枸杞子没有祛湿气的作用。 枸杞子是我们在临床上经常用到的一个具有补益作用的药物。枸杞子具有补肝肾、乌须、明目的作用。临床上适合肝肾亏虚导致的疾病，比如说头晕、头痛、耳鸣、头发发白、两目干涩等等这一系列肝肾不足的疾病。如果说体内有湿气的话，我们要用其他的方法来治疗，比如说适当的运动，另外在饮食上，适当的吃上一些具有化湿作用的食物，比如说山药、扁豆、薏苡仁，饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物，另外就是用一些中药进行调理。

通过泡脚出汗可以排除体内湿气的，因为通过泡脚可以促进全身气血运行，打开毛孔是湿气有所出路。另外，泡脚还可以按摩足底，各个脏腑反射区调节脏腑功能，也有利于祛湿，当然，如果身体湿气重，还可以通过其他的方式调理第一药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理，平时可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃。芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，有利于祛湿。

湿气型肥胖的特点，其实就是由湿气导致的肥胖。 它的特点是常见患者面色发白或者苍白，面容虚浮不紧实，身体困重乏力，容易疲倦，容易犯困，感觉怎么睡都睡不够，不爱活动，食欲差，肌肉松弛。同时可能还会有大便稀烂，次数偏多，并且不因腹泻而体重减轻，甚至是越排越胖的趋势。舌体方面可见舌体胖大，舌头边缘有明显的齿痕，舌苔厚腻。 此类肥胖的患者建议能够通过中药调理，健脾祛湿，同时结合控制饮食适当的运动，科学的减肥方式才能达到减少体重的效果。

茯苓粉是可以去湿气的。 茯苓有利水渗湿，健脾安神的功效，可用于水肿、面肢浮肿、腹水、小便少，常用的方剂有五苓散，猪苓汤等。同时，可以健脾和胃，用于湿邪困脾，脾失健运，停聚中焦，恶心呕吐，纳差，腹胀腹泻。常用方剂有参苓白术散，同时可以宁心安神，用于脾胃不和、心悸、怔忡、失眠多梦、心神不安，常用的方剂有归脾汤。现代医学研究表明，茯苓还有降血糖的作用，可以用于糖尿病的辅助治疗。茯苓粉是可以去湿气的，临床是一个比较好的保健物品。

身体湿气重是可以拔罐的，这种情况通过拔罐有利于去除体内的湿气，但是作用相对较弱，最好通过以下的方法一起调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须，冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食，冷饮以及油炸食品，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

按中医学来讲湿邪致病有外湿和内湿之分，外湿如湿郁肌表，可见恶寒无汗、发热体酸、头重如裹、身重而痛等症； 湿阻经络则见肢体重着酸痛或经脉拘急或痉挛等症状；湿着筋骨成为湿痹又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。内湿则为面色萎黄、精神困倦、食欲不振、口腻不渴、胸闷痞满、呕吐痰涎、便溏泄泻，或尿少浮肿，或妇女白带量多等症状。如上入胸膈则可形成湿蔽清阳，严重者可产生神识如蒙的症状；或胸络痹阻，发生胸痹胸痛，如壅结于大肠，又可见大便下血、血色不鲜，或紫黑如赤豆汁等症状。

肚子里有寒湿多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以要去寒湿需要做到以下几点： 第一、药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、干姜等泡水喝。第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。第三、平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的寒湿。第四、还可以通过汗蒸、艾灸以及推拿等疗法，健脾补肾，温阳去除寒湿。

在肚脐贴姜片是有一定的祛湿作用的，因为生姜能够暖胃、健脾、散寒，而且肚脐又叫神阙穴，可以温补身体的阳气，也有利于祛除体内的湿气。 但是这种方法去湿作用较弱，如果身体湿气重，可以通过以下的方式调理，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

芡实可以去湿气。 芡实是一种中药，可以从根本上调理身体，对身体的副作用比较小，有一定的安全性。具有健脾止泻，益肾固精，除湿止带的功效。对于脾虚久泻，遗精滑精，带下等疾病都有一定的改善和调理作用。不过也要听从医生的指导，选择合适的剂量和疗程，不可以擅自服用。在用药期间也应该进行饮食调整，多吃一些红豆、薏米等食物来除湿。芡实祛湿常与山药、薏米、茯苓、冬瓜、五加皮、苍术、陈皮等药物一同配伍使用。

春天可以喝一些山药、扁豆、薏苡仁、荷叶这一类的一些药食两用的食物，具有化湿作用。 湿气在临床上，是属于一个比较多见的问题，如果说出现这种情况，我们要主要从三个方面进行调理。首先，就是要适当的运动，通过适当的运动，有健脾作用，健脾以后，有化湿作用，另外，从饮食角度来讲，要少食辛辣、刺激、油腻的食物，因为辛辣、刺激油腻的食物，容易产生湿气，我们在饮食上，要饮食清淡，另外，从药物调理方面，主要是通过健脾的方法，因为脾为生痰之源，通过健脾，可以祛湿的作用。

