蛙跳后出现腿疼，早期建议局部冰敷缓解局部肌肉损伤或出血的情况，后期可以局部热敷，并且建议配合口服药物，外用药物以及理疗，适当按摩等对症治疗。蛙跳后肌肉可出现拉伤，劳损以及局部痉挛，从而出现出血以及炎性反应。因此，此时配合早期配合冰敷可以减轻出血的炎性反应，后期热敷可以口服药物以及外用药物理疗等对症治疗。同样可以起到减轻炎性反应的效果，这样可以有效的缓解腿疼，一般需要恢复一周左右，腿疼症状可以明显缓解。

深蹲第二天疼，可以适当的蹲，但是要减少蹲的幅度，减少蹲的次数。因为，如果第一次天蹲的疼得很距离，就不要再做了，如果疼得很轻微，出现一些疼痛的反应，也是正常的，第二天还是可以继续蹲的。 因为蹲的时候对膝关节、对韧带都是锻炼，尤其人体在做下蹲的运动的时候，能增加膝关节周围的韧带的功能，有对于对膝关节保护会有帮助，同呢，能增加髋、踝关节的功能的负重。对人体是有一定好处的。

一、药物治疗可以使用氟比洛芬酯或洛索洛芬贴，局部贴在大腿肌肉上，缓解大腿肌肉的疼痛。同时，口服塞来昔布或布洛芬缓释胶囊来加快大腿疼痛的缓解。 二、休息。躺着休息，让大腿彻底放松。让休息来缓解大腿肌肉的酸痛。 三、局部的冰敷。可以通过使用局部冰敷或冷凝贴来降低局部大腿肌肉的温度，改善大腿肌肉的疼痛。 四、严重的大腿肌肉疼痛需要医院检查。

跑完步第二天腿部疼痛，多考虑是劳损性改变，指的是大量乳酸堆积而诱发的疼痛，这种疼痛是酸胀痛，以活动后加重，休息后缓解。 如果出现这种疼痛需要改善生活方式，避免上下楼梯，干重体力活，平时以休息为主，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药和局部理疗药物对症支持治疗，如果症状还是没有缓解的情况下多考虑去医院进一步的治疗，第二点多考虑是半月板损伤引起的腿部疼痛，这种情况下，建议去医院行膝关节核磁检查，同时避免做屈膝超过90度的运动，以及以平躺休息为主，避免负重。整体来说是这样的治疗方法。

走路时间长出现的腿疼，考虑以下几点方面， 第一点，多考虑是乳酸堆积引起的腿部的酸胀痛，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，同时可以与热敷加休息，可以缓解的， 第二多考虑半月板损伤，半月板损伤引起的相关疼痛多表现为屈曲伸直膝关节出现了疼痛相关，整体来说，可以运用休息，同时可以与金天葛胶囊、滑膜炎颗粒等口服，一般来说5到7天是可以缓解的，如果没有缓解，建议去医院行膝关节核磁方面检查来明确相关诊断，必要时考虑行膝关节镜手术。

运动后腿部疼痛，建议以休息为主是不可以进行继续运动的。因为腿疼，考虑几个方面的原因： 第一个方面多考虑是乳酸堆积而引起的腿部酸胀痛，这种情况下，因为乳酸在肌肉里面续集而产生的酸胀痛的现象，这种现象可以以热敷，同时以休息，可以进行缓解； 第二多考虑是半月板损伤，半月板损伤，以后不建议进行剧烈体育运动，以要以休息为主，同时可以应用非甾体消炎药活血化瘀药进行疼痛方面的缓解，一般来说，5到7天是可以缓解。如果没有缓解建议行膝关节核磁方面检查，来明确相关诊断指导下一步的治疗。

一侧胳膊和腿疼，常见原因有以下几种。受凉，劳累，劳损，拉伤，外伤等原因引起。 因此可以采用以下几种方式进行处理，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者可以配合针灸，推拿。红外线，超短波等理疗的治疗、疼痛症状比较严重的患者，则需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠，、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛在经过上述几种保守治疗后，均能够得到一定程度的缓解。

