跟骨骨折之后，骨折完全愈合，需要至少3到6个月的时间，这还需要根据骨折粉碎的程度以及患者的年龄决定。 如果是老年患者跟骨骨折之后，一般骨折愈合至少要半年以上的时间，如果是小儿患者，一般2到3个月就可以完全愈合。骨折以后，首先，需要做的是减少活动，休息，进行有效的固定，这种根骨骨折，一般情况下，都需要考虑手术治疗。如果选择保守治疗，一定要定期复查复查的目的，一是了解骨折愈合的情况，二是判断骨折是否发生了移位。骨折以后，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，适当的补充一些钙剂，来促进骨折的愈合。

一般情况下手指弯曲时出现疼痛不适症状，主要是考虑骨性关节炎，腱鞘炎等引起临床症状，主要是通过骨科，关节外科进行就诊检查。 而对于所有手指出现晨僵或活动后症状改善情况，需要考虑类风湿性关节炎引起目前症状，需要通过骨科、关节外科就诊，血沉检查、拍片检查，口服改善微循环药物治疗、非甾体类镇痛药物治疗、理疗治疗等方式进行对症治疗，在治疗期间忌食辛辣刺激食物，注意循序渐进活动，避免受凉情况，劳逸结合。

经常的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，或者是体内电解质的紊乱，大部分情况下都是由缺钙引起。 建议先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起的，再适当的补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的可能。出现了这种情况以后，建议平时积极主动的参加一些体育锻炼，增强个人体质。多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。平时注意保暖，不要受凉，因为有些时候受凉也可以引起肌肉的痉挛。

走路时关节响，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是髌骨与股骨滑车轨迹出现异常而出现的髌股关节炎，这种情况下，建议去医院行膝关节x线片检查以及髌骨轴位片，来明确相关诊断。一般来说，建议患者行股四头肌肌力锻炼，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行矫形手术治疗。 第二个方面，多考虑是半月板方面的问题，建议行膝关节核磁共振检查来明确相关诊断。一般来说，建议行膝关节镜手术进行治疗，既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用，一般问题不大。

目前来说，腰突热敷没有发现明显的害处。 除了热敷之外，还可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有所缓解。如果是在治疗期间，出现下肢行走无力或者是大小便功能障碍，此时建议行手术治疗。手术包括微创手术和开放手术，目前来说手术都比较成熟。

半月板损伤一级和二级，主要表现为膝关节的疼痛，对膝关节的功能活动一般没有明显的影响，在进行下地负重行走时疼痛可能会明显加重，休息后可明显缓解。三级的半月板损伤则在膝关节部位可能会有明显的肿胀，严重时会有膝关节的绞索以及功能障碍等等。在出现半月板损伤后，要先到医院的相关专科，完善膝关节的体格检查以及核磁共振检查，查看损伤的具体情况。对于一级和二级的半月板损伤，一般可以进行保守治疗恢复，如果是三级的半月板损伤，大多半月板有明显的撕裂，这种情况要进行手术治疗才能够慢慢恢复。

背部如果经常出现拉伤，往往是由于背部的循环障碍，肌肉存在痉挛的情况，受到外力作用时，容易导致肌肉拉伤的情况。此外，患者胸腰椎往往也有退行性改变的病理基础和久坐坐姿不当、过度的负重劳损等因素有关。也可以和寒冷、刺激、外伤因素相关，可以借助影像检查的方法，进一步的明确。而在治疗上，患者可以适当的增强腰背部的功能锻炼可以加强腰背肌的力量，提升脊柱的稳定性，同时采用背部理疗的方法，如磁疗、超声波等来改善循环，松解肌肉自然缓解疼痛，活动受限的表现。

后脖颈的背部疼痛通常考虑颈椎劳损，颈部筋膜炎或者是颈椎间盘突出的情况，通常在长时间低头劳累这种情况下发生。 在治疗方面，早期可以通过卧床休息，针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，扶他林或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周以后，疼痛会有缓解，如果缓解不理想，建议去医院完善颈椎磁共振的检查，明确是否有颈椎间盘突出的情况。

在出现盆骨骨裂之后，如果骨折还未开始愈合，是不能够坐起的。 过早地坐起会导致骨折出现再次错，位而引发局部肿胀疼痛的进一步加重。如果局部的骨折已经开始愈合，x线片上可以看到有明显的骨痂生长，可以开始尝试坐立。在出现盆骨骨裂后一般会有局部明显的肿胀疼痛。大多数可以进行保守治疗，恢复通过绝对卧床休息4到6周，配合口服活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药进行治疗。如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，一般恢复良好，大多数的盆骨骨裂在经过治疗之后4到6周会开始愈合，2到3个月能够完全愈合。

拇指出现僵硬疼痛有多种可能，比如出现腱鞘炎或者是骨性关节炎，类风湿性关节炎等均有可能导致，患者需要通过影像学检查以及实验室检查的方法来进一步明确。 而在治疗上患者可以考虑口服一些相关的药物，如非甾体消炎药，改善微循环的药物，以及一些中成药物等，能够起到很好的镇痛的功效。患者还可以选择理疗的方法，如冲击波、磁疗、超声波、超短波等，可以进一步的改善局部的循环代谢，减轻炎症反应程度，从而提升治疗效果。患者也要避免过度的劳损，避免受寒，以免病情加重。

