爬山久了腿疼，往往需要给予充分的休息，局部热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射。在疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹。外用氟比洛芬酯凝胶膏药。口服西乐葆。必要时可给予局部药物封闭注射，封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，再注射部位需给予加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生。在日常生活中需注意避免长时间的爬山，爬山，会对膝关节造成明显的损害，必要时可给予完善X线片以及核磁共振检查明确有没有关节退变以及半月板损伤的情况。

老人出现膝盖以下的腿疼我们最常的原因是下肢血管动脉粥样硬化，动脉硬化闭塞症以及出现的骨质疏松，膝关节骨性关节炎等情况都会引起这样的疼痛。 我们要明确是双侧的腿疼痛还是一侧的腿疼痛，如果是双侧腿疼痛最常见的就是周围血管的问题，尤其是有一些糖尿病的患者这样会引起周围血管神经的病变而引起我们腿疼的症状。 另外我们也可能是膝关节的问题引起的下肢小腿的疼痛，我们可以通过医生的查体以及x线相关的检查就可以明确诊断，我们可以适当的口服一些非甾体抗炎药，比如芬必得，塞来昔布这样的药物进行止痛对症治疗。

髋关节骨质增生一般不会引起腿痛，引起腿痛最常见的是腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出是因为髓核在退变的基础上，外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于椎管后方，导致相邻的神经根遭受刺激或者压迫，从而引起一侧下肢的疼痛。 目前，对于因腰椎间盘引起的腰腿痛，大部分采用的是保守治疗。牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，能够减轻对神经根的刺激和压迫。或者是配合中医的针灸推拿，缓解腰背部的肌肉痉挛，能够减轻椎间盘内的压力。 或者配合理疗，由红外线、中频、封包等理疗，都有效的改善血液循环，能够缓解腰腿痛的症状。大部分患者经过保守治疗是可以得到缓解甚至治愈，仅有少部分患者需要手术的治疗。

出现我们经常腿疼，以及我们下肢坠胀感，不能久站这样的症状的静脉曲张，我们就需要进行手术的治疗。 我们要进行下肢静脉的彩超来明确静脉曲张的具体情况。我们主要是根据的症状和以及静脉曲张的严重程度来选择是否进行手术的治疗。如果比较轻微的，我们可以选择穿弹力袜来改善我们的下肢静脉回流。如果这样的人静脉曲张比较严重，通过保守治疗无效，我们都需要进行手术的治疗。和通过手术把这个位置的静脉曲张的位置切除，就不会再出现静脉曲张的情况。但是我们一定要明确是不是静脉曲张引起的疼痛是否有膝关节或和其他原因引起的我们腿疼的症状。

产后三个月，出现的腿疼，膝盖疼，我们可以局部热敷、烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟左右，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，也可以外用一些扶他林乳膏或依托芬娜脂凝胶，来缓解局部的疼痛，进行抗炎对症治疗。 如果我们有哺乳的情况，我们是暂时不能够口服止痛的药物，所以主要是通过理疗，而一些外用的药物、热敷等方式进行治疗，我们也需要改变我们的生活方式，避免下蹲，避免长时间的行走，这样改变我们的生活方式，也是治疗的关键，如果疼痛持续的加重，我们也要及时的到医院就诊，通过x线、核磁等相关检查，来明确诊断。

坐月子期间出现腿疼，膝盖疼，常见原因有以下几种受凉劳损，肌肉痉挛，肌肉拉伤以及外伤，软组织感染等情况。 如果是受凉引起的，建议局部进行热敷，注意保暖；如果是劳损或者是肌肉痉挛的，建议局部热敷，必要时可以外用消炎镇痛类药物；如果是肌肉拉伤，或者是外伤，则建议早期进行冰敷，后期配合热敷，并且配合理疗等对症治疗；如果是软组织感染，则需要及时的进行抗感染治疗。如果经过上述治疗后，均没有出现明显好转，则需要及时前往医院就诊检查，明确病因，及时治疗。

患者化疗期间出现腿疼是临床上比较常见的一个现象，患者常常合并有白细胞下降，血小板降低等骨髓抑制的情况，因此患者应该行血常规检查明确是否有骨髓抑制这种情况，若有这种情况，应给予早期的临床处理，能够取得较好的临床效果，若骨髓抑制症状不是太明显，则患者仅仅需要观察其变化情况，大部分患者在一周左右能够自行缓解，临床上也不需要特殊处理，对于骨髓抑制严重的患者，建议患者给予抗感染等治疗。

