可以去湿气排毒的药物，代表方剂：三金片，清热解毒，利湿通淋，益肾。用于湿热下注之淋证。症见小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数、口苦口干、舌红苔黄腻、脉滑数。方中金沙藤性味甘寒，清热解毒、利尿通淋；菝葜性味甘平，利小便，消肿痛，共为君药。羊开口、积雪草清热解毒、利尿通淋，兼有补益肝肾，共为臣药。金樱根固肾缩尿，与君臣药相反相成，为佐药。急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染、尿道炎等中医辨证属湿热下注之淋证证候者亦可用之。服药期间忌食辛辣、油腻食品及烟酒刺激物品。多饮水，避免过度劳累。

如果身体有湿气，用一些去湿气的茶泡水喝，是可以起到一定去湿的作用的。 比如可以用赤小豆薏仁茶，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。另外，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

长期湿气对身体的危害，会导致肌痹，症见肢体关节重着、肿胀、痛有定处、活动不便、肌肤麻木不仁、苔白腻、脉濡缓。 方用除湿蠲痹汤，健脾祛湿，温经通络。组成：杜苍术、赤苓、生于术、泽泻、广皮、川桂枝、拌研滑石。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。三餐规律、均衡，不节食、不过饥或过饱。作息规律，不熬夜、不过度劳累。保持心情舒畅，忌忧、思、恼、怒。戒烟戒酒。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。

清肝火去湿气的茶，龙胆草清热茶，材料：龙胆草、菊花、槐花、绿茶。 方法：将以上几味药草放入杯中，加入沸水冲泡，即可饮用。功效：泻肝胆、清热、明目、凉血，主治肝经实火导致的眩晕、头痛、目赤肿痛、耳鸣，以及湿热下注引起的小便涩痛、白浊、阴囊湿痒等症。常用中药方：龙胆泻肝丸，清肝胆实火，泻肝经湿热。临床应用于治疗头晕目赤、耳鸣耳聋、耳肿疼痛、胁痛口苦、尿赤涩痛，妇女带下黄臭、舌红苔黄、脉弦数。

生姜和红枣，可以去湿气。 生姜属于温热性质的食物，能够帮助排汗，从而达到去湿的目的。红枣能够补气补血，可以提高免疫力。湿气重，一般是居住的环境潮湿，同时，和不良的饮食习惯有关系。比如喜欢吃辣性或者生冷的食物。在患病以后，会导致患者发生肢体困倦、头晕或者腹胀等症状。生姜红枣水，主要是利用生姜和红枣为原料，加水熬煮而成，具有发汗解表，疏通经络和温中止呕的功效。可以促进机体的血液循环以及新陈代谢，进而使体内的寒气排出，因此，生姜，红枣水，有一定的去除体内湿气的作用。

去湿的蔬菜有一些常见的薯类，比如红薯，尤其是烤红薯，祛湿效果相对会更强一些，还有常吃到的马铃薯也就是土豆，蒸成土豆泥，也有很强的祛湿效果，在薯类当中，还有一类是白薯，也就是经常吃到的山药，它能够补脾祛湿。 除了薯类之外，蔬菜当中含有马齿苋、洋葱这样的菜祛湿效果也会非常强。另外一种就是经常吃到的冬瓜也具有很好的利尿效果，因此，熬的冬瓜汤也具有非常明显的祛湿效果。还有玉米有健脾益胃，利尿降湿的作用，也可以去除体内的湿气。

喝健脾茶，快速排湿气。成分，白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁、山药、山楂、紫苏、陈皮。上药加水煎煮15分钟，取汁放凉后饮用。有健脾胃、祛湿邪，助消化、止腹泻的功效。常用中药方：参苓白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

男人艾灸祛湿气取穴为：神阙穴，位于肚脐正中央。 艾灸方法：艾炷隔姜灸神阙穴3～5壮，每月10次左右，晚上施灸为佳。每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。中脘穴，位于上腹部，肚脐与胸剑结合点连线的中点处。艾灸方法：艾条温和灸中脘穴10～15分钟，隔天1次，腹胀、腹泻者可每天1次。丰隆穴，正坐屈膝，在犊鼻和外踝尖之间连一条线，在这条线的中点处，腓骨略前方按压有沉重感的地方即丰隆穴。艾灸方法：艾条温和灸丰隆穴15分钟，可有效健脾化湿。

生姜泡水有一定的祛湿作用的，因为湿气多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，而生姜具有暖胃健脾，散寒祛湿的作用，但是这种方法去湿的作用效果较弱，可以通过其他的方法一起调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝。 第二，平时要注意清淡饮食，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。

夏天吃姜是可以去湿气的。 生姜具有温中散寒、止呕祛湿的作用，对于体内的寒邪和湿邪，效果会比较好。生姜水在临床中具有非常好的温煦作用，针对于胃部的寒冷症状进行调制，还可以治疗恶心、呕吐以及相关的湿邪困于脾胃的症状。通过喝生姜水，可以促进胃肠的蠕动，改善胃肠道的功能。当肚子出现冷痛、腹胀时，都有很好的效果。同时喝生姜水也有利于改善皮肤，还可以帮助减肥，在临床中都是可以适当应用的。

