脖子扭伤动不了切记使用强力去扭动脖子，要将脖子固定好保持不动，及时去医院做颈部核磁共振和CT，明确引发的原因对症治疗。 脖子扭伤动不了可考虑是韧带损伤或关节错位，如果通过检查得知是韧带损伤，可对局部进行热敷并配合外敷膏药，比如消痛贴，也可在患处喷肿痛气雾剂，可有效缓解疼痛症状。如果是关节错位应及时进行复位治疗，脖子扭伤后要多注意休息，尽量少活动避免引起继发性损伤。另外损伤一天内可对脖子进行冷敷，两天后可进行热敷，利于损伤更好的得到修复。

大腿外侧的肉麻木一般考虑股外侧皮神经卡压或腰椎间盘突出症。 股外侧皮神经卡压在按压髂前上棘下方2cm左右时，麻木部位会加重。腰椎间盘突出症一般伴有腰痛、腰部酸困僵硬、腰椎活动受限，伴有下肢酸困、憋胀、疼痛、麻木等。建议行腰椎核磁检查以明确诊断。如果腰椎间盘突出症诊断明确，生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，思想集中。可行“燕飞”、五点支撑、三点支撑等腰背肌功能锻炼。可口服甲钴胺或木丹颗粒等营养神经的药物。

腰部扭伤以后，如果在急性期，如果选择推拿、按摩进行治疗，选择正骨的方法进行治疗。 通过正骨，斜扳腰椎的方法，可以改善小关节错乱，也能够迅速缓解急性腰扭伤所导致的腰部的剧烈疼痛，以及屈伸活动受限，针对急性腰扭伤，有立竿见影的效果。在急性期过后，可以选择理筋的手法以及局部放松肌肉的按摩手法，主要以放松腰部两侧的肌肉为主要治疗原则。按摩的手法选择弹拨法、肘腕法、滚法等刺激局部穴位的方法，通过按摩治疗，目的就是为了放松两侧肌肉，缓解腰部扭伤而引发的腰部肌肉的痉挛以及紧张。

睡觉醒来手肿胀的感觉，要警惕得了肾炎。如果有高血压或者尿液颜色的改变，更支持肾炎的可能，可以行尿常规检查。如果未见明显异常，需要排除其它方面的疾病，比如肝脏疾病、甲状腺疾病以及心脏疾病。 这些疾病一般都有相应的症状，比如肝脏疾病有长期的肝炎病史，而且腹部肿胀特别明显。而甲状腺疾病主要是甲状腺功能减退症，有怕冷、大便干结、贫血等相关症状。心脏疾病主要是长期肺部疾病所导致的右心衰竭，患者有常年的咳嗽、咳痰、喘憋的病史。为了排除这些方面的疾病，可以行肝肾功能、甲状腺功能以及心脏彩超等相关的检查。如果这些都没有什么异常，要考虑是不是在睡觉时一侧手受到压迫的可能。因为受压以后会引起静脉回流受阻，也会引起手肿胀的感觉，在解除压迫以后，基本这种感觉就会消失。

小腿肿胀变粗的原因，目前临床上引起这类症状的病因有很多。 第一、肾炎性水肿。患急性肾炎，慢性肾炎肾病，由于肾血流减少，水钠潴留，毛细血管通透性增加，尿中丢失蛋白增多，会造成血浆胶体渗透压降低而引起水肿。 第二，心源性水肿。当出现各种心脏病，发生心力衰竭时，静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出，组织间液引起浮肿。 第三，肝性水肿。肝硬化时导致肝脏结构破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力增高，以致出现肝功能衰竭时的白蛋白过低，也会引起水肿。 第四，营养不良性水肿。 第五，局部的水肿多是由于下肢静脉淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致。下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔下肢肿瘤压迫，都可能引起水肿。

重度脊柱侧弯不做手术的后果需要根据两个方面考虑： 如果患者年龄较小，随着生长的发育，重度脊柱侧弯可能会进一步发展，会影响心肺功能，甚至会影响生命，导致呼吸循环衰竭。而成人的重度脊柱侧弯，如果是比较稳定的状态，有时可以继续观察，但随着年龄进一步增大后，骨质疏松、脊柱侧弯进一步加重的时候也会出现心肺功能的影响，会危及到生命，所以重度脊柱侧弯一般应该手术治疗。小孩随着生长发育，有可能会进一步加重，会引起心肺功能的发展，危及到生命。成人的重度脊柱侧弯，随着年龄的增长，也有相应的心肺功能问题，可能会处于代偿期。当年龄过大的时候会出现骨质疏松，出现进一步的代偿功能下降，此时也会出现心肺功能异常。

