胳膊出现运动拉伤之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动，在拉伤后可以进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗等等。

右脚脚侧面疼，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断。如果T值小于负的2.5，积极的与抗骨质疏松治疗。同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。 第二个方面，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议行尿酸方面检查来明确相关诊断。如果尿酸高，积极运用非布司他降尿酸、依托考昔消炎镇痛治疗。同时嘱患者多饮水，促进尿酸排泄，以低嘌呤饮食为主，一般问题不大。

骨折一般需要住院7到9天，这是做完手术之后住院7到9天。 有些比较大的医院，一般情况下做完手术之后换药一次，即第三天就安排出院。但是出院以后还需要进行积极的对症治疗，预防感染的发生。因为一般做完手术之后，感染期在7到9天左右。所以只要是第三天出院了，一般需要预防感染7到9天。还需要根据骨折的部位以及患者的综合情况，综合病情来决定。如果患者体质比较差，基础疾病比较多，比如高血压、糖尿病、冠心病，这种建议多住几天来系统的调理一些内科疾病。骨折以后建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，适当的补充一些钙剂来促进骨折的愈合。

这种一般是腰椎间盘突出所引起。 使突出的椎间盘对神经根对脊髓产生了压迫痛而引起，神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。一般情况下是腰部的疼痛，伴有大腿后侧，小腿酸麻胀痛。伴随着时间的延长，可以出现脚趾的无力、背身无力、大小便无力。出现这种情况以后，建议到当地正规医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。毕竟只根据单一的临床症状，只能够做出疾病的推断，而不能够明确诊断。一般可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液得到很好的缓解或者治愈，如果保守治疗无效，就需要考虑手术治疗。

两个小脚趾红肿多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。建议改善患者生活方式的同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀呀、局部理疗药物进行治疗，一般五到七天相关症状可以缓解，一般问题不大。第二个方面，多考虑是感染所导致的相关症状，建议行血炎症指标检查以及核磁共振检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是将病灶清除，充分的引流，行细菌学培养以及药敏试验。根据药敏试验选用正确的抗菌药物抗感染治疗，一般问题不大。

这个骨折部位的话，一个分为骨折本身的话，如果没有手术的话，骨折部位的是可以沾水的。 如果骨折部位的话，采取手术了，有一个局部的切口在，这个时候是不可以沾水的。我们一般原则上的话是等到切口愈合之后才可以沾水，这样的话愈合，避免的一个切口感染。一般的话，我们肢体的话一般在两周之内拆线，拆完线之后我们最好保持这个敷料在切口上一周左右，这样的一周之后自行去除，这样的话，针眼已经自行愈合，这时候可以自行的洗澡，这样就会明显的减少感染的可能。

能不能走路，负重多少，需要根据骨折愈合的情况来决定。 建议70天的时候进行拍片，根据骨折愈合的情况决定是否能走路。一般情况下两个月以后可以负重行走，一般三个月左右可以完全行走，这需要根据骨折愈合的情况来确定，以及骨折的部位。脚的骨折，如果不是在负重的地方，一般两个月就可以行走。骨折以后建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，适当的补充一些钙剂来促进骨折的愈合。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。一定要定期复查，复查的目的，一是了解骨折愈合的情况，二是判断骨折是否发生了移位。

右脚脚面中间疼痛，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。建议改善患者生活方式的同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，一般五到七天相关症状可以缓解，一般问题不大。第二个方面，多考虑是感染所导致的相关症状，建议行血炎症指标检查以及核磁共振检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是将病灶清除，充分的引流，行细菌学培养以及药敏试验。根据药敏试验选用正确的抗菌药物抗感染治疗，一般问题不大。

颈椎病是不建议睡啤酒瓶的。 往往啤酒瓶质地偏硬，并且也无法贴合颈部的曲度。容易使颈部的肌肉出现劳损。会导致循环不畅，有加重颈椎病变扭。患者出现颈椎病，应当选择一些能够贴合自身颈部生理曲度的枕头。高矮、质地、软硬适中。同时，患者在睡觉时也要注意睡姿正确，避免患侧的压迫，也要避免受寒，以免导致颈部疼痛症状。而患者平时可以适当的进行一些颈部的活动锻炼。可以很好的提升颈椎的稳定性，延缓颈椎退行性改变进程，会有一定的好处。

左腿关节处疼痛，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是骨性关节炎表现为软骨蜕变、软骨下骨外露、骨质增生、骨赘形成，这种情况下建议行X线片检查来明确相关诊断，一般来说，先以改善患者生活方式，同时运用非甾体消炎药、营养软骨药物进行治疗，看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术治疗，手术是行关节腔玻璃酸钠注射素，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议行尿酸方面检查来明确相关诊断。如果尿酸高，积极应用非布司他降尿酸、依托考昔消炎镇痛治疗，以低嘌呤饮食为主，一般问题不大。

