脚底有湿气，这种情况多数是由于脾肾亏虚的原因导致的。 因为脾肾主管全身水液代谢，当脾肾亏虚、水液代谢障碍就会在体内聚而成湿，而湿性趋下，所以脚底容易出汗。调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、金匮肾气丸、补中益气丸、附子理中丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，去除体内的湿气。第三，平时饮食要注意清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。

如果身体有湿气，是可以吃辣椒去除身体湿气的，因为湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，湿为阴邪，而辣椒能够温补身体的阳气，具有一定燥湿的作用，所以可以吃辣椒去湿，但是这种方法作用相对较弱。 可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿。

健脾祛湿可以服用的中药有香砂养胃丸、参苓白术散、人参健脾丸，还可以通过食疗的方法来健脾祛湿。比如，白扁豆、赤小豆、绿豆、西瓜、薏仁、冬瓜、山药、茯苓等有去湿气功效的食物。另外，还可以经常按摩丰隆穴、中脘穴、涌泉穴、外关穴、合谷穴、足三里穴、血海穴、阴陵泉穴也可以起到去湿的作用。平时可以适当的运动可以促进身体排湿，促进体质的恢复。

肠道有湿气会出现脾胃不和、胀气、消化不良、便秘以及大便粘腻等一系列的异常症状表现。 对于这种情况，建议使用除湿通气的药物进行针对性的治疗，能够起到比较好的治疗效果的。临床最好使用中药汤剂，配合艾灸等理疗的方法，能够让效果更加显著。同时需要注意饮食，注意清淡饮食，尽量不要吃过于油腻辛辣的食物，更不能喝酒，不能抽烟。

湿气重吃中药多久能去除，这个问题是没有标准答案的，还要结合患者具体的病情来看。 常用中药方：参苓白术散，补脾胃、益肺气、化湿浊的功效。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力、肠鸣泄泻、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓。注意事项：本品含人参，忌与藜芦、五灵脂、皂荚及由其组成的方剂或成药同用。服药期间忌食生冷、荤腥油腻、辛辣刺激、不易消化的食物。宜饭前服用。孕妇慎用。

应该说游泳是不会产生湿气的。 因为在游泳的时候，人体的气血循环是旺盛的状态，新陈代谢也是加快了，这样就可以锻炼人身体的一个机能，提高心肺的功能，所以游泳应该是对提高身体素质，对增强免疫都是很有帮助的。但是要注意的是，游泳的时候游泳池的水温不能过低，最好是接近人体的体温。从泳池出来的时候要注意把身上的水擦干，以免水汽会带走体表的热量，这样容易使人受凉。还有身体疲惫或是身体不适的时候，感冒的时候不要去游泳，因为这个时候人体免疫功能是低于正常的时候，这时保暖不当，受风或者是受凉，就容易产生感冒等症状。

如果脾胃虚弱，身体有湿气，可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。或者可以喝赤小豆、薏苡仁茶，可以起到健脾祛湿的作用。 当然，还可以通过其他的方法调理：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜、山药等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。第四，还可以通过汗蒸、泡脚、推拿等方式健脾祛湿。

汗蒸蒸是可以去除人体的湿气。 现在的汗蒸房，一般都是利用远红外线高温，让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内的毒素垃圾以及寒湿之气。汗蒸是现在比较流行的一种放松方式，对于痰湿体质，特别是平时不爱出汗，或者运动后出汗少的人，或者总觉得身体笨重的人群，比较适合采用汗蒸的方法来去除体内的湿气。痰湿体质的人可以适当汗蒸，但是也不能太过，太过会损伤人体的阴液，伤及阳气。另外不能经常汗蒸，如果经常汗蒸，会损耗人体的阴液，不利于自身的恢复。

每天泡脚是可以去除湿气的，但是这种方法去湿的作用相对较弱，通过泡脚可以刺激脚底的各个脏腑反射区调节脾，肾功能，有利于湿气的排出。 当然，这种情况还可以通过其他的方法调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子芡实薏仁熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调动身体的阳气，有利于祛湿。

如果身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。所以可以用生姜泡水喝，也可以用生姜敷肚脐，或者是用生姜泡脚，都可以起到温补脾肾的作用。 当然，这种情况用这种方式调理，效果相对较弱，可以通过以下的方式调理：第一，药物可以选择附子理中丸、参苓白术丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。第三，还可以适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除寒湿。

