长时间站立，小腿肚胀疼常用的治疗方式有以下几种。 首先是要注意休息，避免劳累、避免久坐久站、避免过度负重。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，也可以穿弹力袜等治疗。 如果胀痛症状严重，可以口服消肿类或消炎镇痛类、活血止痛类药物。常用的消肿类药物为迈之灵、地奥司明，常用的消炎镇痛和活血止痛类药物有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。 大多数疼情况下，经过上述几种保守治疗后，胀疼症状均能出现一定程度的好转。如果没有好转甚至加重，而需要及时前往医院进行进一步就诊检查。

上臂的或者是上肢的疼痛麻木，一般是颈椎病引起。多见于神经根性颈椎病是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区疼痛、麻木、酸胀。出现这种情况以后，建议先到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗，因为根据临床的表现，临床的症状只能够做出疾病的推断，而不能够诊断。所以还需要配合查体以及一些辅助检查来明确诊断。偶尔一次的麻木或者疼痛，一般只是单纯的皮神经受压引起。只需要对症治疗就可以，一般情况下行针灸、理疗效果还是不错。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。注意保暖，不要受凉。

男左肩膀缝疼多考虑以下几点方面原因，第一点多考虑是颈椎病，颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗。看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，一般问题不大。第二个方面，多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，建议以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。

右脚底板右侧边缘的疼痛症状往往是由于局部肌腱韧带的损伤或者引发筋膜炎症导致。 患者可以借助局部的核磁、超声等影像检查明确具体病变的程度，而对于疼痛的症状，患者也需要进行积极的治疗干预，以免导致病情加重，患者可以选择在局部使用一些外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂等具有舒筋通络，消炎镇痛的功效，而患者也可以考虑一些物理因子治疗的方法，比如冲击波、超短波、超声波、红外偏振光等。能够很好的改善局部的循环，减轻炎症，从而缓解疼痛，也有比较好的疗效。

腿站立不久就会疼，多考虑以下几点方面原因，第一点多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势而导致的肌膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变，建议患者以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议型尿酸方面检查来明确相关诊断，一般先以休息，同时，低嘌呤饮食。如果尿酸高，积极与非布司他降尿酸治疗，必要时可以与激素冲击疗法一般问题不大。第三个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，建议腰椎和四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以改善患者生活方式，必要时多考虑进行手术解除压迫进行治疗，一般问题不大。

这样的情况我们要限制脚踝的活动，避免损伤进一步加重。 我们观察局部有没有皮色变红的情况，如果有皮肤红，皮肤温度升高，那么有可能是痛风性的关节炎。如果我们有扭伤的病史，有可能存在不同程度的韧带损伤和轻微的骨折的可能。我们不论是什么原因引起的脚踝的疼痛都需要限制脚踝的活动，避免我们韧带的损伤加重或炎症反应的加重。休息1到2周，如果症状没有明显的缓解，我们也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、CT或者核磁等相关的检查来明确诊断。必要的时候我们也要进行相关血液的化验，来辅助诊断。

脊柱下部疼痛，往往是由于背部肌肉韧带筋膜炎，腰椎间盘突出可能性较大。 在治疗上，主要就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善脊柱正侧位片、脊柱CT以及核磁共振等辅助检查，疼痛部位给予卧床休息，局部热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射，局部扶他林软膏涂抹，口服非甾体消炎止痛药物，必要时，可给予局部药物封闭注射。在日常生活中，需注意避免长时间的久坐弯腰，避免长时间的开车，避免长时间的脊柱保持一个姿势，避免受凉等等。

打完篮球出现跟腱位置疼痛，一般主要是考虑有跟腱炎的症状。 由于骤然或剧烈的运动，导致跟腱位置过度拉伸。由于有相应的损伤粘连，在剧烈运动以后会加重周围组织微循环功能障碍，引起缺血、缺氧，导致疼痛不适，有些患者甚至会出现相应的肿胀情况。一般情况下，采用拍片、彩超检查来进行确诊。如有饮食方面异常，还要看尿酸、血沉情况，避免挤压刺激，注意保暖，休息，减少活动。

抬腿小腿疼痛，多考虑一下几点方面原因，第一点多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根所引起的相关症状。这种情况下台小腿会引起相关疼痛。多考虑，建议患者避免久坐弯腰搬重物，腰部剧烈活动，看看相关症状是否缓解，必要时可以应用甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。第二个方面多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果t值小于-2.5积极等于抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片一般问题不大。

绝大多数的腰肌劳损在平躺休息时局部的疼痛症状是可以得到明显缓解的，再出现腰肌劳损之后早期建议要尽量多休息减少腰背部的过度功能活动尤其是进行剧烈运动等等，对于局部疼痛症状较重的建议可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗，也可以口服一些活血通络，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。 如大活络胶囊，活血舒筋汤等等还可以在局部进行一些相关的理疗以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。

这样的情况我们可以适当的卧床休息，避免长时间的久坐，以及搬运重物和腰部过屈过伸的运动，减少腰部的劳损，我们可以局部进行热敷，烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟到40分钟，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，我们也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞来昔布或洛索洛芬这样的药物，止痛对症的治疗。经过上述的治疗，如果没有明显的缓解，我们也要及时的到医院就诊，通过腰椎的查体以及x线、CT、核磁等检查来明确具体的诊断，避免我们延误病情。

