健身是对腰椎间盘突出症的患者，是有好处的。但是我们也要根据腰椎间盘突出症，具体的时间和程度，以及是否进行手术治疗来决定是否进行健身的治疗。 如果腰椎间盘突出，持续超过三个月，而且神经的症状比较轻微，我们一般可以选择健身等方式进行治疗。健身的方式主要是增加我们腰背部肌肉的强，这样就可以改善我们椎体的稳定性，防止椎间盘突出的加重。 我们可以做一些五点支撑，小燕飞，这样的运动来改善腰背部肌肉的强度。如果症状少于三个月，也就是在急性期的腰椎间盘突出，我们是不建议做健身的运动，要注意卧床休息，避免腰部过曲过伸的运动，防止椎间盘突出的加重。

做俯卧撑对腰椎间盘突出是有一定好处的，我们可以通过这样的锻炼来增强我们腰椎的稳定性。但是我们也要看腰椎间盘突出是否在急性期以及腰椎间盘突出的严重程度。 如果是在急性期的腰椎间盘突出，我们是不建议进行运动的，及时的卧床休息，避免腰部的活动，这样通过休息，大部分的腰椎间盘突出能够有明显的缓解。 如果腰椎间盘突出伴有下肢的放射疼痛，麻木等症状我们要及时的限制腰部的活动，另外也需要进行x线CT或者核磁的检查来明确腰椎间盘突出的具体程度，我们必要时候需要进行手术的治疗。

腰椎间盘突出爬行是有利于改善腰椎间盘突出的症状。因为爬行的时候，腰椎负重明显减轻。另外，爬行还有利于锻炼腰背肌的功能。起到缓解腰椎间盘突出症状的作用。因为从病理生理学考虑腰椎间盘突出的病因是纤维环破裂、纤维环内的髓核突出于、纤维环内、刺激神经根或者压迫神经根引起的腰疼腿疼的症状。在病人爬行的时候，明显的会减轻腰椎间盘突出的症状。这个是有理论根据的。另外。要分清腰椎间盘突出的程度。如果是轻中度、重度可以爬行。

腰椎间盘突出不建议怀宝宝。 整体来讲腰椎间盘突出的情况下怀宝宝会诱发腰椎间盘突出，有可能压迫中央管脊髓或者神经根产生相关神经压迫症状，最主要的治疗方式是改善患者生活方式，以休息为主，避免干重体力活，避免长期久坐，弯腰搬重物，干重体力活，同时嘱患者卧硬板床平卧位轴线翻身，看看相关症状是否缓解，可以适当的加以热敷，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑运用非甾体消炎药、活血化瘀药，必要时可以行神经根阻滞术来明确相关诊断，必要时可以行相关治疗的作用，如果以上相关症状都没有缓解的情况下，多考虑手术治疗。

当兵腰椎间盘突出，一般来说要停止训练，以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身。同时，建议去医院行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断。 这种情况下，一般来说应用非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑局部的痛点封闭治疗，也就是神经根阻滞术。可以看看相关症状是不是明显缓解，既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用。如果相关症状缓解了，最主要的是要改善患者生活方式，避免久坐弯腰、搬重物、干重体力活，以休息为主，可以适当的行腰背肌功能锻炼。

平躺对腰椎间盘突出是有好处的。因为平躺的时候。人体腰椎间盘的负重明显的减轻，能够缓解破裂的纤维环内的髓核对神经根的挤压作用。起到减轻腰椎间盘突出的症状。但是，要区分腰椎间盘突出的程度。如果是轻中度的。腰椎间盘突出也就是。通常手术，腰椎间盘膨出或者轻度的突出，这个时候平躺只有帮助助。如果是严重的腰椎盘突出。如果单纯的平躺。可能也不会解决问题。必要的时候要求手术治疗，这样的效果更加。总之，腰椎间盘平躺的时候是有利于钙。

目前有利于治疗腰椎间盘突出的动作，包括： 一、前探后伸动作，起始时四点支撑，抬高左臀努力向前探，同时抬高右腿努力向后伸，坚持十秒后回到最初位置，换另一侧进行同样的动作，每次重复十组。 二、抱膝贴胸式，起初取仰卧位，四肢放平，抬高一侧膝盖并用双手用力贴近胸部，坚持30秒后回到起始位置，换另一侧，每次重复十组， 三、猫猫式，起初四点撑地，使背部向上抬，同时低头坚持30秒。回到起初位置，每组重复十组 四、狗狗式，起初四点撑地，使腰部向下勾，同时抬头坚持30秒后回到原始位置，每次重复十组 五、剪刀腿式，起初取平卧位，上臂外展45度，一条腿从上方交叉到对侧，注意保持肩部放松，坚持30秒后回到起初位置，换另一条腿，每次重复十组。 这就是几个比较重要的动作，能够对腰椎间盘突出有一定的辅助治疗的作用。

