这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者。 长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，可以出现肌肉间隙的无菌性炎症。这种一般是夜间睡眠之后，或者早晨起床的时候腰部疼痛酸胀，活动之后症状减轻。平时可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以用针灸治疗，一般情况下，针灸治疗5到7天就能够得到很好的缓解或治愈。也可以平时锻炼腰背肌，建议做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右也能够得到很好的缓解，每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，或者剧烈运动之后，体内电解质紊乱造成了肌肉的痉挛，只需要平时注意保暖不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的可能，这也是为什么补钙之前先检测一个微量元素的原因。平时需要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

这样的股骨胫骨折是比较严重的。 出现股骨颈骨折很容易导致骨折的不愈合，还有一些延迟愈合，以及迟发性的股骨头坏死等问题。所以股骨胫骨折出现后一定要得到及时正确的治疗，要考虑患者的年龄、骨折的具体程度、患者的身体状况、骨的质量等多种的情况来进行手术的治疗。如果是80岁以上的人群了，可以采取股骨头的置换，如果是80岁以下的身体状况良好的，可以采取全髋关节置换。如果是一些迁插的骨折，这样的骨折属于稳定性的骨折，可以进行空心钉的固定。

半月板损伤一直不好，有可能是因没有得到正确的治疗。 半月板损伤，如果是1度或者2度的损伤，一般可以进行保守治疗恢复。通过早期的卧床休息，口服活血通络、消肿止痛、营养软骨的药物治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤、氨基葡萄糖片等等，一般能够得到良好的恢复。如果是3度的半月板损伤，则大多是半月板有不同程度的明显撕裂，这种情况进行保守治疗一般是很难恢复的。需要进行手术治疗，通过手术将半月板进行部分切除或者修补之后才能够慢慢恢复。因此，当怀疑有膝关节半月板损伤后，应先到医院的相关专科，完善膝关节的体格检查以及核磁共振检查。在明确半月板损伤的具体情况之后，再进行进一步的对症支持治疗。

腰椎压缩性骨折，如果压缩程度较轻，不严重。如果压缩程度较重，脊柱的稳定性丢失或者压迫神经，骨折程度就较为严重。 出现腰椎外伤性疼痛后需就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，在转运途中需保持平躺休息。如果搬运时需三人平托搬运。就诊医院后跟完善腰椎正侧位片、腰椎CT以及腰椎核磁共振等辅助检查。如果轻度的腰椎压缩性骨折，给予卧床休养，保守治疗。如果腰椎骨折，压缩程度较重，往往就需要手术进一步治疗。

站时间久了小腿胀的原因可能是静脉曲张、肌肉劳损、腰椎间盘突出等。1、站时间长了小腿发胀很有可能是大隐静脉或者小隐静脉曲张。由于长时间站立，下肢血液回流减慢、血液淤积，可以引起小腿发胀。2、长时间站立，可以造成小腿肌肉处于紧张状态从而容易导致肌肉发胀。3、腰椎间盘突出，长时间站立会造成椎间盘对神经压迫加重，引起下肢的胀痛。无论什么原因引起的下肢胀痛都应该抬高下肢，促进血液回流。还可以通过按摩、热敷的方法改善局部的血液循环从而缓解症状。及时到医院就诊进行诊治。

产妇腰疼腿疼，往往是由于椎间盘突出压迫神经根或坐骨神经所导致的。 如果出现上述症状后，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体有无固定的腰部压痛，疼痛有无向下肢放射，有无小腿和足部的麻木，直腿抬高试验和股神经牵拉试验是否阳性。并结合腰椎正侧位片、腰椎CT、腰椎核磁共振等辅助检查。治疗上以卧床休息、腰椎牵引、局部推拿按摩、口服西乐葆、弥可保等药物进行保守治疗为主。如果在哺乳期可不吃药物，单纯的给予卧床休息、腰椎牵引等处理。疼痛缓解后，加强腰背部肌肉韧带锻炼。

