红豆薏米茶是可以达到去湿气的作用的。 红豆本身可以利尿除湿而薏米可以健脾渗湿。所以这两味药加在一起可以达到很好的去湿气的作用。人体湿气过重，可以表现为头昏头沉。食欲不振，身体倦怠，脘腹胀满，舌苔厚腻等一系列表现，治疗上需要应用健脾，行气祛湿的中药或者中成药来治疗。在治疗期间，饮食要注意清淡，杜绝麻辣，油炸，刺激油腻以及其他肥甘厚味，三餐要规律，不能过饥过饱，另外要戒烟戒酒，还要配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。

参苓白术散这位中成药是可以达到去湿气目的的。 参苓白术散是临床上常用的补脾胃，益肺气的传统中成药，临床上主要用于脾胃虚弱、少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等一系列的症状。参苓白术散当中有茯苓，茯苓可以利水渗湿。另外还有扁豆、薏苡仁，这两味药也是临床上经常用来健脾利湿的中药。另外还有砂仁，砂仁芳香新辛温也可以化湿醒脾。整体来讲，参苓白术散具有很好的健脾行气祛湿的功效。

吃归脾丸一般不会加重体内的湿气。 因为归脾丸能够补气健脾，养心安神，通过健脾可以增加身体水液的代谢，有利于湿气的排出，所以一般不会加重体内湿气。如果身体湿气重，还可以通过其他方面的调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、四君子丸、香砂六君子丸、补中益气丸、祛湿颗粒、二陈丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于体内湿气的排出。

湿毒清片具有祛湿气的功效。湿毒清片，组成：地黄、当归、丹参、苦参、蝉蜕、黄芩、白鲜皮、土茯苓、甘草。功效：养血润燥，化湿解毒，祛风止痒。临床应用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤证者。注意事项：孕妇禁用。不宜用于湿疹、皮炎的急性期。忌烟酒、辛辣、油腻及腥发食物。用药期间不宜同时服用温热性药物。本品不宜长期服用，服用7天症状无缓解，应去医院就诊。

如果身体有湿气，而且代谢缓慢，毒素排不出去，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、养颜排毒胶囊、祛湿颗粒、附子理中丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。另外不能熬夜，不能抽烟喝酒，不能生气上火，不能吃油炸以及甜食。第三，平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，提高身体的体质，有利于体内湿毒的排出。

身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以平时可以用艾草、生姜、红花泡脚。 当然，还可以选择其他方面的调理，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、脾肾两助丸、清宫长春胶囊、八味益肾丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。

四妙丸去湿气要吃多久才能见效，这个问题是没有标准答案的，主要取决于患者疾病的类型，严重程度以及不同的患者对于药物反应敏感程度的不同。所以，临床上通常都是随着用药，随着观察症状，根据症状的具体变化来动态调整用药方案，具体的药物应用需要遵医嘱。 日常生活当中，饮食要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味，三餐要均衡，不能过饥过饱。另外，还有远离烟酒，此外，最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以求达到治病与防病的目的。

喝酒并不能去除体内的湿气，相反，酒为肥甘厚味，容易加重体内的湿气。 所以，如果身体湿气重，尽量不要喝酒，通常还需要结合其他方面的调理： 第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、健脾祛湿颗粒、补中益气丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝； 第二、平时一定要管住嘴，不能吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜品以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝； 第三、平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于身体湿气的排出。

湿气没了人是会瘦下来的。 因为中医讲胖人多痰湿，所以肥胖的患者多数是由于身体代谢缓慢，产生湿气比较重引起的，所以调理方面： 第一、药物可以选择参苓白术丸、去湿颗粒、补中益气丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝； 第二、一定要管住嘴，不能吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜品以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物； 第三、平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，提高身体素质，有利于身体痰湿的排出； 第四、还可以进行艾灸治疗。

身体湿气重多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以可以吃参苓白术丸去湿颗粒，健脾丸，归脾丸，右归丸，附子理中丸脾肾两助丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸等药物，健脾祛湿。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须黄芪党参泡水喝，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食和油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。平时还需要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，增加身体代谢，提高身体素质，有利于体内湿气的排出。

洗澡多了是有可能会湿气重的。具体情况和个人体质等因素有关。 在平时洗澡时，时间尽量不要太长，控制在五分钟以内，通常是不会导致湿气加重的。湿气重，一般是居住的环境潮湿导致的，同时和肥胖等因素也有一定的关系。在患病后会有小便短赤、脾气暴躁、四肢沉重或者口干等症状。要在医生的指导下使用有祛湿效果的中药治疗，副作用是比较小的，同时要多参加运动，能够加速湿气的排出，比如饭后半小时进行骑自行车等运动。

