腰椎间盘突出的患者可以经常躺着的，但是一般建议多卧硬板床，长期坐立常会诱发腰椎间盘突出发作，躺着时可以减少腰椎间盘的负荷，因此多躺对于腰椎间盘突出有一定的预防作用。 躺着时建议可以做一些相关的功能锻炼促进腰椎间盘突出的恢复，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕等等，平时尽量不要过久的保持同一个姿势坐立，多进行腰部的功能活动，如果出现有腰痛、脚麻等症状，建议到医院专科进行诊疗。

腰椎间盘突出可以做平板支撑的。 进行平板支撑要注意以下几种情况，第一个，一般椎间盘突出不是特别严重，肌肉力量比较足的情况下进行平板支撑，有助于锻炼腰背部的肌肉力量，并且可以增强基础的稳定性，肌肉力量增强以后对于维护脊柱，并且有助于增强脊柱和骨性的强度，肌肉力量增强以后还有助于改善血液循环，促进椎间盘突出，压迫神经根缺血情况的恢复，需要注意的是如果是椎间盘脱出或者炎症刺激非常严重，下肢放射痛明显，局部有水肿比较重的情况，暂时不要进行平板支撑这种锻炼，因为有可能会加重炎症刺激，这时卧床休息比较好，在慢性期是可以进行这种锻炼。

腰椎间盘突出急性发作期主要以腰痛或下肢的放射性疼痛、麻木为主要症状，因此治疗主要以镇痛、营养神经、消除神经根水肿等治疗为主，如口服曲马多片、氯诺昔康等镇痛、甲钴胺胶囊营养神经、七叶皂苷钠脱水、改善微循环治疗等，并配合一些相关功能锻炼进行缓解，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕及腰部的牵引治疗等等，对于一些临床症状较重，且经过保守治疗效果不好的患者，常建议手术治疗。

慢跑对腰椎间盘突出是没有多少好处的。 慢跑作为对脊柱冲击力比较大的一种运动，不建议进行这种锻炼，特别是确诊腰椎间盘突出并且压迫神经的情况下，一般这种情况下需要进行卧床休息，并且锻炼可以进行一定的腰肌力量锻炼，还可以进行一定的游泳、拉单杠等，不会对脊柱进行冲击，和加重突出刺激的锻炼，更有助于腰肌力量的恢复，一般这种情况进行慢跑效果不是太好，有可能会加重突出和炎症，同时还可以引起局部神经的刺激和疼痛，所以一般进行一些不负重或者对腰肌力量冲击不大的运动更好，需要检查清楚然后对症锻炼治疗比较好。

走路对腰椎间盘突出的愈合没有太多的作用，腰椎间盘突出原因主要为腰椎间盘在长期受压后，周围的纤维软骨盘出现破裂，椎间盘从纤维环破裂处出来后向椎管内或两周挤压，压迫到脊髓或者神经根而引发的一系列神经症状，因此只有通过减轻腰椎间盘的负荷，让腰椎间盘能够回纳到椎间盘内，减轻对周围神经的压迫才能缓解相应的症状，建议应多卧硬板床休息，早期可结合一些相关功能锻炼进行缓解，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕等等，再配合吃一些营养神经、消除水肿的药物，如甲钴胺胶囊、七叶皂苷钠片等等。

红外线是可以来治疗腰椎间盘突出的，它主要是对腰椎间盘突出而产生的一些症状进行缓解。 整体来说腰椎间盘突出它是指劳损或者慢性运动损伤引起的腰椎间盘突出压迫脊髓中央管或者神经根受到压迫而产生的相关症状，这种持续性压迫会产生无菌性的炎症，所以说腰椎间盘突出要改善生活方式，避免剧烈活动，行红外线理疗就可以将无菌性炎症消除，促进无菌性炎症的血运，有助于无菌性炎症进一步消除、减轻患者的症状，整体来说红外线理疗治疗腰椎间盘突出可以缓解其相关症状。

确诊腰椎间盘突出登山并不好，登山会加重局部的腰椎负担，并且在椎间盘突出的情况有可能会加重脊柱筋膜劳累，加重椎间盘突出的炎症刺激，这些对恢复椎间盘情况和局部的肌肉痉挛和其劳损进行一定的修复，都没有好处，一般间盘突出除了本身突出的髓核压迫神经根以外，还会有局部的肿胀肌肉的劳损、疼痛、爬山俯身前倾，爬山脊柱负担比较重，会加重这种疼痛和不适，所以在椎间盘突出确诊压迫神经根或者有影响脊髓的情况下不适合登山，可以进行一定的腰肌力量锻炼，游泳等有助于改善椎间盘突出的情况。