早晨起来脖子和肩膀出现酸痛，通常是由于颈间局部肌肉的痉挛、循环障碍导致。 患者颈椎往往存在退行性改变的基础，和长时间低头伏案劳损、寒冷刺激以及一些重体力劳动有关，患者可以考虑一些对症治疗的方法进行缓解。比如口服一些改善微循环的药物、非甾体消炎药物以及一些中成药物等，结合以局部的针灸、推拿、牵引或者是冲击波、磁疗、超声波等治疗的方式，会有很好的效果。通过改善颈肩局部的循环，放松周围的肌肉，进而减轻酸胀疼痛的症状。平时，可以适当的进行一些颈肩局部位置的功能锻炼胸、斜方肌、胸锁乳突肌等肌肉的力量，可以更好的加强颈部的稳定性，防止病症反复。

理疗对于半月板损伤非常有用，也是很有必要的。 不管是保守治疗还是手术治疗，物理疗法都是一个很重要的治疗手段。通过物理治疗能够促进半月板损伤的修复和愈合，能够缓解膝关节周围肌肉的痉挛、粘连，然后能促进膝关节肿胀的消退，早日促进病人膝关节功能的恢复。常用的理疗方法有频谱治疗仪、微波治疗仪、超短波、红外线治疗仪，也可以用烤灯。伤后24到48小时之内可以进行冷敷，然后48小时之后可以进行局部的热敷，改善局部的血液循环，促进肿胀消退。冷敷和热敷也是一种物理疗法。

腰和屁股有发凉的现象，可能是因为腰椎有腰间盘突出压迫神经，造成感觉减退或者血液循环不好等原因造成的。 具体可以去医院脊柱骨科，做一下腰椎的磁共振和下肢的肌电图检查，详细的看一下有没有腰间盘突出压迫神经、神经的一些损伤等情况。可以适当的烤电、理疗、热敷，慢慢缓解一下。可以应用一些营养神经、活血消肿的药物来促进血液循环、营养神经、促进发凉部位的恢复，注意保暖。

左侧小腿的外侧有抽筋的现象，可能是因为小腿有肌肉劳损、乳酸堆积，或者是用力过度等情况造成的肌肉痉挛、僵硬、抽筋。 具体可以去医院的骨科进行当面的查体检查，看一下抽筋的具体部位有没有神经方面的异常现象，有没有其他部位的抽筋。可以适当的针灸、理疗，应用一些活血消肿的药物慢慢缓解一下，先减少一些跑跳劳力活动。如果是有缺钙的话，可以查骨密度，看一下血钙。如果缺钙，可以适当的补充钙片，增加营养。

男生的腿有抽筋的现象，有可能是因为运动过于剧烈、时间过长造成的肌肉痉挛抽筋，或者是缺钙等情况造成的。 平常在锻炼或者运动工作当中，尽量减少剧烈的跑跳劳力活动，比如大量的打篮球、爬山、跳高等活动，容易导致腿部肌肉僵硬痉挛、乳酸堆积产生肿胀、抽筋的情况，就要停下来适当的进行理疗、按摩、拉伸活动一下，减少抽筋造成的肌肉。肌腱的拉伤可以应用一些活血消肿止痛的药物，头两天可以用冰块儿冷敷止疼。

脚踝两侧肿，可能是因为脚踝有一些淤血肿胀、磕碰外伤，或者是夏日的血液循环不好等原因引起的。 具体脚踝肿胀的原因，需要去医院当面检查，询问病史，有没有受伤、扭伤或者是磕碰外伤、长时间的站立等情况。如果是磕碰外伤的话，可能是淤血肿胀；如果是长期站立的话；可能是下肢的血液回流不好、淋巴水肿等情况；还有一些痛风或者类风湿等疾病，也可以造成关节肿胀，可以查血化验一下，做肿胀部位的磁共振看有没有相关的损伤。

