蛙跳完出现腿疼，主要原因是在蛙跳的过程中，肌肉强烈的收缩，长时间蛙跳容易导致局部出血，损伤拉伤，并且产生一些乳酸性的物质。同而产生局部的炎性反应，刺激周围肌肉以及神经，从而出现疼痛症状。这时，在早期建议进行冰敷，以休息为主，后期在休息的基础上，可以局部热敷，并且配合适当的按摩。如果疼痛很重，则建议进行口服药物，外用药物以及理疗等对症治疗可以起到有效的缓解局部炎性反应的效果，从而缓解腿疼痛的症状。因此，在蛙跳后，建议以休息为主，同时配合一些其他的治疗。

肩膀一抽一抽的疼痛，多考虑以下几点方面原因。第一个方面，多考虑是长期干重体力活或运动过量不正确姿势导致的肌膜炎。这种疼痛与活动后加重，休息后缓解整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解。必要时可以考虑局部的痛点封闭进行治疗，一般问题不大，第二个方面，多考虑是颈椎方面的问题。建议行颈椎的正侧位片，颈椎核磁共振检查来明确，有无颈椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状。这种情况下，建议先以改善患者生活方式，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解。必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。

脚跟肿胀疼，多考虑以下几点方面原因，第一点多考虑是痛风所引起的相关症状，建议型尿酸方面检查来明确相关诊断，如果尿酸高，积极与非布司他降尿酸，依托考昔消炎镇痛治疗，同时嘱患者低嘌呤饮食，多饮水，促进尿酸排泄，一般来说问题不大，第二个方面。多考虑是感染所引起的相关症状，建议患者去医院行血炎症指标以及核磁共振检查来明确相关诊断。积极的运用抗菌药物，抗感染治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是将病灶清除，充分的引流，一般来说问题不大。

腿部拉伸第二天出现腿部的疼痛，要根据局部的不同症状来判断是否属于正常现象。 如果局部疼痛症状不重且不伴有关节功能活动受限的则大多属于正常现象，是因局部的肌肉有部分的劳损引起，这种情况一般经过充分休息3到5天之后能够慢慢缓解，不需要进行特殊的治疗。如果在拉伸之后第二天出现有局部的明显肿胀疼痛，或者是青紫瘀斑的，则属于不正常现象，多是因局部的肌肉有拉伤引起这种情况。建议在出现疼痛后，要进行充分的休息，在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行治疗。这种情况一般要在伤后的2到3周才能够慢慢恢复。

小腿前面疼，拖考虑以下几个方面的原因，第一个方面多考虑运动劳损性改变，考虑是肌筋膜炎，肌筋膜炎与患者的生活方式、运动过量有关，整体来说，要以休息为主，同时加以热敷，一般来说，相关症状是可以缓解的。第二个方面，多考虑腰椎方面的问题，腰椎间盘突出压迫神经根而导致下肢麻木无力，放射痛症状，这种情况下，建议去医院行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断，一般先以药物进行治疗，如非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药，甘露醇脱水、甲钴胺营养神经，一般来说，相关症状可以缓解，如果没有缓解，多考虑行手术治疗。

大脚趾指甲一按就疼痛，多考虑是运动劳损性改变，长期穿硬底鞋或者长期穿鞋好比较小的鞋，会造成大拇指脚趾的压迫，会产生局部的疼痛。那么，像这种情况下，建议换宽底鞋，减少活动量，以休息为主，可以适当的热敷，一般来说，症状是有所缓解的，第二个方面都考虑是腰椎方面的问题，腰椎骨质增生、韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管积水或者一神经根而产生下肢麻木无力、放射痛症状，这种情况下，建议去医院行腰椎正侧位腰椎核磁还明确相关诊断指导下一步的治疗。 整体来说，一般先要改善生活方式，以休息为主，卧硬板床轴线翻身。如果相关症状没有改善的建议，应用消炎镇痛、活血化瘀、脱水剂和营养神经药物进行治疗。

对于有些添加辣椒素的膏药，贴上去之后出现火辣辣的疼痛，这是属于正常的。如果没有添加辣椒素的膏药，贴上去之后，皮肤仍然出现火辣辣的疼痛，那这就是不正常的，很有可能是因为膏药使局部皮肤产生了过敏反应，或者是产生了接触性的皮炎。有些皮肤局部还会出现红肿、破损、溃疡，甚至发生感染。如果出现这样的情况，要及时揭掉膏药，停止使用膏药，局部的皮肤进行清洗和消毒，保持皮肤的清洁和干燥，如果皮肤有破损，可以使用百多邦软膏或者红霉素软膏涂抹来促进破损的愈合。

肌肉的活检，是没有明显的疼痛的，肌肉的活检是采用非常细的这种穿刺针去进行活检，有时候，也可以局部用一些局麻的药物来缓解疼痛。这样肌肉活检疼痛就明显的减轻。 但是如果要采取多点的肌肉活检，比如说两个以上的部位进行活检，我们一般采取静脉全麻或神经组织麻醉下，来进行活检，避免引起疼痛，、局部出血等情况。活检后一般疼痛在3到5天会逐渐的消失，这个是不必过于担心的。

跖骨疼痛最常见的是跖筋膜炎，这与我们长期的走路有关。是可以自愈的，自愈时间一般在一个月到两个月。但是主要还是要我们避免长期走路，改善生活方式，可以穿软底的运动鞋，可以局部热敷。每天用温水泡脚，可以起到改善足部血液循环，促进炎症吸收的作用。如果仍没有好转，我们可以做冲击波的治疗，一般能取得很好的疗效。

