20多岁的人群血糖升高，主要是由于生活方式的导致的原因可能大，长期的肥胖、久坐、熬夜、劳累以及体重超重。 过多的高热量食品的摄入，比如长期的快餐外卖以及奶油蛋糕或者甜食，以及碳酸饮料等过多的摄入，导致体重超重，进而出现胰岛素抵抗、肥胖以及糖耐量减低、血糖异常。甚至有些人群由于长期的缺乏运动、久坐导致胰岛素抵抗的明显增加，所以出现血糖升高较为多见。此类人群，往往有一部分人群是由于家族遗传基因所导致的。其他人群可能由不良的生活习惯所导致的。另外，20岁左右的人群也可能出现一行或特发性一型，应该进行相应的夷岛功能的检查。

血糖高的患者可以吃面粉类的食物，主要指的是馒头、包子、饺子这一类，但是尽量不要吃面条、疙瘩汤或面汤之类食物。 为什么，因为面粉主要是含的碳水化合物，碳水化合物一定量的摄取可以促进体内胰岛素分泌，在降血糖方面有比较好的作用。糖尿病患者一般会口服降糖药或者采用胰岛素治疗，如果不吃面粉类主食，只吃蔬菜或者蛋白质类的食物，会导致的血糖偏低，进行降糖治疗时非常容易发生低血糖，所以血糖高的患者可以吃面粉类的食物，但是要控制数量不能吃太多，多了以后会对血糖有比较大的影响。

过量吃樱桃也是有可能会引起血糖升高。 樱桃是一种低糖水果，一般每100克樱桃的含糖量大概在8到10克左右。同时樱桃也是一种低升糖指数类水果，它的升糖指数一般在22左右。虽然说樱桃的含糖量较低，并且升糖指数也比较低，但是如果患者不进行克制，大量进食樱桃的时候也是有可能会造成血糖偏高的情况发生的。对于血糖偏高的患者来说，如果是吃樱桃建议最好每天总量不要超过50克。血糖偏高的患者在日常生活中，也是能够适当的吃一些其它含糖量低的水果，如猕猴桃、柚子、青苹果以及桃子等，但这些水果的总量建议每天不要超过200克。

妊娠期血糖高，可能会造成胎儿突然的在宫内死亡或者胎儿宫内窘迫，如果血糖长期处于不稳定的状态，还可能造成胎儿畸形，比如巨大胎儿或者胎儿宫内发育受限，导致胎儿发育迟缓、乏氧性脑病等，如果患者妊娠期糖尿病合并有巨大胎儿，生产的时候还会导致肩难产，容易造成胎儿的臂丛神经受损。 孩子出生时候容易发生低血糖，胎儿黄疸发生的几率也会增加，对于孕妇本人容易合并高血压，另外难产剖宫产以及产后出血和产后感染的几率也会大幅度增加。

孕妇血糖高是可以喝全脂纯牛奶的。 但是牛奶中不要加糖，因为如果牛奶中加糖的话，孕妇本来血糖就高，喝了加糖的牛奶血糖就会更高。血糖高的孕妇进食应该营养均衡，例如油脂类，每天小于25克，豆制品一天50克，鱼禽肉蛋每天100到200克，蔬菜每天400到500克，水果每天100到200克，五谷类食物每天300到500克，而且要注意的是不能用水果代替蔬菜。但是也要注意避免过分控制饮食，以免营养素不足，导致胎儿生长受限。

血糖高能吃西葫芦。 血糖高时需要控制饮食，原则上是低糖、低盐、低脂，饮食中营养丰富，合理搭配，而且需要热量均衡。也不暴饮暴食，不随意加餐，新鲜的蔬菜几乎没有禁忌。西葫芦是一种家常蔬菜，营养丰富，富含纤维素，能加速胃肠蠕动。还含有丰富的维生素成分，能抗氧化、提亮肤色。西葫芦清热消肿，除烦止渴，十分适合水肿及消渴症的人，是养生食疗佳品，西葫芦可以吃，但对于血糖高的人不可以替代主食，以免造成营养不均衡。

血糖高的患者可以适量的食用猪肝。 因为猪肝之类食物营养比较丰富，但是也要控制进食的量，否则也会在食用之后导致出现血糖升高。因为自然界中的食物，进食之后都可以导致血糖升高，只是如果在正常人之中，自身分泌的餐食胰岛素，可以将患者控制于正常范围之内。而患有了血糖异常的人，有可能并不能将升高的血糖降至正常范围，而且如果血糖高的患者，同时又患有高尿酸血症，但不建议再使用猪肝，因为猪肝属于高嘌呤食物。

