身体湿气重，这种情况要祛湿不能确定具体需要多长时间湿气才能排干净，都是需要边治疗边观察的。而且湿气的特点就是粘滞重浊，病程特别长。 所以要想去湿气，需要综合调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，增加身体代谢，有利于体内湿气的排出。

拔罐对湿气的话一般作用不太显着。拔罐一般，主要作用是祛风驱寒，去湿的效果并不明显。如果湿气比较重，或者身上湿偏重的话，拔罐是不够的。一般会用艾灸的方法或者配合中药的方式来达到祛湿的作用。湿气重体现出来的这种身上困倦的感觉，单纯靠拔罐也很难去除掉。配合针灸和艾灸还可以。体内有湿气，弃光靠拔火罐是不能治愈的。需要通过药物，饮食等多方面调理，才能达到预期的效果。可以口服参苓白术散颗粒，平时日常生活中多吃一些薏米、红豆、山楂等去湿气的食物。

湿气过重的人，应该从运动、饮食、生活起居等方面进行调整。 运动是排除湿气，既经济又有效的方法。健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动，有助于身体气血循环，增进水液代谢，加快湿气从肌肤里面排出。 饮食方面，适当多吃一些利湿的食物，比如红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等。薏苡仁具有利水消肿、健脾去湿的功效。红豆健脾止泻、利水消肿。用薏苡仁和红豆加水煮粥，可以起到利尿除湿的作用。山药、红豆、茯苓、党参、黄芪等药食两用食材，我们平时煲汤时也可以放进去一些。不但中和了药材特有的味道，而且给粥增加了药用价值。

艾草泡脚能够去湿气。 艾叶是一种常见的中药性味，辛苦温归肝，脾，肾经，具有理气，祛寒，温经，助眠，安胎等功效，外用可祛湿止痒，艾草也叫纯阳之草，对于湿气和寒气都有一定的驱除作用，艾草性温可以促进人体的血液循环，人体的脚部有很多经络运行，同时还是身体各脏腑器官的反射区，所以用艾草泡脚可以起到驱寒祛湿的效果，只要人体没有出现上火的情况，可以长期用艾草泡脚来达到去湿气的目的需要。记住是艾叶泡脚时水温最好在40摄氏度左右，而泡脚时间最好不要超过半个小时，以身上微微汗出为宜。

湿疹和湿气，两者没有直接的联系。 湿疹是现代医学的概念，属于皮肤病的一种。湿气是中医学的概念，属于中医的一种治病因素，湿气在临床上常见的致病因素。多是由于劳累，饮食不洁或者外邪导致的，如果有湿气的话，在临床上需要饮食以及药物调理。在饮食方面，要少食辛辣刺激油腻的食物，因为辛辣刺激油腻的食物容易加重湿气，另外需要药物的调理，在药物方面我们可以清热化湿，也可以温经散寒除湿，根据不同的问题，选择不同的药物。

孕妇在泡脚中可以加入白术和茯苓来去湿气。 中医认为，白术、茯苓可以起到祛湿的作用，尤其让湿邪从小便排出可以治疗湿气较重情况。 里面的茯苓偏向于利小便，而白术偏向于把湿邪聚集起来，这样两个要同时使用，可以让湿邪从小便排出。 如果是湿邪在体表的话，那么可以通过发汗来排出，泡脚的话，会增强人体血液循环速度，导致皮肤毛孔开泄，让出汗加快增多，在体表的湿气会通过出汗来解除。 另外，不建议孕妇长时间来泡脚，这种会导致出汗过多，导致机体的免疫力下降。

如果身体湿气重，可以用生姜陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝，祛湿效果比较好，当然，这种情况还可以通过其他的方式调理。 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，补中益气丸，二陈丸，祛湿颗粒以及四妙丸等药物调理。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。尤其是甜食，冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜，黄瓜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节脾胃功能，健脾祛湿。

洗澡可以去掉人体的湿气。 湿气如果在表的话洗澡可以去掉。中医认为，湿气分为表湿和里湿，表湿即指的湿气侵袭于人体肌表，比如足太阳膀胱经和人体的下肢，比如双足或者会阴部。这种情况可以通过洗澡让毛孔开泄，可以让湿气从而排出体外，如果是里湿的话，比如饮食所造成的。长期饮食肥甘厚味会导致里湿的聚集，这种情况可以通过利小便来排出，即小便次数增多，颜色较白这种情况。因此，对于洗澡的话可以治疗表的湿气，而里的湿气并不能通过洗澡治疗，可以通过利小便来治疗。

肝有湿气常用中药方：护肝片。功用主治：疏肝理气，清热利湿，用于肝胆湿热证，症见胸胁脾满胀痛或窜痛，身目发黄，尿黄，舌黯红，苔黄腻，脉弦数。方中柴胡疏肝解郁，为君药。茵陈清热利湿、利胆退黄，为臣药。板蓝根、猪胆粉、绿豆清热解毒利湿，五味子敛阴益肝，俱为佐药。慢性肝炎、早期肝硬化、病毒性肝炎等中医辨证属肝胆湿热证证候者亦可用之。注意事项：服药期间忌食辛辣、油腻食物，戒烟戒酒。

