熬夜会引起失眠，失眠和熬夜是有一定关系的，失眠是临床上最常见的疾病之一，在神经内科接诊的病人中占有很高的比例，在临床当中发现失眠的原因和熬夜有一定的关系。失眠主要是长时间的熬夜、学习、工作、打游戏等，使中枢神经兴奋而出现失眠症状长时间会导致睡眠障碍，大多数见于年轻人。长时间熬夜、睡眠障碍，会出现情绪低落、注意力不集中、心烦易怒、坐立不安，伴有胸闷、心慌、气短、头晕、头疼等症状。平时建议年轻人多注意休息，早睡早起，养成良好的睡眠起居习惯。劳逸结合，学会保持乐观的情绪，养成良好的生活习惯。同时，中老年人如果平时睡眠就欠佳，也建议避免熬夜。

晚上失眠胸口闷堵，临床首先应该警惕冠状动脉供血不足引起的心绞痛发作。临床过度劳累、情绪激动、寒冷刺激、饱餐等因素是导致冠心病心绞痛发作最常见的诱因。 临床冠心病心绞痛是由于冠状动脉粥样硬化狭窄，微血栓形成，伴或不伴有冠状动脉血管痉挛，导致冠状动脉供血不足，引起心肌缺血缺氧的心血管疾病。临床以胸闷、胸痛、心慌气短的症状最为多见，发作时呈劳力性加重，休息后减轻，一般持续数分钟左右，多不会超过半小时。经舌下含服硝酸甘油或速效救心丸多可减轻或缓解，发作时可伴有心电图缺血性改变。

怀孕七个月，晚上失眠，要从以下方面进行调整。 首先，要减少白天的睡眠时间。 另外，要适当的增加一些户外活动。不仅能够调节心情，还能够改善晚上的睡眠状况。 另外，睡前要避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。 并且要避免情绪激动。 睡眠时要保证室内的环境温馨安静。 如果经过上述调整，仍然不奏效的话，可以到中医科就诊。借助祖国医学进行按摩、针灸等方式来改善睡眠。必要时我们也可以选择一些对胎儿影响比较小的西药，来改善睡眠的状况。

临床上引起失眠翻来覆去睡不着的原因主要有以下几个方面。 首先要考虑更年期综合症的可能。更年期女性患者随着激素水平紊乱，可出现烦躁，易怒潮热汗出，失眠，翻来覆去睡不着。 其次，要考虑甲状腺功能亢进。甲亢的患者交感神经兴奋，患者可表现为失眠，翻来覆去睡不着，烦躁易怒，心慌，胸闷。 第三，要考虑焦虑抑郁的可能。焦虑抑郁的患者可出现全身各种不舒服，患者也可表现为失眠，翻来覆去睡不着。而且可出现头痛，头晕等症状。

突然整晚失眠的原因主要考虑以下几个方面： 首先要考虑患者遇到了烦躁的或者不开心的事情，思虑过度，所以就可引起突然整晚失眠。其次，要考虑甲状腺功能亢进，甲亢患者基础代谢率比较高，交感神经兴奋，患者就可表现为突然整晚失眠。而且可伴有烦躁、易怒、心慌、胸闷等症状。第三，要考虑更年期综合症的可能，更年期女性患者随着激素水平紊乱，可出现烦躁、易怒、潮热、汗出，也可表现为突然整晚失眠。

喝奶茶睡不着可以通过如下方法进行改善：一、可以服用一定的促进奶茶排出的药物，如。抗利尿药等等，迅速将体内摄入过量的奶茶经过尿液进行励出和排出。二、还可以引用高浓度的糖水，或者是浓的蜂蜜水。通过起分解代谢的作用效果，代谢体内过量的茶碱茶多酚，从而使睡眠改善。三、还可以服用的药物，如服用褪黑色素、维生素B6，此药物不会一起到成瘾和上瘾的作用效果还能够有效的改善睡眠，是可以在睡前饮用温牛奶都可以起到改善睡眠的作用效果。

