肝火旺盛，湿气严重，会有烦躁、易怒、两胁疼痛，同时伴有湿气严重，会感觉使不上力气的症状。肝主疏泄，当肝火旺盛的时候，会出现疏泄太过，人会变得比较急躁，容易生气、容易发怒，会有两胁胀痛的表现。而湿气严重，会感觉没有力气或者使不上力气，走几步就觉得很沉重，没有食欲，大便会不成型，有黏腻感，总感觉结不干净，结完之后还想再去厕所的情况。这种情况需要分别治疗，像肝火旺盛可以应用柴胡疏肝散来治疗肝气条达过亢。而湿气严重可以应用白术、茯苓等利湿去小便的药物。

薏米去湿气可以打成粉直接冲水饮用，也可以煮粥和红豆，黑豆同煮，或者做成薏米冬瓜汤，效果都很好。 人体内湿气重，常见的症状为疲劳，食欲不振，手脚冰凉，手脚浮肿等。湿气和饮食习惯也是有密切关系的，所以平时要少吃辛辣油腻的食物，避免暴饮暴食，多晒太阳，可以选择一些除湿的食物，帮助排除体内的水分。另外薏米是不容易煮熟的，但是如果煮的时间长会失去药效。所以要在煎煮前先泡2到3个小时，这样才可以把薏米煮熟。

生姜去除体内的湿气，具体应用时，应将生姜去皮，因为生姜皮是寒性的，可以用生姜肉泡水喝，也可以榨成姜汁喝。服用的时间最好选择在上午，这样能够顺应阳气的升发，充分调动人体的阳气。 中医认为，湿为阴邪，易损伤阳气，容易阻滞气机，而且其性粘滞，所以可以选用一些温热的药物来去除湿气。但是这个过程比较长，而且生姜有温中散寒的作用，所以生姜有一定的祛湿作用，但通常配合其他的药物来一同使用。

生姜具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，因为能够温中，所以也能够去湿气。 具体来说有以下几个方面：解表散寒作用。主要用于发散风寒，治疗外感表证，可以使寒邪外散，也可以预防感冒，用生姜发汗作用比较弱，常常配合麻黄、桂枝同用。具有温中止呕的作用。生姜是止呕的要药，治疗胃寒呕吐，效果非常突出，也可以治疗胃热呕吐，同时可以配合半夏、竹茹、黄连等一同使用。第三，有解毒的作用。生姜能够解鱼蟹之毒，可以配合紫苏同用，同时生姜还可以解半夏、南星的毒性。

如果身体有湿气，这种情况吃去湿气的中药，不能说具体需要多久，都是需要边调理边观察这种情况。脾肾亏虚以及身体湿气严重程度有一定的关系。而且湿气的特点就是粘滞重浊，比较顽固，所以调理的时间相对较长。可以通过以下的方法相对较快的调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒或者四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，去除体内的湿气。

贴脚贴去湿气是有一定作用的，但是这种情况确实相对较慢，如果身体湿气重，可以通过以下的方式综合调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激、生冷、黏腻的食物。尤其是甜食、冷饮以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，增加身体代谢，有利于祛湿。

煮姜水喝是可以去湿气的。 在炎热的天气下煮姜水喝，可以促进人体排汗祛湿。对于一些暑湿的表现，比如头晕、心悸、胸闷、恶心、呕吐、周身无力等情况，可以喝姜汁或者口服生姜来进行调养，效果都非常明确。生姜除了去除体内的湿气，还可以健胃健脾、促进食欲，使人体唾液腺分泌增多，胃液分泌增多而使食欲大增，进行消化食物，预防便秘，效果都很理想。另外生姜还可以抗氧化，特别是可以抗衰老，对于抑制人体出现恶性肿瘤也有辅助治疗的作用。

身上有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因引起的，所以可以喝赤小豆薏仁茶或者是用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 另外，还可以通过其他的方法调理，比如：第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜、黄瓜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三、平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。第四、还可以进行艾灸治疗或者坚持用艾草以及温热水泡脚可以起到健脾祛湿的作用。

喝姜糖水是可以去湿气的。 生姜可以化湿解表，属于温热性质的食物，能够加速局部的血液循环，适量的饮用以后能够祛除湿气。 湿气重，一般是居住环境潮湿所导致的，同时和不良的饮食习惯也有关系，比如经常吃生冷的食物，在生活中要注意调整。 在患病后，患者通常发生舌苔黄腻，头晕或者困倦无力等症状，可以通过运动的方式来进行改善。比如打太极、瑜伽等运动，能够促使排汗，从而达到祛湿的目的，同时要注意保暖，防止发生受凉，引起感冒的情况，会加重湿气的情况。