化疗后腿痛，逐渐恢复，所需要的时间没有一个标准，因人而异，每个人的化疗方案，每个人的腿痛程度，或者说腿痛的原因都可能不一样，所需恢复的时间就不一样。 如果是因为紫杉醇之类的神经毒性副作用，可能需要一个月以上的时间才会慢慢消退恢复。如果是因为化疗、药物刺激血管引起的血液循环不好，可能只需要通过小腿适当按摩一两天的时间就可以恢复。如果是因为化疗后白细胞低下，浑身乏力引起的小腿酸痛，通过打升白针治疗，一周左右就可以恢复，另外，要注意的是，如果是单侧腿部的剧烈疼痛，伴有皮温下降，就要注意是否有血栓形成的可能，要即刻到医院进一步诊疗再说。

这样的骨质疏松腿疼我们最常见的是骨性关节炎，也就是中老年人常见的骨关节退行性疾病，我们可以通过医生的查体以及x线核磁等相关的检查来明确诊断，根据不同程度的膝关节骨性关节炎，选择不同的阶梯治疗。 在早起我们可以改变生活方式，休息，避免下蹲，避免上下楼梯的运动以及口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞来昔布这样的药物进行止痛抗炎治疗。 如果在中晚期我们通过这样改变生活方式以及口服药物治疗没有明显的好转，那么我们可能就需要进行手术的治疗，手术治疗包括保膝的胫骨高位截骨术以及单髁手术，还有人工全膝关节置换手术。

在上完体育课第二天出现腿部疼痛，建议尽量多休息，减少下肢的过度活动，尤其是剧烈活动。如果局部的疼痛症状较重，建议可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗，可在局部进行适当的按摩以及热敷，以促进局部的血液循环，加速肿胀疼痛的消退。在体育课之后出现的腿部疼痛，绝大多数是因肌肉的拉伤或者肌肉内的乳酸堆积过多引起，因此在出现疼痛后，要保证足够的休息。这种情况一般在1到2周之后能够完全恢复。

腿疼，热敷的时候可以改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，我们腿疼，最常用的理疗也就是热量，我们要根据具体的情况是否选择热量，如果是膝关节骨性关节炎，我们可以进行这样的治疗，改善循环，如果是痛风性关节炎或局部的感染，那么我们通过热疗可能会加重感染。使局部的血管扩张，炎症扩散，所以我们一定要通过医生的诊断，再进行局部的治疗，如果我们只是局部受伤扭伤，我们在受伤24小时之内可以间断冷敷，48小时之后进行热敷，这样才能够起到缓解局部肿胀疼痛，促进炎症吸收的作用。

跑步第二天出现的小腿疼痛，我们一定要休息，我们避免劳损进一步的加重。 可能是因为我们长期的运动减减少，我们突然的运动量增加导致的疼痛。但是这样的疼痛也不必过于担心，我们休息1到2天，再循序渐进地进行跑步运动就可以，我们可以在第二天进行局部的热敷，烤电，改善局部的血液循环，促进局部软组织的修复。另外，如果疼痛加重，持续没有好转，那么我们就有可能有肌肉撕裂的可能，我们要及时的限制肢体的活动，可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛对症治疗。如果过两三天明显的好转，那么这样的情况是不必过于担心的，我们逐渐地恢复运动就可以，但是一定要循序渐进，避免突然的运动量增加。

腿疼热敷是管用的，是能够缓解腿疼的症状，但是我们也要根据腿疼的具体原因，患者的年龄等综合情况来考虑是否进行热敷的治疗。 如果有膝关节内的感染，红肿热痛或者痛风性关节炎我们都是不能够进行热敷的，因为热敷会导致局部的血管扩张出现，膝关节的肿胀疼痛加重。 如果是骨性关节炎或其他慢性的膝关节积液等情况我们可以通过热敷的方式来改善症状，但是我们一定要根据x线核磁以及医生的查体来判断关节炎的具体程度。 如果具备手术指征，那么我们还是要选择手术的治疗。

