空腹血糖的参考范围是3.89到6.11。如果患者的血糖测定值在这个范围内就是正常的。但是如果患者的血糖测定值大于7.0，称为高血糖症。临床上，引起血糖升高的原因有生理性的高血糖和病理性的高血糖。 生理性高血糖，是指在高糖饮食之后的1到2个小时、运动、情绪紧张等，可引起交感神经兴奋和应急情况下，都可以使血糖出现短暂的升高。病理性高血糖，包括颅内出血、颅外伤以及脑膜炎等，可引起颅内压增高，刺激血糖中枢有时，血糖可达到55毫升。除此之外，还有糖尿病，临床上，引起高血糖最常见的原因就是糖尿病。糖尿病的诊断标准有三条，第一，空腹血糖大于7.0。第二，随机血糖大于11.1。第三，口服葡萄糖耐量试验2小时后血糖大于11.1。如果以上三条都成立，复查其中任何一条也成立，即可诊断为糖尿病。

血糖高的人群是一定要进行戒烟的。 血糖高的人群进行生活方式的调整是非常必要的，首先要戒烟戒酒以及避免熬夜久坐，避免高热量以及油炸食品碳酸饮料，以及使体重增重或高热量食物的摄入，避免久坐熬夜等不良生活习惯，由于吸烟会导致糖尿病患者加重糖尿病微血管和大血管并发症的出现，所以患有糖尿病的患者是一定要戒烟的，由于烟中的尼古丁会沉积到血管壁加重糖尿病患者周围神经病变以及血管的冠状动脉粥样硬化。在血糖较高，血脂较高以及高尿酸血症代谢综合征的患者中，往往存在有胰岛素抵抗以及明显的加重冠脉粥样硬化，如果吸烟的话会加重以上症状。

血糖高的人群是可以喝奶粉的。 一般建议喝低脂或者脱脂的奶粉，由于奶粉中主要含有蛋白质，以动物蛋白以及多种微量元素，维生素d以及其他微量元素为主，所以糖尿病患者在血糖控制理想的情况下是可以喝奶粉的，但是最好推荐是低脂或脱脂奶粉最为理想，避免喝全脂奶粉，由于糖尿病患者往往合并血脂异常、肥胖、胰岛素抵抗的较为多见，所以建议脱脂低脂牛奶，有利于患者进行血糖的管理，脱脂低脂的奶粉不仅能够满足患者对蛋白质的需要，还可以补充多种维生素和微量元素，有利于糖尿病患者体重的控制，血糖的管理和多种微量元素的摄入。

血糖高可以喝黑枸杞。 黑枸杞有滋补肝肾、养肝明目、生津止渴的功效。黑枸杞含有枸杞多糖，能够增加肝脏超氧化酶的活力，降低肝脏丙二醇含量，促进葡萄糖转化为肝糖原。黑枸杞含有花青素，也有降糖的作用。同时可以改善糖尿病患者多饮多尿、口渴的症状。黑枸杞含有一定的糖分，吃多了也会升高血糖，适合降糖的用法是用黑枸杞、野菊花、麦冬泡水喝。当然，黑枸杞治疗高血糖，一定要在医生的指导下辨症才可以使用。

对于午餐后两小时的血糖水平高，首先在饮食上进行控制，如果总是单纯的在午餐后血糖升高的话。首先在午餐的选择上要进行调整，减少午餐时主食的量，在原先的基础上，把主食再去一些。如果吃不饱的话，适当的增加一些蔬菜。另外，中午的时候往往吃的菜油比较大一定要减少油的应用，鼓励冲淡进食，多吃一些蔬菜菌类的菜叶等等。另外，如果通过饮食调整之后，血糖仍然比较高的话，积极地进行餐后的活动，保证午餐后活动约40分钟的时间。仍然不见效的话，可以加用餐时的调节剂，可以在午餐前加一片阿卡波糖或者瑞格列奈。

孕妇喝豆浆不会使血糖升高。 孕妇是建议在整个孕期每天补充植物蛋白，豆浆中主要成分就是植物蛋白，他不会影响血糖变化。但是建议喝豆浆的时候不要放糖，特别是蔗糖，如果真的是比较难喝，建议可以放木糖醇等甜味剂。另外，建议孕妇最主要是控制糖类和脂类的摄入，才能将血糖控制在正常范围内，主食的量要减，太甜的水果要少吃，油腻性的食物要少吃，尽量喝纯牛奶或者低脂奶，不要喝全脂奶。

