扭伤筋的情况一般需要3到4周的时间才能够恢复，但是也要根据扭伤具体的位置程度治疗的方式等多种的情况来考虑观察恢复的时间。 如果出现扭伤及时的得到正确的复位固定，但是局部的筋有愈合的条件，那么一般3到4周就可以循序渐进的进行一些功能锻炼，在急性期可以应用石膏或支具固定限制关机的活动。如果是一些肌腱断裂比较严重，韧带撕裂也比较严重，那么就需要进行手术的治疗。通过手术进行韧带的吻合以及重建，将恢复关节的稳定性，这样的问题也会在1到2个月就会逐渐的好转。

站久了以后腿疼，一般是由于长时间的站立导致腿部肌肉长时间的收缩进一步引起腿部肌肉的劳损。 如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免过度劳累，避免长时间的站立，可以做腿部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。如果疼痛比较严重的话，可以绝对的卧床休息。绝对的卧床休息，可以充分的放松腿部的肌肉，促进肌肉劳损的快速恢复，同时可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以佩戴腿部的护具进行保护，护具可以充分的限制腿部的活动，促进腿部肌肉劳损的快速恢复。如果腿疼长时间存在没有减轻，甚至有逐渐加重的趋势，最好去医院做进一步的检查，明确腿疼的原因。

这样的情况，最常见的是腰椎间盘突出或腰椎管狭窄以及腰椎管内的肿物都会引起腿疼、腿麻、脚麻的症状。 出现这样的问题，可以及时的到医院就诊，通过医生的查体以及腰椎x线、CT核、磁还有下肢的肌电图、神经传导电位等检查来明确具体的诊断。 如果是有严重的压迫神经而出现的神经，以及硬膜囊缺血等改变。而导致神经的不可逆损伤可能性是比较大，所以要及时的进行一些手术的治疗，出现麻木的症状就证明已经有神经损伤比较严重，压迫时间比较长，经过保守的治疗，大多数效果是不理想。所以经过手术尽早的解除神经的压迫，避免神经出现不可逆的损伤。

脖子旁边疼痛往往是由于颈椎长时间的保持一个姿势，长时间的低头伏案工作所导致的局部肌肉韧带紧张，肌肉韧带筋膜炎。在出现上述疼痛后，需就诊于当地医院脊柱外科门诊，给予完善查体，并结合颈椎正侧位片，颈椎CT，颈椎核磁共振等辅助血检查，排除颈椎间盘突出的情况。 治疗上以局部热敷，涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆等药物进行对症治疗。疼痛缓解后逐渐加强颈肩部肌肉韧带锻炼，以慢跑，游泳等锻炼为主。在日常生活中需注意避免长时间的颈椎保持一个姿势。

脖子一转就疼，通常是由于长时间低头劳累或者受凉的情况下导致的颈部肌肉扭伤或者筋膜炎的情况。 治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善颈椎ct或磁共振的检查，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

首先需要做的是减少活动，休息。 外用云南白药喷雾剂减轻疼痛、减轻肿胀。其次，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟。每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。同时，建议到当地正规的医院，找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时进行拍片。如果肿胀比较严重，屈伸活动不利，这种还需要进行排除骨折的可能。建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果来促进韧带软组织的修复，可以临时口服消炎止痛的药物对症治疗。

颈椎疼可以口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。除了服用止痛药物之外，还可以通过针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法来缓解症状，如果病人在上述治疗两周之后，疼痛症状仍然没有有效缓解，建议去医院完善颈椎CT或颈椎磁共振的检查，明确是否合并有颈椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更详细的治疗。

脚板木多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是腰椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，表现为下肢麻木、无力、感觉异常。这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是将病灶清除，充分的行神经松解，越早治疗效果越好。 第二个方面，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的运动劳损性改变。建议以休息为主，同时运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般来说问题不大。

我们一般考虑冷敷一般是20分钟一次，然后一天冷敷4到5次，一般不超过48小时，48小时之后改为热敷。 如果局部肿胀明显，可以腾空患侧肢体。如果局部有皮肤破损，不建议冷敷及热敷。还有一些肿胀明显的患者，局部形成张力性水泡，也不建议局部冷敷和热敷，这样的话有可能会引起局部的感染。冷敷时间过长，有可能会引起局部皮肤的坏死，所以在冷敷的时候一定要局部可以衬毛巾或者较厚的衣服。

