怀孕六个月总是出现失眠的现象和个人的体内激素分泌以及平时的饮食生活习惯有很大关系。 如果怀孕期间压力过大，精神紧张会导致植物神经功能紊乱，会出现失眠的症状或者平时喝一些浓茶、咖啡会导致兴奋度提高，也会出现失眠的症状或者平时白天睡觉比较多，到晚上就会出现失眠的现象。在孕期如果出现了失眠的症状，要通过平时的饮食，生活习惯调整改善症状，尽量放松心情。晚上睡觉之前不要过度的兴奋，不要看一些过于惊悚的电视剧，还要注意保持室内安静，才有利于睡眠。

吃激素药会导致失眠。 失眠最常见的因素包括急性应激，主要为一过性的兴奋、精神紧张、躯体不适、睡眠环境的改变、时差的变化等。心理性失眠，由于过度的睡眠防御性思维造成的，患者常常过度关注自己的入睡困难，担忧、思虑过度、兴奋不安和焦虑烦恼，在他们试图入睡或继续再睡的时候出现的愤怒和焦虑情绪，使他们更加清醒，因而难以入睡。精神疾病也会引起失眠，比如双相情感障碍的躁狂相，因昼夜兴奋不安而少眠，或者不眠，抑郁症最容易出现的早醒。

手脚心热，失眠，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于肝肾阴虚内热的原因引起的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，产生内热，而要睡觉的时候，阳气收敛入体内热加重扰乱心神，所以会出现失眠，伴有手脚心热的情况。 调理，第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时，还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

怀孕的人有可能会失眠的。 这是由于怀孕以后体内激素水平变化会引起身体上各种的不适，比如恶心呕吐，食欲不振，嗜睡乏力等症状，但是也有一小部分女性会出现失眠的情况。怀孕期间的女性要注意保证充足的睡眠和良好的心情，如果失眠严重的话，必要时需要到医院就诊。怀孕期间要注意增加营养，多进食富含蛋白质的食物，并适当的补充粗粮干果以及新鲜的水果和蔬菜。孕期要尽量根据自己的身体状况安排一些户外活动，合理的户外活动能够调节心情，改善睡眠。

80岁老年人失眠严重的治疗方法如下。首先，患者要排除器质性的病变。患者要到医院完善甲状腺功能检查。如果患者存在甲亢，就要首先治疗甲亢。如果患者没有甲亢，此时可选择安眠药物。药物方面可选择右佐匹克隆。右佐匹克隆属于临床上比较新型的安眠药物。不良反应相对比较少。另外，如果患者在服用了右佐匹克隆没有效果之后。患者此时可考虑服用氯硝西泮或者地西泮等。另外，患者也可配合针灸，中药等治疗。如果患者存在焦虑，可考虑进行抗焦虑治疗。

肝郁引起的失眠可用中成药调理：1、当归龙荟丸，泻火通便。用于肝胆火旺，心烦不宁，头晕目眩，耳鸣耳聋，胁肋疼痛，脘腹胀痛，大便秘结。2、舒眠胶囊，疏肝解郁，宁心安神。用于肝郁伤神所致的失眠症，症见失眠多梦、精神抑郁或急躁易怒、胸胁苦满或胸膈不畅、口苦目眩、舌边尖略红、苔白或微黄、脉弦。3、注意事项：注意避免精神刺激、酗酒、过度疲劳。睡前避免摄食过量，不参加导致过度兴奋的活动等。

失眠艾灸一般采取交通阴阳、宁心安神的治法。可选用艾灸申脉、照海、神门、安眠、足三里等穴位。失眠通常指经常不能获得正常睡眠，可理解为睡眠时间与深度的不够。通常有入睡困难，容易惊醒，醒后不能再入睡的表现。传统医学认为失眠与情绪失调，饮食过度生活不规律，身体虚弱有关。现代医学证明，失眠、焦虑症、抑郁症为绝期综合症疾病相关。艾灸治疗失眠，通常可以取以上穴位。若平时身体虚弱，以头晕、乏力、健忘、可以加心俞穴、脾俞穴。若平时可见手足心热，腰肌酸软，可以加肾俞穴心俞穴。若平时容易惊醒，易做噩梦，可以加心俞穴胆俞穴。艾灸治疗失眠有一定的局限性。所以说啊，不适合长期艾灸。