这样的情况，可能存在关节内的一些半月板韧带的损伤，关节的积液、关节软骨的损伤、关节内游离体、骨性关节炎、关节间隙变窄、骨与骨之间的摩擦等多种原因引起的响声。还有一些生理性的变化，包括关节内的滑液气流的来回的移动，以及关节软骨的摩擦都会引起响声。 要观察再有响声的同时，是否伴有关节的疼痛，活动受限等症状。如果没有这样的症状，可以观察病情，不必过于的担心。如果有这样的疼痛影响关节的活动，就要进一步的检查。通过x线、CT、核磁等检查，还有医生的查体来明确具体的诊断，针对性的进行治疗。

抽筋也称为肌肉痉挛。 骑车时出现抽筋的也是常见的一种现象，其主要的原因是长时间的运动形成了肌肉的疲劳；酸性物质在局部堆积引起肌肉抽搐的发作；局部的循环不畅；在骑车的过程中大量的出汗，造成了水分和盐份流失过多；受凉；肌肉或者是肌腱轻度的损伤；不适当的姿势造成了肌肉协调不良，一些慢性的疾病等。这些是引起骑车抽筋的常见原因。

手指僵硬很可能是骨关节炎、类风湿性关节炎引起的。 也不排除颈椎病或者肌腱损伤的可能性。手指僵硬属于常见的临床症状，具体病因需要前往医院检查明确。手指僵硬的治疗方法有很多，根据引起僵硬的原因有所不同，常规的可以通过理疗、外用药物或者按摩方法进行改善，情况严重就要选择手术治疗。平时要注意好保暖工作，不要剧烈运动，多补充钙物质和维生素D。

跑步后大腿酸可能是由于跑步时间过长、跑步的运动量突然增加，超过了平时的运动量或者肌肉的正常负荷，使肌肉产生了更多的乳酸，从而引起肌肉酸胀甚至疼痛的症状。 出现这种现象时可以贴药、停止跑步或者进行中药热敷、熏洗，症状会慢慢好转。但如果症状比较严重甚至伴有尿液颜色的加深，要及时的去医院进行辅助检查及采血化验，有可能是横纹肌溶解症。还有可能是由于肌肉拉伤引起的，在跑步的过程中由于肌肉受到损伤导致肌肉发酸甚至疼痛，要贴活血化瘀、消肿止痛的膏药比如金黄膏或者镇痛类膏药，比如洛索洛芬钠凝胶膏，同时进行休息制动，如果症状仍然没有缓解需要及时去医院就诊。

胳膊胀疼一般考虑神经根型颈椎病。 神经根型颈椎病一般伴有项部疼痛、僵硬、项部酸困、手胀麻木等。建议行颈椎核磁检查明确诊断。生活中需要注意：避免长时间伏案；避免项部受凉；枕头主要在于脖子下面，睡下时颈椎有后仰。可行颈椎牵引治疗；可行项部理疗，TDP、中药塌渍、微波等治疗。药物方面，可口服或者静脉给予脱水消肿类药物如盘龙七片、七叶皂苷钠、马栗种子提取物、甘露醇；非甾体抗炎药如戴芬、布洛芬、塞来昔布。

患者出现腿关节外侧部位疼痛，可能是以下原因导致： 1.由于大腿反复运动，或者出现髂胫束增厚，可能会引起大粗隆外侧滑囊发炎的状况。此时，患者会感觉到疼痛。这种疼痛在屈髋的时候会适当减轻，但是把腿伸直外展进行活动的时候，疼痛的症状会逐渐加重，这种情况就是髂胫束炎。腿关节外侧疼痛大多是由于这种炎症引起。 2.有可能是膝关节或者腿关节外侧出现损伤，以及由于外力作用导致出现软组织损伤，也有可能引起腿关节外侧部位出现疼痛。

腿膝盖关节疼一弯腿就疼，一般考虑膝关节骨性关节炎或髌骨软化症或滑膜皱襞综合症。 膝关节骨性关节炎行X线检查负重状态下可见关节间隙变窄、软骨下骨硬化或囊性变、关节周围骨赘形成，多见于50岁及以上人群，早起僵硬小于等于30分钟，膝关节屈伸时可有摩擦感。髌骨软化症一般伴有上下楼无力。滑膜皱襞综合症屈曲20度到60度度时疼痛更为明显，上下楼较为剧烈。建议行X线检查以明确诊断。如果诊断明确，需注意：膝关节避免剧烈、频繁的活动，膝关节注意保暖；可行股四头肌舒缩功能锻炼。

