脚扭了，出现青紫肿胀之后要尽量多卧床休息，减少脚部的过度活动，稍后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。 在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。一般的脚扭伤，在经过治疗后2到3周，能够慢慢恢复。

肌肉的酸痛，一般是经常不运动，突然运动之后，或者是长时间保持某个动作保持的时间比较长，造成了肌肉产酸过多，体内乳酸堆积所造成。 出现这种情况以后，可以做一些热敷理疗来缓解，一般情况下，热敷理疗2到3天，就能够得到明显的缓解。如果热敷理疗不能缓解，可以热敷理疗的基础上，口服消炎止痛的药物，同时，热敷理疗期间一定要减少活动，适度的休息。平时，建议参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，多补充一些维生素含量高的食物蔬菜、水果。如果有肩部的酸胀疼痛，同时，有手的酸、麻、胀、痛，这种一般是颈椎病引起。

腰椎间盘突出，在饮食上没有明显的禁忌，可以吃豆制品。 腰椎间盘突出一般表现为腰部及下肢的放射性疼痛，在治疗早期可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有缓解。除此之外，在平常的工作和生活之中，注意避免劳累受凉及长时间弯腰的情况，适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，可以延缓椎间盘突出的进一步发展。

胳膊摔了之后，主要是根据局部的症状来判断是否有骨折。 如果受伤后局部有明显的肿胀疼痛，以及功能障碍，按压局部有明显的摩擦感或者异常活动，大多是有局部的骨折，但是如果只是局部的轻微骨折，在症状上可能很难进行判断。因此在受伤后，如果怀疑有骨折，要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片或者CT检查，查看损伤的具体情况。如果有局部明显的骨折，则要根据骨折错位的不同情况选择不同的治疗方法，对于没有明显错位的骨折一般是可以进行保守治疗恢复的。如果局部骨折碎裂严重或者错位明显，可能需要进行手术治疗。

孩子膝盖摔肿了之后，如果只是局部软组织的青紫肿胀，不伴有关节功能活动受限或者是行走功能障碍，则在伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。 在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药，促进局部的淤血肿胀消退。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。如果在摔伤之后，伴有明显的关节功能障碍，则建议要先到医院的相关专科完善检查，明确病情之后再进行进一步的对症支持治疗。

骨折之后，如果不管有可能会出现骨折的不愈合、延迟愈合或者畸形愈合等等。 如果是关节部位的骨折，不进行治疗，后期容易并发严重的创伤性关节炎，影响后期的关节活动。因此，当出现骨折之后，要先到医院的相关专科进行局部的x线片或者CT检查，查看骨折错位的具体情况。对于没有明显错位的骨折，一般可以进行保守治疗，通过局部的石膏或者夹板固定，口服活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药进行治疗，一般恢复良好。如果骨折之后局部错位严重，则可能需要进行手术治疗，才能够慢慢恢复。大多数骨折在经过专业治疗之后，3到6个月能够慢慢恢复。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起肌肉的痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是缺钙引起之后，但适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。注意保暖，不要受凉。

膝盖积液病程的发展取决于积液的量大小以及疾病的病程长短。 一般情况下，病程较短，积液量较小的时候，往往对关节损伤较小。如果积液量较大以及病程较长时，往往炎性的积液会对关节软骨刺激就大，同时会造成软骨的变性，甚至软骨的剥脱，造成骨性关节炎的发生、发展，甚至加重。这样的话有可能会造成我们日常生活的行走不便，甚至需要行关节置换手术。

在脚崴了之后出现脚面肿胀，主要是因局部的软组织受伤，出现有局部的瘀血引起。 因此再出现崴脚之后要尽量多卧床休息，并将下肢抬高，以促进局部的血液循环，加速肿胀消退。在局部，可以先进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等，一般的崴脚，经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

长期腰痛应该到医院里挂骨科或者脊柱外科的号，并且完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况及明确椎间盘突出对于脊髓和神经的压迫程度。一般腰痛的病人可以通过卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，通过上述方法来缓解症状。如果病人症状持续发作，经过上述治疗措施效果欠佳，或者是合并下肢无力及大小便功能障碍，此时建议及时到医院诊治，必要时行手术治疗。

当儿童出现轻微骨折之后，如果不打石膏，有可能会导致出现骨折的再次错位，后期出现骨折畸形愈合等等，因此，在儿童出现轻微骨折后，常规是需要进行石膏固定的。 在儿童出现骨折之后，一般都会有局部明显的肿胀疼痛，以及活动障碍。因此，受伤后要先到医院的相关专科，完善局部的x线片或者ct检查，查看骨折错位的具体情况。对于儿童的轻微骨折，一般可以进行保守治疗，通过石膏固定3到4周，口服活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药治疗一般恢复良好。大多数儿童轻微骨折，在伤后3到4周会慢慢开始愈合，2到3个月能够完全愈合。

