心脾两虚，主要是脾虚血亏心神失养神不安舍，所以就会出现睡不着觉的症状，还有久病血虚、年迈血少引起心血不足、心失所养、心神不安而不寐。 正如景岳全书中说，无邪而不寐者必营气不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍，亦可因年迈体虚，阴阳亏虚而致不寐，素体阴虚，兼因烦劳过度，肾阴耗伤阴衰于下，不能上奉于心，水火不济，心火独亢，火盛神动，心肾失交而神志不宁，景岳全书中所说，真阴精血不足，阴阳不交，而神有不安其室耳。

失眠是一种常见的睡眠障碍，是因为各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。对于失眠的治疗主要是明确病因，强调综合治疗，常见的治疗方法包括心理治疗、物理治疗、药物治疗及中医治疗。夜班后白天入睡困难可以通过以下方法促进睡眠，第一，充分的放松，比如静坐、慢走等；第二，热水泡脚，也可加入治疗失眠的中药；第三饮食上适当增加一些富含血清素的食物，比如香蕉、鱼类；第四；一些特定的声音及音乐，比如下雨声、风刮过麦地的声音等。

孕妇晚上睡不着觉，考虑有几个方面的原因。首先体重的增加，在怀孕之后孕妇体重增加，肚子也会变得比较大，所以平躺的时候容易出现腰酸背痛，这个时候容易睡不好，这种情况就建议左侧卧位能缓解一下症状。第二，孕期由于孕激素的增高会使胃肠的蠕动功能减弱，胃部会出现不适的症状从而引起晚上睡不好觉，这种情况可以考虑吃一些碱性的东西，尽量不要吃酸性的东西，如果胃部严重的话可以去医院看一下。第三，孕妇怀孕之后精神心理上都会变得比较敏感，有可能一点事情就会引起孕妇的情绪不稳定，所以也会造成睡眠不好。

11岁孩子如果睡觉有困难，翻来覆去的，一般来说与两个因素有关系。一个因素是孩子有消化系统的问题，比如积食消化不良，肚子不舒服，腹胀，这种情况需要看孩子具体的消化系统的症状，可以适当的用益生菌来改善，另外注意晚饭要清淡一点，避免吃太多的高油脂高蛋白的食物。另一方面的因素有可能属于孩子有过敏的因素，孩子有过敏的体质以后，到了晚上就会容易出现，比如鼻塞，咽部不适，也会影响睡眠，需要给孩子针对性的抗过敏治疗。

6岁男孩如果晚上睡觉不好，翻来覆去的话，一般和以下两个因素有关系。一方面是孩子有积食，消化不良，腹胀，腹部不适。这种情况会表现为孩子手足心热，口唇红，有便秘或者是腹胀。需要针对性给孩子注意，晚饭不要吃得太多，尽量的清淡一些，避免吃高蛋白高油脂的食物，可以喂益生菌来改善。另外一方面的原因，有可能孩子有过敏的因素，比如说会引起皮肤的不适或者是鼻塞，也会睡觉不好。需要针对性用抗过敏的治疗。

孩子半夜醒了睡不着觉，一般来说与两个因素有关系，常见的原因是孩子有积食，消化不良食积引起的。所以需要给孩子针对性的做一下这方面的调理，比如可以喂健胃消食口服液，或者给孩子做一做腹部的热敷按摩，或者也可以喂益生菌，比如布拉氏酵母散或小培菲康颗粒。还有一方面的原因，有可能属于孩子有一定的过敏因素，也会出现半夜不睡觉的情况，同时孩子会有比如鼻炎，打喷嚏，流鼻涕，或者是有特异性皮炎之类的。需要针对性的抗过敏治疗。

11岁男孩如果晚上睡不着，常见的原因一般是有，中医所讲“胃不和睡不安”，也就是说孩子吃多了，胃肠道不舒服。孩子会表现为胃胀，甚至有反酸或者有轻微的呕吐。这种情况就需要给孩子注意，晚饭不要吃的太多。尤其是不要吃一些高蛋白和油炸类的食品。同时适当的注意，在睡觉前两个小时就不要再进食。也可以用保和丸或者适当的益生菌来调理一下。还有一个原因，有可能孩子存在着不同程度的过敏状态，也会不睡觉。可以给孩子针对性的查一下，给予必要的处理。

十三岁女孩如果是持续性的晚上睡眠不好。需要结合孩子其他的症状，比如有没有情绪上的异常，心理状态的改变。有没有其他的神经兴奋性高的表现，来进一步的明确诊断。比如可以适当的查骨密度，维生素D以及脑电图之类的。如果这些都没有很大的问题，就需要适当的和孩子多沟通。养成良好的睡眠习惯，不要睡得太晚。不要给孩子很大的压力，要适当的学会和孩子沟通。给她制定一个比较小的近期的目标，而非远期的太盲目的目标。

孕妇睡眠质量是会有下降的，但是，一般都是到了中晚期，在早期的时候，大部分对睡眠影响不大，这个睡眠质量跟你平时的生活作息是有很大的关系，在早孕期间建议适当的活动，白天不要睡太多，睡觉前不要长时间的玩手机或者情绪激动等这些都会影响到睡眠质量；到了中晚孕由于子宫越来越大，这个对孕妇睡眠质量是有影响的，孕期要做好定期产检，产检可以筛查出90%以上的异常情况，中晚期要学会监测胎动情况。