石良道膏药并不能治疗腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出，目前的治疗主要以保守治疗，包括牵引治疗，牵引能够增加椎间盘的宽度，减少椎间盘的压力，使椎间盘部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。第二，口服一些消炎止痛药和营养神经药。主要是对症治疗，第三，配合中医的针灸，推拿，缓解腰部的肌肉痉挛，减轻椎间盘的内压力，第四色色配合理疗，如红外线，中频等理疗，它是主要改善腰部的一个血液循环，缓解腰部的疼痛症状，以及下肢的方式痛，80%以上的患者通过保守治疗是可以缓解腰痛以及下肢放射痛的症状，仅有部分患者需要手术治疗，手术主要是切除椎间盘，减轻对神经根的压迫。

腰椎间盘突出，游泳有效果。 尤其是早期的腰椎间盘突出。很多早期的腰椎间盘突出患者只是表现为腰部的酸痛痛等症状，而且是间断发作，休息后缓解劳累后出现，这时，医生通过专业的查体以及影像学检查发现患者有腰椎间盘突出的情况，会建议患者进行游泳来进行治疗。很多患者在游泳的作用下，配合药物治疗以及物理治疗就可以完全的治愈腰椎间盘突出。二，特殊情况，中期和严重的腰椎间盘突出时，往往合并腰部的活动受限以及下肢无力，麻木的情况，这种时候不建议进行游泳，会加重腰部的疼痛或下肢麻木情况。

腰椎间盘突出的患者不能做的瑜伽体式主要为弯腰的动作。因在弯腰的过程中，可能会引发腰椎间盘突出的进行性加重，因此建议在进行瑜伽运动过程中，多做拱腰的动作，腰部的后伸可促进腰椎间盘突出的回纳，对腰椎间盘突出有一定的促进恢复作用。对于腰椎间盘突出患者，平时在家应多进行腰部的拱腰锻炼，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕等等，如果局部有明显的症状，如大腿后外侧的胀痛以及肢体远端的麻木等，建议到医院专科进行治疗。

呼啦圈对腰椎间盘突出是没有好处，有可能会加重腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下，一般来说，建议患者以休息为主。平卧位卧硬板床轴线翻身。如果相关症状没有好转，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断。最主要的是要以休息为主，摇呼啦圈，有可能加重腰椎间盘突出，如果相关症状没有缓解的情况下可以运用非甾体消炎药进行。治疗看看相关症状是否有所缓解，如果还是没有缓解，可以考虑行神经根阻滞术，一般来说，能明确相关诊断起到治疗的作用。

腰间盘突出可以用按摩椅，按摩椅可以按摩腰背部局部肌肉改善局部循环，让肌肉放松，缓解腰背部紧张，使疼痛得到缓解的作用。腰椎间盘突出的治疗主要是以保守治疗为主，以卧床休息，局部热敷，理疗推拿按摩以及烤灯照射，腰椎骨盆牵引等处理。在疼痛较重时，可给予口服西乐葆，弥可保等药物治疗，经过上述保守治疗2到3个月，如果得到缓解，需注意避免长时间的久坐弯腰，避免搬重物诊断等姿势锻炼上可给予。加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑，游泳。

木瓜丸仅作为腰椎间盘突出的一个辅助用药。 木瓜丸具有祛风散寒、祛湿、通络、散寒、活络止痛的功效，主治风寒湿痹所致的痹症，主要见于关节疼痛、肿胀、屈伸不利、局部畏寒、恶风、肢体麻木、腰膝酸软等，这与腰椎间盘突出所导致的症状部分相合，但并不能作为腰椎间盘突出的主要治疗方式。目前腰椎间盘突出的主要治疗方式以保守治疗为主，包括： 第一，口服消炎止痛药。消炎止痛药，它能够对神经根起到减轻水肿的作用， 第二，就是牵引治疗。牵引它能够增加椎间盘的一些宽度，减少椎间盘的内压，使椎间盘部分可以回来，从而减轻对神经根的刺激和压迫。也可以配合中医的针灸推拿，缓解肌肉的痉挛，减轻椎间盘内的压力， 如果保守治疗没有效果者，也可以通过手术切除椎间盘，使其减轻对神经根的压迫。