第四跖骨骨折完全恢复一般需要3到6个月的时间，具体恢复时间要根据骨折错位的具体情况以及后期骨折愈合的具体情况来进行判断。 出现第四跖骨骨折后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，以及行走功能障碍，因此在受伤后要尽量多卧床休息。可以在局部进行石膏固定口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药进行治疗，促进恢复，如果局部的肿胀疼痛较严重，骨折断端错位较多的，可能需要进行手术治疗才能够完全恢复。在进行手术治疗后，要早期的进行脚趾关节的功能活动，以促进局部的血液循环，加速肿胀消退，大多数跖骨骨折，经过治疗之后恢复良好。

颈椎压迫神经，尽量避免按摩。 通常在临床上常见的颈椎病类型有，神经根型颈椎病及脊髓型颈椎病。神经根型颈椎病一般表现为，颈部及上肢的放射性麻木或者疼痛，治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会有所缓解。如果病人表现为四肢无力或者行走部分，一般考虑为脊髓型颈椎病，应避免按摩，通常建议行手术治疗。

当手臂骨折之后，一般手指是可以正常活动的，不过也有一部分患者会因疼痛而出现手指不敢活动。 当出现手臂骨折后，要先到医院的相关专科，完善局部的x线片和ct检查，查看骨折错位的具体情况，对于没有明显错位的手臂骨折，一般可以进行保守治疗，通过局部的石膏或者夹板固定4到6周，口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药进行治疗。一般后期恢复良好，如果手臂骨折之后骨折错位严重，进行手法整复之后，位置仍较差的，则可能需要进行手术治疗，通过手术将骨折复位后再进行钢板螺钉固定，后期一般恢复良好，大多数手臂骨折经过专业治疗之后，2到3个月能够慢慢恢复。

手臂骨折打了钢板，一般需要3到6个月才能够完全恢复，具体恢复的时间要根据骨折愈合的具体情况以及手臂功能的恢复情况来进行判断。 当出现手臂骨折后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，以及功能障碍，因此在受伤后，要先到医院的相关专科，完善x线片和CT检查，查看骨折错位的具体情况。对于没有明显错位的手臂骨折，一般可以进行保守治疗，如果骨折错位严重，则需要进行手术治疗，在术后可以早期的进行手臂的功能活动，可以配合口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。

这样的浮肿，根据具体的原因用一些消肿止痛的药物，以及一些利尿的药物。 如果是一些损伤或者下肢静脉瓣膜功能不全引起的肿胀，可以口服一些迈之灵、迪奥斯明这样的药物来消肿的治疗，改善静脉的回流。如果是心脏和肾脏功能不全引起的水钠储留、尿量减少，引起全身的水肿，那么就要运用一些利尿剂，包括呋塞米和螺内酯、氢氯噻嗪等药物的治疗。要根据具体的化验指标的值来选择不同的药物，避免加重病情。

腰椎间盘突出出现弯腰的疼痛，主要是因为弯腰时造成椎管内的容积相对减小，从而导致前方的突出椎间盘压迫后方的神经所致。 在治疗的早期可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会明显减轻。如果在治疗过程之中出现下肢无力或者是大小便的功能障碍，此时建议行手术治疗，手术已比较成熟。

脚软组织损伤到医院就诊时，建议可以挂骨科或者外科。 当出现脚软组织损伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛或者活动受限。因此在受伤后要尽量多卧床休息，减少脚部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在受伤部位，可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。还可以在局部适当的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。一般的脚软组织损伤，经过治疗后2到3周能够慢慢恢复。

抽筋一般是受凉或者缺钙引起的肌肉痉挛。 偶尔一次、两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛或者剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，造成了肌肉的痉挛。如果是频繁、反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者泌尿系统结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，循序渐进的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

左边屁股连着腿酸疼，往往是由于腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑脱等原因引起的，狭窄以压迫坐骨神经和神经根，出现上述症状后可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体有无直腿抬高试验和股神经牵拉实验阳性，并结合腰椎正侧位片，腰椎CT，腰椎核磁共振，左下肢肌电图等辅助检查，在治疗上以卧床休息。局部热敷，口服营养神经药物等保守治疗。保守治疗2到3个月，如果效果欠佳可进一步行手术治疗。