艾草熏蒸神阙穴和天枢穴，可以去湿气，如果湿气在其表可以通过洗艾草的水来泡澡来治疗。 艾草性温，他如果艾灸与我们的神阙穴及肚脐的位置可以起到治疗里面的湿气的情况。湿气在里的话会伴有大便不成形，感觉很有粘腻感，人没有力气，感觉身体非常的重。另外，还可以艾灸天枢穴及大肠的募穴来治疗大肠不成型、大便偏稀的情况。如果湿气聚集在于其表，那么可以把艾草割到澡盆里，进行泡澡，这样也有助于缓解其表的湿气较重。

身体有湿气，而且总是反复，可以通过以下的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒以及四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾，肾功能，有利于湿气的排出。另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。第四，平时还可以通过汗蒸，推拿等疗法健脾祛湿。

可以煮薏米、山药、赤小豆熬水喝就有很好的祛湿的作用。 其中，薏米具有利水渗湿、消肿排脓、除痹的功效。山药具有健脾祛湿的作用。而赤小豆与薏米的功效基本差不多，也是具有利水渗湿，清热解毒的作用。必要的时候可以口服一些中成药，或者是汤药进行调理，可以口服平胃散、参苓健脾颗粒等。只有规范好自己的饮食习惯，这个湿气会慢慢的减弱。平时最好少吃一些辛辣刺激生冷的东西，最好多吃一些新鲜的蔬菜水果。并且多做一些适当的运动。

汗蒸不能祛除湿气和寒气，在临床上湿气和寒气是比较常见的致病因素。如果说临床出现湿气的话，我们主要是药物以及饮食调理干预。如果说出现湿气，在饮食上，我们要少食辛辣刺激油腻的食物，适当吃上一些具有健脾化湿的食物，比如说山药、扁豆、薏苡仁之类的一些食物，另外药物调理方面，我们可以用一些健脾化湿或者温阳化湿的一些药物，根据患者的具体情况选择不同的药物。另外，如果说属于寒气的话，我们要少食寒凉，适当吃一些温热性质的食物，我们都是要根据患者的具体情况具体用药。

冬天喝姜茶是可以去湿气的。因为冬天阳气不足，脾胃虚寒而喝姜茶，以后可以暖脾散寒，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。当然还可以通过其他的方法调理。一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。也可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。还可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

体内湿气重，多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以调理方面，第一中药可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须，黄芪，党参等泡水喝， 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食，冷饮已经油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。 第四，平时另外还需要适当的户外运动另外还可以通过艾灸，汗蒸等疗法健脾祛湿。

长期喝姜水没有祛除湿气的作用。 生姜没有化湿的作用，生姜具有温中散寒止呕的作用，主要适合胃中寒气较多的情况。湿气主要是由于饮食，外邪或者脏腑功能失调产生的。产生湿气以后，临床症状比较多样，比如说舌苔比较黄腻，出现口干口苦，头晕头痛，大便稀溏等等一些湿气内生的表现，如果说出现湿气的话，我们可以饮食以及药物调理，饮食方面要少食辛辣、刺激、油腻的食物，可以适当吃上一些山药、扁豆、薏苡仁之类的食物，另外可以用药物进行调理。

健脾祛湿气的中药有茯苓，利水渗湿，健脾，宁心安神。用于各种水肿、小便不利、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心悸、失眠。薏苡仁，利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。用于水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻、肺痈、肠痈、扁平疣。 常用中药方参苓白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力、肠鸣泄泻、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓。

小米粥不会加重体内湿气的。 因为小米粥具有健脾养胃的作用，可以调节脾胃功能，还有利于体内湿气的排出。如果身体湿气重，可以通过以下的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、黄芪等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

适合孕妇吃的去湿的食物可以有茯苓，白术，像比如说茯苓膏也是比较适合的。中医认为，孕妇在怀孕之后阳气较盛，那么随着阳气较盛会出现有湿气累积的情况。 如果出现湿气累积，孕妇到后期会出现水肿的表现，那么水肿的话会应用去湿的药物，比如说像白术，茯苓。其中白术可以让湿气聚集，而茯苓可以让湿气从小便排出。 如果是做成食物可以来二者去煮粥或者煮汤也是可以的，那么或者吃茯苓糕干也有助于。排湿的作用，在饮食上可以吃一些温性的食物，比如说像葱，姜蒜，这些也是可以用的。

生姜花椒水是可以去湿气的。 因为生姜、花椒都属于温热性的药物，它能够暖胃、健脾、祛湿。所以对于脾胃虚弱、身体有湿气，有一定的作用。当然还可以通过其他的方面调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、健脾祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉的温补性的食材，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。