女人阴虚失眠，一般治疗的原则是对因清热安神静置，目前常用的药物有黄连阿胶汤，酸枣仁汤，静心汤等等，黄连阿胶汤有黄连，黄芩，白芍，阿胶，鸡蛋黄组成。适用于阴虚内热比较明显的失眠伴有烦躁不安，舌红无苔等等。 酸枣仁汤有酸枣仁有发仁川芎知母，茯苓，甘草适合肝血不足，血不养心所致的阴虚火旺的失眠。静心堂有龙眼肉，酸枣仁山余人参，龙骨生牡蛎，乳香，没药组成，主要治疗阴虚失眠，西有瘀血内热的，所以以上三种类型的阴虚失眠，都是可以对症治疗，平时多吃滋阴养阴的。食物，比如银耳，木瓜，莲子，莲藕，山药，南瓜等等，这些都对女人的阴虚失眠有很好的效果。

失眠吃什么药容易入睡，如果是一两次失眠的话，建议可以吃一些中成药。例如甜梦口服液、安神补脑液进行辅助睡眠。如果吃上述药物无效的话，那要看看失眠是属于哪一种类型。如果是入睡困难的，我建议试一下思诺思。如果是睡眠时间短的话，可以吃一下地西泮或者匹克隆了。如果是焦虑伴有失眠的话，可以吃一下曲唑酮。失眠的药物非常多。没有说哪一种药是最好的，只要找到能够适合你自己的药物，那这个药物就是最好的。此外，失眠的话，平时还可以通过自我进行调节。比如运动、饮食、作息等等。

艾灸治疗失眠是有效的。 艾灸取穴：涌泉穴（在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第二、三趾趾缝纹头端与足跟中点连线的前1/3与后2/3交点上）、膈俞穴（在背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸）、肝俞穴（在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸）、肾俞穴（在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）、神门穴（在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、关元穴（在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸）、百会穴（在头部，当前发际正中直上5寸，前顶后1.5寸）。

用酸枣仁泡水喝治失眠最好。 使用方法：每晚睡前冲服熟酸枣仁粉。酸枣仁，具有养心益肝,安神,敛汗的功效。用于心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、眩晕、体虚自汗、盗汗等。酸枣仁配柏子仁、远志:补肝养心、宁心安神。用于心肝血虚之惊悸怔忡、失眠,以及肝血不足、心肾不交之失眠,惊悸、胆怯。酸枣仁配茯苓、知母、川芎:养血安神,清热除烦。用于肝虚有热之虚烦不眠。酸枣仁配生栀子:清心除烦安神。用于心火过盛而致烦躁不宁、失眠多梦等。酸枣仁配五味子:宁心安神、敛汗。用于阴血不足之心神不宁、惊悸失眠、烦躁多汗等。

忌酒后失眠，应该采取逐渐的戒酒的办法，每天少喝一点，逐渐的进行戒酒。 这种方法，可以最大程度的减少对身体的伤害。如果忌酒后失眠的症状，比较明显，可以服用酸枣仁或者安神补脑液、阿普唑仑进行治疗。戒酒后失眠，是属于典型的戒酒早期截断症状，一般情况下可能与精神方面的因素有关，或者是内分泌失调导致的。一般会表现为戒酒后出现入睡困难，睡眠比较表浅。因此，如果出现忌酒后失眠，也不要过于紧张和焦虑，有针对性的采取相应的办法来减轻症状。

甲亢和甲减都可以有失眠的症状。 多属于阴虚内热引起的，可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，不要盲目使用药物，否则的话可能会加重病情。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，要保持心情上的畅通，避免过度焦虑、兴奋、抑郁、愤怒等不良情绪，要避免肝郁气滞，气郁化火从而加重病情。同时要以清淡饮食为主，多吃一些青菜、水果，少食辛辣刺激油腻性食物，要戒烟戒酒，睡觉前不要喝咖啡和浓茶等。睡觉前不要从事激动或者兴奋的活动，要保持睡眠环境安静舒适，可以听音乐协助入睡，可以用热水泡脚能够缓解疲劳，有利于睡眠质量的提升。要是症状比较严重，可以配合心理辅导，必要时可以口服一些镇静安神的药物。

高中生失眠最好的治疗方法，高中生由于处于青春期敏感多疑，学习压力比较大，经常会出现失眠的问题，那有什么好的治疗方法呢？主要从以下五个方面进行考虑： 第一个就是运动运动，包括有氧运动为主。比如跑步、游泳、骑自行车都可以。 第二个的话就是要保持一个规律的作息。每天晚上尽量不要熬夜，然后固定在一个时间起床跟睡觉。 第三个的话就是饮食，饮食要清淡，不要吃一些辛辣刺激或者含咖啡因的一些饮料，比如咖啡。 还是不行的话，可以吃一些辅助睡眠的药物，例如一些中成药，甜梦口服液、安神补脑液等。

