可以适量的食用西洋参片。 西洋参具有补气血的功效，可以改善头晕目眩、神疲乏力等症状。高血压病的诊断标准是非同日三次测血压:收缩压大于等于140毫米汞柱和（或）舒张压大于等于90毫米汞柱。明确诊断为高血压病的患者，首先，需要生活方式的干预，低盐、低脂、清淡、易消化的饮食。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物，少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物。戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜，保持心态的平和，避免情绪的剧烈起伏。经常参加体育锻炼。

高血压的患者，可以适量的食用桂圆。桂圆含有丰富的铁元素、钾元素，能够促进血红蛋白的再生，对贫血有一定的治疗作用，而且对心悸、失眠、健忘也有一定的食疗作用。 但是不宜一次食用太多的桂圆，桂圆比较容易上火，容易造成大便的干燥。所以说需要适当的食用。高血压病的患者在饮食上，尽量做到低盐、低脂、清淡饮食，每日食盐摄入量小于六克，多吃新鲜的蔬菜和水果。少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物，戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律，经常参加体育锻炼。

高血压可以喝丹参泡水，丹参有活血化瘀、理气止痛的作用，但是并没有降低血压的功效，高血压患者虽然可以喝丹参泡水，但是不能依赖此来降低血压。 高血压患者还是应当采取饮食调节增加运动，以及服用降压药物来治疗，在饮食方面，应当要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂，在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。

高血压的患者，是可以吃鱼的。 对于血压高的患者来说，在饮食方面，需要注意减少钠盐的摄入。膳食中约80%的钠盐，来自烹调用盐和各种腌制品，所以应减少烹调用盐。每人每日食盐量以不超过六克为宜，补充钙和钾盐，可以适当的增加新鲜蔬菜的摄入量，可以使用鱼肉、蛋、奶、虾、鸭肉等优质蛋白，减少脂肪的摄入。膳食中，脂肪的量应该控制在总热量的25%以下，限制饮酒，饮酒量每日不可超过相当于50克乙醇的量。

高血压的患者如果没有合并糖尿病，是可以少量吃点甜食的。 高血压的生活饮食习惯主要是低盐、低脂、少糖饮食，减少钠盐的摄入，每人每日食盐量以不超过六克为宜，相当于啤酒瓶盖平平的一瓶盖，减轻体重，减轻体重对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚都有好处，尽量把体重指数控制在25千克每平方米以下，补充钙和钾盐，减少脂肪的摄入，限制饮酒，每天饮酒量不超过相当于50克乙醇的量，增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。

高血的患者如果吃多了会加重心脏负担，容易出现心脏疾病发作容易对血压造成影响，导致血压升高。 平时要尽量不要暴饮暴食，少量多餐。要注意饮食种类的调理，尽量清淡饮食，不要吃酸辣刺激性的食物，还要低盐低脂饮食，能够有效促进血压恢复。还需要合理使用降压药物治疗，将血压水平控制到小于130/80毫米汞柱，减少并发症的发生。尽量不要熬夜，抽烟压力过大，多参加群体运动，保持心情愉快，防止血压过高、过低，不利于身体健康。

高血压吃葱比较好，大葱中含有一定的挥发油和维生素，可以补充人体需要的基本营养物质，同时还能够起到增强食欲，扩张血管和降低胆固醇的作用，也有利于促进血压的进一步下降。 但是如果高血压患者有肠胃方面的疾病，就尽量减少吃葱，容易对肠胃黏膜造成一定的损伤。高血压患者也不要吃辛辣刺激性的食物，比如喝酒等，也容易导致血压升高。要注意低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，有利于促进血压的恢复，还需要长期配合降压药物治疗，将血压水平控制好。

高血压与熬夜是有关系的。 如果长时间熬夜得不到良好休息，身体过度虚弱，体质比较差，身体过度疲劳，容易诱发血压升高。高血压患者如果长时间熬夜，不利于血压的恢复。高血压患者要保证良好生活习惯和饮食习惯，保证良好情绪，睡前不要喝浓茶、咖啡、喝酒，这些都会影响睡眠，而且会导致血压升高。平时饮食要注意低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，餐后多参加轻体力运动，保持心情愉快，有利于血压下降。要长期坚持口服降压药物控制血压。

高血压患者可以喝茶，喝一些清淡的茶，还有利于促进血压下降。比如菊花茶、金银花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶的。 尽量不要喝太浓的茶，也不要喝浓咖啡，喝得太浓太多，容易导致中枢神经系统兴奋，导致出现失眠的情况，不利于血压恢复，有时可能导致血压升高。平时要注意不要吃刺激性的食物，不要暴饮暴食，不要抽烟喝酒、熬夜，都不利于身体健康，不利于血压的控制。平时尽量低盐低脂饮食，吃瘦肉制品、豆制品，多吃新鲜绿叶蔬菜水果。可以多参加轻体力的运动，保持心情愉快，有效促进血压下降。

高血压患者可以吃糖，对于血压并没有太大影响。 但是大量吃糖还是会有影响，由于导致人体热量增高，不能够消耗，会在体内转化为脂肪。血脂升高会引起全身动脉粥样硬化，外周血管阻力增高，影响血压的控制，还容易导致并发症发生。所以，高血压患者还是主张低糖饮食或者是少糖饮食。如果高血患者合并有糖尿病，这种情况就尽量更不要吃糖，吃糖容易引起血糖增高。高血压患者还要注意不要吃盐分高的食物，太油腻的食物，不能暴饮暴食，少量多餐，多吃新鲜蔬菜水果，粗纤维食物，避免身体过度肥胖，有效促进血压下降。

