女人长期湿气重的症状表现有身热不甚、迁延缠绵、微恶风寒、汗少而黏、头痛如裹、肢体酸重疼痛或者胸口闷胀、脘痞泛恶、口中黏腻、大便稀溏、面色淡黄、舌苔白腻，另外有的患者还会出现关节酸痛、固定不已或者一腿膝关节肿胀、屈伸不利，另外有的患者还会出现皮肤容易长疮疱疹，容易生湿气，局部瘙痒、流黄水或者尿液混浊、带下黄臭，带下清稀黄臭、苔黄腻、脉滑数。

女人湿气重，可以吃薏苡仁汤或者藿朴夏苓汤效果最好。 薏苡仁汤主要功效是祛风除湿、通络主要针对关节酸痛、固定不移、腰腿关节漫肿、转侧屈伸不利、下肢肿胀的患者效果最好。藿朴夏苓汤主要功效是芳香化湿，它主要针对的是感受暑湿困神、传热不甚、迁延缠绵、微恶风寒、汗少而黏、头痛如裹、胸膈闷胀、脘痞脘闷、口中黏腻、大便溏泻、面色淡黄的患者，藿朴夏苓汤主要药物有藿香、蔻仁芳香化湿，杏仁、薏苡仁、猪苓、茯苓、厚朴、泽泻开宣气机，渗利水湿，半夏止呕，豆豉透表，薏苡仁汤药物是薏苡仁、苍术运脾利湿，羌活、防风、桂枝祛风祛湿，木瓜、五加皮除湿活络。

如果怀孕了，身体有湿气，这种情况多数是由于平时饮食过于油腻或者是营养过剩的原因导致的，所以调理： 第一，控制自己的饮食，尤其是不能吃油腻的食物，比如说烧烤、油炸食品、油条等等，适当的多吃一些蔬菜，能够保持大便通畅， 第二，如果宝宝稳定，就应该多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，调节脾胃功能，有利于湿气的内消，而且这样对母体和孩子都有好处， 第三，药物方面，在怀孕期间一般不建议服用中药调理，可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，也可以在中医妇科的指导下用药，但是祛湿有可能会影响到羊水的含量， 第四，可以适当的热水泡脚，或者是艾灸治疗。

祛除寒湿，最好还是平时多吃健脾祛湿的食物，比如白扁豆、蚕豆、赤小豆、山药、薏仁、冬瓜、海蜇、萝卜、莲子、洋葱等，都能起到比较好的效果的。如果寒湿比较重，建议尽量的配合中药药物进行驱寒除湿的治疗，能够起到更好的效果的。 具体的药物需要根据个人的情况进行辩证，然后进行个体化的治疗。建议配合艾灸等理疗的方法能够起到更好的临床效果的。

肠道湿气重，平时可以适当的使用中药药物进行针对性的治疗，能够起到比较好的效果的，比如使用养阴清胃颗粒、霍香清胃散等这些药物进行对症的使用是可以起到比较好的临床效果的，对于肠道湿气重，除了使用药物，还要注意良好的生活作息习惯，平时一定要注意清淡的饮食，注意一定不能吃辛辣刺激油腻以及生冷的食物，因为这些食物会导致肠道的湿气进一步加重，所以说还是尽量的少吃，能够更好的配合疾病的调理的。

排出体内的湿气，可以使用药物配合理疗以及生活调理的方法，可以起到比较好的效果的，药物可以使用比如参苓、白术丸等这些药物，同时配合理疗，比如使用针灸、推拿等方法，可以起到疏通经络、排除湿气的作用，另外结合良好的生活作息习惯，可以更好的排除身体的湿气，平时注意别熬夜、规律的运动，特别是有氧运动，比如球类运动，游泳、跑等能够起到很好的帮助排除体内湿气的作用。