表面上看，能够助眠，实际上喝酒是不利于睡眠的。 因为人在饮酒以后，酒精进入人体内，被胃肠吸收，流遍全身，重要的就是影响脑和肝脏。少量饮酒、低剂量饮酒对中枢神经系统有兴奋作用。所以少量饮酒会使人失眠。如果饮酒过多，会进入抑制期，就会纷纷沉沉进入梦乡。严重的会昏迷不醒，还是很危险的。其实酒量多少，对于个体有差异。无论酒量多少，都会对睡眠产生影响，只不过是不同的饮酒量对睡眠的影响不一样。喝酒会放松肌肉，酒精还会抑制深度睡眠。

褪黑素胶囊可以治疗失眠，褪黑素是人体自身所分泌的一种激素。 但是，随着年龄的增长，分泌逐渐减少，只有在晚上分泌具有一定的催眠的功效。如果给失眠的人群补充褪黑素的话，可以起到改善睡眠，调节免疫，延缓衰老的作用。但是褪黑素只能够改善临床症状，并不能够长期使用，以免引起内分泌的紊乱和功能失调。如果出现了失眠的情况，则建议明确病因，根据患者的证候的不同，选择不同的药物，从根本上改善失眠的情况。

累了失眠原因多为心脾两虚所致。 治宜补益心脾，养心安神。方用：归脾汤。方中人参、白术、黄芪、甘草益气健脾；当归补血；远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉补心益脾，安神定志；木香行气健脾，使全方补而不滞。若心血不足，加熟地、芍药、阿胶以养心血；失眠较重，加五味子、柏子仁有助养心宁神，或加夜交藤、合欢皮、龙骨、牡蛎以镇静安神。若脘闷、纳呆、苔腻，加半夏、陈皮、茯苓、厚朴以健脾理气化痰。

健身后失眠，可以采取以下措施： 一、适当的散步，听听音乐，看书或者是画画，也就是做放松的事情。 二、可以按摩头皮、全身肌肉，让兴奋神经及肌肉慢慢地放松。 三、可以洗热水澡或者是泡脚，解除疲乏。 四、可以喝一杯温牛奶或者是蜂蜜水，有助于睡眠。 五，关闭门窗，营造良好的睡眠环境，注意平时健身时间不要太晚，健身的强度不要过大，健身时不要听兴奋的音乐，健身后不要过度进食，健身出汗多时可以喝淡盐水，尽量不要喝咖啡或者是浓茶等容易兴奋的饮品。

引起手抖失眠的原因有很多，临床上手抖分为静止性，动作性的。 最常见的抖动原因，第一个是帕金森，帕金森是神经系统的一种退行性的疾病。因某种细胞逐渐死亡就会导致大脑缺乏多巴胺这种化学物质最终产生震颤以及其他的运动症状。第二就是小脑的病变。多表现为动作性震颤，患者想拿东西的时候，越接近物体，手抖就越明显。还有就是特发性震颤，那是一种特发的没有一种原因的，有可能和遗传有关，通常喝点酒之后震颤就会消失，可以通过倍他和阿尔法受体组织剂来治疗。再有就是甲亢，甲亢患者就会出现手抖，消瘦，多汗，失眠，心跳加速等，要积极的给予抗甲状腺药物治疗。

桂圆酸枣仁能够治疗失眠。 但是治疗失眠的作用不是特别明显，而且治疗的失眠类型比较单一，桂圆酸枣仁主要是治疗的患者阴虚火旺的失眠。但是对于其他类型的失眠，比如肝阳上亢、气血亏虚、心肾不交，以及痰火扰心等类型的失眠，是没有明显的治疗效果的。所以当患者出现失眠的时候，不能够单纯的服用桂圆酸枣仁，一定要到医院就诊，完善相关检查，排除器质性的病变引起的失眠。如果患者没有器质性的病变，就要考虑积极的改善生活方式，舒缓压力，适当锻炼身体。此时，患者有可能会将失眠逐渐的缓解。

失眠、睡眠质量差的原因，有可能是白天睡得太多了，或者是白天没有一定的运动量，晚上往往就不困。 建议增加运动量，晚饭后可以适量散步，也是有助于睡眠的。睡觉的环境最好光线不要太强，拉上窗帘，保持四周安静。晚上睡觉前不要吃的太饱，少吃油腻、辛辣食物，少喝酒、咖啡、茶等提神饮品。另外，睡觉前不要长时间玩手机，最好不要看电影或者是兴奋的游戏，多听一些舒缓的音乐。

