手臂、肩膀肌肉酸痛考虑是局部肌肉的劳损，与姿势不当、受寒体力劳动有关。 患者可以本身存在颈椎、肩关节位置的退行性改变，但要完善x光、ct以及核磁共振等影像学检查判断病情。而在明确病情后，患者需要积极的进行治疗康愈。比如口服非甾体体消炎药物、改善微循环的药物、肌肉松弛药物等会有相应的效果。平时还要避免过多的劳损、受寒等不利的诱因，以免病症加重或者反复。患者也可以考虑进行冲击波、中频直流电、干扰电超声等非药物治疗的方式，综合干预会有更好的疗效。

肩膀，手臂肌肉酸痛通常是因为肩膀和上肢的肌肉在持续收缩用力时发生了无氧酵解，从而会诱发局部的乳酸代谢产物增多，在局部堆积会发生化学性的刺激疼痛。 这种化学性的刺激是一种酸痛的感觉，对于这种酸痛感觉的治疗。 第一可以需要在日常生活中注意避免持续用肩部以及上臂保持同一个姿势，以及持续收缩负重拿东西。 随后，可以对于肩部和上肢酸痛部位进行热敷，或者是红外线照射，以改善局部的血液循环。 第三，可以对于上肢肌肉进行拉伸，具体全身的动作方法可以参照网络上肢肌肉拉伸视频。

训练后肌肉酸痛，常见的原因有以下几方面：一、乳酸等代谢产物的蓄积。训练时肌肉组织需要大量的氧和能量的供应，血管供应不足容易导致局部产生大量的无氧代谢，就会有酸性代谢产物的蓄积。患者会有明显的运动后肌肉酸痛的症状。同时，局部按压时会有明显的疼痛。这种情况通常经过休息、局部的热敷、肌肉的拉伸等症状可以逐渐得到改善。二、肌肉纤维细微的损伤。在训练后或者剧烈运动后肌肉的纤维容易发生微小的撕裂，造成细微的损伤，也会产生延迟性肌肉酸痛的临床症状。出现这种情况，不要过度的担心，属于正常的现象。经过及时的拉伸、慢速的有氧运动、热敷、理疗、按摩、休息等可以使症状得到改善。

肌肉酸痛，一般来说可以看骨科医生挂骨科进行治疗。 肌肉酸痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量不正确姿势所导致的肌筋膜炎，这种情况下，通过改善患者生活方式，运用口服药物，改善生活方式的同时加以热敷，相关症状可以缓解，必要时可以考虑进行局部痛点封闭进行治疗。 第二点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议积极的完善骨密度检查，积极的抗骨质疏松进行治疗，一般问题不大。

双手臂肌肉酸痛往往是由于肌肉韧带拉伤、肌肉韧带筋膜炎有关系。 主要和慢性的劳损以及受凉，肌肉韧带剧烈的活动时间较长有关系。出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊。给予完善查体，必要时给予行正侧位片以及局部的超声等辅助检查，进一步明确诊断。治疗上主要以充分的休息，局部热敷、理疗，促进周围血液循环。疼痛较重者可给予扶他林软膏局部涂抹，口服非甾体消炎止痛药物，疼痛缓解后逐渐加强上肢肌肉韧带的锻炼活动。日常生活中需注意避免受凉，避免反复的损伤。

腰椎两边肌肉酸痛往往是由于腰肌劳损，腰背部肌肉韧带筋膜炎的原因较为多见。 出现上述症状，主要和腰部受凉，长时间的久坐弯腰，长时间的弯腰搬重物，腰椎长时间的保持一个不良的姿势有关系。是一种慢性劳损所导致的无菌性炎症。出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊。给予完善查体有无固定的腰背部疼痛，腰背部肌肉有无紧张，直腿抬高试验是否阳性。并结和腰椎正侧位片，腰椎核磁共振等辅助学检查，排除腰椎间盘突出，腰椎滑脱的情况。治疗上以缓解局部症状，改变生活方式，加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动。

