可以吃一些牛奶，还有钙的一些蔬菜，多吸收阳光，都可以加速骨折的愈合，补充钙剂。 所以，在饮食，日常生活方面，对骨折的愈合都是非常有帮助的。 避免吃一些骨头汤，这样的食物，因为骨头汤里面钙的含量是相当于自来水钙的含量，只有100毫升约1.9毫克的钙。 所以一定要掌握好正确的饮食，避免用一些容易引起肥胖的食物，减少糖的摄入。

明确自己是不是骨折，需要通过病史、查体，结合辅助检查来综合的判断。 首先有没有外伤的病史，损伤部位有无肿胀、疼痛，并结合损伤部位的放射科正侧位片，以及C加三维重建，必要时可给予行核磁共振进一步检查。骨折的定义为骨皮质连续性的中断或骨形态的改变，骨折的症状是局部的肿胀、疼痛、活动受限，严重者可出现畸形的情况。出现上述情况，完善检查后，如是轻度的骨折，可给予限制活动、止疼、抬高患肢，必要时石膏或支具固定保护等处理，严重的骨折，往往需要行手术切开复位，钢板螺钉内固定术进一步治疗。

骨折上的钢板取下了时间，需要依据骨折愈合的具体情况来决定。一般情况下，四肢骨折多数在一年以后取出，一般不超过两年。骨折的愈合，一般情况下需要半年以上的时间。进行了内固定，以后一般要求一年左右骨折愈合以后取出。但是也需要根据骨折的具体愈合情况来决定，比如最为常见的股骨颈骨折，这种取出的时间就会相应的延长。一般情况下，需要至少一年半以上的时间才可以取出。绝大多数情况下，一般是一年左右骨折愈合以后取出，骨折以后建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

判断自己骨折与否的情况，首先要根据有无外伤史，例如砸伤或者是扭伤的情况，如果没有砸伤或者是扭伤，则骨折的可能性会比较小，随后可以通过局部观察有无红肿瘀血等情况来判断局部损伤的程度之后，需要通过局部的适当按压来观察有没有疼痛，如果存在了瘀血和疼痛，则损伤的程度相对较重。如果局部出现了异常活动和畸形，这样骨折的可能性就非常大。 畸形的表现为，如果日常例如前臂是平直的，如果出现了成角的畸形，也就是前臂出现了向上或者是向下的弯曲，这时骨折的可能性就比较大。在其他的部位道理也是一样的，如果高度怀疑骨折，还应最好去医院拍摄X光片来判断骨折发生的情况。

腰二椎体压缩性骨折不能走路。 如果经常下地行走，会加重骨折压缩的程度，引起慢性腰背部疼痛。在临床腰二椎体骨折一般分为4度，在1度和2度骨折时采取绝对卧床休息静养，6到8周也可以愈合。如果对于老年病人卧床，会引起并发症比较多。可以采取椎体成型手术，手术后2到3天就可以下地活动。如果骨折骨块后移压迫椎管，引起神经根压迫症状，这样就可以采取椎弓根螺钉固定。椎板减压手术治疗，这种术后一般需要卧床3到4周才可以下地活动，伤口还需要14天左右拆线。

骨折做完手术以后，多长时间能够下地行走，这需要根据骨折愈合的具体情况来确定。 一般情况下，做完手术之后的第3到5天就可以下地，但是不能够负重。一般情况下，一个月左右进行复查，复查的时候根据骨折的情况来决定行走与负重的多少，一般情况下，先从负重身体的百分之20到30%开始，循序渐进地增加负重的力量以及增加行走的时间。在开始锻炼的过程中会感到疼痛，活动不利。但是这种疼痛一般都是轻微的，不需要药物处理。骨折以后，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

骨折热敷是有用的。 热敷可以改善局部的血液循环，促进血肿的吸收。 这样使骨折端血运得到一些改善，能够促进骨折的愈合。 但是在骨折早期，尤其是在72小时之内，是不能够进行热敷的。 因为过早的热敷会使骨折端，出血血肿加重，疼痛加重。 在早期可以间断的进行一些冷敷，通过冷敷可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛症状。 所以一定要掌握好冷敷和热敷的时间，避免加重一些并发症。