膀子缝疼的情况一般都和扭伤、劳累、局部的炎症、关节炎、滑膜炎、肩袖损伤等有关系，还要排除一些少见的炎症与肿瘤等。 一般这个部位的疼痛因为局部的扭伤或者拉伤，更为常见，肌肉酸痛、黏连、有渗出，刺激神经产生疼痛，一般这个部位还和关节局部的劳损、肩峰的炎症，关节炎、肩周炎有关系，严重检查磁共振会有积液、肩袖损伤、韧带的粘连等，这些情况是因为慢性的劳损引起多因为活动过多提重物、劳累等；需要注意有颈椎病压迫神经也会刺激到局部，还要注意局部有没有红、热、肿、胀、疼痛的情况，需要注意因为感染或者炎症也会造成这个部位疼痛，检查清楚后对症治疗。

腿抽筋，也就是我们说的小腿肌肉痉挛，走路时发生疼痛，可以从以下几个方面着手处理： 第一，首先要搞清楚小腿痉挛发生的原因，比如寒冷、缺钙、劳累、过度运动等，均可引起小腿肌肉痉挛； 第二，针对相应的病因，进行对因治疗。比如对小腿防寒保暖，泡热水脚，避免劳累，避免剧烈活动，适当进行补钙； 第三，进行对症治疗，比如使用止痛药，如非甾体抗炎药双氯芬酸钠，肌松剂乙哌立松； 第四，必要时寻求医生帮助，如果经常发生这些情况，并且治疗后无明显缓解，应及时就医，排查器质性病变，比如下肢血管疾病。

颈椎病可以引起头部的疼痛，主要以后头、侧头的位置为主。 通常是由于颈椎的病变波及到了椎动脉或者交感神经，从而引发交感神经兴奋，或者有椎动脉供血不足的症状。患者可以考虑一些对症治疗的方法进行缓解，比如口服一些非甾体药物，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等具有很好的镇痛功效，也可以进行颈部的牵引、针灸、推拿以及物理因子治疗的方法，能够取得更好的镇痛效果，同时还能很好的延缓颈椎退变的进程，而患者自身也需注意平时避免长时间的低头、伏案、劳损，避免寒冷、刺激等不利的因素，以免导致病情的加重。

腿受冷的时候出现疼痛，是因为温度下降，可以导致腿部血管收缩，腿部血管收缩以后，会引起腿部肌肉血液供应减少，进一步会引起腿部的疼痛。 一般来说，如果疼痛比较轻，建议注意休息，避免过度活动，然后可以做腿部的热敷、保暖相关治疗，如果疼痛比较严重，建议做一些腿部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、按摩、热疗等等相关治疗，然后还可以做腿部的一些热敷，然后注意保暖，有助于扩张收缩的血管，然后增加腿部的血液供应。可以用一些局部的活血化瘀的药物，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，然后充分的限制腿部的活动、劳累，注意休息，如果疼痛长时间无法缓解，建议去医院做进一步的检查，明确原因。

脚踝内侧走路疼，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是运动过量，不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，可以运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，必要时可以考虑局部的痛点封闭进行治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果T值小于-2.5，积极的予抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般问题不大。

颈椎疼通常是由于颈部肌肉出现了劳损，而导致颈椎偏离正常的位置而产生的疼痛。对于颈椎肌肉劳损，首先可以通过热敷。 其次，通过配合拉伸来更好的改善肌肉劳损状态，热敷通常采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部热敷15分钟，随后配合颈部拉伸，颈部肌肉拉伸方法可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸通常可以收到一定改善局部疼痛的效果，另外还应避免长时间低头以及颈部同一个姿势保持时间过长等不良生活习惯。

膝盖一起来就疼，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根，而引起相关神经压迫症状。这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是将病灶清除，充分的行神经松解。越早治疗，效果越好，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是梨状肌综合症。这种情况下，建议改善患者生活方式的同时加以热敷，必要时可给予神经探查手术进行治疗，一般问题不大。

腰部胯骨右侧疼痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起的相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎和四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能，越早治疗效果越好。 第二点，多考虑是梨状肌综合症这种情况下，建议改善患者生活方式的同时加以热敷。必要时多考虑行神经探查手术进行治疗，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。

胳膊一抬就响，还疼，常见原因有以下几种，受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤的原因引起，因此可以配合以下几种治疗方式。首先是要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免剧烈运动，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛类、活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛经过上述治疗后均能够出现一定程度的缓解。如果没有缓解，都需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。

出现疼痛的原因比较多一种是外伤引起的，这种一般都有明确的外伤史，多半是肌肉韧带，软组织的损伤。 如果是慢性的疼痛。伴有麻木，酸胀，手的麻木，这种一般是颈椎病引起是突出的椎间盘对神经根，脊髓产生压迫，从而引起相应的临床症状，比如。肩部的疼痛颈部的疼痛，手的酸麻胀痛。出现这种情况以后可以行系统的保守治疗，比如针灸，理疗，输液。建议先到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗，如果是慢性的疼痛，有些是肌肉间隙的无菌性炎症。只需要多一些热敷理疗，对症治疗就可以。

骨头断了，长的时候，不会感觉到疼痛。 骨头断了也就是骨折，往往是由于直接暴力或者间接暴力导致的骨皮质连续性中断。出现局部的肿胀疼痛、畸形活动受限，在查体时，会有明显的骨擦音和骨擦感。出现上述后，需就诊于当地医院急诊科，以及骨科门诊，给予完善受伤部位的放射科片，以及CT+三维重建、核磁共振检查。明确是否有骨折的情况，如果轻度的骨折，给予型石膏或夹板固定，骨折移位较重，往往需要行手法复位，必要时，给予手术切开复位，钢板螺钉内固定术。术后，骨折愈合后，可将固定物进行拆除。