血糖高的人群忌食以下水果，如葡萄、桂圆、红枣、榴莲、菠萝蜜、香蕉、苹果、橘子以及一些含糖较高的，如牛油果、榴莲等食物，此类食物含糖较多，生糖指数偏高，所以容易导致患者血糖升高，建议首先加强血糖的管理，使血糖控制达标，在选择两餐之间进食少量含糖较低的水果，草莓、樱桃、蓝莓以及火龙果、琵琶、石榴等含糖较低的水果。患者在两餐之间少量的摄入，所以先进行血糖的管理，在血糖高的情况下，尽量避免过多的摄入水果，建议在血糖控制理想后，在两餐之间少量摄入。

血糖高的人通常是指糖尿病患者，对于糖尿病患者，可以每天补充一个鸡蛋。 吃鸡蛋可以补充蛋白质，但是要控制进食量，以免对血糖影响过大。鸡蛋含有优质的蛋白质，在体内相对可以完全吸收，所以鸡蛋可以吃但是量不宜过大。如果偏高的情况下，一定要严格控制饮食，尽量避免血糖波动，减少患者由于进食量过大，造成餐后血糖控制不佳的症状。因为长期高血糖容易导致并发症的发生，所以患者应该在专业人员指导下进行饮食控制治疗，利于血糖的稳定。

血糖高的人可以吃凉皮。 凉皮是用面制作。凉皮提供的进食大卡，计算在每天的进食大卡当中就可以。如果患者吃凉皮过程中是每天饮食大卡之外，就不建议吃。糖尿病患者的饮食种类和正常人来说没有多大差别。主要是不要吃红糖，白糖，冰糖以及不要纯吃纯糖的物质。吃碳水化合、脂肪、蛋白质，食物和正常人应该是一样的，只是吃的量要按照自己饮食大卡来进行。因为血糖高的治疗过程中饮食治疗是基础，其他治疗都是在饮食治疗基础上发挥作用。血糖高只要控制好饮食，再加上运动治疗，药物治疗，及时监测血糖就可以了解血糖，可以把血糖控制在相对正常范围之内。

经常喝红糖水之后，如果是过多的饮用是会使血糖升高的，如果是适量的饮用，一般不会使得患者出现血糖异常，当然也需要与患者自身情况有关。 如果是患有糖尿病之后是禁止饮用红糖水的，否则也会导致患者原有血糖异常加重，而对于糖尿病患者是需要注意的是要定期的监测自身的血糖水平，例如空腹以及餐后两小时血糖都要定期监测，否则是很容易因为血糖控制不佳，引起急性或者是慢性并发症发生的。

血糖高，可以适量的吃山楂片。 山楂片是以优质的山楂为主要原料，经过选料、清洗、蒸熟、打浆、成型、烘干和包装等工序精致而成。山楂本来就是传统保健药膳中常用的中药，它含有丰富的维生素c、维生素b、胡萝卜素、糖类、脂肪、蛋白质、淀粉、苹果、苹果酸、钙和铁等物质。山楂片的主要具有生津开胃、帮助消化、降低血压、降低血脂的作用，对于降低血糖也会有一定的辅助作用。但是不能多吃，山楂酸甜可口，具有增进食欲的作用。过多的吃了以后也会导致血糖的升高，因为山楂里面也是含有糖的，因此最好不宜多吃。

血糖高，当然是可以吃丝瓜的。 丝瓜里面的主要成分就是维生素、微量元素以及膳食纤维，丝瓜含糖量是非常低的，基本不会影响血糖的一个变化。糖尿病患者在血糖高的情况下可以吃丝瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜以及角瓜这一类水分含量比较多的蔬菜，能够甚至起到辅助降糖的作用。另外，对于血糖高的患者应给予积极的治疗，包括运动、饮食、血糖监测以及糖尿病的宣教，同时注意综合的处理方式，尤其是应对低血糖的一个处理方式，这样的话能够减缓糖尿病并发症的发生发展。从而提高患者的生活生命质量，最终使患者达到预期寿命。

血糖高的患者可以吃粗粮面或者是荞麦面，或者是燕麦面，患者在烹饪这些食物的时候，一定要注意不能够往里面加一些油脂和糖类的食物。 另外，高血糖的患者可以进一步去正规的医院，进行医生进行患教的指导下来控制血糖。而且可以加一些中成药物，药效温和，坚持服用一段时间后，甚至会能够改善胰岛素功能异常减少胰岛素抵抗。糖尿病患者在沟通中一定要注意饮食方式，如定时定量饮食的正确饮食以及规律的运动，增加运动量。平时的注意监测血糖的重要性，注意出现低血糖以后的一个自学自救方式，比如说喝糖水，立即喝糖水吃糖，这些来稳定低血糖的一种状态，减少低血糖引起的脑供血不足，或者是心肌梗死等等情况的发生。

