晚上睡觉脚一直冷，一般考虑腰椎间盘突出症或血管闭塞。 腰椎间盘突出多伴有腰痛、腰僵、腰部酸困、腰椎活动受限，伴下肢酸困、麻木憋胀、疼痛，可行腰椎核磁检查以明确诊断，如果诊断明确，建议生活中注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，思想集中；床上直翻身，起身时侧身坐起，可行“燕飞”等腰背肌功能锻炼，可口服甲钴胺或木丹颗粒等营养神经的药物，可做下肢血管彩超以明确是否存在血管闭塞。

脚底板后跟走路感觉疼，一般考虑跖筋膜炎或跟痛症。该类疾病一般有这样的特点，起步时疼痛明显，稍事行走后疼痛稍减轻，该类疾病的处理方法如下：如果体重较大，要积极控制体重，鞋底松软，避免过度劳累，过多行走。晚上睡觉前温水泡脚半小时后局部外用扶他林，外用扶他林后局部按摩半小时，必要时局部可行封闭治疗，药物可用得宝松和醋酸泼尼松龙配合利多卡因，配比为1:1，以消炎止痛，必要时可到当地正规医院，找会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，疗效确切。

走路的时候就脖子有响声，可能是有踝关节的弹响。如果是有疼痛的话，可能是有内部的损伤，关节内的游离体或者是角色韧带拉伤等情况造成的。可以去医院的骨科当面检查一下，看一下有没有关节的活动受限，关节弹响或者是压痛，肿胀的情况。可以去医院做一个踝关节的磁共振详细的检查一下。看一下支取有没有损伤，如果是单纯轻微的弹响，没有什么不舒服的话，一般问题不大，注意休息，在运动前做好拉伸活动，运动后做好放松活动。

屁股右侧伤骨头有疼痛，可能是因为有筋膜发炎，肌肉劳损或者是腰椎间盘突出等原因造成的。 具体疼痛的原因可以去医院的骨科进行相应的检查，查体，按压一下疼痛的部位。看一下有没有骨头的一些骨质增生，或者是关节紊乱的情况，可以做CT或者磁共振检查一下。如果是有小关节紊乱或者腰椎间盘突出的话，可以应用一些针灸，理疗等方法来疏通经络。可以应用的药品，比如活血通络，营养神经的药物，慢慢缓解一下。

早上起床的时候脚有疼痛的现象，可能是前一天有运动过度、脚的筋膜发炎、肌肉劳损等原因造成的。 平常在运动或者是工作当中尽量减少剧烈的跑跳、劳累活动，容易造成脚的一些筋膜发炎、肌肉慢性的劳损等情况。如果是没有明显诱因疼痛的话，可能是有一些内科疾病，比如说痛风、类风湿的情况。可以去医院拍片，做脚的磁共振等检查，查血液项目化验一下肾功能看一下尿酸高不高，化验一下风湿系列看一下有没有类风湿的情况。

髋关节在晚上有疼痛，可能是因为有髋关节的滑膜炎、运动劳损或者是股骨头坏死等疾病造成的。 具体原因还需要去医院的骨科进行当面的查体，检查看一下髋关节有没有在腹股沟中点压痛、有没有四字实验阳性、髋关节活动受限的情况。如果是有的话，可以做髋关节的磁共振和X光片，来检查髋关节有没有骨质增生、关节炎、滑膜炎、关节积液或者股骨头坏死等相应的疾病。注意休息，避免劳累过度。

腰椎的椎管狭窄，有可能是因为骨质增生、慢性的劳损。随着年龄的增大，骨质有老化等原因导致的。具体需要去医院的骨科，一般是脊柱骨科做一下腰椎的CT和磁共振检查，看一下椎管狭窄的程度和需不需要特殊的治疗，比较轻的话，症状也不重的话，可以先保守治疗，应用营养神经、活血消肿通络的药物，慢慢的缓解一下。如果是比较严重的话，可以考虑手术治疗，将狭窄的部位清理，解除神经的压迫，缓解疼痛的症状。

后背腰以上两侧疼，一般考虑在受凉或者劳累及长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损，腰背部筋膜炎的情况，不排除腰椎间盘突出症，在治疗早期可以通过卧床休息，针灸，推拿，理疗热敷等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会明显缓解，如果缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查。明确是否合并有腰椎间盘突出的情况。

脖子后面脊椎骨疼一般考虑颈椎病或棘上韧带炎或棘间韧带炎。 平时生活中需要注意：避免长时间伏案；避免项部受凉、枕高枕头。治疗方面：可配合理疗，TDP照射、中药塌渍、中药熏药、红外线治疗、微波治疗、威伐光治疗等；配合小针刀治疗，但需要到当地正规医院找会扎针的大夫进行治疗，疗效确切；可外用非甾体类抗炎药，如氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬凝胶贴膏或扶他林；可配合中成药活血化瘀的药物，如颈痛颗粒；必要时口服非甾体类抗炎药，如戴芬。

脖子两边肩膀疼痛一般考虑神经根型颈椎病。 神经根型颈椎病可伴有项部僵硬、酸困、上肢酸麻胀痛，可行颈椎核磁检查以明确诊断。如果诊断明确，需要注意：避免长时间伏案；项部注意保暖，睡觉时枕头主要枕于脖子下面。可配合牵引治疗；配合理疗，包括TDP照射、中药塌渍、中药熏药、微波治疗、威伐光治疗。药物治疗方面，可配合脱水消肿类药物盘龙七片、马栗种子提取物、七叶皂苷钠片、迈之灵片；可配合非甾体类抗炎药，如戴芬、布洛芬、洛芬待因等。

