崴脚后一般建议半小时左右冰敷一次。 此外，刚崴完脚后还要进行一些其他处理，首先是在冰敷的基础上，要进行局部的固定制度，如弹性绷带夹板外固定支具或者石膏等，然后要及时前往医院进行就诊检查，明确有无骨折的发生。如果没有骨折可以采用保守治疗，后期热敷，并且配合理疗或者是药物治疗，如果出现了骨折，但是骨折不严重，可以采用保守治疗。自己治疗方法与上述相同，但是还要进行石膏固定一个月后复查，如果骨折情况比较严重，出现了移位骨折、粉碎性骨折，或涉及到关节的骨折，则建议进行手术治疗来恢复断端的稳定性以及断端的解剖位置。

崴脚以后早期不建议进行热敷，24小时以后再考虑进行热敷。24小时之内，多选用冷敷起到消肿止痛的作用。24小时以上可以考虑热敷，热敷的话每次敷半小时之后休息十多分钟。 热敷可以起到促进局部血液循环，改善局部肿胀疼痛的作用。另外，要注意局部皮肤有无明显的外伤出血，如果有的话，不建议进行热敷。如果崴脚以后局部肿胀，疼痛明显，最好及时到医院去拍x片，明确是否有骨折的情况。

崴脚了的患者在损伤急性期要进行冰敷，有利于防止损伤的加重，特别是在损伤的24或48小时内采用冰敷的方式，可以使局部的淤血、水肿程度得到控制，防止病情加重。 如果用热敷反而会使淤血水肿更为剧烈，对于后期恢复会有不利影响。而患者在损伤急性期除冰敷外，还应当进行制动保护，并且加高患肢来促进回流，会有一定的好处。后期恢复时，应当改用热敷，配合一些具有活血、化瘀、通络作用的中药，往往具有很好的疗效。也可以采用理疗的方法，如磁疗、超声波等，也能很好的促进损伤、软组织的修复，减轻症状。

崴脚之后是可以进行间断冰敷的，尤其是出现了肿胀以后。 肿胀之后，间断冰敷可以让破裂的毛细血管出现部分的闭合，有利于减轻肿胀，有利于炎症反应的消退。需要间断冰敷，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，每次间断冰敷10到15分钟，每天3到4次，这样有利于促进肿胀的消退。同时崴脚以后首先需要做的是减少活动、休息，进行有效的固定。因为崴脚所造成的一般是韧带的损伤，所以说减少活动、休息、固定是治疗的第一步。同时可以将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流。

冷敷是间断的冷敷，一般在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。 冷敷的目的是为了让破裂的毛细血管闭合，这样有利于减轻肿胀，有利于炎症反应的消退，同时，在冷敷的时候一定不要直接接触皮肤，避免直接冻伤的发生，需要用一个毛巾进行包裹，进行间断冷敷，用毛巾包裹以后就可以避免对皮肤造成冻伤，同时，需要减少活动，休息，进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是治疗最关键的一部。

冬天崴脚，常用的处理方式有以下几种。 首先，在早期需要进行局部冰敷，避免肿胀的发生或肿胀的加重，同时可以进行夹板外固定支具或石膏的固定制度，然后及时前往医院进行检查，明确有无骨折的发生。如果没有骨折可以采用上述处理办法，后期进行热敷，可以进行针灸等理疗以及药物治疗。如果出现了骨折骨折不严重的情况，同样可以采用上述的治疗办法进行治疗。如果骨折比较严重，则需要及时前往医院进行手术治疗，恢复断端的稳定性以及断端的解剖位置。大多数的崴脚，经过上述几种处理后，都能够得到良好的治疗。

踩空楼梯崴脚出现了肿胀，常用的治疗方式有以下几种。首先是要局部进行冰敷，同时要进行适当的加班外固定支具以及石膏的固定制动，然后及时前往医院进行检查，排除骨折的发生。如果出现了骨折或者是如果出现骨折，骨折不严重得需要继续的固定制度，然后一个月后复查没有问题的情况下可以拆除。如果骨折比较严重，则需要进行手术治疗。如果没有出现骨折，同样可以采用上述的保守治疗方式，定期复查后期，拆除外固定进行功能锻炼。大多数情况下，经过上述几种治疗后，均可以起到一定程度的缓解，如果没有缓解，还需要进行进一步的检查。