麻木一般是神经损伤所引起。脚趾的麻木，多半是皮神经损伤引起，多见于穿鞋比较紧或者其他的致压物，造成了神经的损伤，如果是因为穿鞋比较紧，建议穿宽松有弹性的鞋子。第三种情况就是腰椎间盘突出，是突出的椎间盘对神经根产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀，这种一般都伴有腰部的疼痛。伴随着时间的延长，可以出现小腿脚趾的麻木。所以出现这种情况以后，建议先到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。因为根据一个单纯的临床症状，临床表现只能够做出推断。明确诊断还需要根据查体以及一些辅助检查来明确，明确诊断之后再对症治疗。

右肩肘疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、外伤、肩周炎、肱骨外上髁炎或肱骨内上髁炎等。 因此可以采用以下几种方式进行治疗： 如果是受凉、劳累、劳损、肩周炎、肱骨外上髁炎或肱骨内上髁炎，需要以休息为主，注意保暖，局部热敷。有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛严重者可能需要口服以及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。 但如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同样也可以配合上述口服药物以及理疗等治疗。

青少年出现腿痛，膝关节的疼痛，首先考虑是由于生长痛的因素引起。 患者可以进行适当的补充，特别是钙元素以及维生素D会有一定的好处。此外，青少年也可以由于过度的劳损或者是剧烈运动导致，寒冷刺激也会引起。可以选择一些针对性的治疗方式。比如局部的针灸、推拿、理疗的方法。如磁疗、超声波、超短波、红外偏振光等，能够很好的改善腿部的循环，松解肌肉，减轻炎症，进而缓解疼痛相关的表现。必要时可以佩戴呼吸加以保护，也有一定的好处。

一般情况下腰部出现疼痛不适症状，目前主要是通过外用膏药治疗，口服改善微循环药物治疗、非甾体类镇痛药物治疗。由于骤然活动拉伸局部肌肉，导致出现局部肌束、筋膜损伤，引起微循环功能障碍情况，导致出现相应疼痛。需要通过骨科、疼痛科门诊就诊检查。药物治疗、理疗治疗、制动休息等方式进行对症治疗，注意保暖，休息。在有相应药物治疗期间，忌食辛辣刺激食物，清淡饮食，保持大便通畅。

肌肉拉伤主要的康复训练在早期主要是以休息为主，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，后期可以配合适当的肌肉力量训练，但是不要进行过于剧烈或过度负重的训练。 在此基础上也可以进行一些其他治疗，比如针灸、推拿、红外线、艾灸、超短波、冲击波等治疗，如果疼痛症状比较严重，能需要口服及外用消炎镇痛和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的情况下，经过上述期治疗后均能够得到一定程度的缓解，如果没有缓解甚至加重，而需要及时前往医院就诊检查。

如果患者出现了无菌性的滑膜炎，可能会表现出如下的症状： 第一，患者首先会有发病关节的明显疼痛，并且在受凉之后，可能会有疼痛加剧的情况。 第二，患者会有关节的明显肿胀。在发病的关节，可能会产生弥漫性的肿胀，而且会伴有关节积液增多的情况，也就是关节间隙比较膨隆、饱满。 第三，患者可能会有明显的活动受限。该类患者，会由于疼痛而不敢活动，或者是出现了关节活动度明显下降，或有关节卡顿的情况。 第四，此类患者，还可能会出现一些发热之类的全身症状。

脚面麻木疼痛常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等原因引起。 因此可以采用以下几种方式进行治疗，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免长时间行走。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。必要时可以采用针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果效果较差，也可以采用口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏。大多数的麻木疼痛治疗后病症出现好转，如果没有好转甚至加重，需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

一般情况下，熬夜以后，引起腰部疼痛不适情况，主要是通过热敷、理疗，口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。同时，需要注意保暖、休息，避免长时间固定姿势，调整坐姿。 一般情况下，由于长时间固定姿势不良，坐姿受凉等，导致出现腰部肌肉、筋膜等软组织劳损情况，引起相应的微循环功能障碍情况。在反复刺激后出现缺血、缺氧症状，引起疼痛，需要避免过度挤压，刺激，治疗期间，忌食辛辣、刺激食物。

左右后背疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因引起，因此，可以采用以下几种方式进行治疗， 首先，是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，同时，要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者，需要在休息的基础上，早期冰敷，后期热敷，同时，口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数疼痛，经过上述几种保守治疗后，均能出现一定程度的缓解。

后背腰疼，一般的最常见的原因是腰肌劳损，其他的原因还有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱或者脊髓占位等等。还有泌尿系的一些问题，比如说泌尿系的肿瘤、炎症、结石等等，还有一些胆囊的疾病，比如说胆囊结石的症状有可能是疼痛放射到背部，还有一些心脏病的问题，也有可能是疼痛放射到背部。一般来说，如果疼痛比较轻的话，我们建议注意休息，避免过度活动、休息，建议卧床休息。因为只有卧床休息才能够让腰部的肌肉得到充分的放松和恢复。如果疼痛比较严重的话，我们建议去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振、彩超或者心电图，明确相关部位有没有什么器质性的病变。如果相关部位没有器质性的病变，我们建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等还可以，局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，还可以佩戴腰部的护具进行治疗，护具有助于分散腰部受伤的应力，减轻腰部疼痛的症状。