用热水是可以缓解抽筋的。 我们一般抽筋在下肢，我们要及时的站立使肢体负重，大部分也能够缓解。另外，我们在日常生活中要注意保暖，避免着凉，发生局部的血管收缩，这样就会导致抽筋的发生。 另外，我们要明确抽筋的具体原因是什么，是血管原因还是内分泌相关的疾病。我们可以做一个下肢动脉、静脉的彩超来观察血管是否有病变，另外也要进行内分泌的相关检查。很多人都误认为是缺钙引起的抽筋，但是经过大量的实验证明，还有一些化验，临床的这个实验等。证明都不是缺钙引起的。跟我们的体质、内分泌等等的因素有关，我们可以暂时先注意保暖，止痛对症治疗。

这种情况下，多考虑以下几点方面的问题： 第一、多考虑颈椎方面的问题。颈椎的骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根，引起相关神经压迫症状。这种情况下建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁共振来明确相关诊断。 一般来说，先以改善患者生活方式，同时可以运用非甾体类消炎药、活血化瘀药、甘露醇脱水、甲钴胺营养神经，看看相关症状是否缓解，必要时考虑应用激素冲击疗法。如果以上相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行手术治疗。 第二、多考虑是周围神经病变。多考虑是肘管或腕管综合征，建议行肌电图检查来明确相关诊断，先以保守治疗，必要时考虑进行手术治疗。

这种情况下，多考虑以下几点方面的原因。 第一点，多考虑是缺钙所引起的相关症状，建议去医院行血钙方面检查来明确相关诊断，如果血钙低，积极运用补钙进行治疗，一般来说问题不大。 第二个方面，多考虑是腰椎方面的问题，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断。一般来说，腰椎间盘突出压迫神经根，会引起下肢麻木，无力放射痛症状，建议改善患者生活方式，避免久坐腰部剧烈活动以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身看看相关症状是否可以缓解，必要时可以运用甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，如果没有缓解的情况下考虑手术治疗。

腿一凉就容易抽筋，这最常见的原因是因为我们温度的改变导致血管的收缩、血液循环变差，这样就会引起痉挛抽筋的情况。而另外有一些缺钙或者是内分泌的相关原因，都会引起抽筋的情况发生。 我们很多病人有经常发生抽筋的这种情况，但是经过了很多的检查以及化验都没有明确诊断，这最常见的原因就是内分泌相关的问题。如果有糖尿病以及血管病史的这样的患者，最常见的原因就是血管内的硬化斑块以及动脉的栓塞等情况都会引起痉挛的发生。我们可以做一个下肢的血管彩超来观察血管是否有病变，我们也可以暂时的进行保暖对症治疗来观察病情。

脚大拇指出现抽筋的情况，这个一般都是一个韧带损伤刺激，出现这种情况韧带损伤可能刺激周围的神经，神经支配的肌间有可能会出现这种收缩性的反应，出现抽筋的情况。一般都跟这种韧带损伤有一定的关系，现这种症状不太重的时候或者是偶尔出现时间比较短的时候，都是先对症治疗就行热敷理疗用上一定的外用的药物，不能够逐渐缓解恢复成正常，当然，如果这个症状比较严重，时间比较长，持续不缓解有可能需要进一步检查一下，可能需要做一个抽血检查，看看身体是否有缺什么离子或者是别的一些原因引起的这种抽筋的情况。

右脚小腿肚抽筋多考虑以下几点方面的原因: 第一点多考虑是长期干重体力活，运动劳损而导致的肌筋膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解整体来说，最主要的是改善患者生活方式，平卧位为主，卧硬板床轴线翻身。如果相关症状没有好转，都考虑应用一些药物进行治疗。 第二点，多考虑是低钙所引起的相关症状，建议行相关血电解质方面检查结果，如果电解质低，这种情况下积极的与补钾治疗，多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起建议患者。改善生活方式的同时，应用一些药物进行缓解，必要时考虑进行手术治疗。

这种情况下，多考虑以下几点方面的原因： 第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量而导致的腱鞘炎。这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般来说问题不大。如果没有缓解的情况下，考虑行局部的痛点封闭进行治疗，可以运用罗哌卡因加倍他米松进行局部注射，一般来说问题不大。 第二个方面，多考虑是颈椎所引起的相关症状。建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁，来明确有无颈椎间盘突出压迫神经根，而导致的相关神经压迫症状。这种情况下，建议改善患者生活方式的同时，应用药物进行治疗，如果没有好转的情况下，考虑进行手术治疗。

有以下两种最常见的原因。一，缺乏钙质以及维生素D，导致骨骼肌肉系统出现了骨质疏松。一旦在寒冷运动，疲劳的刺激下，就会诱发局部肌肉抽筋的现象，提示发生了骨质疏松，可以通过抗骨质疏松治疗，如口服阿仑磷酸钠、钙尔奇、维生素D，抗骨质疏松治疗缓解中年人引起的抽筋现象。二，肌肉缺乏锻炼肌肉的力量相对不足，一旦出现局部的运动或者是受寒刺激也会诱发局部肌肉抽筋的现象，需要适当进行体育活动，增强体质。

大腿后侧抽筋，多考虑以下几点方面的问题，第一点，多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起下肢麻木无力放射痛症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断，一般来说，建议患者以休息为主，改善生活方式，看看症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解，可以考虑应用一些药物进行治疗，必要时考虑进行手术治疗，第二个方面，多考虑是低钙所引起的抽筋，这种情况下，建议去医院查血电解质相关检查来明确相关诊断，如果应该积极的与普通钙进行治疗，一般相关症状可以缓解。