这种一般是血肿形成，也就是说外伤以后破裂的毛细血管出血所导致局部的血肿形成。 需要在外伤以后的24小时以内间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天3到4次一般在受伤的24小时，最长不超过48小时以内间断冷敷，同时，需要进行有效的固定，一定要减少活动，休息，这是对关键的，同时将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，有利于减轻肿胀，同时建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时拍片排除骨折的可能。

如果肿胀很严重，活动之后疼痛加重，也非常厉害，建议去当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。查体之后决定是否拍片，一般情况下都需要拍一个片子排除撕脱骨折的可能。尤其是崴脚之后，第五跖骨基底部的骨折，这种比较容易造成撕脱骨折或者是外踝的骨折。如果是年轻患者，一般情况下不会出现撕脱骨折。如果是老年患者，中老年患者一般情况下会伴有撕脱骨折的发生。崴脚之后，首先需要做的是减少活动，休息，进行有效的固定，其次需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，在受伤之后的24小时之内，冷敷3到4次，冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，有利于肿胀的减轻炎症的消退。

崴脚之后进行冷敷可以选择冰水混合物，将冰水混合物做成的冰袋直接敷在崴脚部位即可，每次可以敷10到20分钟，间隔半小时到一个小时左右，可以再进行第二次冷敷，每天可以敷3到5次。 当出现崴脚之后，早期进行局部的冷敷可以收缩局部的血管，减少出血，以预防肿胀的进行性加重。此外，还可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂，或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行活血，通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复。在后期可以进行局部的热敷，以促进局部的血液循环，加速肿胀消退。

崴脚两个月的时间，如果仍然有疼痛的症状是不正常的。说明患者足踝存在软组织的损伤。包括肌腱韧带，关节面软骨等患者关节内可以存在积液。需要借助核磁共振检查来判断具体的病情程度。而患者在明确病情后，也要积极的进行治疗干预。包括口服一些相关的药物，结合一些局部的外用药。再采用一些物理治疗的方式，比如局部的针灸，推拿，理疗等综合干预，会有很好的缓解效果。患者自身也要减少久站久行负重劳损，剧烈运动等不利的因素。以免导致足踝软组织损伤程度加重，对于治疗恢复会有不利的影响。

崴脚，想要快速恢复正常，那么首先应该减少剧烈活动，抬高患肢，最好是24小时之内局部采取适当的冰敷。 冰敷可以有效的减少这种毛细血管的渗出，出血和肿胀的情况，那么必要时可以局部外喷云南白药喷雾剂和筋骨伤喷雾剂，然后的话应该局部使用消炎止痛膏外敷。 那么，如果是出现这种情况比较严重，最好是及时的到医院的骨科或者是创伤科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄足踝部的正侧位x线片和核磁共振检查明确是否有踝关节的骨折等情况。 如果有踝关节的骨折，应该及时的进行手法整复，加上石膏固定，必要时应该行手术治疗。

第二次的崴脚一般需要在一个月以后再循序渐进地恢复运动，扭脚那很容易出现关节周围的一些韧带的损伤，如果过早的运动可能会导致韧带的损伤得不到及时的修复，出现踝关节的不稳。 出现第二次的扭伤可能就是与第一次扭伤没有及时的正确的治疗而导致踝关节的松弛有关，所以出现这样的问题一定要及时的限制活动，必要的时候要进行石膏或支具的固定三周左右，在循序渐进的恢复正常的运动，必要的时候要进行x线CT核磁的检查来明确诊断。

孩子总爱崴脚，常见的方法有以下几种，首先，注意休息，避免劳累，避免长时间剧烈运动，以及长时间行走，同时也要注意保暖，避免受凉。如果活动过多，可以考虑在脚踝部进行一些绷带的固定制动，起到稳定踝关节的作用。条件者可以进行针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，必要时可以考虑口服以及外用药物的治疗。大多数的崴脚，经过上述几种处理后，都能够得到一定的缓解。如果仍然没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因，及时的进行对症处理。

