人参归脾丸具有一定去湿气的作用。 因为我们身体的湿气，多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚而成湿，而人参归脾丸，具有补气健脾的作用，通过健脾，有利于身体湿气的排出，而如果身体湿气重，还需要通过其他方面的调理，比如第一。就要管住嘴，不能吃太多油腻以及甜的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅，也可以用莲子，芡实，薏仁，荷叶等熬粥喝。第二就是要迈开腿，平时要多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，增加身体代谢，有利于湿气的排出，第三，其他药物方面可以选择参苓白术丸，祛湿颗粒，健脾丸，补中益气丸，二陈丸等药物治疗，平时可以用陈皮，茯苓，荷叶等泡水喝。

晒太阳，头顶冒烟跟湿气没有任何关系，是自然现象。实际上是热气的蒸腾，或者是汗液的蒸腾出现冒气。 头为诸阳之会，头上始终温热，所有阳经皆上行于头面，冬天晒太阳的时候最容易照到头面，最容易出现皮肤温度的升高。头上还有很多头发，毛发多的地方汗腺也非常的发达，晒了之后分泌出的汗液就随着温度而蒸腾，跟所谓的湿气是风马牛不相及的事情。 湿气重，主要指的是湿为重浊之邪属阴，这些致病常常出现以沉重感为特征的临床表现，如头身困重、四肢酸楚等。

准确的说，可以去除湿气的是生姜。 生姜其味辛性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于去除湿气。风寒感冒轻症可配伍红糖、葱白。脾胃寒湿症，可配伍高良姜、胡椒等温里药物。胃寒呕吐型，可配伍高良姜、白豆蔻等温胃止呕的药物，肺寒咳嗽，可解鱼蟹毒，另外还需要特别强调的是，生姜助火伤阴，故热盛，及阴虚内热者忌服。

人体湿气重多数是由于肝肾亏虚，身体水液代谢障碍的原因导致的，所以调理方面：第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸、右归丸、肾宝片、参苓白术丸、健脾丸、健脾祛湿颗粒、二陈丸、补中益气丸、香砂六君子丸等药物进行调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝点，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、油腻的食物，尤其是冷饮、油炸食品和甜食，可以吃牛羊肉、鱼肉、狗肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，不能熬夜、不能生气上火、不能抽烟喝酒。第三，平时还需要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于湿气的排出，而且还可以调节脾肾功能。

服用陈皮普洱茶有健脾胃，祛湿气的作用，也就是我们通常说的小青柑这一类的产品，因为小青柑的青皮它可以健脾理气，燥湿，而普洱茶呢，可以温脾胃，帮助消化。所以呢，他们总体来看，可以调畅脾胃的气机，有健脾、理气、祛湿的作用，对我们的脾胃的日常调养是非常有益的，而且是属于药食同源的范畴，它的偏性也不是那么强烈，我们日常饮用的话也是比较稳妥的。若脾胃是偏于虚寒湿浊比较重的话，那么尽量去少饮用绿茶这些偏于凉性的茶品。

养胃去湿气的茶有五花祛湿茶具有清热健脾利湿的作用，薏仁茶主要用于治疗脾虚导致的腹泻，腹部胀痛、面色萎黄、精神乏力等，香兰凉茶主要用于解热化湿、开胃止呕，荷叶凉茶可适当的放入少量白糖可用于防暑降温，陈皮荷叶茶可以调理脾胃、健脾利湿，健脾祛湿的食物还有洋葱、水芹、玉米、冬瓜、鲫鱼等都可以有效的消除水肿，达到健脾祛湿的效果。

冬季泡脚时可放入一些艾叶、红花、生姜、花椒、霍香等药材去湿气，去寒气。 艾叶具有散寒止痛，祛湿止痒的功效。红花性味辛温，能活血通经，祛瘀止痛，生姜辛温散寒，有助于去除体内的湿气寒气。花椒能温中散寒，除湿效果也很好，藿香芳香化湿而悦脾，对于寒湿体质也是很实用的。总的来说，有很多种药材可以用来泡脚去湿气，去寒气，如果能辨证组方专门煎熬，辨证论治后效果会更佳。不过值得注意的是，泡脚去湿气寒气作用是有限的，而且需要较长时间的坚持，因此，体内寒湿较重时，还要建议去正规医院辨证论治，口服一些中药治疗。