高中孩子失眠，通过以下几种方式进行调理。 一，调整患者的生活习惯，高中孩子失眠多与经常熬夜而导致的生物钟紊乱有关系，还与患者的精神紧张、过度疲劳有关系，上述情况下，患者要养成规律作息的习惯，避免熬夜，每天按时按点上床睡觉，睡前喝一杯热牛奶，泡泡脚来放松身心，有助于改善患者的失眠。 第二方面，建议患者口服中成药或者是中药汤剂来调整体质，改善睡眠中成药方面，患者可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊等等药物进行治疗。

艾灸后出现失眠这个并不是一种好的现象。 因为艾灸是属于温热性的疗法，容易损伤身体阴液而出现内火，所以会导致失眠的情况。这种情况要停止继续艾灸治疗并且可以通过以下的方式调理：第一、药物可以选择枣仁安神胶囊、酸枣仁颗粒、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸以及天王补心丹、柏子养心丹等药物治疗，平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。第三、平时还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

酸枣仁，能够帮助治疗失眠，是因为酸枣仁中含有调节中枢系统的物质，能够起到镇静催眠的作用，而且还可以延长睡眠的时间，提高睡眠的质量，所以说酸枣枣仁，能够帮助治疗失眠。 而且酸枣仁，还具有开胃健脾的功效，能够改善脾胃虚弱所引起的食欲不振和消化不良等症状。同时，还具有滋养心肝的作用，能够调理心脏和肝脏，同时，还可以缓解肝血不足所引起的失眠。酸枣仁含有的皂苷、生物碱、黄酮成分，就能够起到有镇静催眠的功效。对于一些心血不足、劳伤心神、虚烦不眠的患者，可以在医生指导下使用酸枣仁，去进行改善失眠的症状。

上夜班，白天睡不着，需要进行一定的自我调节，因为生物钟发生了紊乱、黑白颠倒，白天睡不着，得不到充分的休息。 可以通过看书和听轻音乐的办法来促进睡眠，坚持听一些节奏舒缓音乐或者看看无聊的这种不是太情节特别刺激的书，这样可以萌生很多困意，有助于睡眠。另外可以睡觉之前进行一个热水的泡脚，进行头部按摩及太阳穴的按摩，可以有效的舒缓紧张的情绪，还有睡前可以喝杯热牛奶，戴着眼罩，拉上窗帘，这样就可以创造一个睡觉的气氛，你都可以利于睡眠。如果经过上述办法仍没有改善，可以口服一些药物来促进睡眠，例如右佐必克隆或者唑吡坦片。

晚上运动是会导致失眠的。晚上运动的话会让大脑在很长一段时间内保持一种兴奋的状态。虽然运动之后身体肌肉非常的疲劳，但是大脑却还是保持在那个兴奋的状态，晚上运动不但没有助于睡眠，反而会加重失眠的情况。另外就是晚上运动以后，会引起包括肾上腺素在内的众多激素水平升高，使人在睡觉前处于高度的兴奋状态。因此，如果是有失眠的情况，或者是睡眠不好，尽量避免在睡前运动量过大。

丹参是可以起到治疗失眠作用的，但是服用丹参治疗失眠应听从医生指导，根据具体的病情和原因，针对性的用药，避免自己乱用，以免用药有误。 引起失眠的原因主要是日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累，视力过多引起的，频繁的失眠这种症状属于神经衰弱，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族。调节神经衰弱，睡眠的质量就会得到改善。在治疗的过程当中，患者一定要保持乐观的心情和心态，饮食方面一定要清淡饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。少吃辛辣刺激性食品，多吃乳之类的内屏的食物和豆制品的食物，这样是能够有效改善睡眠质量的。睡觉之前喝一杯温牛奶也是可以促进睡眠的。

跑步能治疗失眠，因为跑步可以使全身血管循环加速，动用肌肉产生热量，同时会消耗机体的卡路里。 本来睡眠的过程就是恢复体力和精力的过程，通过睡眠从而改善身体的消耗，跑步不仅可以强身健体，对睡眠有很好的作用，但不要太晚做运动以及刚吃饭后不要做剧烈运动。 失眠症是以入睡或者是睡眠困难维持困难所致的睡眠质量和数量达不到正常需求，而影响白天社会功能的主观体验，最常见的睡眠障碍性疾患情绪压力、疲劳、过饱等失眠的诱发因素，所以在日常生活中尽量避免以上情况的发生。