孕妇晚上睡不着觉的原因，具体有以下几方面:1.孕期子宫增大，压迫膀胱，引起夜尿比较多，造成孕妇晚上睡不着觉。2.如果孕妇缺钙会出现腰痛、腿痛等症状，引起晚上睡不着觉的现象。3.孕妇如果精神压力比较大，有抑郁、焦虑、过度紧张等症状，也会引起晚上睡不着觉。4.孕妇患有某些疾病，身体有不舒服的症状，也能够导致孕妇晚上睡不着觉。5.孕妇晚上吃的过饱，也会引起晚上睡不着觉的现象。如果孕妇经常出现晚上睡不着觉的现象，建议最好到医院做一下检查，针对病因进行相关的治疗。怀孕女性平时要注意适量的活动，养成良好的生活习惯。饮食方面要少量多餐，少吃生冷、辛辣及高脂肪类的食物。始终保持愉悦的心情。

这个年纪的孩子如果晚上经常失眠的话，应该首先考虑孩子学习压力比较大导致的。还有一些孩子同学关系呀，或者是师生关系不融洽，或者是父母经常吵架，都会导致孩子精神压力大导致出现失眠的症状。所以平时要开导孩子，有一个乐观的心态，家长不要给孩子施加压力，同时还要让孩子规律睡眠，还要适当的进行体育锻炼，这些都有利于促进孩子很好睡眠。每天睡觉前给孩子用热水泡泡脚，喝一杯牛奶都有助于睡眠。

孩子耳朵疼睡不着觉，一般来说常见的原因主要是，比如有外耳道炎，外耳道的疖肿。需要给宝宝针对性看一下外耳道的情况，可以适当的用生理盐水洗一洗，如果有疖肿的话可以外用百多邦或者是红霉素软膏来给宝宝起到一定的消炎镇痛的作用。另外一个方面也有可能是有中耳炎，孩子也会表现为耳朵疼睡不着觉，这种情况一般多见于孩子感冒后，有鼻塞，孩子的咽鼓管比较短，就容易引起中耳的炎症，这种情况需要给孩子看情况及时的看耳鼻喉科，针对性的处理，一般都需要用抗感染的口服药以及适当的滴左氧氟沙星滴耳液。

这种情况我们建议先观察一下，如果还有发热的伴随症状，我们都应该给予积极的对症治疗。必要的时候我们给予镇静的药物，例如地西泮或者是阿普唑仑这样的镇静药物。同时我们也要密切关注体温的变化。对于发热症状轻微，我们暂时观察，如果反复出现发热，我们应该及时去医院化验血常规，重点关注炎症细胞的变化。如果有白细胞C反应蛋白明显升高，我们考虑同时合并了细菌感染需要给予抗生素来治疗。总之我们需要积极的对症治疗和病因治疗。

乙肝系因为乙型肝炎病毒感染所导致的一种病毒性肝炎，该病多呈慢性病程，具有一定的传染性，由于该病的特殊临床特点，会引起人们不良的心理情绪。所以，乙肝患者如果偶尔晚上睡不着时，注意积极调整心理状态，适当转移注意力，缓解自己因感染乙肝传染病而引发的焦虑、恐慌等不良情绪。如果是乙肝患者经常睡不着，而且经过自己的心理调节无法缓解时，也可以适当考虑使用一些助睡眠的中成药物。

孩子出现晚上半夜耳朵疼的睡不着，一般来说是由于咽鼓管有一定的炎症，刺激引起了中耳炎。可以适当的避免受压这一侧的耳朵。可以用生理海水鼻喷雾剂喷鼻子。适当的可以滴左氧氟沙星滴耳液来改善。如果按上述方法处理完了以后孩子有一定改善，一般就不要紧，说明炎症的程度不是很重。如果孩子疼痛很严重，没有明显的改善，也需要给孩子及时的看耳鼻喉科的，以免引起中耳炎的加重。中耳炎的治疗，在孩子来说必须要早期，足量，足疗程，要彻底。

女性在怀孕期间，如果长时间的失眠，或者是睡眠不好，有可能会影响到胎儿的发育的，孕期失眠也是比较常见的一个症状，这个和怀孕期间，孕妇激素水平改变有一定关系，还有就是孕妇本身精神压力过大，或是有神经衰弱的情况，都有引起的失眠，如果是长时间的睡不着觉，是会影响胎儿发育的，所以在孕期出现失眠的情况的时候，要针对原因积极的进行调理，睡觉前可以喝热牛奶，或是用热水泡脚，放松心情，都利用睡眠

引产是指怀孕14周以后终止妊娠的一种方法。是因为有母体或者是胎儿方面的因素，必须用人工方法诱导子宫收缩而结束妊娠。临床分为中期妊娠引产和晚期的妊娠引产。引产以后，由于我们的身体和心理都会受到一定的影响，所以有可能就会出现睡不着觉的情况。那么我们一定要注意调整心态，家人要多与之沟通交流，缓解压力。另外引产以后身体也可能会出现一些不适症状，也是我们导致睡不着觉的一些原因。那么可以睡前听听舒缓的音乐或者是泡泡脚，如果没有好转就找中医大夫调理一下。

女性到了怀孕的晚期，有失眠的情况是比较常见的，这是因为到了怀孕的晚期，最大的子宫加重了身体的负担，以及腰酸，耻骨疼，和对快要临产的紧张焦虑的情绪都有关系，可以平时注意保持规律时候，尽量减少半天的睡眠时间，晚上睡前可以喝一小杯温牛奶，用温水泡脚都利于助眠。

孕中后期出现失眠是比较常见的现象，可以尝试以下方法来改善：作息规律、早睡早起、午睡时间不宜过长；适度的锻炼，运动后的疲劳能帮助入睡；睡前少喝水，可以喝一杯温热的牛奶助眠；适当推迟上床时间，但也不要太晚；睡前远离手机等电子产品，防止其发出的光抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。