头部有湿气是一个漫长的过程，需要多方调理才能见效。 首先可以口服去湿的中药，比如五苓散，猪苓汤，参苓白术散，人参健脾丸，香砂养胃丸，香砂六君子汤，湿毒清胶囊，这些中药都有祛湿的作用。 服药的同时还要多运动，通过运动排汗可以把体内的湿气逼出体外也是祛湿的最好方式，平时可以多吃一些红豆薏米粥，健脾去湿效果很好。 如果头部湿气比较重，难以忍受，可以使用中成药治疗，比如芷芎石膏汤等。

决明子泡茶可以有润肠通便的作用，但是它祛湿的作用并不强，如果想同时达到润肠通便、祛湿的效果的话，可以选用不同的药物或者是茶品。像是去湿气的话，陈皮普洱茶就比较适合，也就是我们通常说的小青柑，因为普洱茶有健脾，有消食的作用，脾胃运化好了，它的湿气也会更容易去除，而陈皮本身也有健脾、燥湿、理气的作用，所以，像这一类的产品，我们交替服用，就可以达到润肠、通便、祛湿气的作用。 同时，我们在饮食方面也不要吃过多的油腻的、生冷的食物，因为它们会加重脾胃运化的负担，会加重湿气的生成。

身体有湿气是会影响到性功能的，因为在中医的角度来讲，湿为阴邪容易损伤身体阳气，当阳气的兴奋推动作用减弱，就会影响到性能力而出现阳痿早泄、性欲冷淡等情况。而湿气又多数是由于脾肾亏虚，身体水液代谢障碍，在体内聚而成湿导致的，所以脾肾亏虚，也会影响到性功能。调理方面，第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、参苓白术丸、健脾祛湿颗粒、二陈丸、补中益气丸、香砂六君子丸等药物进行调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以排除体内的湿气，而且有利于激发身体的阳气。第三，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、狗肉等温补性的食材。

艾灸是可以去除体内湿气的，艾灸具有祛湿温热的功能，艾叶是一种燥烈性质的中药，用艾叶制成艾绒后，熏灸人体的穴位，可以温阳行气，促进血液的循环。 在这个过程中，就可以将体内的湿气代谢出去，因为人的水湿在进入人体后，是需要通过阳气的蒸腾和气化，才能够得到正常的输布，阳气是以肾阳为主，如果肾阳不足的情况下，气化失力，水液就会停滞在人的身体内形成水湿。艾灸具有很好的温煦，温养的作用，通过艾灸人体的一些特定穴位，通常以任脉，督脉和肾经为主，可以使肾阳得到补充，更好的发挥气化行水的作用。所以，水湿内盛的患者，可以适当选择艾灸治疗。但艾灸的手法及穴位的选择和时间，都应该听从医生的建议。

运动是能够去除体内湿气的，因为通过运动可以加快全身气血循环、身体代谢增加、全身毛孔打开、湿气有所出路，所以湿气就会顺着汗液排出体外。而身体湿气，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以其他方面的调理：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、健脾祛湿颗粒、补中益气丸、香砂养胃丸、香砂六君子丸、二陈丸、霍香平胃散等药物进行调理，平时也可以用陈皮、茯苓、荷叶、党参、黄芪等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食和油炸食品，可以用莲子、薏仁、芡实等熬粥喝。

吃辣是可以祛湿气的。 以生姜、葱、芥菜、香菜、白萝卜、洋葱、芥子、油菜籽、香菜、油菜、萝卜子、大蒜、大头菜、芋头、芹菜、韭子、肉桂、辣椒、花椒、茴香、韭菜、酒为主的辛辣、刺激性的食物，以味辛辣和性温热为主要特点，都可以去除湿气。 另外，中医认为湿气大多与脾的运化有关，应该健脾利湿。日常可吃一些食物，如茯苓、陈皮、红枣等温补的食材。

