去除湿气的方法有很多，可以通过中医中药，中医的理疗、食疗以及运动方式调理，去除湿气。 中医认为，去除湿气最好的治疗方法在于补气，补肾，健脾化湿，具体可以用以下几个方法来进行一刮痧，拔罐，发汗，汗蒸等等。 第二个，食疗，比如，可以食用赤小豆、薏苡仁等利水的食物，同时，要注意清淡饮食。少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿生痰的食物。不要吃生姜、生姜、大蒜、胡椒等辛辣及热性的食物。 第三，每天应该进行适当的体育运动，加快体内的新陈代谢，可以促进体内湿气的排出。

如果身体湿气重，可以通过热敷肚子来去除体内的湿气。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，而且湿为阴邪。通过热敷可以促进全身气血运行，调节脾胃功能，温补身体的阳气，有利于祛湿，但是这种方法效果较弱。可以通过以下的方法进行综合调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身，有利于祛湿。

如果身体有湿气，那么通过调理是可以将身体的湿气完全排出的，但是因为湿气的特点就是年至重浊、迁延不愈，所以整个过程可能会比较长，而且会容易反复。身体湿气重，多数是指脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还应该注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

如果女性体内有寒气和湿气，多数是由于脾胃虚弱、宫寒的原因导致的。 所以调理的话，第一，药物可以吃艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾，肾功能，增加阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。

艾灸排湿气长久的穴位有关元，气海，水道，以及神阙，建里，天枢穴，还可以配合丰隆，足三里，上巨虚，下巨虚，另外，还可以加上足底的涌泉穴和背后的命门穴。 艾灸主要具有温经散寒，消瘀散结，扶阳固脱，健脾利湿的作用，最主要是防病保健，所以当湿气比较重时，表现为皮肤油腻肥胖，大便溏泻的症状，用艾灸是可以改善这些症状的 。一般每次艾灸20到30分钟，通过艾灸上面这些穴位可以健脾祛湿，加速血液循环，把湿气排出体外，有效的增强身体的免疫力。

想要去除头部的湿气，我们可以通过饮食疗法，可以喝薏米红豆粥也可以用运动或者是艾灸，拔罐等方式来进行排除。 在平时除了要少吃一些油腻的食物，冰冷的食物之外，还可以去吃一些，比如小米、玉米、冬瓜、茄子等具有祛湿功效的食物。薏米红枣粥，其实就可以是很好的选择。另外，还可以适当的吃一些辛辣食物，不能吃得过多，这样也可以去除体内的湿气。对于艾灸，我们可以通过艾灸和拔罐的方式去除我们体内湿气。不过湿气比较重，其实也会让人们看起来非常的烦躁，学习工作效率大大下降，这其实也是非常麻烦，所以要及时的采取一些方法，适当的喝一些薏米红枣粥。除此之外，要适当的参加一些有氧锻炼，可以帮助人们排出体内的湿气，提高身体的免疫力，与此同时，还可以使用传统的中医理疗方式来改善体质。

排湿气去肝火可以吃中成药龙胆泻肝丸，清肝胆实火，泻肝经湿热。 临床应用于治疗头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，妇女带下黄臭，舌红苔黄，脉弦数。方以苦寒之龙胆，清肝胆实火、泻肝经湿热，为君药。黄芩、栀子清热泻火除湿，为臣药。木通、泽泻、车前子清热利湿，使湿热从小便而去；当归养血活血；地黄养阴清热，使方中药物苦燥渗利而不伤阴血；柴胡舒畅肝胆之气机，共为佐药。炙甘草调和诸药，清热解毒，为佐使药。

湿气是一种中医的说法，所以要去医院看湿气应该去中医科，或者是可以去中医院的脾胃科就诊。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。当然，这种情况可以通过以下的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。

如果身体湿气重，用生姜、艾叶泡脚是可以去除湿气的。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，而用生姜和艾叶可以刺激脚底的各个脏腑反射区，而且这两种药材也具有健脾、补肾、祛湿的作用。所以可以用这一个方法来祛湿，但是作用相对较慢，可以通过其他的方式一块儿调理。比如第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

如果体内有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以要去湿气可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙、脾俞、胃俞、中脘、丰隆等穴位。 另外，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

