湿气重的中成药有很多，比如藿香正气软胶囊、四神丸、二妙丸、香砂六君丸、参苓白术颗粒、清热祛湿颗粒。湿性粘腻，往往会合并和其他邪气一同侵害身体。通常是合并寒邪形成寒湿邪气，以及合并热邪形成湿热邪气来治病。所以在选择祛湿药的同时要辩证，如果有用药的需求，建议到医院的专科门诊来就医。体内湿气过重的患者，平时要注意锻炼，煮粥时可以放薏米、山药，能够达到去湿除寒的效果。

身体经常有湿气，这种情况通常是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因引起的。 常见的病因包括饮食不规律或者饮食过于生冷，黏腻。经常熬夜，生气，上火，抽烟，喝酒等原因都可以导致身体湿气重。这种情况调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

坐月子期间不需要捂汗。 因为在坐月子的时候，女性的出汗量本来就比较大，所以不需要特意捂汗。另外，在这个阶段容易着凉，所以一定要注意保暖，避免接触到凉水，避免风寒的入侵。但是还要经常开窗通风，保持室内空气的流通，饮食方面要均衡营养，多摄入优质蛋白质，女性也不要一直躺在床上，可以适当的进行运动，可以帮助恶露排出，否则容易长痔疮，而且不利于身体的恢复。坐月子期间饮食要清淡饮食，不要吃辛辣油腻刺激生冷的时候也不要喝浓茶，以及浓咖啡，不要习惯性的熬夜，保持充足的睡眠。这样在月子期间才能够调理好身体，而且宝宝也是能照顾好的。

口腔溃疡在日常生活中是一种常见的口腔黏膜类疾病，如果引起的湿气较重，有可能会影响全身的内分泌激素水平，还会降低身体的抵抗力。 同时，有可能会导致人体潜力的致病菌比例失衡，从而导致口腔溃疡发作。普通的口腔溃疡具有周期性和自限性的特点。周期性表现为口腔溃疡在愈合一段时间后会再次发作。而自限性表现为溃疡在一周或两周左右的时间就可以自然愈合。人体湿气重会缩短溃疡发作的时间间隔，导致溃疡在一段时间内反复发作。所以经常溃疡的病人一定要去正规医院挂中医科，找中医师或中药师进行辨证分析体质，采取合适的中药方进行辨证论治。

夏天湿气更重，一般是因为有以下原因： 一是过食生冷。夏天很多人会进食生冷的食物来解暑，但这种方法是不可取的。因为生冷寒凉之品会影响脾胃运化，气机升降，所以说是水湿停滞胃肠引起食欲不振，呕吐，腹痛，腹泻等。还有夏天吹空调比较多，对身体也不利。夏天汗出本是一个散湿的重要途径，而空调营造的凉爽环境使毛孔自动闭合，汗排不出来，湿气也就散不出来。所以说夏天还有的人容易吃烧烤，喝啤酒，很多人因为这是一种舒爽闲逸的事，但酒助湿邪，容易引起体内的湿气聚集，使脾胃功能失调。还有夏天久坐不动，其实也是伤的脾，脾主肌肉，主运化水湿，缺乏运动可引起脾气亏虚，水湿不化。还要动起来，可根据自己的情况选择健走，慢跑，太极拳，八段锦等等。

胖人排出体内湿气会使人变瘦。 很多胖人发胖的原因是湿气在体内过度的堆积，造成人体脾胃虚弱，不仅胖，而且没有力气。可以通过祛湿的方式，使人体的脂肪快速减少，人的气血快恢复，脾胃功能也会恢复。具体排除湿气的方法，主要是运动，饮食，还有药物相结合，效果更好。对于肥胖的患者，排出湿气是必须的，只有排除湿气，才能使脾胃健康，才能使身体健康。饮食上多选择低盐，低脂肪，低热量的食物，不要吃垃圾食品。运动多选有氧运动，每天进行45分钟以上的慢跑，药物可以选用除湿的药物，比如参苓白术散等等。

汗蒸房是可以去除身上的湿气的。 因为通过汗蒸可以促进全身气血运行，打开全身的毛孔，可以让湿气顺着毛孔排出体外，所以这种方法可以祛除身上的湿气。另外，还可以通过其它的方法调理，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三、平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿。

喝罗汉果不会加重湿气。 湿气虽然由冰凉的食物引起，但是罗汉果是温热性质的，而且具有利尿消肿的效果，对于湿气重导致的下半身水肿现象，具有很好的改善作用。同时，罗汉果还具有润肠通便的作用，可以缓解湿气重、便秘的现象。因此，湿气重的人是可以喝罗汉果的，不用担心影响健康。湿气重可能是因为平时吃太多辛辣的食物，或者油腻的食物所导致，也有可能是长时间不运动引起的。同时跟身体的肥胖以及周围的环境都有一定的关系，可以喝一些红豆薏米茶来去除湿气，注意多锻炼。