当怀疑出现骨折时，首先需要行X线片检查进行初步判断，可从以下几点进行阅片。 ①骨折在医学上是指骨的完整性或连续性受到破坏，因此当出现上述表现时，例如出现了错位或明显的骨折线，则可诊断为骨折。②对于一些特殊类型骨折，例如椎体压缩骨折，若在X线上未发现明显错位，但由于椎体高度变扁产生了高度的丢失，则亦属于骨折范畴。若进一步行CT或核磁共振检查可发现骨折表现。因此对于一些特殊部位或疑似骨折的情况，需及时进行进一步检查。③对于大多数部位，一般行正侧位检查可查看是否发生了骨折。但对于一些特殊部位，例如跟骨等，需结合轴位片进行检查。

眉骨骨折并不一定要属于轻微的损伤，如果骨折程度比较严重，特别是骨折断端有明显移位。伤及到邻近重要结构时，程度就相对较重。 但如果是轻微骨裂等情况，则损伤就相对较轻。患者应当完善相关的影像学检查，如X光、CT等判断具体的病情程度。我们确定相应的治疗方案。如果尾骨骨折相对较重，应当考虑手术治疗的干预方式会有相应的效果，但如果骨折相对较轻，可以考虑口服药物辅助物理因子治疗的方式会有一定的恢复作用。必要时可以考虑佩戴支具进行固定保护，也有一定的好处。

骨折固定包括外固定与内固定，主要要点包括以下几个方面： ①对于外固定来说，例如石膏或夹板固定等，首先松紧度要合适，过紧易导致血流异常而引起肢体出现血运异常，过松不能起到稳定骨折断端的作用。其次对于大多数四肢骨折，需跨关节固定。再者，对于大多数骨折来说，需固定在功能位。 ②对于行内固定患者来说，内固定物要坚强，且在进行固定时要注意保护周围血管神经，尽量减少骨膜的剥离，并且要严格无菌操作防止发生感染。 无论采取内固定还是外固定进行治疗，在进行固定前要进行精准的复位，保证骨折断端对位对线较好，防止后期出现畸形愈合。

骨折对位欠佳能否长好与影像学表现和骨折部位有关。 ①若骨折只是轻微的对位不好，且与关节活动方向一致，则不严重，后期可愈合，不会遗留明显后遗症。 ②若骨折对位欠佳且出现成角畸形，方向与关节活动方向不一致，则后期出现畸形愈合而影响肢体功能的可能性较大，需采取手术进行矫正治疗。 ③若骨折对位欠佳发生在关节内，则相对来说比较严重，若不及时给予手术复位固定治疗，后期易导致创伤性关节炎的发生。

判断鼻梁是否出现骨折，可以通过临床症状体征，结合相应的影像学检查进行判断。 患者如果出现鼻梁骨折会引起局部疼痛和肿胀以及压痛，部分骨折严重的患者会影响通气功能，而患者可以纹身X光、CT等影像学检查可以进一步明确。而当明确病情后，患者也需要积极的进行治疗干预，包括口服促进骨折愈合的药物，改善微循环的药物等，也可以佩戴支具对鼻梁进行保护，但如果鼻梁骨折比较严重，影响呼吸时，可以选择手术治疗的方式进行复位固定，术后积极的进行养护液稳定的好处。

手腕撑地可通过患者的症状、查体，并结合辅助检查来判断是否骨折。 手腕撑地后，导致腕关节肿胀疼痛，活动受限的情况，就需要就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊给予完善查体了解手腕部有无活动受限、有无明显的畸形，并结合局部的正侧位片，必要时行ct+3维重建等辅助检查，进一步明确腕部损伤的程度。轻度的骨折，可给予手法复位石膏固定，并定期复查，拍片严重移位的骨折和不稳定骨折往往需要行手术切开复位钢板螺钉内固定术，进一步治疗，术后隔日换药，12到14天将缝线拆除。