右侧肋骨按压疼痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断。如果T值小于负的2.5，积极的与抗骨质疏松治疗。同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。 第二个方面，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议行尿酸方面检查来明确相关诊断。如果尿酸高，积极运用非布司他降尿酸、依托考昔消炎镇痛治疗。同时嘱患者多饮水，促进尿酸排泄，以低嘌呤饮食为主，一般问题不大。

这种一般都是外伤引起的。 外伤引起之后，可以出现表浅毛细血管的破裂，从而出现肿胀、淤青、按压疼痛。一般可以经过对症治疗，比如外用云南白药喷雾剂来减轻疼痛。减少活动，休息，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。这种一般都有明确的外伤，如果没有明确的外伤史，突然出现了鱼际处的青紫、疼痛，这种还需要排除一些口服药物，比如长时间服用阿司匹林造成了浅表毛细血管的破裂，因为阿司匹林属于抗凝药物。有些时候不经意之间的一个动作可以造成毛细血管的破裂，出现了淤青、疼痛。建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

首先需要减少活动，休息。 必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。可以外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛、减轻炎症反应。如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天能敷3到4次。能否以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。如果出现了，行走不利，对症治疗之后3到5天仍不能缓解，这种建议到当地正规的医院，找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时做一个核磁共振来明确诊断。明确诊断之后，再对症治疗，建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，这样有利于促进韧带软组织的修复。

首先需要做的是减少活动，休息，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。 伤到肌肉或者韧带之后，如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这样有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。可以外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛、减轻炎症反应，或者口服消炎止痛的药物来减轻疼痛。这种肌肉韧带的损伤一般需要2到3周的时间来恢复。建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果来促进韧带软组织的修复，平时尽量的减少活动。

大拇指总疼，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议行尿酸方面检查来明确相关诊断。如果尿酸高，积极运用非布司他降尿酸，依托考昔消炎镇痛治疗，同时主患者多饮水，促进尿酸排泄，以低嘌呤饮食为主，一般问题不大。 第二点，多考虑是感染所导致的相关症状。这种情况下建议行血炎症指标检查以及核磁共振检查来明确相关诊断。一般来说，先以抗菌药物抗感染治疗，必要时多考虑进行手术切开、充分的引流，行细菌学培养以及药敏试验。根据药敏试验选用正确的抗菌药物抗感染治疗一般问题不大。

右边大腿后面的筋疼痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是腰椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根，引起相关神经压迫症状，表现为下肢麻木、无力、感觉异常。这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是将病灶清除，充分的行神经松解，越早治疗效果越好。 第二个方面，多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的运动劳损性改变。建议以休息为主，同时运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般来说问题不大。

受风腰疼的缓解方法有卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷等一系列非中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物会导致胃肠到一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的好转。如果此时腰痛缓解不理想，建议去医院完善腰椎ct或腰椎磁共振的检查，明确是否有腰椎间盘突出的情况及明确椎间盘突出对于脊髓和神经的压迫程度，根据检查的结果，选择下一步治疗。

尾椎骨上一点酸疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时加以热敷。必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药物进行治疗，一般5到7天，相关症状可以缓解，一般问题不大。 第二点，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议改善患者生活方式。同时，完善相关影像学检查，多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。

打完篮球之后脚痛可以通过患肢抬高，避免下地活动及行走，48小时之内冷敷治疗来快速的缓解肿胀。 配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，肿痛症状会有明显的缓解。如果此时缓解不理想，建议去医院完善患处x线片或者是磁共振的检查，进一步明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

胳膊肘关节伸直疼痛，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是骨性关节炎表现为软骨蜕变、软骨下骨外露、骨质增生、骨赘形成，这种情况下，建议行x线片检查来明确相关诊断。一般来说，先以改善患者生活方式，同时运用非甾体消炎药、营养软骨药物进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术是行关节腔玻璃酸钠注射素，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议行尿酸方面检查来明确相关诊断。如果尿酸高，积极应用非布司他降尿酸、依托考昔消炎镇痛治疗，以低嘌呤饮食为主，一般问题不大。

扭伤之后，如果出现肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冰敷。 每次冰敷10到15分钟，每天冰敷3到4次。冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。冰敷的时候，一定不要直接接触皮肤，直接接触皮肤，容易造成冻伤的发生，建议用毛巾包裹一下。活血化瘀的药物，一般在受伤之后就可以应用，中药、中医的活血化瘀都有消炎止痛的作用，所以受伤之后可以应用。扭伤一般是韧带的损伤，如果出现了肿胀、活动不利、没有缓解，建议到当地正规医院找专业的骨科大夫，详细的查体，必要时做一个核磁共振来明确。