腰间盘突出，埋线的治疗没有明显的副作用，但是埋线的治疗方式并不是治疗腰间盘突出的好方式，并不能根治腰间盘突出的问题，我们首先要明确腰间盘突出的主要压迫的程度，可以做腰间盘的ct或者核磁来观察压迫神经的程度，如果轻微的压迫，我们可以辅助一些理疗、营养神经的药物、止痛的药物来改善疼痛的症状。 如果压迫的程度较严重，比如说持续的压迫超过三个月，间断的压迫超过六个月，有麻木、疼痛，影响正常的生活，我们就要考虑手术的治疗。

腰间盘突出，很多人都会采取复位正骨这样的治疗方式，但是这个突出的腰间盘到底能不能复位到这个椎间隙里？这个是答案是否定的，他是做不到这个复位，这个椎间盘的，如果能复位的话，他也能反反复的突出，所以说我们不要在日常生活中误解，要到正规的医院，正规的渠道去治疗这个腰间盘突出，轻度的这个腰间盘突出，我们可以采取卧床休息、避免久坐，这样的改善，日常生活的方式去改善腰间盘突出的症状，如果引起下肢麻木或者是疼痛这样的腰间盘突出，一般都是因为压迫了这个坐骨神经，所以我们要到医院正规的治疗。

腰椎间盘突出的治疗首先要注意休息，避免劳累受凉，避免长期的俯身前倾的久坐，同时还需要暂时减少活动，避免局部的压迫和局部引起俯身前倾，因为工作这些不良姿势，其次在椎间盘突出，还要检查清楚，检查一下是突出的大小，根据检查情况进行治疗，如果突出比较大，需要进行手术治疗，如果有脱出的情况也需要进行手术压迫和挤压是应该比较严重，保守治疗无效，最好是进行微创或者进行一定的开窗手术，如果比较轻微可以通过卧床休息硬板床，通过去正规的医院进行康复训练，理疗，一些镇痛、活血化瘀还有减轻局部紧张和减缓椎间盘突出的药物进行治疗，这样有助于减轻椎间盘突出压迫的情况，平时在不疼的情况下还要进行一定的锻炼。

腰间盘突出呢，如果是压迫坐骨神经会导致下肢的麻木疼痛。超过三个月，或者是反反复复，超过六个月，那就具备了手术的指证，我们就要进行手术的治疗，如果单阶段的腰间盘突出，我们可以做微创的直接孔径，把这个腰间盘突出的位置摘除，这样就解除了对神经的压迫，如果是多阶段的腰间盘突出，还有这个腰椎滑脱，腰椎的不稳定，我们就要做一些开放式的手术，比如说把多阶段的腰间盘突出摘除，做椎体融合。可能需要往里面打这个钉子来稳定脊柱，所以说，根据腰间盘突出的严重程度，采取不同的治疗方式，也叫个体化治疗。

跑步对腰椎间盘突出没有什么好处，腰椎间盘突出指的是骨质增生，韧带钙化椎间盘突出或者椎体不稳而导致的神经或者脊髓受到压迫而出现的一系列压迫症状，整体来说它主要是因为腰椎退行性改变所引起的相关症状，那么这种症状是要求静养的，因为髓核经过破裂的纤维环突出而产生的压迫的症状，是需要静养的，如果跑步会造成椎间盘压力增高，进一步是髓核突出纤维环导致压迫症状加重，会影响神经方面的功能，所以说腰椎间盘突出是以静养为主，跑步对腰椎间盘突出是没有什么好处的。

趴着对腰椎间盘突出是有好处的，具体的好处在于趴着可以使脊柱得到床铺的支撑，趴着和躺着没有受到重力的影响和体重的影响，这样脊柱和肌肉总体来说受到的压力较坐着和站着压力为小，引起肌肉紧张和脊柱承重会有所缓解，并且有助于减轻肌肉痉挛，减轻炎症物质的渗出，有助于促进血液循环，改善椎间盘突出压迫脊髓和神经根造成的缺血，这都是趴着对椎间盘突出的好处，趴着的时候要注意不能床铺太软，这样支撑力度不够，同时也不建议长期趴着，因为趴着不如平躺和侧卧，趴着的时候对于胸椎对于颈椎和胸部的呼吸没有太多的好处，所以总体来说对椎间盘比较好的姿势是平卧侧卧，但是趴着比坐着和站着要更好一些。

