突然失眠，不一定是得了什么严重的疾病，如果既往身体健康，没有器质性疾病，没有精神心理疾病，突然失眠，可能是因为心理社会因素导致的。假如某一天的压力比较大生活不和谐，与人吵架，生气等等，胡思乱想，都可以引起突然短暂的失眠。这种情况建议先观察，如果失眠的表现持续超过一周。入睡困难，或者是早醒、多梦、异性等等，则建议明确是否存在引起胡思乱想，心思不宁的因素，如果存在心理，社会的因素影响睡眠，则建议进行自我心理疏导，自我调整。去除外界影响睡眠的因素。观察失眠症状是否会得以改善，如果是突然的失眠，无从查询任何的诱发因素，则建议睡眠监测门诊就诊，经过系统的评估与茶几，明确引起失眠的原因。以便对症治疗。

酸枣仁和桂圆都有治疗失眠的作用。 酸枣仁治疗失眠，是因为酸枣仁里面含有总皂苷、总黄铜、总生物碱等，这些物质有镇静催眠的作用，可以改善睡眠。桂圆作为中药，性平、味甘，具有补血、安神、养心的功效，所以它不仅适用于失眠，还可以治疗健忘、精神不振、身体虚弱等症状，桂圆虽然可以治疗失眠，但是它与其它食材配合起来才有更好的效果，比如，桂圆可以配合茯苓熬汤，或者是做桂圆莲子粥来治疗失眠。

长时间喝酒是会引起失眠的。 因为喜欢喝酒的人，由于肝脏受大量的酗酒和酒精麻痹而导致肝功能异常，往往发挥不了正常的功能，就会造成患者出现睡眠下降，酒精它会使睡眠变浅，睡眠时间延长，中途转醒次数增多，也会让人因为夜间口渴干燥而醒来，甚至因为渗透性利尿而起夜，这样就会使睡眠变得断断续续，睡眠质量不足。再一个长时间喝酒的患者可能会产生酒精依赖，如果不能及时的饮酒，那么就会导致患者出现心理的依赖，这时候也会出现失眠，所以建议患者尽量少喝酒，因为酒精它能够刺激神经，引起神经兴奋性症状，产生失眠，一定要逐步的减少饮酒的次数，慢慢戒掉，必要的时候可以通过心理咨询来帮助治疗。

失眠查体需要查以下几个方面： 首先要完善颅脑磁共振，排除颅内病变引起来的失眠。其次，要完善血糖、糖化血红蛋白，排除糖尿病引起来的失眠，因为严重的高血糖可引起患者烦躁、易怒、心慌、胸闷、失眠。第三，要完善甲状腺功能检查，排除甲状腺功能亢进引起来的失眠。甲亢的时候，交感神经兴奋，患者很容易出现烦躁、易怒、心慌、胸闷、晚上失眠。最后，要完善激素水平测定，如果患者在更年期，激素水平紊乱，也可引起比较严重的失眠。

老年人失眠吃安眠药，不建议长期服用。 安眠药，一般会对肝肾产生毒性反应，会影响肝肾功能，尤其是老年人气管功能，会发生一定程度的减退，这时，服用安眠药，往往会产生巨大的副作用，所以最好不要长期服用安眠药。另外，安眠药对长期服用，会有一定的依赖性，当老年人出现失眠时，可以进行一些相应的调理，注意白天适当的进行户外活动，当感到适度的疲劳，暂时会有助于睡眠，另外，可服用一些安神补脑的中成药即可，起到安眠的作用，也不会产生比较大的毒副作用。

中药治疗失眠反复的最大原因就是患者未养成良好的生活起居习惯，造成失眠的因素反复出现。治疗失眠在用药的基础上，患者首先建立信心，对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。每天保持半小时至一小时的运动藉以灵活身体各部器官。睡前半小时内，避免过分操心或劳力的工作。不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。

初中生失眠睡不着的时候可进行一下调理，平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜。 如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素，注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质，晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡、泡泡脚、喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善和身心的放松。如果经过上述调理之后，患者仍然失眠、睡不着，就需要到医院完善甲状腺功能检查，排除甲亢，另外，如果初中生精神压力大，也可引起失眠、睡不着觉，也要积极查找引起的原因，然后针对性的治疗。如果患者没有明显的器质性的病变，可考虑服用药物，比如谷维素等。