这样的药物是可以治疗腰椎间盘突出的，但是并不能通过这样的药物完全治愈腰椎间盘突出，我们要根据腰椎间盘突出的具体程度和引起神经根压迫的症状，我们来决定是否进行保守治疗或者手术的治疗。 如果单纯的腰椎间盘突出引起的腰部疼痛，没有肢体的麻木、疼痛、无力等情况，我们可以口服这样的药物来改善症状，要结合着卧床休息、避免坐立、避免腰部过屈过伸运动和搬运重物，这样通过改变生活方式以及药物治疗都能够有明显的缓解。如果伴有神经根压迫的症状，比如麻木、疼痛、肢体的无力，这样的症状持续超过三个月，我们就需要进行手术的治疗。

按摩对腰椎间盘突出有骨刺的情况会有所缓解，但不能治愈，腰椎间盘突出的治疗主要是以保守治疗为主。卧床休养，局部热敷，推拿按摩，理疗，烤灯照射，腰椎骨盆牵引，局部涂抹扶他林软膏，口服西乐葆、弥可保等药物。如果症状较重，可给予行腰椎核磁共振检查，保守治疗2到3个月，腰椎核磁有明确的椎间盘突出压迫神经的情况，保守治疗效果不好，可给予行手术治疗，手术治疗，可以采用微创经椎间孔入路椎间盘摘除以及开放性的腰椎后路椎板减压，髓核摘除手术进行治疗。

腰椎间盘突出压迫的腿酸症状，我们要有保守治疗和手术治疗两种方式。如果压迫腿酸麻木或者无力等等的症状，持续超过三个月，我们一般需要进行手术的治疗。来解除神经根的压迫而避免神经不可逆的损伤，如果这样的症状不超过三个月，我们一般通过改变生活方式，应用营养神经的药物，就可以缓解症状。改变生活方式，我们要避免长期的久坐，避免搬运重物，避免腰部过屈过伸的运动，口服营养神经的药物甲钴胺，维生素B12这样的药物来营养神经，促进神经的修复。

腰椎间盘突出和骨盆前倾是两种完全不一样的疾病。腰椎间盘突出是因腰椎椎体之间的椎间盘出现突出后，压迫脊髓或者周围的神经根而引发一系列的神经症状，如下肢的放射性疼痛、肢体远端的麻木以及腰部疼痛等等。骨盆前倾是因骨盆的发育异常，或者女性妊娠过程中导致骨盆出现位置错动后而引发，多以骨盆处的外观改变或者并发有腰部疼痛等等为主要症状，两种疾病的症状以及治疗方法也都不一样。

腰椎间盘突出指的是总体概念，腰椎间盘分为五个。整体来说，一般指纤维环破裂，髓核突出，压迫中央管脊髓或者神经根所引起的下肢麻木、无力、放射痛症状，建议患者行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振明确相关诊断。 建议患者改善生活方式，避免久坐弯腰，搬重物，干重体力活，同时可给予局部热敷，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下可以运用非甾体类消炎药、活血化瘀药进行治疗，必要时可以考虑进行局部的痛点封闭。一般相关症状可以缓解，如果还是没有缓解，可以考虑行手术治疗。

小孩腰椎间盘突出，一般来说，多考虑进行手术治疗，整体来说，腰椎间盘突出指的是腰椎纤维环破裂髓核突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状会造成下肢麻木无力放射痛以及间歇性跛行症状，这种情况下，一般来说最先以改善患者生活方式为主，避免久坐弯腰搬重物，干重体力活。以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解，可以运用一些外用的药物进行治疗，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗是解除神经压迫，为神经恢复创造可能，一般来说，早发现早治疗效果越好。

艾叶泡脚对于椎间盘的突出治疗，作用是有限的。 椎间盘突出是由于椎间盘突出以后压迫了腰部的神经根，而产生的下肢坐骨神经压迫的症状。因此对于腰椎间盘突出症的患者，首先要减轻甚至消除椎间盘对神经根的压迫，另外还需要配合药物来缓解神经根的压迫，以及佩戴腰围维持腰椎的稳定性，另外还要避免久站久坐等不良的生活习惯。一是腰部肌肉劳损，僵硬无力的状态进一步得到改善，通过综合治疗，如果不能缓解下肢放射性疼痛，还需要进行手术治疗。