这样的疼痛，我们要明确有没有髋关节、膝关节以及踝关节的关节炎等情况的问题，还有一些是股骨头坏死，也会引起腿的疼痛症状，我们要根据具体疼痛的部位来观察具体的病情，如果是大腿后外侧出现的疼痛，放电样疼痛，那么我们就要考虑是否是腰椎疾病引起的，比如腰椎间盘突出，腰椎内的肿物都会引起这样的症状，如果是单纯的固定在某一关节内出现的疼痛，那么我们要考虑是否关节内有类风湿性关节炎、关节的积液以及骨性关节炎、关节的损伤等情况，我们如果要疼痛在一周以内，我们可以口服一些非甾体抗炎药，比如芬必得、塞来昔布这样的药物进行止痛对症治疗，如果疼痛一周以上，通过口服药物，休息，没有明显的好转，我们要及时的到医院就诊。

孕晚期腿抽筋，要适当的补充钙剂，随着胎儿的增大，孕妇对钙离子的需求量增多，容易导致缺钙现象，引起腿部抽筋。 平常要注意休息，注意保暖，以防止受凉后引起腿部不适。如果补充钙剂，保暖休息以后，仍不能缓解，要及时的去医院就诊，必要的时候，行血离子等相关化验检查。平常可以适当的按摩腿部，热敷，促进血液循环，避免腿部抽筋等不适的发生。

最常见的原因是由近期我们下次的活动量过大引起的劳损，还有腰椎间盘突出症和膝关节髋关节骨性关节炎等情况引起的疼痛酸痛的症状，要根据具体酸痛疼痛的位置以及长度来进行相关的检查，必要的时候要进行x线CT或者核磁等相关的检查来明确，如果是运动量过大引起的，要注意休息，通过休息大部分都能够有明显的缓解，如果疼痛症状在一周以内，可以口服一些非甾体抗炎药，止痛对症治疗，如果这样的症状持续一周以上，要及时的到医院就诊，避免延误病情。

做一天后腿疼厉害，首先要去正规医院就诊。需观察腿部有没有明显的肿胀，如果出现了腿部明显的肿胀，可能是由于血栓形成导致的。需要及时去医院就诊，并住院进行治疗，比如溶栓或做介入放置滤网等。如果没有明显肿胀，腿疼处位于小腿后方和大腿后方挡坐骨神经走行的区域。可能是由于坐骨神经放射痛。这种情况大多是由于腰椎间盘突出症导致的。也需要通过去正规医院就诊拍摄腰椎CT或核磁来帮助明确诊断。并进行牵引理疗，来帮助缓解疼痛症状。

在运动完后第二天出现小腿疼痛，建议可以在疼痛部位进行按摩以及热敷治疗，疼痛较重的可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。如果是运动过程中出现了局部的肌肉拉伤而引发的疼痛，建议可以在疼痛部位外用云南白药喷雾剂等等进行治疗，也可以通过口服一些活血通络止痛的中药或者中成药以促进恢复，如活血舒筋汤、大活络胶囊、藤黄健骨片等等。如果经过自行治疗后，疼痛仍无明显缓解，建议到医院进行进一步的治疗。

阴雨天出现腿疼，往往是由于存在骨性关节炎或者类风湿性关节炎症的情况，而阴雨天气也会引起下肢的循环障碍，导致局部肌肉痉挛，同样可以表现为腿部的疼痛，患者可以通过影像学以及实验室检查的方法来综合判断，而针对天气变化导致的腿部疼痛，患者可以口服一些非甾体消炎药物，比如依托考昔片，塞来昔布胶囊等具有很好的镇痛作用，也可以进行疼痛位置的理疗，如红外偏振光，磁疗，超声波等，可以改善局部的循环，放松肌肉，减轻局部的炎症，进而缓解疼痛的表现，患者还可以对局部肌肉进行推拿，针灸等方式，能够进一步的提升治疗效果，而患者平时也要加强养护，可以佩戴一些支具，对膝关节、足踝位置加强保养，同时也可以配合一些锻炼来加强肌肉力量，提升关节的稳定性，对于天气变化引起疼痛的情况也有一定的预防作用。

对于晚上睡觉总是出现腿痛，那么首先应该去看腿部疼痛的大致的原因，腿部疼痛的部位，最好及时去医院的骨科门诊进行检查，如果是关节部位的疼痛，最好应该拍一个普通的x线片或者是核磁共振，以明确是否疼痛的部位，局部长什么东西，有时候出现骨肿瘤，有时候会引起晚上疼痛明显，所以要引起高度的重视，如果发现骨肿瘤，最好早期治疗，早期诊断，这样可以防止严重的并发症的发生，如果是其他情况，也有可能会出现腿痛，比如说腰椎间盘突出症、压迫坐骨神经造成的这种腿痛，要通过腰部的磁共振检查才可以诊断出来。