血糖高的人暂时不要吃橘子、葡萄或芦柑等含糖较高的水果。 含糖较高的水果，过多的摄入会导致血糖进一步升高，所以血糖较高的人群暂缓吃含糖值较高、升糖值较高的水果。一般可以选择一些含糖值、升糖指数较低的水果进行食用，草莓、樱桃、火龙果以及西红柿、胡萝卜、黄瓜等食物摄入，对于血糖影响较小，但血糖控制平稳之后可以在两餐之间适量的服用含糖值偏高的水果，但不建议过量服用。由于水果中主要含有单糖、果糖较多，所以过多的服用会导致患者血糖明显的升高，出现明显血糖异常，所以少量摄入不会导致血糖的异常。

葡萄糖正常，而血糖高，要通常考虑到患者出现了一些内分泌代谢的指标状态。 这时患者葡萄糖水平正常，但是在测量血糖的时候，就会发现血糖的指标异常增高。患者血糖的指标异常增高，要考虑到患者除了出现这种内分泌代谢障碍和内分泌功能水平受损以外，还有可能出现其他的内分泌功能失调。其他的内分泌功能失调，包括患者出现了例如患者有不同程度的内分泌功能受损，或者患者出现不同程度的内分泌功能指标直接受到异常改变。在这些情况下，都有可能出现上述的临床情况发生。因此在患者出现内分泌代谢异常的时候，就会有葡萄糖正常，血糖增高。

早上餐前血糖高，主要的原因可能是由以下两方面导致的： 第一，升糖激素过多的分泌。在凌晨，升糖激素大量分泌入血，导致空腹血糖早餐前血糖升高，升糖激素的过度分泌，主要是指皮质醇激素、甲状腺激素以及肾上腺激素以及生长激素相应的升糖激素过多的分泌入血，在凌晨期间导致血糖升高，往往称之黎明现象。第二，是苏木杰现象，在夜间凌晨的零点和三点有低血糖的发生，低血糖发生时会导致身体交感神经兴奋的导致血糖升高的主要原因，区别黎明现象和苏木现象，主要是加强夜间零点和三点血糖的监测，了解血糖的水平，进而减少降糖药物的剂量。

苦咖啡血糖高一般是不能喝。 咖啡里含有咖啡因，反而具有升血糖作用，而且有一部分人喜欢在咖啡里添加奶糖，更容易使血糖升高，如果是高血糖或者糖尿病的患者，不建议喝咖啡，而且咖啡具有兴奋作用，导致大脑中区神经兴奋，在夜间没有睡意，很容易引起其他疾病，如高血压、高血脂，对心脏也是有一定的影响，所以可以偶尔喝咖啡，但是不建议经常喝。血糖高建议采取正规的治疗办法，比如严格的控制饮食，适当的运动，按时应用降糖药物必要时应用胰岛素降糖治疗糖尿病的药物有许多种，正规的有双胍类，如二甲双胍、磺脲类，还有一些降低餐后血糖的药物和乳糖苷酶抑制剂等，不能通过喝咖啡来降糖。

血糖高的人在通常情况下是可以适当少量吃点白参。 吃的量不可以过多和过量，否则会容易造成患者出现血糖异常增高等临床现象。白参起补血益气，养阴生津的作用，尤其是对于血糖过高的人群，或者是对于常年出现高血糖，但是综合症这样的人群都是比较相对适合使用的。但是，如果患者血糖异常升高，或者血糖控制的不好，出现了代谢综合症，在这种情况下都不建议这一部分患者去长期大量的吃，否则有可能造成患者出现严重的代谢紊乱，或者代谢综合症，或者对肾脏造成负担和负荷。长期大量的吃白参会出现肾脏功能的负担增多。

血糖高可以降下来，但是不会自动降下来。 降血糖的主要方式是进行生活饮食习惯的调整，进行运动治疗以及服用药物，使用药物降低血糖是临床上的主要措施。具体的药物包括阿卡波糖，格列齐特等，这些药物主要通过作用于胰岛，提高胰岛素对糖蛋白的敏感性，从而释放出胰岛素。代谢多余的糖分，起到降低血糖的效果。在生活中，需要严格控制每餐的摄入量，同时进行有氧锻炼，例如散步，慢跑等，都可以提高身体的基础代谢率降低血糖。

血糖升高，往往做糖耐量，也不会通过。 因为血糖升高，一般情况是指的空腹血糖大于6.1毫摩每升，对空腹血糖升高的建议患者进一步做糖耐量试验，这个时候往往两个小时的血糖也会升高，正常人两个小时的血糖应该小一于7.8，但如果空腹血糖已经升高，尤其是明显升高，糖耐量两个小时的血糖往往也大于7.8mmol/l以上。如果空腹血糖升高的不明显，仅是轻度的升高，如果患者又进行了一段时间的生活方式干预，比如说像减重、严格的限食、运动，那么在复查糖耐量实验实验的时候，有1/3的人可能出现糖耐量完全通过，完全正常，但对于这组人群，在以后的生活方式当中，仍然是坚持健康的生活方式干预，预防出现血糖代谢异常。