脖子别了一下，转动就疼，主要是出现了颈后部肌肉的痉挛。对于这种情况，首先需要佩戴颈托，颈后部的肌肉痉挛得到改善辅助支撑。其次，还可以通过热敷和拉伸的方法来改善肌肉痉挛的状态，热敷得采用55度的热水袋，或者是热毛巾，在颈后部进行持续热敷15分钟。热敷后可以进行颈后部肌肉的拉伸。具体方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程来进行拉伸。拉伸的时候要注意，在无痛范围内进行拉伸，并且在拉伸到中末段的时候注意保持30秒，共进行两次拉伸。每天在热敷后进行拉伸，通常每天热敷三次。这样对于颈后部肌肉的痉挛会有一定的治疗效果。

髋关节出现疼痛，我们是不建议继续跑步运动的，也不建议做一些髋关节过屈过伸的运动。 髋关节的疼痛，常常发生在几个原因，一个是髋关节骨性关节炎，另一个是股骨头的坏死，还有髋关节内的滑膜疝等情况都会导致髋关节的疼痛，还有很多一部分人是因为髋关节撞击综合症，我们要到医院做一个髋关节的x线检查或者是可以同时做一个髋关节的核磁检查来明确诊断，如果髋关节疼痛在一周以内，我们可以暂时先卧床休息，避免剧烈活动，观察病情，一周之后，如果病情明显好转，我们可以暂时不做诊断和治疗，如果疼痛没有缓解，我们要及时到医院做一个x线和核磁的检查。

腰部的脊椎骨疼痛可能是以下原因导致的，首先，腰肌劳损，腰肌劳损，往往会表现为腰部的疼痛，可以表现为腰部正中，也可表现为腰的两侧。 产生疼痛时，已早晨起床明显，稍加活动后会略有缓解，其次，可能是由于腰部椎体骨折导致的，有些老年患者存在骨质疏松，轻微外力即可导致脊柱骨折，轻微的脊柱骨折后，也会导致腰部的脊椎疼痛，建议去医院通过医生的诊疗来帮助判断，

取钢板相对来说疼痛要轻一些，而放钢板时还存在要切开复位。因为有一期的骨折存在，还要术后康复训练，所以放钢板比取钢板更疼。 但是现有的医疗条件在术后，大多会采取镇痛棒，并且通过口服或者静脉应用止痛的药物来缓解术后疼痛，大多数术后疼痛都可难受。所以，无论是取钢板，还是放钢板都不必紧张，完全可以在科学合理的诊疗以及镇痛作用下，提高手术的患者满意度。

对于背后腰右下侧疼痛，可以考虑的疼痛原因有1、腰肌劳损引起的疼痛，多为腰部劳损后出现的疼痛，在经过休息后多可缓解，但在劳累后又容易复发，2、第三腰椎横突综合征，因第三腰椎为椎体中最大的椎体，横突部位容易出现炎性反应引发疼痛，可以通过拍X线片等进行辅助诊断，3、泌尿系统的疾病，如肾结石、输尿管结石、肾脏的肿瘤等等，这种情况的腰痛多呈持续性，且可能进行性加重，4、外伤等引起的腰痛，这种多有明确的外伤史。

走着走着膝盖突然疼痛多考虑以下几个方面的原因：第一、多考虑是半月板方面的问题，如果是半月板多与外伤有关，那么建议去医院行膝关节核磁方面检查来明确相关诊断，针对于1度2度的半月板损伤来说，可以予保守治疗，应用一些非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行缓解，针对于2度、3度损伤，多考虑行关节镜手术治疗，膝关节镜手术是微创手术，恢复快效果好，可以行半月板修整以及半月板缝合手术。第二、多考虑是肌筋膜炎，肌筋膜炎引起的膝盖疼痛多考虑是劳损改变，一般来说建议行膝关节正侧位、膝关节核磁方面检查来明确相关诊断，最需要的是改善患者生活方式，以休息为主、避免上下楼梯、干重体力活，一般来说5到7天可以缓解。

对于急性跟腱炎的治疗，不同的病因治疗方法也不一样，最常见的为自发性的跟腱炎，治疗方法包括有1、口服非甾体类消炎镇痛药，如艾瑞昔布、塞来昔布等，2、局部进行封闭注射治疗3、手术治疗，还有像痛风引起的跟腱炎，则主要以治疗痛风为主，如疼痛期口服秋水仙碱等，还有像跟骨骨刺引起的跟腱炎，常规治疗为消炎镇痛治疗，若保守治疗效果不佳，可考虑手术切除骨刺。

膝盖下蹲的时候出现的疼痛，垂直行走的时候没有疼痛，这样主要是膝关节关节炎的表现，需要用一些非甾体的抗炎药，比如芬必得这样的药物，止痛治疗也可以做一些膝关节周围的理疗热敷，这样改善膝关节的疼痛症状，最好能到医院去拍一个膝关节的x线片来明确有没有膝关节内的关节骨质增生、有没有关节内的骨磨损，如果有关节内的骨磨损，要根据关节炎的程度来实行具体的治疗，如果轻度的关节炎，可以保守治疗，如果严重的关节炎，非手术治疗无效的，还需要做关节镜、关节置换手术。

右腿连着屁股都疼，多考虑是腰椎间盘突出引起的腰椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根引起下肢麻木无力放射痛以及间歇性跛行症状，根据这种情况，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁方面检查来明确相关诊断，针对于腰椎间盘突出，最需要改善患者的生活方式，避免弯腰久坐。干重体力活，腰部剧烈活动，以休息为主，卧硬板床轴线翻身，同时可以与热敷或者运用一些非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药进行治疗。如果相关症状还是没有缓解的情况下，多考虑进行神经根阻滞，看看有没有效果，如果有效果的话，多考虑进行该阶段的神经手术治疗。