喝什么可以排除体内毒素和湿气。 第一，可以喝一些红豆薏米汤，能够起到很好的祛湿效果。 第二，可以多吃一些黑木耳，黑木耳有很好的美容养颜，清肺润燥，去湿除热的功效。 另外也可以喝一些茶，比如荷叶茶、佩兰陈皮泡茶、薏仁茶、茯苓茶等，同时食用一些具有除水去湿的食物，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、莲藕汤等，同时要多运动，比如跑步、慢走、游泳，都可以去除体内的毒素和湿气，使人体的水液代谢更加明显加快，也可以通过出汗的方式达到排除体内毒素和湿气的作用。

喝酒是不能去除体内湿气的。 因为久违肥甘厚味，经常喝酒是可以加重体内湿气的，如果身体有湿气，可以通过以下的方法调理。 第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾肾功能，有利于去除体内的湿气。

大约十次左右。湿气重。拔罐次数是要根据病情严重程度来定。拔罐可以消肿止痛，祛风散寒，通经活络的功效。可以去除体内的湿气。是常用的保健和治疗的方法。通过局部皮肤炎症反应。是全身的免疫器官得到增强。提高抵抗疾病的能力。常见的祛湿经络与穴位膀胱经。足三里，涌泉穴。拔罐建议一周左右拔一次，每次十分钟左右即可。时间过长，容易拔出水泡。

刮痧是可以去除体内湿气和寒气的。 因为通过刮痧可以让毛孔打开，让湿气和寒气顺着毛孔排出体外。当然，这种情况多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝；第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、油腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗或者坚持用艾草温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。

人参能够大补元气、补脾益肺，具有一定的祛湿作用。 因为通过健脾有利于运化水谷祛湿，但是作用较弱。如果身体湿气重，可以通过以下的方式调理：第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。

跑步可以去湿气和寒气。 通过跑步这种运动可以增强体质，增强人体的脏腑功能，尤其是脾肾的功能，脾肾功能好了以后，人体的湿气和寒气自然会减少，如果说体内有湿气，寒气除了跑步，我们还需要饮食和药物的调理。在饮食方面，需要服用一些具有祛湿健脾作用的食物，比如说山药、扁豆、薏苡仁这一类的具有健脾化湿作用。另外，从药物角度来讲，我们主要是健脾补肾，通过提高脾肾的功能，提高人体祛湿运化，可以减少湿气的产生。另外也可以用推拿理疗的方法，这些方法都有助于驱除寒气和湿气。

去湿气刮痧可以刮脾经和整个背部，整个背部是阳经的穴位，比如足太阳膀胱经和督脉上的穴位。 通过刮痧，也就是借助外力的作用，可以使人体的阳气振奋，阳气振奋后，体内的湿气就去除了。穴位刺激拔罐的都是基于这个原理，虽说拔罐刮痧的方法有一定的祛湿作用，但并不是祛湿的主要治疗手段。中医认为湿的本质是水，湿气主要通过大小便以及汗液排出。通过刮痧祛湿有一定的局限性，所以祛湿还是依靠内治法为主，主要采用健脾的办法，可以服用参苓健脾胃颗粒，参苓健脾丸等。

经常泡澡是有利于祛除体内的湿气的。 因为通过泡澡可以温补身体的阳气，促进全身气血运行，打开身体的毛孔，让湿气顺着毛孔排出体外。但是也不要泡的时间太长，湿气也容易顺着毛孔再次进入到体内。如果身体湿气重，还可以通过其他的方式调理： 第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。

体内湿气太甚的主要原因是脾虚，导致湿气的聚集，身体会出现面色不红润，反而发黄，四肢乏力、身体瘦弱、腹部胀闷、不适、不想吃饭、饭后腹胀、消化不良，甚至还会出现呕吐、腹泻，口吐白色的粘痰、舌苔白腻等症状，这些都是脾虚身湿的具体表现。 建议吃中成药，参苓白术丸或者是散剂比较合适，当然，要因人施治、辨证论治，如果兼有一些其他的症状，可以辅助加一些健脾丸、逍遥丸、湿毒清胶囊等中成药，达到去除湿气的作用。一般需要一个月左右能见到明显的疗效，如果效果欠佳，建议还是要去医院就诊，在医生的指导下，配合针灸、拔罐等方式来综合处理，这样可以使体内的湿气快速的去除，也能够起到预防疾病的作用。

女性身上有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，就会在体内聚而成湿而形成湿气。 常见的原因，包括平时饮食过于生冷、黏腻或者经常熬夜、抽烟、喝酒、脾气不好等，都可以导致身体有湿气。 这种调理， 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸，四妙丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时，饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。 第三，平时，还要注意适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，有利于祛湿。