如果是瘀血阻窍类型的失眠服用三七粉可能具有一定的效果，但是三七粉对于临床上大部分的失眠类型都是没有效果的。所以说，失眠不建议服用三七粉。 当患者出现失眠的时候，不能够单纯的只服用偏方。一定要到医院就诊，完善甲状腺功能，性激素水平测定。另外，患者还要完善焦虑抑郁量表评分测定，排除器质性的病变。如果患者失眠是由于甲亢引起来的。此时就需要积极的治疗甲亢。如果是由于更年期综合症引起来的。可考虑进行激素替代疗法。如果患者存在焦虑或者抑郁，就要有针对性的抗焦虑以及抗抑郁治疗。

失眠指的是充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，而患者却出现入睡困难，睡后易醒、睡眠维持障碍，从而造成第二天的昏昏欲睡，精神不济，严重影响到患者的日常工作与生活。这些都属于失眠。 所以失眠包括三种情况，第一个，入谁困难，入睡困难指的是躺在床上大于半个小时以上，没有入睡。第二个就是睡眠维持障碍，或者是睡后易醒。睡后易醒指的是入睡并不困难，睡着以后醒了，而觉醒的时间比预期的举行时间要早四个小时，但是患者却再也睡不着，叫睡后易醒。睡眠维持障碍，使患者一直处于浅睡眠状态，经常做梦导致患者第二天也是精神不好，这些都属于失眠的一个类型，不同的失眠类型，我们治疗方案是不一样。

高考失眠考虑是由于情绪波动、心理压力过大、紧张焦虑所致，属于失眠中短暂性失眠的一种类型，患者可以口服速效的助眠药物，比如思诺斯、佐匹克隆来对症治疗，这些药物不会出现宿醉反应，不会留第二天的情绪、精神障碍，对于高考学生来说比较受益。患者可以在第二天正常醒来，不会有头晕、头疼、困倦感。 不过，治疗最好的方法就是要减轻压力、心态平衡。患者的家长不要给患者过大的精神压力，保持平静的心态去应对每一场人生中的考试，即使是高考，也要本着平静心态。因为心态的好坏决定事务的成败，在以后人生漫长的路途中还会遇到多次的高考、大考。所以心态的维持很重要。

失眠往往与个人的情绪和压力、以及劳累等因素有关，失眠三天，应该怎么办。大致有以下几种缓解的方法。 第一，调整自己的情绪，应该让自己心情愉悦，可以适当的做一些户外运动，包括跑步、打球或者是爬山、蹬自行车以及游泳等。另外，也可以到空旷的地方进行大声的吼叫，这都是缓解情绪，调节情绪最有效的方法。 第二，应该进行自我减压，善待自己，降低要求，应该做好享受生活，对于金钱、地位或者是名誉都是过眼云烟，不应该为此而烦恼，或者是过于苛求。 第三，不要为一时的失眠而苦恼，往往是通过自己的调整，保持良好的生活方式，早睡早起，并且按时作息，不要吃辛辣刺激性的食物以及浓茶和浓咖啡等等，就能够得到良好的缓解。 所以应该通过以上几点进行调整，主要是放松自己，让自己沉淀下来，让自己平静下来，很快就会入睡。

失眠的患者，医生需要了解失眠者的日常作息时间，具体哪些症状，同时还需要了解对白天工作生活的影响。 做睡眠日记睡眠情况的记录，需要连续记录两周，每天上床时间入睡，时常夜里醒来的次数总睡眠时常早起和午休的时间等都需要记录。测评量表，医生会根据失眠者的具体情况，选择合适的量表，匹兹堡睡眠质量指数、失眠严重程度指数、广泛焦虑量表、疲劳严重程度量表、清晨型夜晚型量表、睡眠信念量表。医生在怀疑合并其他睡眠疾病或者治疗无效的时候，还会进行多导睡眠图检查，用来确诊失眠，通常单纯短期失眠和慢性失眠不需要进行多导睡眠图的检查。

引起失眠有很多因素，比如情绪激动，剧烈运动，压力过大，睡眠不规律，经常熬夜等等。 建议养成良好的睡眠习惯，规律作息。在下午和夜间尽量避免饮用茶类和含有咖啡因的饮料。在舒适安静环境中入睡，在入睡前两小时避免剧烈运动，避免情绪的剧烈波动。入睡之后10到20分钟仍然没有睡着，可以起床，到另外一个房间做一些事情，有睡意后再回到原来房间继续入睡。不管夜间多晚入睡，早晨都要定时起床。可以白天适当的体育锻炼，有助于改善睡眠质量，如果经过自我调节，不能够改善失眠，可以应用药物助眠，比如安神补脑液，酸枣仁胶囊以及阿普唑仑，佐匹克隆等等药物。