吃红枣多了是不会导致湿气过重的。 红枣属于经常使用的中药以及食物，它能够起到养血的功效，使用的时候不会导致湿气过重的。一般过于油腻的辛辣的食物是容易导致湿气过重的，所以吃红枣是不会出现这种问题的，放心就可以了。红枣可以用来治疗疾病以及平时保健使用，当做药物或者用来熬粥都是不错的，除了糖尿病的患者需要注意用量之外，一般正常的都不会有什么问题的，对身体没有坏的影响的。

从中医的角度来讲，脚肿多数是由于湿气重的原因引起的。 因为湿性趋向，所以如果身体湿气重，湿气就汇聚于脚部，引起脚肿。这种调理的话，第一，药物可以选择四妙丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于祛湿。另外，这种情况还应该去医院检查尿常规，以及肝肾功能等情况。

女性在怀孕期间出现湿气太重，首先不能服用药物来排湿气，要在饮食上吃一些健脾、祛湿的食物。 比如红豆、薏苡仁等，同时，要避免吃油腻的食物，油腻的食物会使体内的湿气聚集，平时也要加强身体的运动，适当的排汗，可以把多余的湿气排出来。女性在怀孕期间出现了湿气重的情况，可能会影响到孕妇的健康，同时还会影响胎儿的生长发育。所以，孕期湿气重，一定要及时的调理。首先，一定要保证充足的睡眠，睡眠质量好，才能够增强身体抵抗力，可以有效的缓解湿气重所导致的症状。

红枣是不能去湿气的。 红枣虽然有补益的作用，但是未必适合每个人食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜使用，还有湿气重的人，也不能吃红枣。因为红枣会滞碍脾胃，导致脾胃运化不好，会加重湿气，所以湿重腹胀人士，会常常感觉到疲倦、舌苔较厚等，就应该少吃红枣，不然会加重湿气重的症状。还有红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿，导致水湿聚集于体内，而加重水肿的症状。同时红枣进补，又属于体热燥热，也不适合在月经期服用，因为这可能引起月经过多，而伤害身体。

主要的穴位有足三里穴，三阴交，涌泉穴内关穴以及人体后背脊柱两侧的相关穴位，都可以具有去出去去湿气的作用，通过拔罐的方式可以去除湿气，对于肚脐附近的相关穴位，可以酌情的应用，湿气对人体的伤害是很大的，比如可以诱发高血压，心脏病，还有胃肠道疾病以及糖尿病等等。所以在临床上通过拔罐来祛除体内湿气，由于对于慢性疾病的治疗有助于身体的健康恢复，更有助于预防某些疾病的出现，临床上最好在医生的指导下，通过辩证的方式，合理选择穴位进行拔罐治疗。

如果身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以食疗方面可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁、桂圆、大枣、小米等熬粥喝。 其他方面也可以选择：第一，药物可以用参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。另外，饮食要注意规律，不能熬夜，不能抽烟喝酒，不能生气上火。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。

女人身上的湿气主要是由于外邪以及饮食不节以及脏腑功能失调导致。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，临床症状也比较多样，主要表现为头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、口干、口苦、疲倦乏力以及大便粘腻或者大便稀溏等等一些湿气的表现。如果说出现湿气的话，我们需要饮食以及药物调理双重干预，在饮食方面，我们要少食辛辣刺激油腻的食物，适当吃上一些化湿的食物，比如说山药、扁豆、薏苡仁之类的，另外，我们要根据具体的情况选择不同的化湿的药物。

如果身体感觉湿气比较重，可以艾灸关元穴和中极穴来治疗。 首先，关元穴是在肚脐下三寸的位置，它是小肠的募穴，小肠是我们人体下焦阳气之所在。因为它与心相表里，因此心火会直接下行达到小肠，来温煦下焦。那么温灸关元穴可以让小肠的阳气旺盛，可以起到化湿去湿的目的。而中极穴是在关元穴下方，它是膀胱的募穴。而如果体内湿邪较重，可以通过艾灸中极穴，让膀胱的功能加强，让湿邪从小便排出，会让小便增多，颜色偏白。这样有利于体内湿气的排出。

胃里有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以去除的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、霍香平胃散以及补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，还可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢。有利于健脾祛湿。第四，还可以通过汗蒸以及艾灸，泡脚等方式健脾祛湿。

身体有湿气，由于脾胃虚弱的原因导致的。所以可以直接用花椒泡水或者花椒配合生姜、陈皮、茯苓、荷叶等一起泡水喝，有比较好的健脾祛湿作用。 当然，这种情况还可以通过其他的方法调理：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝，第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。