有时候身体很累，但是就是睡不着，这种情况主要是因为身体可能过度疲劳，感觉特别劳累，但是这时候精神是比较亢奋的，所以就睡不着，比如我们从事脑力劳动，或者是这一天都高度兴奋紧张，虽然说身体很累，但是休息下来的时候，大脑皮层依然比较兴奋，还有就是我们从事体力劳动或者是剧烈运动以后，大脑会相对缺血缺氧而反射性的引起兴奋，还有可能是因为过度疲劳而导致植物神经功能紊乱或者神经衰弱的原因引起的失眠。 这种情况平时要放松心情，尤其是在睡前尽量不要过度兴奋，尤其是不要玩游戏或者是看一些激昂的电影，让身体放松，以后很快就能够入睡。

明明身体很累，但是就是睡不着，主要是因为身体累，但是精神比较亢奋，可能是由于过度劳累会导致大脑缺血缺氧会使大脑反射性的亢奋，就会容易入睡。 其次，如果身体太累，就会导致植物神经功能紊乱以及神经衰弱，这种情况往往也会严重影响睡眠，从而导致失眠，也有可能是由于精神过度兴奋紧张，或者是用脑过度，都可以导致大脑持续性的兴奋，也会导致身体疲劳，但是睡不着。 要改善这种情况，建议患者可以通过调节生活习惯，治疗期间要注意休息，避免劳累，保证充足的睡眠时间，从而有助于缓解现在的症状，尤其是在睡前不可过度兴奋。

脚心热，睡眠不好，这种情况在中医的角度讲是属于五心烦热的范畴，多数是因为阴虚内热导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择酸枣仁颗粒，安神补脑液，枣仁安神胶囊，大补阴丸，六味地黄丸，左归丸，知柏地黄丸，柏子养心丹的平时可以用酸枣仁，玉竹，石斛，黄精等泡水喝，第二，饮食方面要注意不能抽烟喝酒，不能吃太多辛辣刺激的食物，尤其是在睡前，平时可以吃核桃仁，桑葚等滋阴的食材，第三，平时要放松心情，不能生气上火，也不能熬夜，要适当的户外运动，可以打太极拳，或者是八段锦等有氧养生操。

睡觉胸口闷堵，睡不着，主要有针对引起患者症状的病因来进行病因治疗。患者睡眠时下肢大量血液重新回流到人体的心脏，血液重新分布，心脏负担会加重，有些病人患冠心病、心绞痛，本身冠状动脉血管就处在狭窄状态，这时回心血量增加心脏负担加重，心脏的冠状动脉供血还不够，所以就会导致相对性的心肌缺血，患者出现胸闷、胸痛的症状。 一旦出现这种情况，我们要针对冠心病进行治疗。首先可以应用他汀类调脂药进行抗动脉硬化治疗，应用抗凝、抗血小板药进行抗栓治疗，应用扩张冠状动脉的药来缓解患者的冠脉缺血。一旦患者的冠心病症状缓解，胸口胸闷堵的症状就会减少，睡不着的症状自然也会减轻。

孕晚期晚上睡不着可以考虑以下的途径来帮助缓解。 首先在睡觉前可以喝一杯热牛奶是有助于缓解睡眠的； 第二在睡觉前可以听一些比较舒缓的音乐，尽量不要做一些使大脑兴奋的事情，比如说看电视剧或者是玩游戏； 第三，如果上述的途径改善不了的话，那么可以考虑吃一点中药，中药对于孕妇的失眠效果是比较好的，但是要根据患者的舌苔脉象辨证分型来开药，出现了这种情况最好到医院让中医生对症开药，这样才比较好； 另外，在孕期尽量也不要吃一些辛辣刺激的东西，如果体内火比较盛的话也是会影响睡眠的，可以在食物中放一些百合或者是莲子有清心火的作用，同时也能改善睡眠。

当小孩子出现鼻塞，睡不着觉的时候，我们首先可以采取一定的方法来改善孩子的症状，从而改善睡眠，那么，这些方法包括物理治疗的方法和一些药物治疗的方法。首先我们要知道，引起鼻塞的一些情况。比较常见的是上呼吸道感染、鼻炎、感冒以及寒冷的环境刺激等，如果是环境因素导致的鼻塞，我们可以提高环境温度来改善孩子的症状。如果是感冒，上呼吸道感染或者是鼻炎等引起的鼻塞，我们可以采取物理治疗的方式来改善症状，比如用高渗海水喷鼻，或者用生理盐水稀释的呋麻滴鼻液滴鼻来减轻鼻腔粘膜的渗出和水肿，从而改善症状。当然有些孩子，我们可以让孩子吃一些感冒药物来治疗孩子的上呼吸道感染，比如小儿解感颗粒、西替利嗪滴剂、马来酸氯苯那敏等，这些药物都可以在一定程度上改善孩子的鼻塞症状，从而改善孩子的睡眠。

