俯卧撑对肾虚有帮助。 俯卧撑是一种运动，它可以通过血液运行的加速来增加阳气，同时加速肺水或者濯水的排出，可以从汗液来排出。因为俯卧撑之后，人体的心跳会加速，会有出汗的现象。肾主水、主生殖。所以排出肺水和濯水，就可以对肾脏起到一个保护作用，可以减轻肾的功能，让它的功能得以恢复。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚会有阳虚水泛的特点，比如会有水肿，主要以双下肢为主，同时会有怕冷的表现，而肾阴虚会有阴液不足，导致小便减少，同时失眠、盗汗的情况。

肾虚一般是不会影响消化的。 但是有一种情况也会影响到消化，就是脾肾同虚的时候。脾肾在什么情况下同虚，就是脾肾阳虚，它的核心也是肾阳虚造成的，肾阳虚日久会引起脾阳也虚，就会出现脾肾阳虚的情况，它表现为大便清稀、下利清谷、食欲减退、身体的怕冷、手脚凉，这一切的表现都是脾肾阳虚的情况。当然，如果处于肾虚阶段的时候，不会出现消化道的这些反应。等到脾阳同虚的时候就会出现大便的问题，还有吃饭食欲减退的这些问题。

肾虚严重，会有很多的后果，首先，肾主生殖，所以他第一个后果就是会导致不孕不育的情况，在男性会表现出性欲冷淡、勃起障碍、精冷、遗精、滑精、少精、弱精等情况。而在女性就会表现出排卵障碍、宫寒痛经、月经量少、周期不规律以及排卵障碍等情况。另外，肾主骨生髓，所以严重的肾虚会影响骨骼的发育，会表现出骨质疏松以及骨痛等表现。如果表现在孩子身上，就会出现严重的发育生长不良，比如身材矮小、智力减退等等。如果表现在老年人身上，主要就会出现髓减脑消而引起痴呆，癫痫、嘴斜表现，所以如果有肾虚，应该去医院中医科及时就诊。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚会有腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、盗汗、性欲亢进等症状。肾阳虚会出现畏寒怕冷、四肢发凉、记忆力减退、性欲减退等临床表现。 引起肾虚的原因有很多不良的生活习惯，长期的手淫、纵欲无度、作息紊乱以及过度安逸都会引起肾虚。可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂进行调理。平时要少吃肥甘厚腻的食物，要多喝水，要保持大便通畅，起居要规律，不要熬夜。

掉头发跟肾虚有一定关系的。 因为中医讲肾之华在发，如果肾虚，头发失于滋养，就会出现脱发的情况。另外，掉头发还跟气血有关系，因为发为血之余，所以如果气血不足也会出现干枯脱发的情况。要调理的话，就要辩证分析，如果是肾虚导致的，也要分为肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚，一般表现出头发干燥易断，而且头皮干涩、瘙痒，要调理的话可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、七宝美髯丹等进行治疗。如果是肾阳虚，可以用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行治疗，如果是气血不足导致的，可以用养血生发胶囊、归脾丸、驴胶补血颗粒等药物调理。

肾虚，一般抽烟是不会有什么影响的，尤其是肾阳虚，对于抽烟一般影响不大，但是如果是有肾阴虚，抽烟可能会加重病情。 因为抽烟会消耗身体的阴液而加重阴虚的情况，所以肾阴虚的患者不太建议经常抽烟。另外，抽烟有害健康，最好是能够把烟给戒掉，如果是有肾虚也要辩证分析，肾阳虚可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、五子衍宗丸等药物调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，如果是有肾阴虚，可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞等泡水喝。

肾虚做尿检是检查不出来的。 因为肾虚这个名词，它属于中医的范畴，它主要是通过中医的号脉以及面诊，比如说观察患者的舌苔，面色以及一些问诊来判断的。而尿液检查，它属于西医范畴，尿液检查主要是了解患者尿液的酸碱度比重，尿液中是否有红细胞，白细胞管型葡萄糖蛋白质。如果患者的尿液中存在白细胞，此时要结合患者的临床症状，比如患者是否有尿频尿急或者尿痛。如果患者存在上述症状，考虑患者有泌尿系统的感染。如果患者尿液中有红细胞，考虑患者有泌尿系统的损伤，比如常见的有尿路结石或者是膀胱癌，肾癌。