经常崴脚脖子可能是有先天的因素。脚踝的一些韧带比较松弛或者是一些韧带肌肉经常拉伤，造成了一些习惯性的关节扭伤。一开始扭伤的时候，没有积极的治疗，造成了一些肌腱韧带的附着点的一些撕裂。长此以往，难以愈合就会经常崴脚。平常也可能运动过于剧烈。平常在运动的时候尽量要避免剧烈了一些跑跳，劳累活动。容易扭伤可以做一个磁共振检查一下。看一下损伤的程度，需不需要手术修复。

崴脚之后，越来越肿，主要适应受伤之后没有休息好，而且局部软组织内出血越来越多，引起，因此再出现崴脚后早期一定要尽量多卧床休息，减少局部的过度功能活动。要适当的将下肢进行抬高，以促进局部的静脉回流，加速局部的肿胀消退。稍后可以先进行局部的冷敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进行性加重，可以再受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等，进行活血，通络止痛治疗也可以口服一些活血散淤止痛的中药或者中成药，促进恢复。如大活络胶囊，桃红四物汤等等。

这样的情况一般需要两周的时间才能够好转。孩子的脚扭伤一定要得到重视，因为脚部的扭伤很容易出现骨折和韧带的损伤，很多患者没有得到足够的重视而引起足部骨折和韧带损伤，没有得到及时的修复，出现创伤性关节炎和踝关节的不稳。反复的踝关节扭伤的情况，可以根据具体的程度选择是否及时的就医，通过医生的查体，还有x线等相关的检查来明确诊断，必要的时候要进行CT和核磁的检查，来辅助诊断。轻微的扭伤都可以通过石膏的固定或者支具的固定三周左右，如果是严重的骨折或韧带损伤，通过手法复位失败的，也需要进行一些手术的治疗。

下楼梯崴脚以后一般认为前两天可以进行适当的冷敷，冷敷一般选择冰块和水的混合物，将崴脚的部位进行包裹。然后两天以后可以热敷，热敷的话可以用热毛巾将崴脚的地方进行包裹，每天三次，每次20分钟。如果疼痛症状比较轻的话，可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等。还可以应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，如果疼痛不缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。还可以佩戴石膏或者支具进行固定。固定的好处是让受伤的部位进行一个充分的休息，进行快速的康复，一般在受伤以后的3到5天，肿胀和疼痛都会逐渐的缓解。

崴脚也就是足踝扭伤的患者，一般要休息恢复3-7天左右才能够逐步的消肿。 如果患者程度比较严重时，恢复时间还会进一步延长，患者出现足踝扭伤后，会引起局部位置的疼痛肿胀以及明显的活动受限等相关的症状，患者可以通过核磁共振检查来判断具体的病情。而在治疗上，患者可以口服一些改善循环的药物，或者是一些活血化瘀的中药，对于减轻足踝的肿胀会有好处，同时也可以配合局部的外用药如消痛贴膏，活血止痛膏等，能够更好的提升疗效。此外，患者还可以配合一些理疗的方法，如超声波超短波，红外偏振光等，对于消肿有一定的作用。

崴脚后一般比较严重的可能需要2到3个月的时间才能够好转，要根据崴脚具体的长度，还有患者的年龄，治疗的方式的不同，来观察愈合恢复的时间。 出现崴脚一定要及时的限制自己的活动，避免损伤，进一步加重。 踝关节是非常复杂的关节很容易引起骨折和韧带的损伤，导致关节的不稳的问题。 所以出现扭伤的情况一定要及时的就医，通过医生的查体以及x线CT必要的时候要进行核磁的检查来明确具体的损伤情况。 如果出现骨折或轻微的韧带损伤，可以通过手法复位石膏或支具的固定。 如果是损伤比较严重的情况，那么需要进行手术的治疗。