大腿骨折术后大多数在术后一两天就可以坐立，但是也要根据骨折具体的位置、程度、具体、分形还有手术的具体方式，骨折固定后是否稳定等情况来决定是否可以下地，站立和坐立。 如果骨折比较稳定的情况，在医生的指导下就可以下地行走和坐立。 如果骨折不稳定，容易引起骨折断的移位，那么还是要限制活动4到6周，循序渐进的进行功能锻炼。 坐立的时候，往往是不会导致骨折端移位的，所以大多数的患者是可以早期坐立的。

手臂轻微骨折，一般情况下需要1到3个月左右的时间才能够恢复，这主要根据骨折愈合的具体情况来决定。同时，也与骨折以后所采取的治疗措施，患者的年龄也有密切的关联。 如果是小儿骨折，经过了积极的对症治疗之后，一般情况下1到2个月就能够愈合，但是如果是老年患者。经过了积极的对症治疗，一般情况下，至少需要三个月以上的时间才能够恢复。同时，也需要根据患者的全身情况来决定。比如患有糖尿病，等患者骨折愈合的时间就会相应的延长。骨折以后需要进行定期有效的复查。

骨折以后，一般情况下需要一周左右的时间才能够消肿，这需要根据骨折的程度以及骨折以后所采取的治疗措施相关。 一般情况下，经过积极的对症治疗，第3到5天肿胀消退。完全消退，一般情况下，需要14天左右的时间才能够完全消退，同时，也跟骨折之后的治疗措施相关。一般情况下，手术治疗以后肿胀消退需要一周左右的时间。骨折以后，完全消退，一般情况下需要一个月左右的时间。骨折以后，一定要进行定期的复查，来了解骨折愈合的情况。

这样的撕脱骨折，一般在4到6周之后就可以下地行走功能锻炼，但是也要根据骨折具体的位置，程度，治疗的具体方式等来决定下地行走的时间。 大多数的骨折都可以通过石膏或支具的固定4到6周，复查x线片。 如果骨折愈合良好骨折稳定，那么就可以下地行走功能锻炼了。 如果骨折愈合比较差或者一些严重的粉碎性骨折，那么就要根据骨折愈合情况决定是否延迟，负重延迟下地，骨折的愈合时间大多数都在4到6周以后。

小腿小骨头骨折一般需要两个月的时间可以走路活动。 小腿小骨头骨折也称为腓骨骨折，往往是由于摔伤或者旋转扭伤所引起的小腿部位的肿胀、疼痛、活动受限。出现上述情况可就诊于当地医院急诊科门诊或者骨科门诊，给予完善下肢胫腓骨正侧位片，必要时行CT+3维重建进一步检查。如果是轻度的骨折，没有明显移位，可给予石膏或支具固定保护保守治疗。如果移位明显、分离粉碎性的骨折可给与行手术切开复位钢板螺钉内固定术进一步治疗，术后定期换药并复查拍片，了解骨折愈合的情况。

脊椎骨折，卧床时间，一般情况下要求一个月左右，这主要是根据骨折的具体情况，以及骨折之后所采取的治疗措施相关。 骨折以后如果选择了保守治疗，一般情况下要卧床一个月左右的时间。一个月以后，根据骨折的情况，来决定是否可以下地行走，但是，这种卧床时间比较久，容易诱发肺炎、泌尿系的感染。同时，也有可能造成骨折压迫脊髓，压迫神经的风险，所以现在绝大多数情况下，脊柱骨折，一般情况下选择手术治疗。除非压迫非常轻微，没有临床症状的患者，可以选择保守治疗。

这样的骨折，要及时的限制活动，避免骨折端移位，这是促进骨折最好的方式。 另外，也可以多食用一些牛奶，多吸收阳光，这样补充钙与维生素D，就可以促进骨折的愈合。在骨折发生后，要观察足部的血运情况，避免骨折引起的周围神经血管的损伤导致足部的软组织缺血坏死的情况。出现骨折后，要根据骨折具体的程度，选择石膏或支具的固定，严重的粉碎性骨折以及有明显移位的骨折经过保守治疗，有创伤性关节炎或者其他的并发症的可能性大的患者，就需要进行手术治疗。