失眠以后可以服用中成药物，比如安神补脑液，百乐眠胶囊，酸枣仁胶囊等等，也可以服用西药安眠药，常用的有阿普唑仑，佐匹克隆，劳拉西泮，地西泮，氯硝西泮，思诺思等等。 此外，也要养成良好的睡眠习惯，规律作息，选择安静，舒适，光线较暗的环境入睡。在睡前避免剧烈运动，情绪剧烈，激动过饱或过饥，下午或夜间避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料。在入睡以后10到15分钟，仍然不能进入睡眠，可以起床到另外一间房间做一些事，然后再回到卧室入睡。在卧室尽量避免做与睡眠无关的事情，比如看电视，手机，看书等等。

失眠是神经系统疾病。失眠是入睡或睡眠维持困难所导致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社交功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病。 将失眠持续时间不同而分为不同的程度，一周内分为短暂性失眠，一周到一个月为急性失眠，1到6个月为亚急性失眠，而持续六个月以上，则为慢性失眠。失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要包括养成良好睡眠习惯，规律作息，在睡眠前尽量不要饮酒，午后和夜间不要饮用茶叶和含有咖啡因的饮料，多做一些体育活动。不要在床上做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视等等，白天尽量不要午睡，睡前两小时避免做剧烈体育运动。无论在夜间睡眠多久，早晨应定时起床。而药物治疗包括有常用的阿普唑仑，佐匹克隆，艾司唑仑，劳拉西泮，地西泮等等。

优甲乐吃多了会影响睡眠质量，所以会导致失眠。 是因为优甲乐是左甲状腺素钠片，是人工合成的生理甲状腺素。吃多了会导致药物性甲状腺功能亢进。甲状腺功能亢进本身可以引起高代谢症候群，引起神经精神症状。会出现心慌、手抖、失眠、入睡困难、焦虑、情绪改变等。这种情况下，当然是影响睡眠的，所以患者要及时复查，避免用药过量，对身体带来不利的影响。

失眠长期失眠的患者，建议采用以下的办法进行治疗： 第一点，首先一定要注意情绪的调节，保持平稳的心情，千万不要有太大的心理压力，也不要考虑太多的事情，失眠的患者大多都有心里因素掺杂在其中。 其次，因为情绪的调节对于身体来说非常的重要，必要时可以找临床心理科进行就诊，同心理医生进行详细的沟通。 第二点，这种患者要养成良好的习惯，在睡觉前不要从事剧烈的运动，不要喝茶、不要喝咖啡，不要在卧室从事与睡眠无关的事情，比如看手机。 第三点，可以服用相关的药物进行处理，如果是入睡困难，可以服用一些新型的非苯二氮卓类催眠药物进行治疗，如果患者伴有焦虑情绪，可以应用苯二氮卓类的镇静催眠药物。

运动量大，往往会导致失眠。 原则上是休息前最好不要做过于强度大的运动，这样会使心率加快，影响入睡速度，也会影响睡眠的质量。但是任何事情不是绝对的，因为每个人有每个人的作息习惯。所以要是习惯，就不用刻意去仿效所谓的健康习惯。要是这不是习惯，那最好还是不要再睡前做过度的运动。比如说慢跑，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，剧烈运动后，身体不应该马上静止下来，应该要做缓和运动，使呼吸心跳，体温渐渐恢复正常后才能准备入睡。通常运动与激烈所需的缓和运动的时间越长，最终才能达到良好的一个睡眠质量。

晚上喝西洋参泡水，如果比较浓的话，容易导致失眠。 西洋参是中药中补气药的组成之一。它可以大补人的元气，因此如果在睡前喝很多西洋参，会导致气血运行加快，气比较旺盛。难以入睡，甚至出现失眠。另外，西洋参还具有一定的凉性。因此容易会有清热去火的作用，尤其可以清肺重的火。所以，对于非加热的情况下，比如像咳嗽有痰，颜色发黄，鼻塞流涕，可以应用西洋参来。治疗看看。因此，在晚上喝西洋参一定要控制浓度，如果没有喝过，可以先从一点儿的量开始。