腿疼与长个儿没有必然的联系。 长个期间可能会伴有生长痛，但是腿疼并不一定是长个引起，还有一些其他原因，比如受凉、劳累、劳损、剧烈运动、外伤等原因引起，因此，如果是受凉、劳累、劳损或者是外伤，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。同时可以配合适当的针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者则需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛经过上述几种治疗后均好转，如果没有好转甚至加重及时前往医院就诊检查。

下山腿疼，常用的比较快的解决方式有以下几种，首先是要注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，有条件的患者可以配合适当的针灸推拿红外线，超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重，但需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等大多数的腿疼症状，在经过上述几种保守治疗方式后，均能得到一定程度的环境，如果没有缓解甚至消失，能需要及时的前往医院。进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误加重病情，从而影响后期功能的恢复。

走路走多了引起的腿疼，最常见的原因是由于过度活动、过度走路、过度劳累引起的腿部肌肉劳损。还有一种原因就是过度活动、过度运动引起的腿部肌肉细胞内乳酸聚集增多，然后引起腿部的酸痛。一般来说，走路多了引起的腿疼比较轻的话，我们建议注意休息，避免长时间用腿走路、过度劳累等等，休息的话建议卧床休息，因为只有卧床休息才能够让腿部的肌肉处于充分的放松和恢复的状态，如果疼痛比较严重的话，首先我们建议去医院做核磁共振检查，明确腿部的肌肉有没有什么器质性的病变。如果说没有器质性的病变，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，如果疼痛长时间不缓解，还可以佩戴腿部的护具进行治疗，护具有助于充分的限制腿部的活动，促进肌肉劳损的恢复。

一运动腿疼，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是腰椎方面问题。腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状。这种情况下，建议行腰椎正侧位片腰椎核磁共振检查，来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式，进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的，是解除神经压迫，越早治疗效果越好。第二个方面，多考虑是痛风所引起的相关症状。建议去医院行尿酸方面检查，来明确相关诊断。如果尿酸高，积极与非布司他降尿酸，依托考昔消炎镇痛治疗。同时嘱患者多饮水，促进尿酸排泄。低嘌呤饮食为主，一般问题不大。

做深蹲大腿疼，多考虑是行运动过后运动损伤而导致的局部的肌肉乳酸堆积而产生的酸胀痛，这种情况下，建议休息为主，同时热敷，吃些活血化瘀的药，一般来说，5到7天是可以缓解的，一般来说问题不大。 第二种多考虑是肌肉方面拉伤，肌肉方面拉伤，导致大腿疼痛，这种情况下，建议休息为主，同时可以吃一些非甾体消炎药、活血化瘀药。最主要的是改善患者的生活方式，以休息为主，同时适当的型肌肉等长收缩训练，一般来说问题不大的，需要注意的是肝肾功能，整体来说问题不大，需要积极的观察处理，如果出现什么不适症状，应该立即去医院进一步的诊疗。

蹲下来腿疼，多考虑是膝关节半月板损伤而引起的相关疼痛，这种疼痛与屈曲和伸直膝关节而产生疼痛为主，整体来说，多考虑是半月板后脚损伤而引起的相关疼痛。 这种情况下，建议去医院行膝关节正侧位和膝关节核磁方面检查来明确相关诊断，当膝关节屈膝而导致半月板挤压而出现的疼痛，这种情况下，针对于半月板1度、2度损伤的，多考虑进行保守治疗，针对于2度到3度损伤的，多考虑行手术治疗，手术治疗是以关节镜治疗为主，当1度、2度损伤要限制患者活动至少八周以后，看看患者的膝关节的活动情况，针对于2度、3度的关节镜手术，看是否实行半月板缝合术或者半月板修整术。