脚踝的双方有肿胀，可能是因为脚踝有一些关节积液、骨质增生、劳累过度，或者是站立时间过长等原因引起的。 具体肿胀的原因需要结核病史和症状和当面的查体，所以一些检查化验的指标来综合的判断。一般需要去医院的骨科进行当面检查，看一下有没有磕碰受伤、瘀血肿痛，或者是一些内科疾病，比如说风湿类风湿、低蛋白、营养不良，或者是心肾功能不好等原因造成的下肢的水肿，具体需要详细检查一下。

睡觉的时候有腰疼的现象，可能是因为睡觉的姿势不正，腰椎受到压迫损伤。或者是腰椎原先就有腰肌劳损，腰椎间盘突出等原因。 可以去医院的脊柱骨科。做腰椎的CT或者磁共振等相关检查。看一下腰椎间盘突出或者是腰椎小关节紊乱等疾病的程度。可以适当的进行针灸理疗，应用活血通络的药物来慢慢的缓解一下。睡觉的时候可以侧卧位睡觉，睡觉的床稍微硬一点，也不要太软。也可以在腰部下方垫一个软的垫子。

半月板损伤的原因一般是因为剧烈活动，跑跳过渡等原因造成的，半月板的撕裂损伤。 还有一些是慢性的，磨损性的损伤关节的蜕变造成的。具体损伤的原因需要结核病史和影像学检查。如果是平常有剧烈活动活动后突然产生膝关节的疼痛，有可能是半月板的急性撕裂。如果是没有明显的磕碰外伤。逐渐的产生膝关节疼痛的话，可能是退化性的慢性劳损性的半月板损伤。可以做磁共振详细检查一下。看一下虚伪需要进行手术治疗。

肩膀经常落枕可能是因为肩膀有肩周炎，肌肉劳损，颈椎也有一些椎间盘突出颈椎病等情况。 可以去医院的骨科做一下肩关节X光片或者是肩关节的磁共振，详细的检查一下，看一下有没有肩关节周围的炎性渗出关节劳损，骨质增生或者是肩袖损伤等情况。可以适当的进行针灸，理疗，关节内注射抗炎止痛，润滑的药物来缓解一下。如果颈椎不舒服的话，可以尝一下颈椎的磁共振看有没有颈椎病。

早晨起来的时候腰椎有疼痛，可能是因为睡觉姿势不正，要靠腰椎产生腰肌劳损，或者是白天劳累过度等原因造成的。 可以去医院的脊柱骨科检查一下，腰椎疼痛的具体部位有没有棘突压痛，椎体滑脱，直腿抬高试验阳性等情况。可以做腰椎的磁共振检查一下，看一下有没有腰椎间盘突出压迫神经，有没有腰肌劳损，韧带的水肿炎症，或者是小关节紊乱等情况。可以适当的针灸，烤电，理疗，慢慢的缓解疼痛，不舒服的情况。

半夜的时候手有疼痛，可能是白天劳力过度，运动劳损，导致手部肌肉僵硬，痉挛等情况造成的，具体原因可以去医院进行相应的检查一下。 可以拍片，或者做彩超能检查，看一下手部有没有骨质增生，骨关节炎，或者是一些肌肉劳损等情况。注意休息，白天尽量减少长时间的手部用力过度的活动。运动前后要做好放松和拉伸的一些活动，可以热水泡洗，按摩，注意休息。避免劳累过度的情况。可以适当的抹一些消肿的药膏，缓解一下。

这样轻微的骨折，一般需要4到6周的时间才能够好转。 2到3个月的时间骨折就能够完全的愈合。但是也要根据脚趾骨折具体的位置、程度以及治疗的方式、患者的年龄、身体的状况以及愈合的情况来观察是否好转。如果骨折是比较轻微的，得到了及时、正确的复位固定，这样骨折有了有利的愈合的条件，那么在4到6周就可以循序渐进的下地行走功能锻炼，2到3个月就可以完全的愈合。如果骨折没有得到及时复位的固定骨折的对位对线比较差。影响骨折愈合，那么在固定后1到2个月要复查x线，来观察骨折愈合的情况。骨折愈合差的要延长固定的时间，恢复的时间可能会延长，必要的时候还可能进行二次手术。