肾虚引起的脱发通过服用补肾的中药是可能再长出来的。 临床上，常用养血生发胶囊调养，具有填精补肾，养血祛风的功效。方中制何首乌，临床上，常配伍补骨脂和当归一起使用，适用于治疗肝肾精血亏虚所导致的胡须和头发很早就变白，牙齿变松，两腿发软，腰部发酸，梦遗以及滑精等。注意事项：上述方药需要由中医辩证后使用，避免自行用药。治疗期间，要放松心情，不要担负过大的思想压力。

肾虚分为肾阴虚、肾阳虚。肾阴虚有腰膝酸软、眩晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、性欲亢进等临床表现。肾阳虚会出现畏寒怕冷、四肢发凉、记忆力减退、性欲减退等症状。可以在中医师辨证论治的指导下，口服中成药或者中药汤剂来进行调理。肾阴虚，一般常用的中成药有六味地黄丸、左归丸。肾阳虚常用的中成药有右归丸、金匮肾气丸。平时要少吃肥甘厚味的食物，多喝温开水。保持大便通畅，规律起居，不要熬夜。要调畅情致，适当的运动，增强体质。

肾虚看中医好。 常用中药墨旱莲进行调养，具有凉血止血，滋补肝肾的功效。临床应用于治疗肝肾阴虚所导致的目眩头晕，腰膝酸软，须发早白，耳鸣遗精；阴虚血热之尿血、便血、衄血、吐血，崩漏等。配伍女贞子：补益肝肾，滋阴止血。用于肝肾阴虚所致眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，月经量多等。配伍车前草：凉血，止血，利尿通淋，用于小便尿血等，配伍阿胶，生地黄：滋阴清热，凉血止血。

女性会出现肾虚，主要是由于更年期，或者是由于平时纵欲过度，经常熬夜，或者是过度生育等原因导致的。 可以分为肾阴虚，也可以分为肾阳虚。要注意的就是要改掉以上的这一些不良生活习惯。当然，如果是由于年龄的原因导致的自然过程，这种情况可以应用适当的药物调理，如果是肾阳虚，可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、脾肾两助丸等药物进行调理。如果是肾阴虚，可以选择更年安、定坤丹、坤宝丸、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、熟地等泡水喝。

有肾虚的患者是有可能会出现有泡沫样的尿液。 这种情况下，可以先到医院看中医，因为由于有肾虚的问题，还需要根据实际情况来治疗，肾虚有阴虚跟阳虚两大种类，不同的情况，表现的症状也不一样，阳虚的患者一般会容易出现畏寒怕冷，手脚冰凉的状态，可以口服金匮肾气丸治疗，另外，如果是阴虚的患者，就是容易会引起尿液发黄，容易上火，还有就是出现烦躁不安的问题，这种情况是可以使用六味地黄丸的药物治疗，患者要注意平时不要过于劳累，性生活，不要过于的，特别是过于劳累，性生活频繁，就容易会导致肾虚的症状。

中医对于肾虚的治疗有其独特的效果。 中医将肾虚主要分为四种类型，肾阳虚，肾阴虚，肾气虚，肾阴阳两虚。比方说肾阳虚，俗称命门火衰，有阳虚表现，比如畏寒肢冷，小便清长，面色晄白，性欲减退等。肾阴虚主要表现为五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，尿黄便干，舌红少苔，脉细数等。肾气虚主要表现为面色晄白，小便频多，遗精早泄，舌苔淡白，脉细弱。肾阴阳两虚则有五心烦热，盗汗或自汗，四肢发凉，遗精，失眠多梦，舌红无苔，脉细数和舌淡苔白等。 针对于肾虚的以上症状，中医可以有效的进行调理，缓解其症状。