右腿的腿肚子疼，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，表现为下肢麻木、无力、感觉异常、放射性疼痛，建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物、腰部剧烈活动。以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身，同时可给予甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是运动过量、不正确姿势导致的运动劳损性改变，建议改善患者生活方式的同时。可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。

腰痛一般情况下要做一个核磁共振来明确诊断。 如果只是单纯的腰部酸痛，夜间睡眠之后加重，早上起床的时候加重，活动后减轻，这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损。它属于肌肉间隙的无菌性炎症，只需要医生的查体就可以明确诊断。如果是腰部的疼痛，伴有臀部大腿后侧酸、麻、胀、痛，这种一般是腰椎间盘突出所引起。是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。这种需要做一个核磁共振明确诊断，一般都可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液得到很好的缓解或治愈。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛。只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。或者是剧烈运动之后，体内电解质的紊乱产生了肌肉的痉挛，引起了抽筋。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测微量元素。确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，增强个人体质。

腰椎间盘突出可以行小针刀手术，部分病人可以明显的缓解腰痛的症状，但是在后期劳累或者受凉及长时间弯腰的情况下，症状容易再次复发。因为椎间盘一旦突出是回不去的，若想根治只有行开放手术治疗。 通常在保守治疗期间，除了小针刀手术之外，还可以通过针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，如果患者经过严格的保守治疗两个月以上，症状仍然不能有效缓解，明显影响生活质量及工作状态。此时可以考虑行手术治疗。

手的骨折完全恢复需要3到6个月的时间，这还需要根据骨折的部位以及患者的年龄来决定。 如果是老年患者完全恢复一般需要半年左右的时间，如果是小儿患者一般情况下2到3个月就可以完全恢复。手指的骨折一般情况下，可以尝试手法整复之后进行有效的外固定。如果骨折粉碎或者涉及到关节面，建议考虑手术治疗。骨折以后建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，适当的补充一些钙剂来促进骨折的愈合，但是补充钙剂的同时一定要多饮水。同时，骨折以后一定要定期复查，复查的目的一是了解骨折愈合的情况，二是判断骨折是否发生了移位。

头后面的颈椎疼痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的运动劳损性改变。多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药物进行治疗，必要时可以考虑局部的痛点封闭进行治疗，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断。如果T值小于-2.5，积极的予抗骨质疏松治疗。同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。

腰部的疼痛伴有腿的疼痛，这种一般是腰椎间盘突出所引起，是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生的压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。 出现这种情况以后，建议先到当地正规医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。一般情况下可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液得到很好的缓解或治愈。在腰椎间盘突出的早期一般可以行针灸、理疗，一般针灸、理疗两周左右都能够得到很好的缓解。如果进行系统保守治疗半个月没有任何的效果，就需要考虑手术治疗。现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险在不断地降低，手术后的效果也是不错的。

腰椎滑脱是腰椎椎体的前移，这种如果出现了腰部的疼痛、下肢的酸麻胀痛，只能够考虑手术治疗。 腰椎滑脱不同于腰椎间盘突出，腰椎间盘突出可以进行系统的保守治疗，能够得到有效的缓解或治愈。但是腰椎滑脱属于椎体的滑动、锥体的前移。保守治疗只能够缓解腰部的症状，比如腰部的疼痛，但是不能够从根本上得到治疗。保守治疗也不可能将脱位的椎体进行有效的复位，所以腰椎滑脱只能够考虑手术治疗。手术治疗一般选择椎弓根椎弓钉技术，将滑脱前移的椎体进行有效的复位，复位以后这种腰部的疼痛、下肢的疼痛症状会慢慢的缓解。

这种一般是腰椎间盘突出所引起，是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。 出现这种情况以后，建议先到当地正规医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗，一般情况下都可以通过系统的保守治疗。比如针灸、理疗、输液得到很好的缓解或治疗。一般情况下，在腰椎间盘突出的早期只需要针灸、理疗，口服一些营养神经的药物就可以。如果进行了正规系统保守治疗半个月没有任何的效果，就需要考虑手术治疗。现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也是非常的不错。

髌骨的粉碎性骨折，一般休息三个月左右的时间，但是也要根据骨折具体的程度、治疗的方式、恢复的具体情况、骨折愈合的情况来决定休息的具体时间。 如果骨折愈合良好，循序渐进的进行一些肢体的功能锻炼，那么在三个月左右就可以恢复正常。如果骨折愈合比较差，没有达到愈合的标准，那么要延长固定的时间，或者功能锻炼就比较困难一些，那么休息的时间也会延长。所以具体的情况还是要根据复查时，包括x线的检查以及医生的查体等多方面的情况，来判断休息的时间。