汗蒸后反而失眠，原因多是汗蒸时间过长，出汗过多，导致体内津液流失严重，致使阴虚火旺而失眠。 症见心烦、失眠，入睡困难，兼见手足心热，口渴，咽干，盗汗，舌红，少苔，脉细数，治宜，滋阴，降火，清心，安神。方用黄连阿胶汤加减。药物组成：黄连、黄芩、芍药、鸡子黄、阿胶。同时，也可以多喝些温水，吃一些新鲜的水果来补充水分。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物，汗蒸完要注意保暖，勿受凉。

夜交藤配酸枣仁可治疗失眠，具有滋心阴，宁心神的功效。 夜交藤，为双子叶植物药，蓼科植物何首乌的藤茎或带叶藤茎。具有养心，安神，通络，祛风的功效。临床应用于治疗失眠症，劳伤，多汗，血虚身痛，痈疽，瘰疬，风疮，疥癣。注意事项：躁狂属实火者慎用。酸枣仁，为鼠李科植物酸枣的种子，具有养肝，宁心，安神，敛汗的功效。临床应用于治疗虚烦，不眠，惊悸，怔忡，烦渴，虚汗。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。作息规律，不熬夜、不过度劳累。戒烟戒酒。

肝阴虚失眠，可服用中成药复方枣仁胶囊和六味地黄丸。 复方枣仁胶囊，药物组成：酸枣仁提取物、罗通定。功能主治：养心安神。主治虚烦不眠，惊悸等症。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。六味地黄丸，药物组成：熟地黄，山茱萸（制）、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻。功能主治：滋阴补肾，益肝阴。主治肾阴亏损，肝阴不足。用于头晕耳鸣，腰膝酸软，遗精盗汗。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。作息规律，不熬夜、不过度劳累。戒烟戒酒。

打激素是可能会导致失眠。 激素通常是指肾上腺皮质激素，它是自然合成的。激素作为一种药物确实有不可替代的作用，但是也有不良反应，所以不容忽视。大多数患者会在激素治疗后出现兴奋、健谈、容易发脾气与人吵架等。而且经常会出现在晚上失眠，严重者还会出现幻觉、偏执性人格障碍，这在临床上称为激素性精神障碍。如果是出现这些症状，要停止激素的应用，酌情的给予对症的药物治疗。

艾灸引起失眠的原因有很多，其中一些是由疾病本身导致的，患者由于过度的压力和疾病而引起焦虑，遭受失眠的困扰。 同时，艾灸的气味也可能引起失眠，因为艾灸具有中药味，所以敏感的人会出现喉咙发痒，流泪，干咳以及失眠的症状。另外，艾灸本身具有兴奋刺激的作用，可以改善血液循环，从而导致大脑兴奋性神经递质，过度兴奋，而产生兴奋和抑制神经递质的功能失调，从而一过性的影响大脑神经递质，出现失眠的状态。通常在这些情况下，应该停止艾灸，失眠就会逐渐好转。

黑枸杞是可以治疗失眠的。 黑枸杞在临床上是比较常见的中草药，主要功效是滋阴养肾，以及养肝明目。主要用于治疗以下问题：第一，黑枸杞能够治疗失眠，在临床上常常治疗失眠，心悸，心烦，以及神经衰弱等疾病。第二，黑枸杞除了改善睡眠之外，对于老年人的慢性疾病，也有比较好的治疗效果。比如心脑血管系统疾病，或者慢性的肾病，慢性的肝病，都有非常好的治疗效果。第三，黑枸杞还能够延缓衰老，提高人体的免疫力，每日用黑枸杞泡水喝，能够预防感冒，提高人体的正气。

女人长失眠的时候要到医院的神经内科就诊，完善甲状腺功能测定。除此之外，还要完善性激素水平以及神经量表评分测定。 如果患者失眠是由于甲状腺功能亢进引起来的，就要积极的治疗甲亢。如果是由于更年期综合症引起来的，此时可考虑激素替代疗法。 如果是由于焦虑或者抑郁引起来的，就要进行抗焦虑或者抗抑郁治疗。 如果患者检查之后排除了上述疾病，就需要服用安眠药物，药物可选择右佐匹克隆。 另外，患者还可根据自身情况考虑选择中药治疗，中药在改善失眠方面效果显著。

