这种腰部疼痛的话一侧最常见的还是肌肉的扭伤，急性的损伤，如果长期疼痛，有可能会有腰肌劳损，慢性损伤，还要排除一些骨科疾病，以及其他的炎症刺激。 年轻人这个部位多见于扭伤，活动过多，炎症刺激，如果长期的酸痛不适和不良姿势过久，俯身前倾的久坐，局部有乳酸堆积，还可能有些因为骨科的慢性疾病，比如年龄增大以后退行性变，骨质疏松、腰椎的增生，包括椎间盘突出，椎管狭窄、腰椎不稳等，都会造成这个部位疼痛，如果伴随腹痛、恶心、尿急、尿痛，还要排除一些胃肠道的炎症，泌尿系的感染，结石等引起的疼痛，都需要去正规医院检查清楚再对症治疗比较好。

脚后跟中间一按就疼的原因，第一个就是肌肉和局部的损伤和炎症，这种情况可以因为扭伤或者长期的疲劳，造成局部肌肉有渗出粘连以及炎症物质刺激，从而出现疼痛的情况。其次是这个部位长期的劳损容易造成局部的黏连，甚至会产生渗液、囊肿的情况，出现这种慢性的劳损和长期的劳累、久站、爬山、爬楼梯、走路过多有很大的关系，肌肉得不到休息，如果严重还可以造成囊肿的形成，也会出现一按就疼的情况，一些局部的感染细菌以及其他的炎症刺激感染也会在局部产生红热肿胀，出现一按就疼的情况，一些骨科其他的疾病像局部的增生退变，根骨的骨刺也会出现这个部位一按疼。 在老年人比较多见，都需要去正规的医院检查清楚以后对症治疗。

右腿从屁股到脚全是疼的原因，考虑一下两个方面的原因，第一个多考虑是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化，导致中央管脊髓或者神经根受到压迫而出现的一系列症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位、腰椎核磁方面检查来明确相关诊断，一般先以药物治疗治疗无效的情况下多考虑进行手术治疗，第二的意见，多考虑是长期的不正确姿势或者干重体力活而导致的腰背部腰背肌肌筋膜炎，这种情况下，建议患者改善生活方式，以热敷为主，一般来说，相关症状可以缓解，而且没有什么后遗症。

膝关节的疼痛，我们一般是不建议跑步运动的，膝关节的疼痛，最常见的有半月板的损伤，膝关节的关节炎，跑步运动会加重的关节的损伤，所以我们最鼓励的运动方式是游泳，游泳是不负重的运动方式，另一种运动方式是动感单车，这样也会对膝关节的损伤比较小，所以膝关节有疼痛的病人，我们建议的运动方式主要是非负重的功能锻炼，如果膝关节疼痛比较严重，还是要及早的到医院做一个x线或者核磁的检查来明确有没有半月板的损伤，及时的治疗，治疗后以后还是可以跑步运动的。

疼和麻木相比，麻木更为严重一些。疼痛一般发生在神经损伤和压迫的早期。麻木，常常发生在神经损伤和压迫的晚期。比如说我们的腰椎间盘突出引起的坐骨神经疼痛麻木。常常在早期，是疼痛表现得最早。疼痛的时间逐渐的延长会逐渐的出现麻木的症状。有的患者疼痛逐渐的消失，麻木的会越来越重，就证明神经的缺血损伤，越来越严重。

肋骨部位的疼痛最常见的为肋间神经痛，常见症状为两侧肋骨固定部位的疼痛，局部无明显的红肿，常规的治疗方法为消炎镇痛、营养神经治疗；还有就是肋软骨炎，一般在肋软骨位置疼痛，多为肋软骨的自发性炎性反应引起的疼痛，一般口服一些非甾体类的消炎镇痛药可慢慢恢复，也有一些心肺疾病会引起胸肋部的疼痛，如肺炎、肺部肿瘤、冠心病、心肌梗塞、胃炎、胃溃疡等等，但大多疼痛较重，一般需要借助胸片、心电图、胃镜等等辅助诊断。