躺时间长了以后有可能直不起来，是因为腰肌劳损、肌肉拉伤或者腰椎间盘突出、小关节有紊乱等情况造成的。 平常尽量的减少弯腰低头劳累过度的活动，减少提重物、突然扭转等活动。可以去医院的脊柱骨科当面检查一下，看一下有没有压痛的部位。根据检查的结果再进行相应的进一步检查，可以做CT或者磁共振，看一下具体腰部的问题，有没有腰间盘突出等情况。可以适当的进行针灸、烤电、理疗等方法来缓解一下。

两个脚突然肿了，有可能是因为运动过度、血液循环不好等原因造成的，具体症状的原因，可以去医院当面进行检查咨询。 如果是有磕碰外伤受到外力的撞击的话，有可能是有淤血、肿胀、肌肉拉伤或者是骨折等情况。可以拍片或者做磁共振检查一下，看一下有没有韧带拉伤关节的积液，骨折等相关的情况。如果是没有明显诱因的话，可以查一下下肢的血管彩超，看一下有没有血栓、静脉曲张等情况。可以再查一下蛋白、心脏、肾脏的功能，看一下有没有营养不良，肾脏或者心脏的衰竭等情况。

背部有疼痛，手臂有麻木，可能是因为颈椎病椎间盘突出，肌肉压迫血管血液循环不好等原因造成的，具体可以去医院的骨科进行相应的检查治疗。 可以做背部颈椎的磁共振，看一下有没有椎间盘突出压迫神经，肌肉劳损等情况，手臂可以做肌电图检查，看一下有没有神经压迫损伤，注意休息，可以应用一些活血通络，消肿止痛的药物，慢慢缓解一下，配合一些针灸、理疗等方法来进行治疗，注意休息，避免剧烈的活动，劳累过度。

冬天的时候手老是有冰冷的现象，可能是末梢血液循环不好，受凉痉挛等情况造成的。 在冬天的时候要注意保暖，不要穿得过于单薄，手部可以应用一些手套等保暖的方法来进行保暖。可以多揉搓按摩手部促进血液循环，减少冰冷的现象。可以多做一些有氧运动，比如说慢跑、骑自行车等锻炼，加快血液循环，减少冰冷的现象。如果是感觉很不舒服的话，可以去医院的骨科进行相应的检查，看有没有一些血管痉挛等相关的疾病。

脖子下面的筋疼痛可能是由胸锁乳突肌的拉伤或者是颈椎病，或者是一些淋巴结发炎增生等情况造成的。 具体需要去医院当面检查一下，可以做一下颈椎的磁共振，看一下有没有颈椎病肌肉拉伤等情况，也可以做一下颈部的淋巴结彩超，看有没有淋巴结增生发炎，做甲状腺的彩超看一下有没有甲状腺结节肿胀等情况，根据相应的检查，采取相应的治疗。注意休息，避免剧烈的脑力活动。可以应用一些消肿通络止痛的药物来慢慢的缓解一下疼痛。

脚上的筋肿了，可以应用一些活血消肿，通络止痛的药物慢慢缓解一下。 如果是有拉伤或者是筋断裂的话，建议去医院进行相应的检查，看一下具体肿胀的部位有没有筋断裂等情况，如果是跟腱或者是三角韧带等一些比较重要的筋断裂的花，可能需要手术进行修补韧带，减少剧烈活动，让韧带或者筋慢慢的长上，如果是比较轻微的劳损筋膜发炎，肿胀瘀血的话，可以应用一些消肿止痛的药物，抬高腿部，减少剧烈活动来慢慢的消肿。

左边睡落枕了脖子疼，可行理疗：TDP照射、中药塌渍、中药熏药、微波治疗、红外线治疗、威伐光治疗等。也可到当地正规医院找会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，疗效确切。可外用非甾体类抗炎药如氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬凝胶贴膏或扶他林。也可配合推拿按摩治疗，但是力量不可太大，用力不可太猛。必要是可配合口服非甾体类抗炎药戴芬、布洛芬、洛芬待因缓释片，如果胃口欠佳可换用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片。

手掌脚掌有刺痛，可以应用一些活血，消肿止痛的药物来慢慢的缓解，可能是因为劳累过度，肌肉拉伤等情况造成的。具体不一定。 需要去医院的骨科进行当面的检查，看一下有没有皮肤过敏，皮肤刺激症状，有没有接触一些容易损伤皮肤，导致疼痛的药物，或者是接触物。如果是运动劳损，劳累过度的话。可以去医院应用一些活血消肿，通络消肿止痛的药物慢慢缓解，避免剧烈的脑力活动。注意休息一段时间，一般就可以慢慢缓解。

站着干活脚疼可行泡脚等治疗。 因为站着干活脚疼一般考虑跟痛症或跖筋膜炎。平时需要注意：如果体重大的话要积极控制体重以减轻足跟、跖筋膜的压力；鞋底要松软；避免过度劳累、过多行走。晚上睡觉前可泡脚半小时，泡脚半小时后于疼痛部位外用扶他林软膏按摩半小时。必要时局部可行封闭治疗，药物选用得宝松或醋酸泼尼松龙配合利多卡因注射液，配比为1:1，也可行小针刀治疗，但是需要到当地正规医院找会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，疗效确切。

右膝盖的外侧有疼痛可能是因为一些内部的损伤，可以应用消肿止痛的药物治疗。 具体需要去医院的关节骨科检查一下查明疼痛的原因。看一下有没有外侧副韧带拉伤，半月板损伤等情况，可以做一个膝关节的磁共振，详细的检查一下、看一下损伤的具体程度，如果是比较轻微的话，可以保守治疗，应用一些活血消肿、通络止痛的药物慢慢缓解一下，如果是半月板或者韧带损伤比较厉害的话，可以考虑手术修补韧带把半月板修整成型。