这样的情况叫做关节的交索，是膝关节半月板损伤的典型症状。 可以通过医生的查体，以及关节的x线、核磁等相关的检查，来明确半月板损伤的具体程度。同时，也要排除有没有关节软骨的损伤，关节内的一些游离体等原因引起的交锁的症状。根据损伤具体的程度，选择一些治疗方式。如果出现这样的反复关节交锁不能弯曲，或者出现打软腿这样的症状的，多数是需要进行手术治疗。常用的手术方式，就是在关节镜的微创手术治疗下，进行半月板的部分切除或者缝合等手术的方式，来恢复关节面的平整，避免出现创伤性的关节炎。

膝盖关节炎大多数是由于褪变引起的。 随着年龄的增长，慢性的劳损，还有骨质疏松激素的改变，肥胖等多种原因都会导致关节的蜕变。也叫退变性骨关节病，是中老年常见的一些骨关节的问题，尤其是中老年的女性容易出现。主要表现是膝关节的疼痛，活动受限，尤其是上下楼梯下蹲时候，出现的疼痛。严重的，会出现一些静息痛，即使是不活动也会有明显的关节的疼痛。可以根据关节炎的具体程度，来分为四个级别。比较轻微的级别的是一级、二级，可以采取保守的治疗。到了三级，四级，大多数是需要进行手术治疗的。

这样的轻微崴伤，晚上要及时的用冰块隔着毛巾，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛，这样方法是比较有效的。 另外，也可以在受伤的48小时之后间断地进行一些热敷，来改善局部的血液循环促进，炎症和血肿的吸收，最重要的也是要限制肢体的活动啊，避免损伤的进一步加重，即使是轻微的崴伤，也有可能存在韧带的损伤或轻微的骨折的情况，所以及时的限制活动是非常关键的，必要的时候要进行石膏，或支具的固定2到3周，这样呢，给骨折和韧带损伤得到愈合的条件，避免，没过度的进行重视，引起一些踝关节不稳定，出现习惯性扭脚的情况。

早上睡醒以后手指关节出现疼痛，可能涉及到以下几方面原因： 第一个就是由于夜晚睡眠的时候手指关节受凉，受凉会影响到局部的血液循环，导致局部缺氧、缺血，会出现无氧代谢，晨起的时候就会出现疼痛的症状； 第二个因素可见于手指关节的腱鞘炎，由于无菌性炎症的存在，在夜晚手指不活动，局部会由于炎性刺激导致局部组织轻微粘连，在晨起活动的时候会出现相应的疼痛症状以及关节的活动功能障碍； 第三个原因可见于手指的类风湿性关节炎，在患者晨起的时候会出现晨僵和疼痛，晨僵也就是关节活动不是很便利，经过一段时间的活动以后可以恢复到正常的功能。患者如果频繁出现睡醒以后手指关节疼痛，要上医院进行就诊。

腰背两侧出现疼痛的原因很多，如果患者长时间进行体育运动或者重体力劳动，腰背部也会出现肌肉的疼痛，这是由于乳酸分泌过多导致。 患者可以对疼痛部位进行按摩，按摩力度不宜过大，可以有效减轻患者的酸痛现象，平时要注意休息，尤其是女性患者，腰背部出现酸痛，可能是由于经期或者妇科方面的疾病导致，所以患者在日常生活中应该注意保暖，避免出现受凉受寒状态，这样会使腰背部酸痛症状严重。如果患者之前出现了腰部的扭伤，或者长时间保持一个姿势工作劳累，很可能会对腰部造成损伤，比如腰肌劳损、腰间盘突出，患者应该积极进行治疗，否则症状会越来越严重。

临床上常见的原因可能有以下几种。 一，由于摄入过多的油腻食物，且缺乏足够的锻炼，会造成大量的脂肪组织堆积，在两侧臀部而引起臀部越来越大。此时需要减少油腻食物摄入，避免久坐久站加强体育锻炼，促进体内的能量消耗，可使变大的臀部逐渐缩小。 二，在剧烈运动或受到外力撞击时会造成两侧臀部肌肉撕裂，伴有局部血肿形成会形成两侧臀部的体积明显增大，伴有局部皮温升高和明显的压痛，此时，要完善局部彩超和CT检查评估血肿大小部位，必要时尽快行血肿清创引流，彻底止血，改善局部的肿胀和疼痛。

一般考虑腰椎间盘突出症。 腰椎间盘突出一般还伴有腰痛、腰部酸困、腰椎活动受限、腰部僵硬等。建议行腰椎核磁检查以明确诊断。如果诊断明确，生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；避免劳累；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行“小燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。可配合药物治疗，如非甾体类抗炎药戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片或塞来昔布等；配合活血化瘀类药物盘龙七片等。