怀孕一个多月失眠，睡不着也是正常的，由于女性在怀孕期间精神紧张，同时对于未来生孩子的不确定性，所以有可能会有一些焦虑都会影响睡眠，而孕期女性会出现孕吐反应。 如果胃不舒服的话也是会影响睡眠的，但是如果经常性的失眠是有可能会影响胎儿的生长发育，所以这种情况下还是要到医院去看的，可以考虑口服一些中药，中药对于孕期的失眠效果是比较好的，孕妇在怀孕期间尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，同时要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时在睡觉之前尽量不要做一些令大脑兴奋的事情，比如说玩手机，玩游戏等等。

总担心睡不着睡不好，失眠的调整方案如下： 患者平常要调整心态，不要害怕和恐惧睡眠。另外患者平常也要注意休息，少玩手机电脑，睡前可以跑跑步，疲劳之后可以增加患者睡眠的质量。另外，当患者如果反复的出现，担心睡不着，睡不好而导致失眠的时候，可考虑服用药物。药方面可选择谷维素，如果谷维素效果不明显，可考虑结合右佐匹克隆。另外，中药在改善患者睡眠方面，效果也很显著，也可考虑选择使用。如果患者经过上述调理之后，仍然没有效果，就要积极的查找引起的原因。常见的引起患者失眠的原因，主要有甲亢、焦虑和抑郁等。

虚火，失眠多数是由于肝肾阴虚、内热、扰神的原因导致的，所以药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以应用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、酸枣仁、合欢花等一起泡水喝。当然，其他方面也要注意，第一、平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。另外，平时要放松心情，不能生气上火，不能抽烟喝酒，更不能纵欲过度。第二、平时还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

可以用醋泡脚，因为醋有益于促进血液循环，并可增强血红蛋白的运氧力，进而改善因疲劳而引起的缺氧状况，促进身体代谢，可将废物排出体外，从而达到治病养生之效，醋泡脚有助于改善睡眠质量，还能治疗睡眠障碍；也可以用生姜进行泡脚，能起到驱寒的作用，有助于缓解身体的疲劳感，也能够提高睡眠质量。因为泡脚可以促进身体的血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，可以用一些镇定安神的中药来泡脚，效果也是不错的。

失眠的病人，晚餐最好吃到六七分饱，不宜睡前喝酒，饮用咖啡、浓茶，更不宜吃油腻或者煎炸等不易消化及辛辣、刺激的食物。 如果有条件，晚餐或睡前，可以选择一些助眠的食品，比如牛奶、食醋、莴笋、桂圆、核桃、红枣、莲子等等。其次，还要改善睡眠环境，卧室应该整洁美观，空气新鲜，流通环境安静，无喧闹杂音，这对良好的睡眠分外重要，要努力营造一个安静、舒适、和谐的睡眠环境。

失眠第二天的病人，可以经过补充睡眠，来缓解困倦的症状。 第二天的中午进行半个小时以内的小睡，来改善睡眠不足的症状。失眠是临床比较常见的表现，有慢性失眠也有短暂的急性失眠。根据失眠的症状不同，情况不同，建议给予不同的处理方法。如果因为压力大，紧张焦虑等等，短期的失眠，可以建议自我进行心理疏导，改善情绪，缓解压力，适度的运动来改善睡眠状态，避免每日睡眠时间不足，导致次日的困倦不堪。如果是长期慢性失眠，则建议神经内科睡眠门诊就诊，完善相关的量表，相关的检查等，明确失眠的原因进行针对的药物治疗，改善睡眠状态。

夜交藤可以配合酸枣仁一起泡水，能够起到很好的治疗失眠的作用的。 夜交藤能够起到通络安神的效果，而酸枣仁能够起到滋阴安神的功效。二者一起使用，对于经络不通以及阴虚等情况所导致的失眠，能够起到比较好的治疗和调理的作用的。失眠属于临床非常常见的一个症状，采用中药药物代茶饮进行配合治疗，往往能够起到比较好的效果。

