如果身体有湿气，要通过泡脚去湿，可以应用艾草、生姜、陈皮、花椒等泡脚，有利于祛湿。 当然，这种情况多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以调理的话：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动。通过运动，可以增加身体代谢，有利于祛湿。

身体有湿气，这种情况不能说需要多久才能排干净，都是需要边治疗边观察的。因为湿气的特点就是粘滞重浊，所以治疗起来，病程就会相对较长。而且这种情况跟脾胃虚弱以及失去的严重程度有一定的关系。 调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。还可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

中医院治疗湿气可以挂内科。 平时，可多吃些薏苡仁去湿气。食谱：薏苡仁粥。做法：1、先将薏苡仁淘洗干净，再用少量冷水浸泡1晚，或是小半天。2、再将它倒入锅中，加水600~800毫升。3、大火烧沸后，转小火熬煮至薏苡仁开花烂熟，成粥状即可。4、每天1次，可常食。其具有健脾除湿，清热化脓，消肿减肥，美白肌肤，健身延年的功效。

晒太阳是可以排出体内湿气的。 因为通过晒太阳可以温补体内的阳气，促进气血运行，而且还可以打开全身的毛孔，让湿气可以顺着毛孔排出体外，但是这种方法作用相对来说比较缓慢。如果湿气重还可以通过其他的方式调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁熬粥喝。第三，平时还要注意适当的运动，通过运动增加身体代谢，有利于祛湿。

如果肠道里面的湿气太重，那么这种情况多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒、四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻、辛辣、刺激的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。另外，平时不能熬夜，不能喝酒。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。

游泳是可以排湿气的。 因为通过游泳可以顺畅全身气血，调节脾胃功能，有利于湿气的排出，但是，游泳以后应该立即擦干身上的水分，并且要注意保暖，这样才能够起到去湿的作用。如果湿气重，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理；平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，可以跑步或者练瑜伽等等，有利于调节脾胃功能、祛湿。

身体有湿气，要排出湿气，通常是以出汗或者是利尿等形式排出体外。 当然，这种情况要调理湿气的话，可以通过以下的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，也有利于祛湿。另外，还可以通过汗蒸、推拿等疗法健脾祛湿。

如果肚子大体内有湿气，这种情况多数是由于脾胃虚弱的原因引起的，所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，祛湿颗粒以及四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要适当的运动，尤其是可以做呼啦圈，慢跑等有氧运动。可以打太极拳或者八段锦等养生操，增加身体代谢，有利于去湿。

身体有湿气，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以可以通过按摩涌泉、足三里、三阴交，气海、关元、神阙、腰阳关、肾俞、中脘、脾俞、胃俞等穴位，可以健脾补肾祛湿。当然，如果身体湿气重，还可以通过其他的方式调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

中药去湿气是可以瘦20斤的，因为身体肥胖，多数是由于身体湿气重，代谢缓慢的原因导致的，而中药祛湿气，身体就会进入到一个正循环，可以加速体内湿气的排出，所以能够减掉20斤是一种比较正常的现象，而且相对来说调理的效果比较好。 这种情况还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

脚气和湿气是没有关系的。 脚气通常是因为真菌感染所致的建议，病人在寻常日子要留意个人卫生习惯这样就导致脚气的再次发生。寻常日子可使用一些抗真菌药物进行治疗，可以使用达克宁进行局部涂抹抹，不要吃刺激性的辛辣口味的食品，皮肤破损等症状不一定是有湿气导致的，脚气一般是不注重卫生真菌感染才有的。湿气一般是在潮湿的环境或者是比较寒凉的食物，长期服用都可以导致湿气过剩，所以说湿气，脚气是没有关系的。

如果要通过泡脚去除体内的湿气，可以用艾草、花椒、陈皮以及生姜等一起泡脚，可以疏通经络，促进气血运行，有利于祛除体内的湿气。 当然，如果身体湿气重，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，也有利于祛湿。

如果体内有湿毒，多数是由于脾肾亏虚水液代谢障碍的原因导致的，所以调理的话。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，另外，平时不能熬夜不能生气上火。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于排除湿毒。

男性身体湿气太重，多数是由于肾虚的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、附地黄丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是甜食、冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

身体有寒湿比较重，这种情况多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理方面： 第一，药物可以吃附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹、参苓白术丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的寒湿。第四，还可以通过艾灸治疗或者坚持用艾草以及温热水泡脚，温通经络，温补脾肾去湿。

清肝火去湿气的中药有，龙胆泻肝丸。其为暗黄色的水丸；味苦。功能主治：清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。方中龙胆草为君药，可以清胆肝实火，清下焦湿热。黄芩、栀子助龙胆草清泻肝火，泽泻、木通、车前草清下焦湿热。佐药为生地黄、当归，补阴血。柴胡疏肝。注意事项：①忌烟酒及辛辣、鱼腥食物。②不宜在服药期间同时服用滋补性中药。

从中医的角度讲，那个生姜是可以祛除湿气的。因为生姜在已经程度上是可以具有温补的功效，所以说祛除体内湿气是有一定的疗效的。生姜有温中散寒的作用。服用生姜，以后可以促进脾的健运功能，温补人体的阳气。所以生姜在已经程度上可以去除体内湿气。但特别注意的是，生姜要去皮，因为生姜皮是寒凉性质的。另外，服用的时候要在早上的时候服用。这样能够顺应自然，自然界的阳气的生发，能够更好的调动人体的阳气。从中医角度考虑人体的湿气是由于脾虚湿肾或者阳虚水停所致，所以说用生姜来改善。

薏苡仁与红豆一起煮，可以去湿气。 薏苡仁有利水渗湿，健脾除痹，清热排脓的功效，其性质甘淡，归脾，胃，肺三经，在临床上主要治疗水肿，小便不利，脾虚泄泻，湿痹拘挛等症。配红豆进行煎煮，则可以更好地达到利水渗湿，去除湿气的功效。薏苡仁含有脂肪油，薏苡仁酯，薏苡仁内酯等多种成分。以煎剂及提取物等现代医学研究，均对癌细胞有明显的抑制作用。其中脂肪油的含量也可以有解热，镇静，镇痛的作用。在临床学上有非常高的药用价值，也是生活中的除湿佳品。

运动是可以去除体内寒湿的。 因为寒湿多数是由于脾肾阳虚的原因引起的，而通过运动可以增加身体代谢，调动身体的阳气，温暖脾肾，有利于去除寒湿。当然，这种情况还可以通过其他的方法调理：第一，药物可以选择参苓白术丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。

艾灸可以去湿气和减肥。 例如：艾灸减肥取穴，中脘穴、足三里穴、丰隆穴、水分穴。中医学认为，“肥者多膏人”，肥胖的人多由于喜吃油腻味重的食物，造成脾虚、运化失常、脂肪堆积体内。艾灸以上诸穴，能健脾益气、活气血、去水湿，从而减肥。可配合红豆减肥法更佳，红豆浸泡半个小时，煮至烂熟；陈皮浸软，放入红豆汤中，盖焖10分钟，最后用盐调味即可。每日餐后饮用。同时要配合适当的体育锻炼来配合减肥。