湿气阻滞头部经络，导致头部困重头晕，脑部不清爽，半夏天麻丸比较合适。临床上祛湿的中成药比较多，湿分为寒湿和湿热两种。祛寒湿的药物有藿香正气胶囊、香砂平胃丸、平胃散、香砂六君子丸等。祛湿热的中成药有二妙丸、四妙丸、龙胆泻肝丸等。另外根据湿邪所在的位置，可以适当的口服一些药物，比如下焦湿热可以口服八正散、三金片、复方石韦胶囊等。湿邪致病迁延难愈，需要调理一段时间才能彻底将疾病去除。

女性体内湿气太重，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾肾亏虚水液代谢障碍的原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择附子理中丸、参苓白术丸、六君子丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、二陈丸、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物进行调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维，而且热量低的食物。也可以用茯苓、莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节体质，有利于去除体内的湿气。

生姜熬水是可以去除体内湿气的。 因为生姜主要作用是能够温胃散寒祛湿，所以生姜熬水可以健脾胃，有利于湿气的去除。如果身体湿气重，还可以通过以下几个方面调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、去湿颗粒、健脾丸、归脾丸、补中益气丸、香砂六君子丸、二陈丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、冬瓜皮等煮水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是油炸食品和甜食。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用薏仁、莲子、芡实等熬粥喝。第三，平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于湿气的排出。

喝薏仁水多久能够去除湿气这个问题并没有一定之论，这取决于身体湿气的严重程度以及不同的病人对药物的反应程度不同，湿气过重人体可以表现为头晕头沉、肢体乏力、周身倦怠、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、舌苔厚腻等一系列表现，通常治疗上选用健脾祛湿的中药或者中成药来治疗，饮食一定要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味，作息要规律，不能熬夜不能过度劳累。

艾灸后体内排出湿气的表现最重要的方式是出汗，艾灸主要是通过艾草的燃烧过程当中产生的温热效率来刺激人体的皮肤肌肉关节以及相应的穴位来达到舒筋活血，疏通经络的功效。在这个过程当中身体往往会出现循环加强血管扩张等变化，同时会伴随出汗，部分湿气也会得以排出，如果湿气过重的话，除日常生活当中可以采用艾灸治疗之外。饮食一定要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激、油腻以及其他肥甘厚味。另外，作息要规律，不能熬夜，再一个可以通过适度的体育锻炼，增强身体素质。

经常泡脚，一般不会引发湿气的，因为通过泡脚，可以刺激足底的反射区调节脏腑功能，有利于湿气的排出，所以通过泡脚可以排出体内的湿气，而如果身体湿气重，还可以通过以下几个方面调理。 第一，药物可以选择参苓白术丸去湿颗粒、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸二陈丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多油腻以及甜的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用薏仁、莲子、芡实等熬粥喝。 第三，平时要多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，增加身体代谢，有利于湿气的排出。

湿气过重的人肯定不能够吃的就是进一步增加湿气，使湿气不能够顺利排出体外的食物。首先，油腻的食物不能吃，比如说肥肉，肥肉本身就是不容易消化的，湿气重的人，它的脾胃功能一般不会太好，这个时候再吃肥肉会增加脾胃的负担，使湿气不容易排出体外，反而加重湿气重。其次，水果不能多吃。水果，多是凉的食物，湿气重的人不能够吃生冷，并且的话，水果里面含的水比较多，如果吃的话也会加重湿气。

喝白酒去除体内湿气，能够起到一定的辅助作用。 白酒能够起到疏通经络，也能够起到活血化瘀、杀菌消毒疗效，摄入以后可以增加抵御寒气的作用，还具有消除疲劳和增加食欲的功效，对于湿气重引起的症状，能够辅助改善。 但并不能够一次性摄入过多，因为酒中含有酒精成分，会增加肝脏和肾脏的负担。对于酒精过敏的人，要禁止通过白酒进行身体的调理。

花椒生姜去湿气的办法很简单，把花椒和生姜一起煮水喝，可以有效清除体内的寒湿。 花椒生姜茶的祛湿效果非常好，可以清除寒湿，其清湿效果极佳，所以体内湿气重的人，平常可以适当饮用。姜茶有祛风散寒，止呕和胃，通脉活络的功效，饮用后有温暖的感觉，可以促进消化。 在姜茶的基础上，加花椒一起煮是花椒姜茶，有很好的清寒湿效果，还能起到祛瘀、活血、健脾、和胃的作用，这种茶特别适合体内寒湿多的人饮用。