去除体内湿气最好的办法有以下几种。第一，多运动，加速湿气的排出，比如跑步、健步、游泳等。第二，饮食应该清淡、适量，不吃肥甘厚味等油炸的食品，不吃生冷食物，不吃凉性的蔬菜水果。第三，避免环境湿气，经常在潮湿，阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵，不要直接睡地板，潮湿下雨天要减少外出，不穿潮湿未干的衣服，不盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干，吹干头发，多开窗通风。第四，可以用葱姜蒜，促使体内的湿气发散出来。第五，可以吃一些具有利湿利尿的食物，比如薏米、赤小豆、淮山药等。

中医有这种说法，说湿疹一般是脾虚有湿或者脾虚气虚、脾气虚、有湿；当然，也有湿热的比较多。 这是一种说法，湿气太重了。现代医学说它一般是因为免疫功能紊乱引起的（湿疹）过敏、过敏性皮炎的这些问题；湿疹这跟免疫紊乱有关系。中医说了脾虚、脾气虚、痰湿或者寒湿或者是湿热这些因素，脾虚、痰湿或者湿热会引起皮肤的问题，就是中医的一种认为。确实跟现在的西医不完全一样，湿气重会引起湿疹，但是也有时间长了合并有血瘀等这些问题。

如果身体有寒湿，通过泡脚减肥的话，那么可以应用艾叶、花椒、陈皮等泡脚，有利于祛湿减肥。 当然，还可以通过其他的方式，因为身体寒湿，主要是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以药物方面可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、附子理中丸、还少丹、参苓白术丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、干姜等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。

通过热敷肚子是可以去除体内的寒湿，因为寒湿多数是由于脾肾阳虚的原因导致，而通过热敷肚子可以增加身体的阳气，促进气血运行，有利于寒湿的排除，但是这种方法相对较弱，而且需要长时间的来调理。 当然，这种情况可以选择其他的方法调理，比如，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸以及补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻、辛辣、刺激的食物。尤其是冷饮、甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。还可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，有利于祛湿。

去湿气，用艾草泡脚最好。 艾草泡脚可以去除体内的湿气，艾草是一种纯阳的药草，具有很好的去湿气作用，用艾草泡脚的时候，会刺激到足部的穴位，并且能促进身体的血液循环，改善心脑等器官的功能，让身体的虚寒排出体外，达到通经活络，祛寒除湿的效果。艾草泡脚不仅可以去除体内的湿气，对于女性的月经不调、腹痛、出血过多或者过少都有很好的疗效。艾草对去除脚气也有一定的作用，再加上艾草具有香气和灭菌的作用，经常用艾草泡脚，对于去除脚气去除湿气都有很好的作用。

身体寒湿较重是会引起腰疼的。 因为身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，而腰为肾之府，如果脾肾阳虚，腰部失于温养就会出现腰疼的情况，这种调理的话：第一、药物可以选择参苓白术丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、壮腰补肾丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三、平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。第四、还可以进行艾灸治疗或者坚持用艾草已经温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。

去湿气后身体会有如下的变化： 比如周身感觉轻松，身体有力气，精神状态好，不再乏力，吃饭香，有胃口，没有肚子胀，而且大便正常了，小便也正常了，另外就是不容易出汗，体质也变好了，当然如果身体湿气重可以通过其他的方式调理：第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三、平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

如果身体湿气重，可以应用生姜泡水喝，具有一定的暖胃、健脾祛湿的作用，但是这种方法祛湿效果较弱，可以通过其他的方式，比如，第一，药物，可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时，还可以应用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时，还要注意适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。 第三，饮食方面，一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是甜食、冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以应用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。

无限极常欣卫这个保健品并不具备明显的去湿气的作用。 如果身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱，水运化障碍，在体内聚而成湿的原因引起的，所以调理方面： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁、桂圆、大枣等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。

泡脚去湿气的中药可以用桂枝、艾叶、羌活、桑枝、干姜。 这些药材用适量的冷水浸泡半小时后，用大火煮开，然后改用小火煮半小时左右，倒出泡脚，可以舒筋活络，祛湿驱寒，同时也能促进足部血液循环，改善疲劳的状态。也可以加一些活血化瘀的中药，如红花、川芎等，但是泡脚去湿的效果比较弱，要同时结合一些中药的配合。平时的饮食生活中要注意清淡饮食，心不要吃辛辣刺激的食物，而且不要习惯性的熬夜。

菊花是不能去湿气的，因为菊花性质偏于寒凉，具有清热解毒，清肝泻火，明目的作用，不具备去湿气的效果。 而且长时间服用菊花，因为其性质寒凉，容易损伤脾胃而加重身体的湿气，所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。