中医可以看失眠，失眠属于中医不寐的范畴，不寐多是由于饮食不节，情志失调，劳倦思虑过度，及病后年迈体虚等因素，导致心神不安，神不守舍，不能由动转静而致不寐病证。 中医治疗不寐主要掌握三个要领： 1.注意调整脏腑气血阴阳的平衡，如补益心脾应佐以少量醒脾运脾药，以防碍脾；交通心肾，用引火归原的肉桂，其量宜轻；益气镇惊，常需健脾，慎用滋阴之剂；疏肝泻火，注意养血柔肝，以体现体阴用阳之意。 2.强调在辨证论治基础上施以安神镇静，安神的方法，有养血安神，清心安神，育阴安神，益气安神，镇惊安神，安神定志等不同。 3.注意精神治疗的作用，消除顾虑及紧张情绪，保持精神舒畅。

无缘无故失眠，首先放松心情，不要因为失眠而给自己带来压力，以免造成恶性循环，其次，睡前泡泡脚，泡脚可以促进血液循环，刺激足部的穴位，反射区和经络，而且对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用，调整生物钟，每天尽量在固定的时间睡觉，避免不规律的生活习惯，同时心理暗示，躺下床后平静心情，做十次深呼吸，过程要平缓并想象自己正躺在松软的云朵上，或者一直在云朵里游走穿行，避免睡觉前有较大的刺激，比如避免看恐怖电影，避免思考理科难题等，可以读读散文、诗歌，听听轻音乐。

耳针治疗失眠是有效果的，能够极大的缓解患者因为失眠所带来的各种痛苦。 通常情况下可以选择在耳尖，神经系统皮质功能下区，神经衰弱区，神经衰弱反应点，进行耳针针刺。也可以选择在神门，心，交感，三角等耳穴进行针刺，虽然针刺这些区域有助于改善失眠，但是耳针治疗失眠，属于辅助性的手段，还是需要积极寻找病因，进行病因治疗。另外，在应用时还需要辨证论治，针对患者具体证型，选择配穴，可以起到事半功倍的效果。

肝火旺、早醒失眠，可以服用龙胆泻肝丸、左金丸、泻青丸。患者的一般会表现为面红、目赤、烦躁易怒、头晕，耳鸣，失眠多梦、舌红、苔黄腻等症状。在调理上，首先要调整好心态，培养积极乐观、开朗、容易放松的心情。饮食上可以多吃一些西红柿、香蕉、牛奶、菠菜、紫菜、火龙果等等。在生活上要避免过度劳累，注意少喝咖啡和浓茶，睡前两小时呢，要少喝水，可以喝一杯温牛奶，按时休息，适当的运动。

大枣和酸枣仁泡水喝，可以治疗失眠，对于失眠是有帮助的。 失眠是我们在临床上经常会遇到的临床症状，其原因主要是由于感受外邪或者饮食不洁、心肝火旺的脏腑功能失调有关系。临床上失眠主要表现为入睡困难或者早醒、多梦等等一系列表现。如果说出现失眠的话，我们根据临床症状、舌苔、脉相来选择不同的药物。如果说属于这种阴虚火旺导致的失眠，我们可以用酸枣仁泡水后使用帮助的。但是，如果说属于体内湿热或者脾胃食积而导致的胃不和导致的失眠，酸枣仁是没有疗效的。因此我们根据患者的具体情况选择不同的药物。

失眠一般的时间是30分钟不能入睡，容易醒。以及醒后再入睡困难，30分钟不能再入睡等统称为失眠而失眠。 根据持续时间的不同而分为两种，一种是急性睡眠，一种是慢性失眠，急性失眠是指睡眠时间在一个月之内，一般都有突发应急事件，生活中遭受巨大这种精神情感刺激，突发脑血管病事件或者是服用一些中枢兴奋的药物，如苯丙胺以及哌甲酯等引发的。如果是慢性失眠，睡眠时间多半大约六个月，慢性睡眠可以建议一些慢性的神经系统的器质性疾病，那么包括帕金森综合症，阿尔茨海默病以及缺血性脑血管病，神经变性疾病等等。同时失眠还伴有一些焦虑和情感障碍，针对失眠一定要先进行日常生活方式的调节，调节不了的患者可以通过一些药物来协助治疗。

孕四个月老是失眠，可以采取以下措施: 如果半夜失眠，实在睡不着，也不要太焦虑，起来喝点温热的东西、四处走走、或者读书、听音乐都行。晚上睡不好，白天可以想办法补个觉。如果长时间导致的失眠，需要及时就医。晚上吃的最后一餐，安排得早一些，好让身体有时间来消化食物。尽量每天都要做运动，做一做轻柔的瑜伽，或者在小区里散散步也行。