针对神经衰弱的病人可以通过吃猪脑来提高免疫力，增强体质，增强记忆力，提高工作和学习效率，同时也能够缓解气血不足引起的头晕，头疼。 因为猪脑里还有丰富的蛋白质和脂肪、核黄素、抗坏血栓、胆固醇、钙、铁、磷等其他的成分，能够起到镇静安眠，缓解神经衰弱的症状。但是，猪脑中胆固醇比较高，所以高血压或者动脉硬化的病人尽量少吃。神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力而导致的精神活动能力的减弱，主要特征是精神容易兴奋，脑力容易疲劳、睡眠障碍、记忆力减退、头疼伴有各种躯体不适的症状，病程迁徙，症状时好时重，多半与心理因素有关，所以平时多吃一些猪脑来补充还是有必要的。

何首乌泡水喝，能够起到一定的治疗失眠的作用的。 何首乌能够起到滋阴通络安神的功效，对于经络不通以及阴虚等问题所导致的失眠，能够起到比较好的治疗效果的。建议使用炮制好的何首乌，使用开水冲泡，一般第一遍建议不要喝，从第二遍开始，一般可以冲三到五次，是可以起到一定的治疗失眠的作用的，一般建议配合原发病的治疗。

肺气肿患者出现失眠，要明确原因，给予适当的治疗，首先肺气肿患者可以由于神经内分泌功能紊乱而出现失眠。 这时给予积极的营养神经等对症支持其神经内分泌功能紊乱得以纠正，失眠即可改善。 第二种是由于患者由于长期的疲劳等导致患者失眠，可以口服一些脑白金或者是营养神经的中成药物来起到安神促进睡眠的作用。 对于肺气肿患者，如果没有合并呼吸衰竭，尤其是二型呼吸衰竭必要的时候，可以口服一些少量的短效的。改善睡眠的药物有阿普唑仑等，这些药物有适当的。改善睡眠作用，但是在口服以后要注意患者的呼吸情况，避免因口服药物导致患者出现呼吸衰竭二氧化碳储留等严重后果。

怀孕四个月失眠，对胎儿有一定的影响。 失眠对身体有一定的伤害，所以如果孕妇总是经常失眠，休息不好，对胎儿的生长发育也会有一定的影响。怀孕的时候，一定要养成规律的作息习惯，定时睡觉，并且也给予适当的活动，怀孕四个月的时候，孩子的生长发育比较快，一定要多补充钙剂。怀孕晚上失眠，对胎儿有更可怕的影响，在怀孕4到10周，如果孕妇情绪过度不安，可能造成胎儿畸形，更为严重的是，如果孕妇的精神因为失眠而过度紧张，可能使大脑皮层与内脏之间的平衡失调，引起循环功能紊乱导致流产，甚至胎儿死亡。怀孕早期，建议调整好睡眠姿势，保证睡眠的舒适性。

怀孕两个多月失眠对胎儿有影响吗，如果孕妇只是轻度失眠的情况影响通常是不大的，但是如果出现严重的失眠现象，妊娠反应刺激了孕妇的生物钟从而造成失眠的现象。 平时我们应该注意放松心情，调整好睡眠，如果实在不行就要寻求医生的帮助，经常失眠对胎儿肯定是有影响的，首先应该通过日常生活加以调理，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听一听柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间的玩手机，或者是看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅，调整心态，放松心情，保持充足的营养摄入均衡饮食。

针对儿童失眠不能快速入睡的情况，可以采取以下措施处理： 首先可以进行环境的改善，部分儿童之所以睡眠不能够快速的入睡，是由于室内的环境过于嘈杂，或者光线过于强烈有关。需要及时的保持室内的安静并且光线调暗。其次，对于六个月以下的小孩，宝妈们可以抱着宝宝哄睡时，在宝宝的头下身下垫一块大一点的毛巾，小孩睡着后连同毛巾一起放下，这样宝宝对动作和温度的感知就不会太过于敏感，降低醒来的几率。另外，可以用襁褓巾裹住宝宝，可以模拟在子宫内的感觉，使孩子有安全感，能够用来帮助小孩儿平静，防止小孩哭闹。对于六个月以上的孩子，宝宝已经形成了自我意识和思维，所以可以通过讲故事以及陪伴入睡，还有可以建立良好的睡前习惯，来改善小孩的睡眠。