一般来说运动不会使血糖升高。 如果饭后运动还会促进血糖控制，因为体育锻炼会代谢能量。对于患者来说，出现运动后血糖升高假象，可能的原因是患者饭后去运动，回来测量血糖刚好是属于餐后血糖高峰，原因不是运动而是餐后，所以患者量的是餐后血糖，餐后血糖跟空腹血糖比肯定是会高一些的。假如担心运动过量，给血糖带来不利影响，可以在运动前，然后运动中运动后监测血糖，了解一下运动量跟血糖的关系，更好的安排自己的运动。

血糖高的人群在饥饿的时候可以选择增加饱腹感，但是热量又不高的食物，比如绿叶的蔬菜，西红柿黄瓜可以洗净生吃，也可以用热水烫后使用，还可以服用魔芋粉或者是魔芋丝。这些都是可以增加饱腹感的。如果血糖高的人群经常出现饥饿的感觉。那么应该到医院去检查一下空腹血糖，餐后血糖以及糖化血红蛋白，看一下是不是平时的血糖控制得不够好导致其体内的糖不能被完全的利用而产生饥饿感，另外在平时的饮食上，建议混合饮食不要单一的进食碳水化合物，每餐都要有蛋白质。

反复发烧有可能会导致人体血糖的升高。 发烧对于人体属于一种热量蓄积过程。这种热量蓄积过程中会影响体内各种激素的分泌，从而部分患者有可能会出现血糖升高现象，尤其对于糖尿病患者而言，建议密切观察血糖的变化。随着体温的下降，正常人的血糖也会随之下降。建议患者注意多喝水，清淡饮食，避免吃一些甜食以及高热量的食物。如果患者发烧症状明显，需要积极进行退烧治疗，并建议查明引起发烧的病因后，按医嘱进行对因治疗。

血糖高的患者餐后是可以喝水的，并且对于糖尿病患者来说是鼓励喝水的。 无论是餐前还是餐后，只要有口渴的症状，就可以随时的喝水，即使即使没有口渴的症状，也鼓励多喝水。一方面，糖尿病患者本身血糖比较高的时候，血液渗透压水平就会比较高，就会刺激人体大脑的渴觉中枢会导致人体出现口渴、口干，这样的症状也会让人们去喝水来缓解这些症状。这时候，患者就可以进行喝水，补充水分的治疗，补充水分之后，血液渗透压水平就会下降，会缓解口渴，口渴的症状，并且多喝水有助于促进血液的代谢循环，有助于降低血糖的浓度，从而控制血糖的水平，并且能够促进人体血液的代谢。对于血糖，还有糖尿病引起的血管内膜的改变，以及其他的一些并发症都有好处。

血糖高，可以吃黑米。 黑米作为糖尿病的主食，但是糖尿病患者吃黑米，也应该有量的限制，建议每餐吃黑米不要超过100克，这里所说的100克是指生米100克。黑米是一种非常好的主食，里面含有纤维素比较多，而且热量比较低，一般不容易升高血糖。黑米具有其他米类没有的优点，就是它含有花青素比较多，能够起到降血脂血糖，还有保护血管抗老化的作用，黑米尤其适合中年男性使用，黑米、黑芝麻、黑木耳等，都有强肾的作用。

血糖高的人群，一天饮水量建议在600到800毫升左右。 大量的饮水，对于血糖高的患者是有益的，由于在血糖明显升高的情况下，饮水可以稀释体内电解质的浓度，如果血糖明显升高的情况下，还会导致体内酮体的生成。所以大量的饮水可以有利于酮体的消除，有利于酮体从尿液中排出，所以糖尿病患者在血糖高的情况下，可以大量的饮水，饮水是有利于糖尿病患者血糖的控制的。糖尿病患者建议饮水，以白开水，温水为主或者淡茶为主，不建议饮用含糖的果汁饮料，或者如可乐，雪碧等碳酸饮料和苏打水以及奶茶等都不建议饮用，以温开水和淡茶水为主。

对于血糖高的人群在通常情况下不建议喝咖啡，尤其是血糖高的人不建议大量喝咖啡，否则有可能造成代谢综合症或者造成患者出现不同程度的血糖异常增高，或者患者因此会导致血糖出现异常增高或者是血糖波动，血糖不稳定等情况，所以血糖高的人不建议喝咖啡。 如果必须要喝咖啡的话可以适当少量的喝一些无糖咖啡，这样既能够起到摄入咖啡因提神醒脑的作用，还不至于使血糖增高的太快，影响患者的代谢情况，所以，血糖高的人可适当喝咖啡，但是建议喝无糖咖啡，这样对患者的情况和血糖可能会达到更好的控制水平。