脚部抽筋，主要是由于脚部的肌肉以及韧带出现了紧张僵硬的状态，因而受到刺激后会产生挛缩的表现。 对于脚部的抽筋，主要的治疗方法可以通过热敷以及拉伸、改善肌肉和韧带紧张，僵硬的状态。具体的拉伸方法可以依照具体容易出现抽筋的部位，例如足底以及小腿，在网络输入足底或小腿拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作进行拉伸，即可每天进行两次拉伸。每次拉伸持续一分钟。持续一分钟的过程当中，也可以分为2到3次，分别进行，还可以配合热敷，这样效果会更好。

臀部出现抽筋后应立即静卧休息并进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，疼痛较重的可以局部外用扶他林止痛等。 如果抽筋一直持续难以缓解可以立即口服葡萄糖酸钙补钙治疗。 对于臀部抽筋的原因大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，对于经常从事剧烈运动的人来说运动过程中应多注意补充水分，防止钙离子丢失过多。

双手抽筋，多考虑以下几点方面问题： 第一个方面，多考虑是颈椎病。颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状。这种情况下，建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁，明确相关诊断。一般来说，先以药物和改善患者生活方式进行治疗，如果没有效果的情况下多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。一般来说，越早治疗对患者的预后越好。 第二个方面，多考虑是低血钙所引起的相关症状。建议去医院行血钙方面检查来明确相关诊断，积极的补充钙片进行治疗，一般来说问题不大，同时嘱患者进行休息。

背部抽筋可给予局部热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射，针灸治疗。抽筋部位可以扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，疼痛较重者可给与口服西乐葆局部注射封闭药物，局部注射封闭药物是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射。起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点，在背部抽筋恢复后需加强背部肌肉的锻炼，如慢跑，游泳，俯卧撑单双杠，平板支撑小燕飞等姿势锻炼，每次锻炼前后需给与热敷肌肉拉伸，避免肌肉损伤等情况的发生。在日常生活中，需避免长时间的保持一个姿势，避免长时间的低头伏案工作的。

脚和腿，晚上抽筋，最常见的原因有内分泌的相关疾病、血管的疾病还有室温的过低引起的着凉，另外，大量长时间的运动也会导致腿抽筋。 我们首先要明确，室温是否有过低引起的着凉，以及是否有大量的过度运动的可能。我们注意保暖，可以适当的进行热敷。而另外，减少运动量都可以改善局部抽筋的情况，我们也可以做下肢的动脉彩超来观察是否有动脉硬化闭塞症，以及动脉硬化斑块形成等可能。

大胯抽筋主要为缺钙引起，如本身的缺钙以及剧烈运动后导致的缺钙，本身的缺钙可能为先天性的钙不足或者老年性的缺钙等。 运动后的抽筋主要是肌肉内的钙离子丢失过多引起，在出现抽筋后可进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，疼痛较重的可以局部外用扶他林止痛等。 如果抽筋一直持续难以缓解，可以立即口服葡萄糖酸钙补钙治疗，在运动过程中应多补充水分及电解质，防止钙离子的流失过多。

膝盖抽筋多考虑以下几个方面的问题，第一点，方面多考虑是高位神经元损伤而造成的患者可以简单的理解为存在大脑或者脊髓的病变而导致下肢的肌张力过度增高而出现的相关症状。第二点，多考虑是过度疼痛而导致的，比如说腰椎间盘突出，坐骨神经痛等。这种情况也会出现相关症状的发生。第三点 ，方面多考虑是癫痫所导致的，在癫痫发病过程中，由于脑部异常放电而使周身产生不自主的抽动。进而出现膝关节周围痉挛，第四点，肌肉本身病变如股四头肌过度疲劳，受凉过度兴奋也会引起。

容易发生运动后抽筋绝大多数是因缺钙引起。 在运动过程中，因肌肉内大量钙离子的流失，容易导致肌肉的痉挛。因此，在运动过程中，要多注意水以及钙离子的补充，以维持肌肉内钙离子的渗透压，防止流失过多。如果平时就有缺钙现象，建议在日常要多进行补钙治疗，可以口服葡萄糖酸钙等等。 在进行运动时，要在运动前多进行肌肉的热身运动，并进行钙离子的补充等等。在出现抽筋后要立即停止剧烈运动，并对肌肉进行按摩，以保持肌肉的放松。

这种情况下多考虑以下几点方面的问题： 第一点，多考虑是缺钙所引起的相关症状。建议去医院行血电解质相关检查来明确相关诊断，积极的予补钙进行治疗。 第二个方面，多考虑是腰椎方面的问题。腰椎间盘突出压迫神经根而导致的相关神经压迫症状，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断。一般先以改善患者生活方式进行治疗，同时运用药物，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。 第三个方面，多考虑是梨状肌综合症。这种情况下，一般来说先以保守治疗进行，如果没有效果的情况下，考虑手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫。

小腿前侧出现抽筋后，可立即进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子。 抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

甲状腺手术后老是抽筋，应及时给予静脉注射钙剂，必要时可重复给予，并行甲状旁腺素检查，了解有没有甲状旁腺功能的低下。 如果合并甲状旁腺功能低下，需要同时口服骨化三醇以促进钙吸收。甲状腺手术后抽筋的原因有如下两点： 一、由于术中甲状旁腺被误牵或被挫伤，或甲状旁腺血液供应受累所导致的甲状旁腺功能低下，导致低钙血症。 二、甲亢或功能性腺瘤患者行甲状腺手术后，也会发生低钙血症。这种低钙血症一般发生较早，多在术后二十四小时以内，且症状轻微，历时不长，多在一到两天内恢复。