健脾茶可以去体内湿气。 组成：白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁、山药、山楂、紫苏、陈皮。上药加水煎煮15分钟，取汁放凉后饮用。有健脾胃、祛湿邪，助消化、止腹泻的功效。常用中药方：参苓白术散调理，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

夏天吃姜是可以去除体内湿气的。 因为夏天吃姜可以暖胃、健脾、散寒，可以调节脾胃功能，增加水液代谢，有利于湿气的排出。另外，如果身体湿气重，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

如果脾胃有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以这种情况要去湿气，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。 第三，还可以注意适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。 第四，还可以通过汗蒸、推拿、泡脚等方式健脾祛湿。

可以喝山药、扁豆、薏苡仁粥祛除湿气，对于祛除湿气，这些是有帮助的。 湿气是我们在日常生活以及临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调导致。湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕、头痛、舌苔白腻或者黄腻、口干、口苦、疲倦、乏力以及大便不成形等等一系列的问题。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物。在药物调理方面，我们需要根据患者的实际情况，用一些化湿的一些药物来调理。

去除体内湿气的中成药有很多。比如藿香正气软胶囊、四神丸、二妙丸、香砂六君子丸、参苓白术散、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸、五苓散、八正散、茵陈五苓散等。湿邪性质粘稠，往往合并其他邪气，一同伤害身体。通常是合并寒邪，形成寒湿邪气。合并热邪，形成湿热邪气。所以在选用去湿药前，要辩证治疗，如果有用药需求，建议到医院专科门诊就诊。祛湿需要全面综合调理，尽量减少水下工作，不要淋雨和趟水，要保持室内空气多换气，多呆在采光好的地方。

湿气重一般是由于脾虚引起的，所以去医院看病应该挂脾胃科。 湿气重一般会出现身体的困重乏力、倦怠、没有精神，症状严重的可以出现记忆力减退、平时食欲不佳、大便稀溏或者大便黏腻等。寒湿相遇，就会出现腹泻、湿热，就会出现肥胖、身体困重、大便粘腻不爽、口干、口苦、口渴等。在治疗湿气时，平时的饮食一定要控制好，以清淡饮食为主，多吃蔬菜，适当的进行有氧运动，利用排汗来祛湿。在药物调理方面，可以使用健脾祛湿的中药。另外，平时熬粥的时候可以选择一些药食同源的食物来进行调理，例如山药薏米粥或者是茯苓薏米粥等都可以健脾祛湿。

如果身体有湿气，那么拔一次火罐是不能去除体内所有湿气，因为湿气的特点就是明治中擢病程比较长，也比较顽固，所以一次来调节身体湿气是不能完全调理好，需要多坚持几次，当然还可以通过其他的方式调理。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，有利于祛湿。

女性身体湿气太重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以这种情况要调理的话。 第一，药物可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。 第四，还可以进行汗蒸，推拿泡脚的方式，健脾祛湿。

可以通过饮食以及按摩身体的穴位，运动的方式来进行调理。可以吃一些去寒湿的食物，比如山药，冬瓜，红豆，薏米这类食物，薏米可以利肠胃，去湿健脾，也可以搭配莲子，桂圆，生姜等效果更好，可以进行刮痧或者拔火罐也可以按摩身体上的穴位，比如承山穴，三阴交，平时也可以用生姜来泡热水泡脚，15到20分钟左右，加快脚底按摩，促进血液循环。体内湿气寒气重，常见的症状有头昏，头重如裹，身体困重，四肢沉重，酸痛，手脚冰凉，常常有腹泻，面色暗沉。哦，湿热重的人要多休息，保持充足的睡眠，不能熬夜，要适当的运动。

喝红豆薏米水可以祛除湿气，对于减缓湿气是有帮助的，这在我们临床上以及日常生活当中是经常遇到的。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调以后而导致的。湿气以后临床症状表现多种多样，比如头晕头胀，困倦乏力，舌苔白腻或者黄腻，大便不成形等等一系列的问题，出现湿气的话，我们可以用红豆薏米水，因为这两个药物具有健脾化湿的作用。 另外，在饮食方面要少食辛辣刺激热性的食物，另外就是要根据患者的具体情况选择不同的药物来调理。