风池穴疼痛通常见于颈后部肌肉紧张僵硬无力而引起的，引起颈后部肌肉紧张僵硬，通常是由于不良的生活习惯所导致，也就是长时间低头以及同一个姿势保持时间过长，例如长时间盯着电脑屏幕，因此这个时候我们要避免这种不良的生活习惯。 同时，还要对于颈后部肌肉。进行热敷，拉伸等一系列物理治疗来改善肌肉的状态，热敷的方法采用55度热水，进行15分钟，每天进行三次热敷，拉伸的方法可以在网络搜索，颈后部肌肉拉伸方法，选取其中一个动作进行练习，每日练习三次，每次动作重复三次，在周末的时候保持20秒左右，也就是持续拉伸一分钟一次，每天进行三次。

这种情况前脚掌疼痛，一般足底筋膜炎和局部的劳累，受凉可以引起，属于筋膜炎的情况，如果有扭伤外伤，以后也会引起急性的损伤，可以造成局部韧带的损伤、撕裂，炎症物质渗出，刺激神经产生疼痛；长期的劳累和受凉以后产生的足底筋膜炎，也会造成脚底板的疼痛，一般前脚掌和久站、穿高跟鞋、走路过多、爬山、爬楼梯，乳酸堆积以后，肌肉僵硬的黏连有关系；要注意这种前脚掌局部的疼痛有没有红热、肿胀、渗液、脓液。 有些感染，比如细菌感染可以造成这个部位的疼痛，伴随着红、热、肿、胀，最后还要排除一些关节炎、痛风以及其他的疾病，比如血管的疾病，供血不足等，造成疼痛，都需要检查清楚后对症治疗。

这样的疼痛，多数发生于长期的手工活动引起的肌肉的劳损，慢性无菌性炎症，我们可以限制手腕部的活动和肘关节的活动1-2周，观察病情有没有好转，可以同时进行局部的热敷烤电。必要的情况下，我们可以用一些外敷的药物，比如说扶他林乳膏，这样一般在1-2周会有明显的好转，如果疼痛持续，我们还是要及时的到医院进行纠正，根据医生的查体，排除有没有创伤性关节炎，比如说腕关节的创伤性关节炎或者是腱鞘炎，这样的情况首先还是要限制腕关节肘关节的活动，观察病情，这是最主要的。

睡觉腰椎痛，起床就不疼痛，多考虑改变姿势位置后而导致的疼痛减轻，这种情况多见于腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经而引起的下肢麻木无力放射痛以及腰背痛的症状，这种情况应该改变姿势，而对于神经根或者脊髓压迫减轻而减轻疼痛，根据这种情况，一般建议以休息为主，同时改变生活方式。避免久坐弯腰搬重物，干重体力活，同时，还能给予一些药物进行治疗，如非甾体消炎药、活血化瘀药，局部理疗药，甘露醇脱水剂以及甲钴胺营养神经对症治疗，如果症状缓解了，可以考虑进行腰背肌功能锻炼，如果症状加重或者没有缓解，建议考虑行手术治疗。

尾骨感觉有疼痛，可能是因为坐时间长，尾骨受到挤压、压迫或者是尾骨的曲度变大、骨折、骨质增生等原因造成。 具体可以去医院的骨科进行相应的检查，可以做CT，看一下有没有尾骨的一些病变，比如说尾骨骨折尺度过大，压迫周围的直肠软组织等情况。如果是曲度变大有骨折有疼痛的话，可以手法复位，或者手术治疗。如果做时间长了导致的话，就要起来活动一下，在凳子上放一个柔软的垫子，防止长时间的压迫。

后背左侧的肩胛骨缝有明显疼痛时，患者可以通过药物治疗以及物理治疗的干预手段进行缓解，比如口服一些非甾体消炎药，能够起到很好的消炎止痛的功效，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊和洛索洛芬钠片等。而患者也可以选择配合一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片，对于肩胛骨周围肌肉僵硬，痉挛的状态进行改善，也有一定的效果。而患者还可以考虑配合局部的物理因子治疗、放射式冲击波、低频脉冲磁疗、干扰电超声等方式同样可以很好的改善局部的循环代谢，使肌肉得到放松，自然缓解疼痛，活动受限的症状。

手掌握拳有紧绷感，出现疼痛，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等原因引起，因此，可以配合以下几种方式进行治疗， 首先，是要注意休息，避免劳累，避免过度负重，同时，要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗治疗，如果疼痛症状比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏等，大多数的疼痛，经过上述几种治疗，均能出现好转，如果没有好转甚至加重，得需要及时前往医院，进行进一步的就诊检查，明确病因，对症处理。

大脚趾脚背疼痛，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，一般5到7天相关症状可以缓解，第二个方面多考虑是长期干重体力活，运动过量所导致的腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状。建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，必要时多考虑进行神经根阻滞术既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用，如果相关症状没有好转的情况下，多考虑进行手术治疗，一般问题不大。

大腿肉突然疼，常见原因为受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因引起，因此，可以配合以下几种方式进行治疗， 首先，是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，同时，也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛比较严重的，需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛，在经过上述几种治疗后，均能出现缓解。如果没有缓解，甚至加重的，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，对症处理，避免病情延误。

腰下面屁股上面痛，一般考虑受凉或者劳累及长时间弯腰的情况下导致的腰背部筋膜炎、腰椎棘上韧带炎、腰肌劳损的情况，不排除腰椎间盘突出症。 治疗方面，主要通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。 如果经过上述治疗两周左右，症状没有明显缓解，建议去医院完善腰椎ct或腰椎磁共振检查，明确是否有椎间盘突出及椎间盘突出对于脊髓和神经的压迫情况。