肾虚属于中医的诊断，没有特殊的检查项目来诊断肾虚。 如果说肾虚的话，需要去中医门诊来诊疗，中医门诊主要是根据患者的舌苔、症状以及脉象来判断。肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等等不同的类型。如果说患者属于肾阴虚的话，临床上会出现头晕、耳鸣、口干、舌红、少苔、五心烦热、盗汗、失眠、腰酸等等。如果说患者属于阳虚的话，会出现疲倦乏力、怕冷、腰酸腰痛、大便稀溏、性功能障碍等等。我们需要不同的情况来判断不同的原因。

判断一个人是不是肾虚，主要是从症状上来判断。 如果是肾阳虚的话，患者往往伴有畏寒肢冷、四肢发凉之类的毛病，同时，还伴有活力低下、容易疲劳、精神不振。男性的话会有阳痿、早泄、遗精，女性的话会伴有性欲冷淡等。肾阴虚的患者，主要是潮热盗汗、遗精、五心烦热、失眠多梦、头晕耳鸣等。当然如果仅仅通过症状，来判断还是不够，还需要通过舌脉来进行判断，这样会更准确一些。肾阴虚的舌，一般都是舌红少苔。肾阳虚的舌，一般都是舌淡嫩、苔白。建议患者必须在医生的指导下，来进行判断。

长期做平板支撑对肾脏是有帮助的。 男性都会极其关心肾脏的健康，做平板支撑可以有效的加速肾脏的排泄，达到预防肾下垂的效果，还可以增强我们人体的体力，提高性欲的效果，只要能够坚持一段时间，对人体的健康是非常有效果的。 腰为肾之府，平板支撑是针对腰腹部核心肌肉进行锻炼，能够增强腰腹部肌肉的力量，促进腹部血液循环，提高人体的新陈代谢率，帮助肾脏加速毒素的排出，还可以补肾、养肾，增强肾脏功能，但是在做平板支撑的时候也要注意不要过度的劳累，适当就可以，以免过度劳累，给肾脏带来负担。同时，平时的时候也要多注意其他运动，饮食上也要注意营养均衡，合理饮食，禁止吃消化不良或者是辛辣的食物。

这个问题是没有标准答案的，还要结合患者具体的病情来看。 常用中药阳起石调理，其为硅酸盐类矿物阳起石或阳起石石棉的矿石，具有温肾壮阳的功效。临床应用于治疗肾阳虚衰、宫冷不孕、阳痿不举、腰膝冷痛等。临床上常配伍牛膝、巴戟天一起使用：具有温肾助阳、健骨强筋的功效。适用于肾阳虚弱、阳痿遗精、腰膝冷痛等。注意事项：阴虚火旺者忌服。在服药期间，注意清淡饮食，忌口刺激、生冷、油腻性食物，生活规律，不过度操劳、不熬夜，戒烟、酒。

肾虚记忆力下降，可以吃中成药补肾益脑片调理。 具有补肾生精，益气养血的功效。注意事项：服药期间，应保持情绪愉悦，不要生气或恼怒。忌吃生冷，油腻，厚味的食物，节制房欲。以上用药需要在医生指导下使用，避免自行用药。方中红参，具有大补元气，益智安神的功效。临床上，常配伍龙眼肉、酸枣仁一起使用。具有养血益气，安神宁心的功效。用于气血两虚所导致的心悸、头晕、神疲乏力、失眠、健忘等。

男性肾虚可以吃一些补肾作用的食物，临床上或日常生活当中，适当吃一些山药、枸杞、羊肉等等。 肾虚是我们在临床上经常会见到的致病因素。其原因主要是由于先天不足或者劳累过度，或者房事过度或者饮食失调有关系。肾虚以后，我们要根据患者的舌苔、症状以及脉象来判断是属于肾阴虚还是肾阳虚还是阴阳两虚的情况。 不同的情况，我们用不同的药物。比如，如果是属于肾阴虚的话，我们需要用一些六味地黄丸为基础加减治疗；肾阳虚的话，用金匮肾气丸为基础加减治疗。

体虚肾虚怎么补，那肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。其中，肾阴虚表现为体内有虚弱，无心烦热口干，盗汗这些症状。可以通过六味地黄丸，智伯地黄丸这些滋阴清热的中成药纠正，那么肾阳虚是指肾的阳气的不足，它表现为手足冷，腰酸，怕怕冷，治疗肾阳虚可以用附子理中丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸那这些都可以。