胡豆又称为蚕豆，是日常生活中常见的一种蔬菜，糖尿病患者是可以吃胡豆的，但是建议要控制它的食量。 因为胡豆实际上还有一些碳水化合物。如果进食了胡豆，就要相应的减少食物中其他碳水化合物的含量。根据患者的自身情况，医生也会制定一个饮食的总热量。糖尿病的患者要注意饮食总热量里面碳水化合物、蛋白质、脂肪含量的配比，要实行合理化。同时，胡豆一次不能够吃太多，如果吃的太多，容易在肠道产生大量的气体，也会给人带来胀气、腹泻等症状。还有就是胡豆，绝不能够生吃，因为它里面含有一种叫做β羟基丙氨酸的毒素，生吃的时候会引起中毒。

血糖高的人可以吃荞麦面的，但是注意吃法。 可以吃荞麦面粉做的馒头、煎饼、烧饼，但是尽量不要吃荞麦面烧的稀饭。糖尿病的人饮食要有一定的原则，尽量是不要喝稀饭一类的食物，尽量选择热量比较低的、膳食纤维比较高的谷薯类、杂粮、蔬菜等等。糖尿病患者饮食控制是治疗的基础，同时还要配合一定的运动锻炼。运动锻炼的方式，推荐户外有氧运动，可以在餐后一小时左右运动，每次运动的时间在40到50分钟，也要结合患者具体的体力情况。

血糖高的患者，由于增加尿糖的排出，身体对脂肪进行大量的消耗，所以导致消瘦。 在血糖高的患者中，胰岛素不能及时分泌，身体不能分解糖来提供能量，导致机体开始对脂肪进行分解，产能提供能量，所以导致脂肪分解。血糖高的时候往往还会同时出现尿糖升高、尿中酮体阳性的情况，这是导致血糖高患者消瘦的主要原因。由于过高的血糖和身体对胰岛素不恰当的分泌，导致静脉血糖明显增高，进而导致尿糖增加，出现消瘦等症状。

血糖高的人群，是不建议吃煮玉米棒的，否则会对患者造成血糖的不利影响，导致患者出现血糖异常升高，造成患者出现血糖受损、血糖不稳定。 玉米中富含膳食纤维，对于患者是有一定的临床作用功效的。但是如果患者不注意进食的方法，非常有可能导致患者出现血糖控制的不稳定。多吃玉米也会对血糖控制不利，尤其是血糖相对不稳定的人群，更不应该大量长期的吃玉米棒。

血糖高的情况下，不建议吃香蕉。 由于香蕉中含糖较高，属于升糖值偏高的水果，所以在血糖明显升高的人群空腹血糖大于9.0以上的人群不建议吃香蕉，要严格的进行血糖的管理。血糖高的人群，如果摄入含糖较高的水果，会加重血糖升高，如香蕉、苹果、葡萄、桂圆、红枣以及菠萝蜜食物中含糖较高，所以不建议血糖高的人群摄入。先进行血糖的管理，在增加膳食纤维含量丰富的蔬菜的摄入，但血糖控制理想之后，可以在两餐之间少量的进入，使一些含糖值较低的食物，如樱桃、火龙果、猕猴桃、枇杷等水果，有利于对于血糖的管理，过高的状态下不建议吃香蕉。

血糖高的人群是可以吃黄瓜的。 即使在血糖较高的状态，也可以摄入黄瓜、西红柿、胡萝卜等含糖较低的蔬菜。同时，黄瓜含有升糖指数偏低，有利于糖尿病人血糖的管理。黄瓜、西红柿、胡萝卜含有较为丰富的膳食纤维，有利于糖尿病人进行血糖的管理。同时，黄瓜中含有较为丰富的维生素和微量元素，有利于糖尿病人补充维生素和微量元素，所以黄瓜属于膳食纤维，糖尿病人建议每天可以至少摄入半斤到一斤左右的蔬菜。此类蔬菜膳食纤维含量较为丰富，有利于对于血糖的控制，避免餐后血糖升高，增加胃的饱腹感。同时还有利于血脂以及体重的控制，有利于糖尿病人进行胰岛素抵抗的改善，所以即便血糖很高的状态，也可以吃黄瓜。