主要考虑以下几个方面。 第一、可能是压迫导致的，睡觉的时候转身会导致躯干压迫手臂，进而造成供血不足，会出现酸胀、疼痛等一些临床表现。一般解除压迫之后，手臂酸胀、疼痛的症状就可以缓解。第二、要注是不是颈椎病的可能，颈椎间盘突出、颈椎骨质增生压迫神经，可能会造成手臂酸痛、麻木等一些临床表现，这时可以查一下颈椎的影像学检查，例如颈椎ct、x光片或者核磁共振进一步明确诊断，治疗上可以做一下颈椎的手法推拿、手臂的低频电刺激、颈椎牵引、照灯等一些康复理疗，同时可服用一些营养神经的药物，例如甲钴胺、普瑞巴林对症处理。

腿部肌肉的酸痛引起它的原因是劳累以后过度引起的肌肉疲劳。 这样可以通过卧床休息，以及局部的冷敷治疗有效的缓解疼痛。如果是长时间的肌肉酸痛，那需要排除腰椎间盘突出，压迫坐骨神经引起的酸痛的症状。这样需要做腰椎的核磁共振检查，进一步确诊。如果是一侧的肌肉的酸痛。还需要做局部彩超，做彩超的目的是进一步排查排除血管瘤的可能。如果是肌肉的血管瘤引起的酸痛。治疗需要采取手术治疗。腰椎间盘突出的治疗一般是可以口服双氯芬酸钠、迈之灵、乙哌立松、腰痛宁等药物治疗可以有效的缓解酸痛。

跑步时小腿前侧肌肉酸痛，往往是由于剧烈活动时间较长、局部肌肉韧带损伤或者乳酸堆积等原因所导致的。 出现上述症状，需就诊于当地医院骨科门诊或者疼痛科门诊，给予完善查体小腿胫前肌有无固定的压痛，局部肌肉韧带有无紧张，并结合局部的拍片、超声等辅助检查，进一步明确诊断。治疗上，主要以充分的休息，局部热敷理疗，局部可涂抹扶他林软膏或外用活血止痛膏药对症治疗。在日常生活中，进行体育锻炼前需给予充分的热身，锻炼之后，肌肉韧带及时的拉伸，避免一次长时间的剧烈活动。

睡觉时大腿肌肉酸痛的原因通常是因为肌肉出现了疲劳状态，而导致的乳酸以及炎症代谢产物堆积，从而发生的化学性刺激疼痛。 对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免肌肉的持续收缩，用力以减少肌肉的疲劳程度，减少乳酸等代谢产物的出现，随后可以通过局部的热敷和肌肉拉伸来促进肌肉的代谢热敷。可以采用热水袋或者是热毛巾持续在酸痛的部位进行五分钟左右的热敷，随后可以进行肌肉的拉伸，具体拉伸动作方法可以参照网络大腿肌肉拉伸教程。

小腿肌肉酸痛麻木可能是由于剧烈运动、病毒感染、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致的。 部分人在剧烈运动之后会出现小腿肌肉酸痛的现象，一般持续1到3天左右，通过休息，局部的按摩，热敷或者外用活血的药物可以缓解症状。 病毒感染也会导致肌肉酸痛的现象，可以到医院做相关的检查，比如肌电图、肌肉活检，确诊之后要积极的进行抗病毒治疗。 平时要注意加强体育锻炼，增强体质。肌筋膜炎也可以引起小腿酸痛的现象，位置常常比较固定。 在肌肉的起点或者止点附近，可以在局部摸到固定的压痛点，患者可以考虑局部封闭治疗、腰椎间盘突出也会由于神经根的压迫刺激神经而导致肌肉酸痛、麻木的现象。 建议患者尽早的到医院就诊，明确诊断，再进行针对性的治疗。

运动后大腿肌肉酸痛，可通过充分的休息，限制活动，局部热敷，推拿按摩并给予消炎止痛药物对症治疗来缓解局部的疼痛。出现运动后，大腿肌肉酸痛，主要是由于剧烈活动时间较长，活动时乳酸堆积所引起的局部肌肉韧带疼痛。出现上述症状后，可给与充分的休息，热敷理疗，并给予充分的按摩，促进循环，疼痛较重者可给予口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物，必要时可进行封闭药物注射治疗。疼痛缓解后，在日常体育锻炼活动前后需给予充分的热身和肌肉韧带的拉伸，避免剧烈活动时间较长等情况。