湿气又可以分为湿热和寒湿，常用于治疗湿热的中成药，包括清热祛湿颗粒，龙胆泻肝丸，四妙丸，枳实导滞丸等等，常用于治疗寒湿的中成药，包括附子理中丸，参苓白术丸，补中益气丸，人参健脾丸，香砂养胃丸，香砂六君子丸等等，所以吃药之前必须要分清楚自己身体是湿热还是寒湿。湿热通常表现出来怕热，容易出汗，甚至面部以及头发出油，大便粘腻不爽，舌苔黄厚腻，而寒湿通常会表现出来，怕冷，腹部冷痛，容易腹泻，小便清长等等。生活调理方面，要注意控制自己的饮食，主要是需要清淡，不能过于油腻，要适当的户外运动。

身体湿气重常见的原因就是经常吃生冷油腻的食物、饮食不规律或者经常生气、上火、熬夜或者过度疲劳，损伤了脾胃功能而引起的。 这种情况可以吃参苓白术丸、补中益气丸、人参健脾丸、龙胆泻肝丸或者加味逍遥丸等药物进行调理，平时可以用菊花陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，饮食方面可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，当然，平时还需要进行生活调理，不能吃太多生冷，油腻的食物，饮食要规律，并且要多到户外运动，通过运动出汗有利于湿气的排出，而且全身气血通畅，有利于脾胃功能的恢复，平时还要控制自己的情绪，不能熬夜不能生气上火，也不能过度操劳。

身体有湿气，需要通过辩证分析，然后根据不同的证型选择合适的调理方式以及药物，这样才是最合理的，湿气又可以分为寒湿和湿热，身体有寒湿，我们可以应用参苓白术丸，健脾丸，补中益气丸，香砂养胃丸等温阳健脾祛湿的中药，平时也可以用党参，茯苓，陈皮，黄芪，荷叶等药物泡水喝，因为通常是经常吃生冷油腻的食物，过度疲劳或者经常熬夜损伤了脾阳，才导致的身体有寒湿，所以要改掉以上的不良生活习惯，适当的户外运动。如果身体有湿热，我们可以用龙胆泻肝丸，四妙丸，清热祛湿颗粒等药物进行调理，可以用菊花，决明子，陈皮，荷叶泡水喝，平时要注意不能吃太多辛辣油腻的食物，最好戒烟戒酒，适当的户外运动。

去湿气最好的中成药有藿朴夏苓汤、薏苡仁汤、二妙丸。 藿朴夏苓汤主要功效是芳香化湿，能够芳香宣表化湿和中，用于感受暑湿、身困神倦、纳减脘胀等症，常用的药物有藿香、蔻仁、杏仁、薏仁、猪苓、茯苓、厚朴泽泻、半夏、豆豉，薏苡仁汤主要功效是祛湿通络，药物为薏苡仁、苍竹、防风、桂枝、木瓜、五加皮等，二妙丸的主要功效是化湿解毒，药物为黄柏、苍术、薏仁、土茯苓。

去湿气吃藿朴夏苓汤最好最快。 藿朴夏苓汤主要功效是芳香化湿。本方芳香宣表，化湿和中，用于感受暑湿、身困神倦、纳减脘胀等症，常用药物有藿香蔻仁芳香化湿，杏仁、薏仁、猪苓、茯苓、厚朴、泽泻开宣气机，渗利水湿，半夏止呕，豆豉透表，主要适用于湿邪困表，卫气被郁之症，临床上常见的症状，有身热不甚，迁延缠绵微恶风寒，头痛如裹，肢体酸重疼痛或者口中黏腻、大便稀溏、面色淡黄、舌苔白腻、脉濡数等。

小腹大很多是由于湿气重所导致的异常的症状。 对于这种情况，尽量还是采用非药物的方法进行针对性的调理，能够起到比较好的效果的，平时需要注意良好的生活作息习惯，特别是需要注意尽量的规律运动，比如有氧运动是比较好的，尽量的在每天的早上进行规律的运动，特别是有氧运动，比如跑步、游泳等这些运动方式都是非常好的，然后注意多吃去湿的食物，比如白扁豆、赤小豆、薏仁、山药等，能够起到非常好的配合调理的作用的。

湿气重的原因主要是由于患者居住的环境，气候潮湿，涉水淋雨或者伤于雾露，或者是水中作业久居湿地等原因而导致的，使湿邪侵袭人体而引起湿气重，湿为阴邪，黏滞而固著，不容易祛除，所以湿邪一旦发病，往往起病缓慢、病程较长、缠绵难愈，湿邪侵犯人体最容易伤害的是我们的脾胃，湿盛则伤脾，所以外湿与内湿有一定的联系，可以互为因果，常常会出现湿困卫表，湿滞经络，湿毒浸淫的症型。