这种脚趾疼痛，首先需要注意有没有局部的外伤，一些外伤、扭伤或者局部的碰伤都会造成疼痛或者不适的情况，有些没有严重的外伤，但是和鞋子挤脚、走路过多、久站、爬山、爬楼梯以后造成的慢性损伤也有关系，很容易造成局部的疼痛和不适。 同时，这种疼痛，要注意局部有没有红、热、肿、胀，以及局部的渗血、渗液、脓液形成等，这些都会造成局部疼痛，这些情况和脓指头炎、甲沟炎等有关系，需要进行碘伏消毒，并且清创治疗。还需要注意有一些痛风、糖尿病足以及关节炎引起局部的缺血坏死等，都会造成组织的疼痛和肿胀，需要检查清楚以后对症治疗比较好。

手腕有点肿疼，可能是因为手腕有一些运动劳损、慢性的扭伤或者是筋膜韧带发炎等情况造成的。 平常在运动和工作当中，要减少手腕的用力过度的情况，注意休息。可以适当的热水泡洗，按摩配合应用，活血消肿，通络止痛的药物，来慢慢的缓解一下。可以近期内配戴一个护腕，保护一下。如果是没有什么诱因就疼痛，可以查一下肾功能和风湿系列检查，看一下有没有痛风类风湿等相关的一些疾病。

这样的情况可能存在扭伤后没有得到及时的固定、限制活动休息，导致韧带损伤没有得到及时的愈合，出现关节的不稳以及创伤性关节炎的情况。 脚扭伤了，一定要得到足够的重视，及时的限制脚踝的活动，避免损伤进一步的加重。很容易发生一些韧带的损伤和骨折的情况，所以及时的就医，通过医生的查体以及x线检查，明确诊断，必要的时候要进行ct和核磁的辅助检查来诊断。轻微的损伤都可以进行石膏的固定三周左右，如果是严重的一些骨折或韧带损伤，经过手法复位失败的，也需要进行手术的治疗。

左腰里面疼可以是以下几种原因引起： 第一、肾脏的疾病，当肾脏有肿瘤、炎症或者是结石、囊肿时，就可以有一侧腰部肾区的疼痛，常为酸痛或者是胀痛，可以伴有血尿和蛋白尿的症状，这时要早期的检查肾脏的彩超、CT以及尿的化验来诊断和早期治疗。第二、腰部肌肉的肿瘤，当腰部的肌肉有肿瘤时也可以有腰里边的疼痛，常为胀痛，这时要早期检查肌肉的彩超以及CT、核磁共振来诊断和治疗。第三、腰肌劳损，当腰部的肌肉有急性或慢性的损伤时，也可以有肌肉处的疼痛，这时要根据病人的病史、查体以及相关的检查，排除其他的疾病来诊断。

走着走着，小腿突然疼痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腰椎方面问题，腰椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根。引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时加以热敷。必要时可以给予甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，越早治疗效果越好。 第二点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断。如果T值小于负的2.5，积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。

右腿大腿面疼常见的原因有肌肉的损伤、劳损、受凉、髋关节病变、腰椎间盘突出等。 1、外伤特别是股四头肌、筋膜受到牵拉损伤后，出现局部肌肉、筋膜的水肿从而引起大腿面疼痛。2、劳损、受凉。反复牵拉后引起肌肉细胞的水肿，加上受凉之后导致肌肉筋膜的痉挛，出现疼痛并且会在活动之后加重。3、髋关节的病变，比如滑膜炎、股骨头坏死、髋关节退变可以有腹股沟的疼痛和压痛，还可以向大腿、膝关节放射引起大腿面的疼痛。4、腰椎间盘突出，高位的腰椎间盘突出可以压迫神经根，引起大腿前面的疼痛、麻木。

这种一般是坐骨结节炎，或者是坐骨神经卡压，腰椎间盘突出所引起。 需要根据患者的症状，临床表现，病史以及查体来决定，如果有一个固定的压痛点，这种一般是坐骨结节炎。可以通过热敷理疗，局部注射药物进行有效的缓解或者治疗，如果伴有腰部的疼痛，这种一般是腰椎间盘突出。是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生了压迫，从而引起神经支配区的疼痛，麻木，酸胀。这种疼痛麻木酸胀，一般是腰椎间盘突出的早期表现只会出现在腰部的酸胀疼痛，臀部的疼痛麻木模式。出现这种情况以后，建议先到当地正规医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。