屁股上面的肌肉酸痛常见的原因有以下几方面：一、腰肌劳损。臀部上方出现酸痛首先考虑久站、久坐等多种原因导致的局部肌肉产生疲劳性损伤引起，局部出现软组织的无菌性炎症，就会出现局部的酸痛感。二、骶髂关节炎。多种原因导致单侧或者双侧骶髂关节出现炎症性反应就为骶髂关节炎，主要表现为下腰部疼痛，还会有晨僵的问题，严重的可以影响关节的活动。三、腰椎间盘突出。突出的间盘压迫神经根，也可以导致神经支配区域出现疼痛，还会有伴有下肢的疼痛、麻木的情况。一般多见于中老年人。

左侧腰部肌肉酸痛通常的原因是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部肌筋膜炎。 对于这种情况的治疗，首先要避免久站、久坐等腰椎周围肌肉持续用力的情况，随后可以通过佩戴腰围，来给予腰椎周围肌肉辅助支撑。使得周围的肌肉得到一定的放松，随后可以通过进行局部热敷以及肌肉拉伸的方法来进行进一步的改善。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在局部进行，持续15到20分钟左右的热敷。另外，还可以通过参照网络腰部肌肉拉伸视频。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

下身肌肉酸痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损、肌肉拉伤、肌肉痉挛有关。 因此出现这种情况后，可以先采用一些保守治疗的方式来观察治疗效果，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波。酸痛症状严重的患者也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布、艾瑞昔布、依托考昔、消炎止痛膏、云南白药膏。绝大多数情况下，在经过上述治疗后，酸痛症状均能得到有效的好处。

大腿和手臂肌肉酸痛，多数跟劳累劳损，肌肉痉挛，肌肉拉伤，肌肉损伤有关，因此出现这种情况后，建议首先进行一些保守治疗的方式来观察治疗效果，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，红外线，超短波冲击波等，如果疼痛严重，也可以口服或外用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，消炎止痛膏，云南白药膏等，如果经过上述治疗后，仍然没有好转，甚至反复或加重的需要及时前往医院进行磁共振和x线等相关的检查，明确病因，及时进行对症处理，避免延误病情导致疾病进一步的加重。

肩膀后面的肌肉酸痛通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉了所导致的肌筋膜炎，第三个是由于颈椎病所引起的。 我们需要去医院间关节的磁共振检查以及x片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度，如果是肌筋膜炎我们通过制动、休息、局部适当的热敷、理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可明显的缓解，如果是颈椎病所引起的，轻度的给予颈围固定，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以明显的缓解，同时要改变日常的生活方式，避免长时间的颈部一个姿势，每半小时调整一次，如果严重的可能需要行手术。

健身后大腿肌肉酸痛，可以从以下几个角度来进行相应的缓解： 第一，找准病因进行对症治疗，因为健身之后，可能会因为肌肉的紧张或者过度的力量训练而造成肌肉处无氧呼吸，而造成乳酸堆积的情况，这时候应该充分的进行休息等活动来缓解肌肉的劳累和紧张，并且可以适当的配合使用热敷等方面的一些措施，另外，还可以使用一些按摩手法来进行肌肉的缓解和乳酸的吸收。 第二，必要的时候，还可以适当的进行理疗、针灸等方面的一些治疗来促进相应部位的肌肉紧张的缓解和乳酸的吸收，来促进症状的缓解。

小腿肌肉酸痛，肿胀，通常情况下，是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，或者是长期受凉所导致的肌筋膜炎，第二个是由于膝关节的骨性关节炎引起的。 需要去医院做膝关节的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，需要通过制动，抬高患肢，局部给予适当的热敷，理疗按摩以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是膝关节骨性关节炎引起的，轻度的，口服氨基酸类的，以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠来治疗，一般一个月一个疗程，疗效确切。严重的，通常需要行关节置换手术，通常疗效确切。

双侧肩膀肌肉酸痛，多数原因跟受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、肌肉拉伤、肩袖损伤、肩周炎等原因有关，因此出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行磁共振检查，明确有无器质性改变。如果出现器质性改变，严重的患者需要进行手术治疗，不严重的患者可以先采用一些保守治疗的方式，比如药物治疗或理疗的治疗。如果排除器质性改变的，多数跟受凉劳损肌肉痉挛有关，同样可以采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者也可以采用一些理疗的治疗，绝大多数情况下，症状均能够得到有效的好转。如果没有好转，则需要进一步检查。