高血压的人尽量不要喝啤酒。 如果喝啤酒比较多，容易对血管造成影响，导致血管收缩，外周阻力增加，交感神经兴奋也会引起外周血管的收缩，血压增高。而且有些严重的高血压会导致脑出血的发生。高血压患者一定要戒烟、戒酒，平时要保持健康的饮食习惯，低盐低脂饮食，不能吃太咸的食物，也不能吃太油腻食物。保证良好休息睡眠，不要过度劳累，熬夜。也要注意保证良好精神状态，不能够过于悲伤、激动，否则对血压造成影响，引起血压波动过大，也是容易导致并发症发生。

高血压患者是可以吃枸杞的。 枸杞的养生价值比较高，它可以延年益寿而且补肾的效果比较好，建议高血压的患者可以适当的吃一些，但是在感冒发烧的时候最好不要吃，因为枸杞本身具有温热身体的效果，高血压除了吃枸杞外，在饮食方面还是要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度辛苦，注意劳逸结合，而且尽量避免少吃动物内脏、肥肉、蛋黄等，这些富含动物脂肪和胆固醇比较高的食物，对于高血压的人群来说都是存在一些风险的因素的。

山楂含有黄酮和三萜酸水解物等成分，具有一定的降低血压的效应，但是临床上山楂还没有作为高血压患者的常规降压药物来使用。 高血压病的患者还是需要规律的服用正规的降压药物来控制血压。目前临床上长用的降压药有五大类。分别是:利尿剂，代表性药物有呋塞米、螺内酯、氢氯噻嗪、吲达帕胺等，β受体阻滞剂，代表性药物有琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔等。血管紧张素转换酶抑制剂，代表性药物有福辛普利、依那普利、雷米普利等。钙离子拮抗剂，代表性药物有氨氯地平、非洛地平、硝苯地平等。血管紧张素II受体拮抗剂，代表性药物有替米沙坦、缬沙坦、奥美沙坦等。

高血压病的患者抽血或者是献血是不能起到降血压作用的。 因为高血压病的患者血压升高并不是由于血量增多，而是由于调节血管舒张收缩的机制以及调节血压高低的一些激素水平出现了异常而导致的。因此抽血或者是献血减少血容量，并不能起到一个稳定长久的降血压的作用。只有当患者在大量的失血之后，才有可能会出现血压下降，但是这种情况是属于失血性休克，并不是就起到了降压的作用。所以高血压病的患者不能够寄希望于抽血或者是献血来降低血压，而是要选择一些针对血压升高的机制，起到降压作用的药物来进行降压治疗，同时要改善饮食习惯和生活习惯来帮助降低血压。

高血压可以吃稀饭。 临床高血压病的病因目前尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。长期血压过高，容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉硬化的主要原因之一。临床高血压病是指1到4周内连续2到3次不同时间诊室监测血压，收缩压在140毫米汞柱以上和或者舒张压90个毫米汞柱以上的情况，方可诊断为高血压病。

高血压病的五个主要危害是高血压脑卒中、高血压心脏病、高血压眼底病变、高血压肾病及血管动脉硬化。 临床高血压病的病因目前尚不明确，一般认为，与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。临床高血压病是指1到4周内连续2到3次不同时间诊室监测血压，收缩压在140毫米汞柱以上和或者舒张压90个毫米汞柱以上的情况，方可诊断为高血压病。

高血压通过减肥是有可能恢复正常的。 目前一般认为体重每降低一公斤，血压可下降一个毫米汞柱左右。临床目前关于高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、作息不规律、过度肥胖及遗传等因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物进一步调整血压。

收缩压159是高血压，是属于一级高血压。 血压水平的定义与分级是按照以下标准。正常血压是指收缩压小于120毫米汞柱和舒张压小于80毫米汞柱；正常高级是指收缩压在120到139毫米汞柱和或舒张压在80到89毫米汞柱；一级高血压是指收缩压在140到159毫米汞柱和或舒张压在90到99毫米汞柱；二级高血压是指收缩压在160到179毫米汞柱和或舒张压在100到109毫米汞柱；三级高血压是指收缩压大于或等于180毫米汞柱和或舒张压大于或等于110毫米汞柱。单纯收缩期高血压是指收缩压大于或等于140毫米汞柱和舒张压小于90毫米汞柱。

压力大有可能会导致高血压。 因为如果长期的压力大，会引起交感神经系统兴奋，导致儿茶酚胺分泌增多，会引起心率加快，血管收缩，因此可能会导致高血压。因此，我们平常日常生活中应当要注意缓解压力，避免长期压力过大，产生高血压。此外，有高血压易感体质的人，应当要注意饮食调节，减少钠盐的摄入。膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以要减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等，这些都有助于协同控制血压，或者预防血压。

轻度的高血压有可能通过饮食调节增加运动，将血压降下来，但是中重度的高血压通常就需要通过吃降压药才能控制血压。 目前常用的降压药有五大类，血管紧张素转换酶抑制剂，如贝那普利，依那普利，雷米普利等，血管紧张素二受体拮抗剂，如替米沙坦，缬沙坦，氯沙坦等。β受体阻滞剂如美托洛尔。钙通道阻滞剂，如硝苯地平，安利地平，乐卡地平。利尿剂，比如氢氯噻嗪，吲达帕胺等。此外，高血压患者还需要调节饮食，减少钠盐的摄入，减少烹调用盐，每人每日的食盐量不要超过六克，要多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻精神压力，保持心态平衡。