当孩子出现鼻塞，睡不着觉的时候，我们可以通过物理治疗的方式或者药物治疗的方式来改善孩子的鼻塞症状，从而改善孩子的睡眠。孩子鼻塞一般见于感冒、上呼吸道感染、鼻炎等情况。或者有时候天气寒冷，也容易出现鼻塞的情况。 如果是天气寒冷导致的，我们可以提高环境温度，这样孩子的症状就可以改善，如果是感冒上呼吸道感染或者鼻炎等导致的鼻塞，我们首先可以采取物理治疗的方式，比如可以用高渗海盐水喷鼻，或者用生理盐水稀释的呋麻滴鼻液滴鼻，来改善鼻腔粘膜的水肿和渗出，改善孩子鼻塞症状。三岁以上的孩子，我们可以用内舒拿喷鼻，起到同样的效果，如果孩子感冒症状比较重，我们可以配合口服药物来改善孩子的症状，比如小儿解感颗粒、西替利嗪、马来酸氯苯那敏等，这些药物都可以一带一定程度上改善孩子的鼻塞症状。

孩子翻来覆去睡不着，一个考虑是因为环境的原因引起的，比如周围环境温度过高或者是过低，或者是孩子穿的过多、包裹过多、出汗过多，都可以导致孩子不舒服而出现睡眠不安，翻来覆去。 再一个如果使用尿不湿的孩子排尿便之后，也会刺激孩子不舒服而出现翻来覆去。 疾病的原因也可以引起，各种感染引起孩子身体不舒服，都可以导致孩子翻来覆去睡不着。如果孩子有过敏的情况，也可以导致孩子睡眠不安，可以出现肠痉挛、肠胀气，也可以出现恶心、呕吐、腹泻、便血的情况。如果是因为食物的原因导致孩子睡眠不安，吃的过多、过杂、过凉，也可以影响孩子睡眠。

怀孕之后晚上睡不着，主要跟体内激素水平的变化有关系，怀孕初期有可能会导致女性睡眠不踏实，属于正常的生理性反应。如果睡眠比较严重，还是建议到医院让中医生看着舌苔脉像开点药物。中药对于缓解怀孕期间的失眠效果是比较好的。 女性也可以采用下列的措施来帮助睡眠，比如说睡前听一些轻音乐或者睡前用开水泡泡脚，但是泡脚的时间不能过长。同时注意睡前不要做一些容易引起兴奋的事情，这样也是有助于孕妇的睡眠。

躺下心脏砰砰跳、睡不着，涉及到两个科室的问题，第一个科室是躺下之后心脏砰砰跳，这方面需要去挂心内科的，因为有很多患者心功能不全时，在平卧时会导致人体血液重新分布，也就是回心血量会增加，本身的心功能不全症状会加重，患者会出现心脏砰砰跳，也就是我们说的心悸心慌症状，所以这方面我们要去挂心内科，具体的通过心内科详细的检查来判断是否合并有心功能不全，第二方面要挂的科室是神经内科，因为睡不着，主要是跟神经内科相关的，可能是由于一些脑血管疾病，脑卒中，脑出血，或者由于一些其他方面的脑部异常放电等原因导致的睡不着，这方面需要神经内科做详细的诊治的。

高三学生中午睡不着在这种情况下，其实并不要特殊的强求，有很多时候，越强求反而越睡不着，尤其是像这种睡眠是需要在一些相对比较放松的情况下才能得到一个很好的很高的质量。 所以有很多时候，哪怕是中午睡不着，但是也一定要卧床休息，闭目养神，这个也可以产生一个很好的休息效果，所以一定不要心理压力过大，往往有很多时候心理压力过大，也会造成很多不良的反应，越想睡，睡不着，越不想睡，反而就越想睡，完全就是颠倒了生物钟了相关状态，所以哪怕是没有任何的睡意及时的卧床，闭目养神。听一些舒缓的音乐或者是保持脚部一个相对温暖的状态，这些都是很有利的。

怎么睡都睡不着这个在临床当中非常常见，这个有很多的因素，其中最常见的就是心理上的因素，心里面有事儿或者是有焦虑抑郁的情绪存在比较烦躁，那么在这种情况下是不太可能顺利入睡，甚至有的哪怕是入睡之后很快就会苏醒，还有就是身体内部的慢性疼痛，比如说骨关节炎或者是牙痛、心脏胸闷、不舒服等等，这些都有可能造成在后期怎么睡都睡不着的一种情况，还有的一些情况下就是出现了认知功能下降，比如说脑积水等等，所以像这种情况及时的完善相关的检查是非常有必要的，结合自身的实际情况，至少做一个头部CT，这样才能更进一步的明确诊断。