第一点，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振，四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，避免久坐弯腰搬重物，腰部剧烈活动同时可应用甘露醇脱水，甲钴营养神经，激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是将病灶清除充分的行神经松解越早治疗效果越好。第二个方面多考虑是梨状肌综合症，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时加以热敷，必要时可给予神经探查手术进行治疗，一般问题不大。

尾椎骨疼痛，常用的锻炼方式有以下几种， 首先，是要不要久坐久站，可以适当的快走，或者是慢走、慢跑等锻炼方式，同时，也可以进行适当的瑜伽或者是游泳的训练方式，来缓解疼痛，但是还要建议配合一些治疗，比如针灸、推拿、红外线、超短波等理疗治疗，如果疼痛比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类，或者是活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的疼痛，在经过上述几种锻炼和治疗后，均能得到缓解，如果没有缓解，甚至加重的，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，对症处理。

脚踝附近一走路就疼，常见原因为受凉、劳累、劳损、磨损、外伤等原因引起，因此，可以采用以下几种方式进行对症处理， 首先，是要注意休息，避免劳累，避免长时间行走，避免剧烈运动，避免过度负重，同时，要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗治疗，如果疼痛比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛，经过上述几种治疗后，均能够出现一定程度的缓解，如果没有缓解甚至加重，仍需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，对症处理。

手腕位置被撞到出现肿胀疼痛不适情况，24小时以内，主要是及时采用冷敷的方式进行对症治疗。 一次十分钟左右，间隔30分钟，在48小时以后，手腕位置水肿程度稳定，改用热敷的方式来缓解肿胀情况，改善局部微循环。同时口服改善微循环药物治疗、非甾体类镇痛药物治疗，如有相应的皮下瘀血和功能障碍情况，需要通过骨科就诊检查、拍片检查，排除骨骼损伤情况，在治疗期间注意将患肢垫高，高于心脏水平，忌食辛辣、刺激食物。

肌肉拉伤的疼痛主要就是钝痛，然后在伴有活动时疼痛加重，同时也伴有红肿疼痛，严重者可伴有胀痛，出现局部的肿胀。 因此出现肌肉拉伤后常用的治疗方式有以下几种：首先是要局部进行冰敷，同时要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，后期可以配合适当的热敷，避免受凉，有条件的患者可以配合适当的针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者的需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛经过上述几种治疗后均能够出现缓解。

两侧的疼痛不一定是腰肌劳损，也可能是腰椎间盘突出早期症状。 腰部肌肉的劳损属于腰背肌筋膜炎，它属于肌肉间隙的无菌性炎症。一般情况下是肌肉的酸痛，夜间的时候加重，晨起活动之后症状缓解，久坐久站之后症状加重，因为腰肌劳损一般是长时间的久坐久站造成了肌肉的损伤。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，但是另外一种情况腰椎间盘突出的早期也可以出现腰部肌肉的疼痛。所以需要进行很好的鉴别诊断。如果条件允许，可以行针灸理疗。来缓解这种症状，如果是腰部的疼痛，伴有臀部的不适，这种一般是腰椎间盘突出引起。

趴一会儿腰就特别疼的原因，通常见于腰部肌肉出现了紧张、僵硬无力等劳损状态。 通常见于久站久坐以及同一个姿势保持时间过长的人群，这个时候需要进行腰部肌肉的放松。首先，可以在久站久坐时佩戴腰围。其次，可以在日常中进行热敷和拉伸，热敷通常为每天进行两次，在55摄氏度的热水袋或者是热毛巾热敷下15分钟后再进行腰背部肌肉的拉伸，腰背部肌肉拉伸具体方法可以参照网络腰背部拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作进行拉伸即可。在每次拉伸的终末端要注意保持20秒，每次进行三次，累计拉伸一分钟。