铁腰板治疗腰椎间盘突出，它对腰椎间盘突出有一定的作用，但没有什么治疗意义，腰椎间盘突出及骨质增生，韧带钙化椎间盘突出导致的中央管脊髓或者神经根受到压迫而出现的一系列神经压迫症状，当腰椎有滑脱症状或者腰椎不稳定时，也会腰间盘突出压迫神经，那么铁腰板会稳定脊柱，减少脊柱不稳定而导致的压迫，这种情况铁腰板是有用的，如果腰椎间盘突出，单纯的带铁腰板是没有什么效果的，也没有什么治疗的意义，它主要的是稳定脊柱。

腰椎间盘突出是不会引起腹部疼痛的。腰椎间盘突出的临床表现主要表现为腰痛伴有下肢的放射痛。 它主要是由于突出的椎间盘压迫硬膜，从而产生了座骨神经的损伤，相应区域产生的疼痛和麻木，以下肢症状为主。腹部疼痛，不会有腰椎间盘突出导致。腹痛可能是其他原因导致的。比如普外科疾病、肠道疾病、内脏，比如肝脏、胆囊、胃部等疾病均可导致腹部疼痛。明确病因需要去医院就诊。

腰椎间盘突出其实质就是腰椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出压迫脊髓中央管或者神经根受到压迫而产生的一系列压迫症状，这种症状会产生下肢的麻木，无力放射痛以及进行性跛行，腰背部疼痛多考虑是神经方面受到压迫而产生的，当神经根受到压迫以后，会使下肢以及膝关节产生放射状疼痛，这就是腰椎间盘突出引起的膝盖疼痛的原因。 整体来讲需要改善生活方式，以休息为主，同时可以适当与一些药物进行治疗，如果相关症状没有缓解甚至加重，去医院有可能考虑行手术治疗。

腰椎间盘突出压迫神经出现腰痛多为腰部的神经根受压引起，多会伴有下肢的放射性疼痛、麻木，因此治疗主要以镇痛、营养神经、消除神经根水肿等治疗为主，如口服曲马多片、氯诺昔康等镇痛、甲钴胺胶囊营养神经、七叶皂苷钠脱水、改善微循环治疗等，并配合一些相关功能锻炼进行缓解，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕及腰部的牵引治疗等等，对于一些临床症状较重，且经过保守治疗效果不好的患者，常建议手术治疗。

腰椎间盘突出导致的腰痛比较剧烈，有以下办法来进行处理：首先要去正规医院就诊，通过医生的诊疗帮助明确诊断，并通过相关辅助检查，比如腰部的CT核磁等判断其严重程度，如果突出程度较轻，可以予以保守治疗，比如卧床休息、牵引、理疗以及应用对症的止痛药物来缓解症状，如果突出较重且伴有明显的下肢放射痛，可能还需要采取手术的方式来缓解症状。

腰椎间盘突出症已经成了众所周知的一种疾病，在影像学表现上，椎间盘退变可以表现为膨出、突出、脱出、游离，很多人会有疑问，腰椎间盘膨出和突出哪一个更严重，从程度上来讲的话，腰椎间盘突出是重于膨出的。 腰椎间盘膨出是椎间盘退行性改变，髓核水分减少，不能充盈纤维环，纤维环松弛，韧性降低，无法承受压力，导致外周纤维环超出椎体边缘，根据退变程度，可伴有椎体变扁，密度不均匀，甚至有真空现象，周围可有钙化。而椎间盘突出，90%是发生在L4/5,L5/。依据突出的类型不同，分为纤维环和髓核突出，当髓核仅冲出破裂的纤维环内侧，而纤维环外层蛮好，并且推挤部分纤维环突向椎间盘的轮廓之外，称为腰椎间盘突出，二者是不同的。

腰椎间盘突出中央型要区分椎间盘突出的程度，如果是轻度的膨出，则不需要特别的治疗，仅仅需要纠正不良的生活方式，包括久坐久站，同一个姿势保持时间过长，需要进行腰背部肌肉的拉伸，具体的拉伸方法可以参考网络腰背肌拉伸教程，也可以进行腰背部肌肉的锻炼，对于突出以及脱出中央型，这时则需要重点关注有无神经根的压迫，如果椎间盘突出导致了腰部神经根的压迫，这个时候就需要进行腰椎手术的治疗，以摘除突出的髓核以解除对于腰部神经根的压迫。