体内有湿热的表现，可以有皮肤容易长疥癣、疮疥、疱疹，脚容易生湿气，局部瘙痒。脚部还会流黄水或者尿浊，女子的话带下腥臭，另外，如果是湿滞经络的话，还会出现关节酸痛重着，固定不移，腿膝关节漫肿，转侧屈伸不利或者下肢肿胀。有的患者还会出现身热不甚迁延缠绵微恶风寒汗少而黏、头痛，如裹肢体酸重疼痛，胸膈闷胀、脘痞泛恶、口中黏腻、大便稀溏，面色淡黄等。

体内湿气重，可以吃藿朴夏苓汤。功效主要是芳香化湿。作用为芳香宣表化湿和中，适用于感受暑湿、身困神倦、纳减脘胀等症。主要药物有藿香蔻仁芳香化湿，杏仁、薏苡仁、猪苓、茯苓，厚朴泽泻开宣气机，渗利水湿，半夏、止呕、豆豉、透表，还可以使用薏仁汤来祛湿通络，主要是疏风祛湿，通络，治疗痹痛以湿为主，关节酸痛者明显者。主要药物有薏苡仁、苍术、羌活、防风、桂枝、木瓜、五加皮等。

湿气重小肚子大，一般还是考虑体质的问题，以及生活作息不规律而导致的异常症状。 出现这种情况治疗，还是建议尽量的采用祛湿通络的药物进行针对性的治疗，能够起到比较好的效果，如果症状持续时间比较长，而且症状比较严重，还是建议尽量的采用祛湿类的中药药物进行针对性的调理，比如使用茯苓丸或者参苓白术丸等药物，具体需要进行辩证，平时需要注意多锻炼多运动，注意一定不能熬夜。

湿气重可以吃的中成药为二妙丸。主要就是化湿解毒，适用于湿热走注，筋骨疼痛或者湿热下注者。药用黄柏苦寒清热，苍术苦温燥湿，薏苡仁运脾化湿，土茯苓利湿解毒。如果湿气重患者表现为疥癣，疮毒等皮肤病。可以加入地肤子、白癣皮、苦参，黄连忍冬藤等清洁湿毒之品。另外，还可以服用芳香化湿的中药，比如藿香、蔻仁、杏仁、意以仁、朱苓、茯苓等，效果都很好。

对于湿气重的患者，尽量的不要吃一些湿气的食物，比如说辛辣刺激油腻的食物，一定不能吃的，因为辛辣刺激油腻的食物会助长湿气，所以说平时注意尽量的能够做到清淡的饮食，对于湿气重的患者如果症状不严重，采用生活调理的方法，慢慢的是可以恢复正常的，但如果症状比较严重，还是建议尽量的能够采用祛湿通络的中药药物进行对症的治疗，能够起到非常好的效果的，比如使用参苓白术丸等药物，当然具体最好根据个人情况进行针对性的个体化的治疗。

寒湿和湿热的区别主要还是在于症状。湿热的体质，主要是全身发粘不舒服，体味比较重，比较怕热。而寒湿体质的话，主要还是四肢沉重、头重脚轻、胸脘闷痛、手脚冰凉等方面的表现，特别是舌苔上区别更加明显，湿热主要是黄腻苔，而寒湿的话主要是白腻苔，治疗也是不同的，使用相对应的祛除湿热，以及祛寒除湿的药物进行分别的治疗。

身体的湿气比较重，建议使用中药药物配合理疗等方法进行针对性的治疗，能够起到比较好的效果的。可以适当的使用参苓白术丸、藿香清胃颗粒等这一些中成药进行湿气的去除，然后注意多锻炼，特别是有氧运动，比如多跑步、多游泳以及进行球类的运动，能够起到很好的去除湿气，促进循环代谢的作用的，然后注意饮食，一定不能吃辛辣刺激油腻生冷的食物，尽量的多吃具有去除湿气的食物，能够起到很好的配合作用。