生姜有辛温行散的作用，红糖的是养血的，所以姜糖水主要是通行血脉的，并不是直接去湿气的。所以它去湿气作用会比较弱一些。 我们去湿气的话，不会选用姜糖水去治疗。我们可以健脾祛湿，如果是脾虚湿浊比较明显的话，可以选用参苓白术散进行治疗，去健脾祛湿，同时饮食方面要避免损伤脾胃的运化功能，平时不要吃生冷寒凉的食物。另外的也不要过多的吃一些油腻的食物，因为它们都会加重我们体内的湿气。 食疗方便的话，可以选用红豆、薏米这些健脾祛湿的、药食同源的物质去进行调理。

黄小豆有清利湿热的作用，也就是说他有清热作用，也可以去湿。而且红小豆他的去湿气，最终可以从小便排除湿气，也就是说，它有利小便的作用，所以红小豆去湿气可以用于下焦的湿热，像是膀胱湿热或者是泌尿系感染的症状的一些热症的表现，可以通过祛湿清热而达到一个正常的状况。所以红小豆去湿主要偏重于中下焦的湿气。如果是湿浊位于上焦，那么可能要选用菖蒲、远志这一些清上焦湿浊的药物，以及羌活这类型的祛风胜湿的药物。

这个问题并没有一定之论。 主要是取决于湿气的严重程度，以及病人对治疗办法敏感程度不同，湿气过重身体一般会表现为头部困倦，身体无力，饮食不佳，消化不良，恶心呕吐，大便溏泄，舌苔白腻或者黄腻，治疗上，我们一般选择健脾祛湿或者清热燥湿的中药或中成药来治疗，同时配合饮食清淡，杜绝麻辣油炸生冷油腻的食物，早睡早起，杜绝熬夜，同时加强体育锻炼。

附子理中丸可以除湿，但其主要作用是温中健脾，可用于缓解脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状。 附子理中丸与其他药物同时服用时，可能发生药物间相互作用，故服药前应咨询医生，并将自己目前正在服用的药物以及治疗方案告诉医生，除掉体内的湿气，应注意饮食宜清淡，并且需要加强体育锻炼，促进新陈代谢，促进气血运行，帮助体内湿气更好的排出，如果感觉体内有湿气，建议去医院就诊，在医生的指导下进行辨证分型，对症治疗，切记盲目用药。

冬天湿气太重，可建议使用艾灸的方式排出湿气。治宜温阳化湿。 艾灸取穴：关元穴（在下腹部，前正中线上，当脐中下３寸）。 阴陵泉穴：（在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处）。 百会穴：（在头部，前发际正中直上5寸）。 以上穴位都使用温和灸。关元穴以温阳、固本为主，百会穴以提升阳气，阴陵泉穴以祛寒、化湿为主。

理论上来讲，合理选择祛湿茶是没有太大副作用的。 从具体的执行上来看，主要是根据自己的体质来选择合适的祛湿茶，比如如果是寒湿重的患者需要饮用祛湿散寒的药茶，一旦选择去湿热的药茶，往往要不对症，反而会加重病情。同理，如果是湿热重的患者，需要去选择清热祛湿的药茶。在服用药茶期间，饮食要注意清淡，杜绝麻辣油炸，生冷油腻以及其他肥甘厚味，要戒烟戒酒，加强体育锻炼，按时作息，不要熬夜。

赤小豆比红豆的祛湿功效会更好，赤小豆具有利尿通便，消肿的功效。 临床上多与薏苡仁、山药一起使用，具有较好的祛湿功效，红豆有燥湿止痒、疏风清热、润肤养颜的功效，一般当做食物使用。 体内湿气过重可以导致脘腹痞闷，呕恶纳呆，口中粘腻，肢体困重，便溏不爽等不适，建议患者应该避免使用油腻辛辣的食物，不喝酒，多锻炼身体，促进新陈代谢，这样才有利于湿气的排除。