腿疼，药膏，膏药一般是贴在疼痛的部位，但是单纯的贴膏药一般效果不是特别理想，我们一般建议还可以辅助以下几种治疗方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免避免受凉，局部热敷，有条件的患者。可以配合针灸推拿红外线，超短波等理疗的治疗，如果疼痛症状比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等大多数的疼痛，经过上述几种保守治疗后，均能够得到一定程度症状的缓解，甚至出现症状的消失。

走路多了就腿疼，一般考虑腰椎管狭窄症。 建议到当地正规医院脊柱外科或骨科行腰椎核磁检查以明确诊断。如果诊断明确，平时生活中，需要注意：避免睡软床、避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉。床上轴线翻身，起床时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行“小燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威阀光治疗等。可口服丹鹿通督片；可肌肉注射依降钙素注射液以改善椎管内马尾循环；可配合营养神经的药物，如木丹颗粒或甲钴胺片或注射用鼠神经生长因子等。

颈椎病一般是不会引起屁股和腿痛的。那么最多脊髓型颈椎病会引起双下肢走路踩棉花的感觉，头重脚轻，那么这是脊髓性颈椎病引起的。 一般来说，神经根型颈椎病是引起上肢的放射性疼痛或者麻木，那么很少会引起屁股和腿痛。如果出现臀部和腿部的放射性疼痛，甚至麻木等症状，那么很有可能是腰椎间盘突出，压迫坐骨神经引起。那么出现腰椎间盘突出压迫坐骨神经的时候，应该及时的到医院正规的骨科进行治疗，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎间盘的ct和核磁共振检查，明确腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出的严重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出，可以采取针灸牵引、理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，对于比较严重的可能需要手术治疗。

天冷，冻的腿疼，常用的治疗办法有以下几点： 一是注意保暖，局部热敷，配合适当的活动。 二是可以口服及外用药物治疗，如消炎镇痛类或者活血化瘀类药物，常见的口服药物有布洛芬，双氯芬酸钠，塞来昔布，艾瑞昔布，活血止痛胶囊，依托考昔等常用的外用药物有消炎止痛膏，云南白药膏，氟比洛芬凝胶贴膏，必要时可以配合红外线超短波烤电等理疗的对症治疗，从而缓解腿疼的症状。 如果上述治疗仍然没有缓解得需要及时前往医院进行就诊检查。

爬完山小腿疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点、多考虑是运动过量导致的无菌性炎症产生的酸胀痛，这种情况下，建议患者以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。 第二点、多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议性腰椎正侧位片，腰椎核磁共振检查，下肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

炎症引起脚部疼痛，多是因局部的筋膜或者是肌腱出现有无菌性的炎性反应，而导致局部出现明显的疼痛感觉，比如局部的筋膜炎或者是腱鞘炎等等。 因此再出现局部的疼痛症状之后，建议要先到医院的相关专科完善局部检查，在明确诊断之后再进行进一步的对症支持治疗，绝大多数再出现局部的炎症之后，早期建议要尽量多休息，减少具体的过渡功能活动。可以在疼痛部位外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏等等进行消炎，通络止痛治疗，也可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布、氯诺昔康等等，还可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗等等。

走多了腿部疼痛，多考虑以下几个方面的原因： 第一个方面多考虑乳酸聚集过多而引起的腿部酸胀痛，这种情况建议改善生活方式，以休息为主，同时可以适当以热敷，一般来说，5到7天是可以缓解的； 第二多考虑是软骨损伤方面问题，走多了以后，出现软骨损伤而引起的膝关节的疼痛，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，如果出现这种情况，建议改善生活方式，避免上下楼梯已走平路为主，避免负重干重体力活，同时可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，营养软骨药物进行治疗。 如果相关症状没有缓解，多考虑进行膝关节腔穿刺术或者行富血小板血浆注射术进行治疗，如果相关症状还是没有缓解，多考虑，建议手术治疗。