引起晚上睡不着，一直有尿意这样的症状，很有可能是存在慢性的尿路感染、尿道炎症或者是膀胱粘膜的病变引起的，也有可能是膀胱过度活动症引起的症状，最好是能够进一步的检查尿常规、尿培养。 男性需要检查前列腺液常规明确诊断，同时最好也能够检查尿流动力学检查排除膀胱过度活动症。不同的原因，治疗方法是完全不一样的，尿路感染应该选择敏感的抗生素，比如呋喃妥因片、磺胺嘧啶片口服治疗，如果是男性的前列腺炎，可以选择坦索罗辛胶囊、多沙唑嗪片联合一些中成药，比如前列安通片、癃清片对症治疗能够快速有效的缓解症状的，如果通过检查明确是由于膀胱过度活动症引起的，需要选择稳定膀胱功能的药物，比如盐酸黄酮哌酯片、托特罗定罗定片对症治疗，症状才能快速缓解。

怀孕晚期，很多孕妇会出现睡不着的情况，可能是因为胎儿生长速度过快，导致体内缺钙，从而出现夜间腿部抽搐的症状，从而引起失眠的症状，也可能与激素水平，精神紧张，胎动等有关系。建议在睡前喝一杯温牛奶可以起到睡眠的作用，平时要少喝兴奋的饮品，如浓茶、咖啡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多晒太阳，多吃一些乳制品，豆制品在白天的时候尽量少睡一些，如果睡眠严重，特别是有精神脆弱病史的女性容易患有严重的抑郁症，此时需要医院检查一下口服相关药物辅助睡眠。

女性在月子期间经常照顾小孩，所以有可能会导致睡眠不好，出现这种情况可以在睡觉前听一些轻松的音乐帮助缓解，同时也可以在睡觉之前泡个脚或者洗个热水澡来促进血液循环，如果睡眠比较严重失眠，那么可以考虑中药的治疗方式，中成药的甜梦胶囊效果也还是不错的，中药需要到医院让医生辨证分型来治疗，在哺乳期间很多中药也是可以用的，对于改善睡眠有良好的效果，晚上睡觉前尽量不要大量的饮食，如果饮食难以消化，也会导致孕妇的睡眠不好，在睡觉的时候尽量可以多换体位，这样子也会缓解腰痛的症状。

如果心跳的很快很慌，那么建议马上到医院去做一个心电图，看看有没有心律失常。看看心跳的快的时候心率有多少次，节律是不是整齐的，是怎样的心律失常。如果有心律失常，那么需要进一步的完善相关检查，去寻找引起这种阵发性心跳很快的原因。如果离医院远，心跳持续时间不是很长，可以采取一些措施来暂时缓解这种症状。比如，诱发呕吐，做VASAVA动作。就是憋口气，用力挣大便的动作，看症状能不能缓解,最主要的还是要调整好情绪，放松心情。

出现半夜醒来后失眠可以见于多种原因。由于晚上睡觉前喝水比较多，夜间起夜会引起失眠。最多的是工作劳累、心情不好、心理压力大，也会出现半夜醒来后考虑问题而出现失眠。 更年期的人群，由于植物神经功能失调的原因，会出现夜间潮热、盗汗、心烦意乱、醒后睡不着，总之，需要寻找导致病因进行调节。还有就是饮食习惯如饮咖啡、浓茶也有关系。也有与白天运动不足相关。

刚怀孕，晚上睡不着，主要是因为激素的升高可能会导致植物神经的紊乱，而且怀孕了以后子宫增大会压迫前面膀胱，导致夜尿增多，就是怀孕了以后很多孕妈妈担心怀孕是否顺利，甚至会想孩子是性别，以后的情况，会思虑过多，这些都可以引起睡不着觉。 那么怀孕了以后失眠了，不要过于担心，可以在白天适量的活动，多晒晒太阳，促进神经功能的稳定，血液循环。睡前可以喝一杯温牛奶，热水泡脚，这些措施都是有利于休息的。在怀孕早期，只要没有阴道出血明显的下腹疼痛一般是不要紧的，不必过于思虑过多。

导致这种情况发生的原因主要包括以下几种： 第一种最为常见，主要是因为孕妇对胎儿的发育还有即将发生的分娩过度焦虑所引起的。第二种情况，有可能是因为孕妇植物神经功能紊乱所导致的。第三种情况有可能是孕晚期增大的子宫对孕妇全身脏器压迫所引起的不适导致的。第四种情况有可能是因为室内氧含量不足所导致的。第五种情况有可能是因为心脏供血功能不足导致的。 具体需要到医院做详细的相关检查才可以准确的判断这种情况发生的原因是什么，要积极的予以相关的检查。

患者如果心跳快睡不着，建议患者可以先测量心率和血压，如果血压不低心跳确实偏快，建议患者可以适当的服用β受体阻断剂，比如说像美托洛尔、比索洛尔等类型的药物，有助于减慢心率，改善患者心慌、心悸的症状。 如果患者本身是由于失眠所引发的心跳快，那么患者也可以适当的服用改善睡眠的药物，比如说可以在睡觉之前吃一片艾司唑仑片，或者是右佐匹克隆片，有助于改善这种失眠的情况。 必要的时候还可以去检查一下血常规，甲状腺功能，看一看心跳快是不是跟贫血或者是甲状腺功能亢进相关，也可以做一个二十四小时的动态心电图检查，看一看是否存在心肌缺血或者是心律失常。