吃花椒对于祛除寒湿是有帮助的。 如果说体质属于湿热的话，是不适合吃花椒的。花椒能够祛除寒湿，能够加重湿热。因此，在临床上，我们要根据患者的具体情况而选择不同的药物治疗。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于感受外邪或者饮食不洁或者脏腑功能失调以后导致的湿气。湿气在临床上表现多种多样，比如说头晕、疲倦、乏力、舌苔腻或者黄腻。另外，大便的异常，如果出现湿气的话，我们需要饮食以及药物调理多重的干预。饮食方面要少食辛辣、刺激、油腻的食物。药物调理，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。

喝姜水能够祛除湿气。 主要是可以去除体内大量的寒邪和湿邪效果更好。姜水在临床中就有非常强的温煦的作用，可以针对于胃部的寒凉进行调制，还可以治疗恶心、呕吐以及相关的湿邪困于脾胃的症状，临床中通过喝姜水非常适合促进胃肠蠕动。对于改善胃肠道的功能，肚子出现了冷痛、腹胀都有非常好的效果，通过喝姜水还可以抑制肿瘤，对于改善皮肤也是有非常好的效果，还可以帮助减肥，在临床中可以适当的应用。对于体内有炎症或者发热的患者是不要喝姜水的。生姜有解表化湿的作用，将生姜皮切成5至6片。放入滚烫的水中，几分钟后即可饮用，若觉得生姜味难以下咽，还可以加点红糖调味。

人参健脾片可以去湿气。 药物组成：人参、白术(麸炒)、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙黄芪、当归、酸枣仁(炒)、远志(制)。具有补气健脾，开胃消食的功效。临床应用于治疗脾虚湿困所致的食少便溏，或吐或泻，脘腹胀满，四肢乏力，面色萎黄。注意事项：感冒病人不宜服用。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物，作息规律，不熬夜、不过度劳累。戒烟戒酒。

喝姜水是有一定的祛湿作用的，因为湿气多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，姜汤具有一定的暖胃健脾散寒祛湿的作用，但是通过这种方法去湿作用较弱，可以通过其他的方法调理： 第一药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。

荷叶具有去湿气的作用，对于湿气治疗是有帮助的，荷叶在临床上经常会用到的一个药物。 荷叶有健脾、升阳、止泻有这样一个作用，荷叶是我在临床上经常治疗高血脂、高血压以及湿气的一些问题都会加减应用。湿气是我们在临床上经常会遇到一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食不洁或者脏腑功能失调导致的，临床，症状多种多样，比如说头晕头胀、疲倦乏力、舌苔白腻或者黄腻、困倦等一系列湿气的表现。如果有湿气的话，我们除了用荷叶以外还需要饮食以及药物调理，多重干预。

去除身体的湿气效果，最明显的茶就是红豆薏仁茶。而且红豆薏仁可以煮粥喝，去湿气的效果非常明显。另外，常喝普洱茶也可以去除身体内的湿气。金银花茶、菊花茶也有清热解暑去湿的功效，常喝也可以祛除身体的湿气。另外，陈皮茯苓茶，效果也是不错的。如果湿气比较重，可以口服一些中成药，比如参苓白术散、健脾丸、湿毒清胶囊，都可以很好的去除体内的湿气。如果体内湿气重要多运动，出汗以后可以帮助排除体内的湿气。

生姜泡脚可以去湿气的，因为湿气多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，而生姜具有暖胃健脾，散寒祛湿的作用，而且还可以刺激足底各个脏腑的反射区，所以有利于湿气的排出。 另外，还可以通过其他的方法调理，第一药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷年龄的食物，可以吃青菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，可以增加身体代谢，有利于祛湿。

小肚子凸起多数是由于身体湿气太重的原因引起的，因为脾肾亏虚，水液代谢障碍在体内聚而成湿而湿气聚于腹部就会引起小肚子凸起的情况，这种调理的话。 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节脾胃功能去湿。

身体里湿气太重，可以艾灸腹部的穴位，比如像中脘、神阙、关元等穴位。 在中医理论认为，湿邪容易侵袭脾胃。因为脾喜燥而恶湿，同时又在夏天出现湿气非常重的气候，所以脾胃很容易被湿邪损伤，那么这种情况可以艾灸中脘穴和关元穴，还有神阙穴。其中，中脘穴在肚脐上四寸的位置，它是胃的募穴，可以促进胃的蠕动，让湿气排出。而关元穴在肚脐正下方三寸的位置，它是小肠的募穴，可以促进小肠的蠕动。而又因为小肠和心相表里，因此胃肠部的火热都是来源于小肠。而神阙是我们的肚脐，可以通过艾灸来调节气机，增加湿气排出。

多吃辣椒可以去除体内湿气的，因为湿为阴邪，湿气多数是由于脾肾亏虚的原因引起的，而辣椒能够补充身体的阳气，促进气血运行，所以可以祛湿，但这种方法相对较慢可以通过以下的方法祛湿: 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。