一般情况下，颈背部或颈肩部位置出现按压疼痛不适症状，主要是由于局部组织出现相应劳损或肌筋膜炎情况。 由于长时间固定姿势，低头、受凉或不良坐姿情况，导致颈肩部或背部肌肉过度拉伸。在反复刺激以后，引起血运不畅，导致出现微循环功能障碍情况。有些严重的情况可以导致周围软组织粘连，在按压时引起疼痛症状加重。理疗治疗，针刀松解，外用膏药治疗等方式，可以对症治疗，避免长时间固定姿势，注意调整坐姿，劳逸结合。

一般情况下，肩周炎被称为肩关节周围性炎症反应，主要是以肩膀前端、侧面以及后缘位置出现疼痛不适症状。 并伴有平伸、背手、梳头，动作疼痛加重情况。一般情况下，由于劳损或反复刺激，导致出现肩部结缔组织增生损伤，出现钙化情况，导致出现周围组织粘连，引起微循环功能障碍情况，导致出现缺血、缺氧症状，引起相应症状加重。可以通过针刀松解、理疗治疗、药物治疗等方式进行对症治疗，注意保暖休息，劳逸结合。

手部骨折以后晚上疼痛可以口服非甾体类的抗炎镇痛药进行治疗，常用的药物有塞来昔布胶囊、依托考昔片等，如果口服用药不能缓解，可以应用静脉注射药物。 如果静脉注射用药用非甾体类的不能缓解的话，可以用一些弱阿片类的药物来进行治疗，口服的有曲马多、氨酚羟考酮片。一般来讲，骨折的疼痛通过制动，局部固定以及药物治疗，多数可以缓解，另外，手部可以抬高，促进血液回流，缓解肿胀疼痛也是有一定好处，骨折部位可以应用支具或石膏固定起到缓解疼痛的作用。

右肩膀下面疼，常见原因有以下几种，受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、肩周炎等，因此可以采用以下几种治疗。如果是受凉、劳累、劳损、肩周炎等，需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。有条件的患者可以口服及外用消炎镇痛类和活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，如果有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。大多数的疼痛，经过上述几种治疗后，均能出现一定程度的好转。如果没有好转甚至加重，但需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理。

膝关节站着不疼，弯曲时出现疼痛，一般考虑是膝关节的软骨、半月板出现了损伤。 此外，肌腱以及邻近的韧带，比如交叉韧带、侧副韧带也有损伤的可能，因此，要通过核磁共振检查，来进一步的判断。而且在检查后，患者可以选择一些对症治疗的干预方法，比如口服一些非甾体消炎药物、营养关节软骨的药物、改善微循环的药物，也可以在疼痛的局部位置，配合一些外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂等，对于减轻疼痛也有好处。患者还可以做一些理疗，如磁疗、超声波等，通过改善膝关节的循环，进而出现损伤结构恢复，从而减轻疼痛。

脚底板一个点疼，常见原因为以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤、足底筋膜炎等原因引起。因此可以配合以下几种方式进行治疗： 首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛严重者则需要口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。 大多数的疼痛在经过上述几种治疗后均能出现一定程度的缓解，如果没有缓解甚至加重，得需要及时前往医院进行进一步检查。

跑步大腿痛，一般由以下几种原因引起： 第一、乳酸的堆积，特别是在刚刚跑步或者是一次性跑步量过大时，可以导致大量的乳酸在肌肉内堆积，不能够及时的排泄，出现大腿肌肉酸痛的症状，这时，要早期口服碱性饮料以及大量的水促进乳酸排泄，同时，注意肌肉的按摩，停止跑步，逐渐增加跑步的运动量； 第二、大腿的肌肉拉伤，当跑步时由于用力不当，导致大腿肌肉急性的损伤时，可以有大腿的疼痛，这时，常在受伤当时有撕裂样的疼痛，严重者，会在局部有明显的青紫、瘀斑、压痛的症状。这时，要早期外用药物治疗以及口服药治疗，注意休息，一般休息1-2周之后，才能够逐渐的恢复体育运动。

捏脊疼多考虑以下几点方面原因 第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的肌筋膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗。 第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果T值小于-2.5积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。

脖子向左侧看就出现疼痛往往提示患者颈部肌肉存在劳损或者有僵硬、痉挛的状态，往往患者本身存在颈椎退行性改变的基础，可以通过x光等影像学检查进行判断，而针对疼痛症状，患者可以口服一些非甾体消炎药物，如依托考昔片、塞来昔布胶囊等具有很好的镇痛作用，也可以辅助一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片来改善颈部的活动功能，会有一定效果此。 外，患者还可以配合颈部的理疗，如超声波超短波红外偏振光冲击波等能够进一步的改善颈椎的循环，松解僵硬紧张的肌肉，从而减轻疼痛，改善活动功能，会有一定的效果。

脚扭了脚底疼痛往往是由于脚部的肌肉韧带拉伤、肌肉韧带损伤所导致的。 治疗上主要是给予充分的休息，避免行走活动过多，避免长时间的久站。穿鞋子应以宽松软底的鞋子为主，治疗上主要是给予局部早期冷敷，在两天之内给予间断性的冷敷，每次冷敷30分钟到一个小时。间隔休息一个小时，在两天后可以用热水泡脚或热水袋进行热敷、烤灯照射、理疗，促进周围血液循环利于恢复。疼痛较重者可给予局部涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶膏药、口服非甾体消炎止疼药物等对症治疗。等待疼痛缓解后肿胀消退后可逐渐恢复日常生活。