从理论上来说，湿气会停留于人体的各个部位。 但是一般来说会将人体分为三个大的部位，上焦、中焦和下焦。如果湿气存在于上焦部位，往往是表现出来是肺系症状为主，患者可能会出现咳嗽、咳痰量多，甚至是胸闷气喘；如果湿气停留在中焦，表现出来的是脾胃和肠道的一些症状，比如进食以后脾满不舒服、恶心纳呆，可能还会出现腹泻、腹胀等表现，大便比较溏泄；如果湿气停留在下焦部位，往往会出现阴囊湿热或者是妇科的带下疾病比较常见，另外还有些人会表现出来的是双足糜烂、水肿等等。

天天泡脚是可以去湿气的。 湿气浑浊越深，会导致身体许多变化，湿气困脾的出现脾湿健运、口舌黏腻、消化不良等。身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿、下肢水肿等，可以每天坚持用热水泡脚来祛除湿气，缓解症状。泡脚的功效很多，首先它能够促进血液循环，促进引起的新陈代谢。泡脚还能通过刺激足部穴位来温经通络，活血化瘀，促进体内积存的寒湿之气排出体外，从而达到增强体质的作用。所以说，泡脚是可以去除湿气的。每天都可以泡泡脚，有很大的好处，所以，希望每个人都可以进行泡脚，祛除湿气。

身体肚子大，湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要将湿气排出来。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。另外，平时不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒。 第三，还应该注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于健脾祛湿。

如果身体湿气重，通过艾灸祛湿，通常艾灸后可以表现出身体微微出汗，以及艾灸后小便量多，这个都是在排湿气的表现。当然，身体湿气重，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动。可以打太极拳或者八段锦等养生操，可以激发身体的阳气，调节脾胃功能，有利于去湿。

如果产后身体湿气重，可以通过拔罐，来去除体内的湿气，当然，这种情况效果比较慢，还可以通过其他的方法一起调理，比如药物，可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝，这些都不影响哺乳。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，如果出了月子，需要多到户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，有利于祛湿。

如果身体有湿气，是可以通过小便排出来的。 当然身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及健脾祛湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。 第二，平时饮食，一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

如果身体有湿气，那么通过脚底按摩是可以去除湿气的。 因为脚底按摩可以刺激各个脏腑反射区，调节脾，肾功能，有利于湿气的排出，但是这种方法治疗效果相对较慢。调理的话：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡。不用吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，还可以用莲子、芡实、薏等仁等熬粥喝。第三，平时要注意多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

刮痧可以去除湿气。刮痧作用于皮肤表面，具有疏通经络，加快局部新陈代谢，促进血液循环，祛风除湿的作用。对于外感风寒引起的肌肉酸痛，关节痛，发烧，咳嗽有即时的疗效，建议一周1到2次。 但是对于经常吃生冷油腻的食物，胃肠功能障碍的人群，湿气积聚在体内，刮痧的作用难以渗透其内，所以作用很小。 对于内湿的病人，可以口服祛风除湿的中药进行调理，比如参苓白术散，参苓健脾胃颗粒等，都可以健脾利湿，去除湿气重的症状。

如果在足底贴膏药是可以起到一定去湿气的作用的，但是这种方法去湿作用比较弱，也比较缓慢。 所以如果身体湿气重，可以通过以下的方法综合调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛除体内的湿气。

加重湿气的水果一般有西瓜、黄瓜、香瓜，这些都是加重湿气的，还有梨，也加重湿气。空气湿气较重，人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，特别是本身脾虚的患者，消化系统症状会加重，如厌食、气虚、四肢沉重，中医认为，湿邪困脾、顽皮不熟，医生分析说，一旦体内湿气较重，影响运化，造成消化障碍，所以说，当前加重湿气，夏天是最严重，所以要选择合适的祛湿方法。一般吃芹菜、藕、茄子、丝瓜、海带，比较清热祛湿的，还有可以吃参苓白术丸等等。

通经络是可以去除体内湿气的。 因为身体湿气多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。通过通经络，可以顺畅全身气血，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。当然，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食、冷饮以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

湿气重肥胖的人，可以通过饮食和药物调理来去除湿气。 常食健脾祛湿的食物，可以促进湿气的排出，比如牛肉、山药、茯苓、薏仁、白扁豆等，都有良好的健脾祛湿的作用。另外也可以通过其他的方式来进行调理，比如拔罐，针灸或者服用中成药，睡前使用花椒或者干姜泡脚，按摩承山、足三里、丰隆等穴位，均对体内的痰湿有较大的好处，去除痰湿以后肥胖就会明显减轻。另外，采用这些办法，最好在医生的指导下，来进行自己不要私自采用。