腰椎间盘突出分为腰椎退变，椎间盘退变，腰椎间盘膨出，腰椎间盘突出以及腰椎间盘脱出这几个阶段。 在腰椎间盘突出的治疗上，首选保守治疗，以卧床休息，局部热敷，理疗推拿，按摩，烤灯照射，腰椎骨盆牵引。口服西乐葆，弥可保等药物治疗，如果经过系统的治疗，腰椎间盘突出得到了缓解，在日常生活中需注意避免久坐，弯腰以及搬重物等活动，在锻炼上应给予加强腰背部肌肉锻炼，慢跑，游泳单双杠，俯卧撑小燕飞等锻炼为主，如果腰椎间盘突出较重，保守治疗无效，需要就诊医院完善腰椎核磁检查，必要时行手术治疗。

腰椎间盘突出症在家的康复锻炼主要有： 几个动作，第一，是小燕飞，就是人趴在床上，双脚抬起，双手向后抬起头部抬起，缓慢的抬起来，同时抬起当发现坚持一会儿，发现在不能坚持的时候可以放松，然后接着又来第二下，这个动作，具体的操作要领，可以在百度里面搜索小燕飞，即可找到具体的动作要领。小燕飞的这种提示的锻炼，主要是可以丰富我们的腰背肌，腰背肌肉逐渐变得强硬，这样来保护我们的椎间盘，防止椎间盘突出加重，有些甚至得到减轻。第二个就是五点支撑，就是反过来人仰卧在床上，硬板床上，然后双脚和双上肢和头顶四个五个点作为五点支撑，然后使劲往上拱肚子，这样同样可以锻炼腰背肌。

腰间盘突出之后，我预防复发都是通过锻炼腰背部肌肉的力量，增加脊柱的稳定性来预防腰间盘突出的。腰间盘突出之后一般的话是通过保守的方式治疗，有可能是能够缓解症状，或者是通过手术进行治疗才能够缓解症状。无论采取什么样的方式治疗，治疗后缓解症状之后一般的话就要多锻炼腰背部的肌肉。背部肌肉的力量加强对其作的稳定性是有好处的。能够预防腰间盘突出，再次突出的情况。腰间盘突出。是一个逐渐蜕变性的疾病，一般的话都是一些老年人容易出现。这种治疗的话都是先考虑保守治疗，再考虑手术治疗，这是一个逐渐的治疗方式。

腰间盘突出，吃腰痛宁需要吃一个月左右。 有些患者一个月后仍然合并有腰痛，腰困症状的可以吃两个月左右。腰痛宁胶囊的主要作用是消肿止痛、疏散寒邪、温经通络，被广泛应用于腰椎间盘突出症、坐骨神经、腰肌劳损等腰部疾病。不良反应主要是出现药物性的皮疹，通常无需停药一周后可自行消退，无需治疗。目前没有孕妇、小儿以及心脏病患者的用药指南，不建议使用。当出现发热的情况时，也不建议使用。同时，运动员、心脏病、高血压者不建议使用。

腰椎间盘吃中药是有明显的用处的，是一种比较好的治疗方式，在治疗上大多可以起到一个比较积极的作用，在缓解局部腰背部及下肢疼痛，或者是改善肌肉劳损、神经根水肿等方面有不错的作用，一般情况下需要注意一下，中药的使用剂量，因为使用一些中药活血止痛等，需要中药治疗时有时候量比较大，容易引起一些身体的不舒服的情况，需要根据具体的身体体质来决定是否调整剂量。中药治疗腰椎间盘突出效果挺好的，但是需要根据具体病人的体质来选择药物的剂量，药物过重容易影响身体，药物剂量过轻效果就会不是很明显。

中央型腰椎间盘突出的症状和其它类型的腰椎间盘突出的症状大致相似，但是中央型腰椎间盘突出有可能会引起来双下肢，或者是对侧肢体出现局部的疼痛或者伴有下肢坐骨神经痛等情况，一般情况下需要明确一下腰椎间盘突出的严重程度，通过CT或者核磁共振检查可以明确。有时候在腰椎间盘突出病不严重的时候，中央型腰椎间盘突出大多会表现出来单侧或者是双下肢交替或者不定时出现坐骨神经痛的情况。在一些腰椎间盘突出中央型腰突出比较严重的有可能会发生脱出的情况，这种情况会出现疼痛比较剧烈。一般情况下可以适当的通过核磁共振检查明确，如果是脱出的情况，可以适当的选择进行微创的椎间孔镜进行治疗，缓解症状，改善局部压迫状态。

腰间盘突出能坐30分钟到一小时。 个人建议腰椎间盘突出最好坐30分钟到一小时。起来活动腰部可以伸腰、展腰，或者进行腰部的锻炼。腰间盘突出反复发作与长时间低头弯腰、驼背、久坐等不良习惯和姿势是有关系的。与劳损和受凉也有关系，平时应该尽量避免长时间低头伏案、弯腰驼背、久坐、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，不要长时间保持一个姿势窝在沙发上、床上看手机、玩电脑这些。这会加重或导致腰椎盘突出的腰痛复发。

腰椎间盘突出做完微创，一般来说，建议以清淡易消化饮食为主，可以每天吃两个鸡蛋白进行蛋白质的补充，整体来说，腰椎间盘突出最需要改善患者生活方式。避免久坐，弯腰搬重物，干重体力活，同时可以进行热敷，看看相关症状是否有所缓解，如果没有缓解，先以药物进行治疗，如非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药。必要时可以行，神经根阻滞术神经根阻滞术是明确相关诊断，同时起治疗的作用，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能。

跳绳对腰椎间盘突出是没有好处的，有可能会进一步加重腰椎间盘突出。 整体来说，建议患者以休息为主，避免久坐、弯腰搬重物、干重体力活，看看相关症状是否有所缓解，如果没有缓解，多考虑运用甘露醇脱水、甲钴胺营养神经。看看相关症状是否有所缓解，必要时考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能。整体来讲，跳绳增加了椎间盘的纵向负荷，导致纤维环进一步破裂，从而髓核突出，产生相关压迫症状，这种疼痛多考虑是放射痛所引起的相关症状。

腰椎间盘突出，服药可以改善腰痛的症状，但不能够治愈。腰椎间盘突出的治疗首选保守治疗，保守治疗应给予严格的卧床休息，腰背部局部热敷、理疗、推拿按摩、烤灯照射疼痛部位可给予敷药，如外用扶他林软膏、氟比洛芬酯凝胶等。如果疼痛较重，可给予口服西乐葆、尼克宝等药物，并给予腰椎、骨盆牵引，必要时可就诊。医院完善腰椎核磁共振检查，进一步明确椎间盘突出的程度以及方向、是否压迫神经和神经根等情况。如果椎间盘突出情况较重，保守治疗无效，可进一步行驶。术治疗，手术治疗分为经椎间孔入路，微创椎间盘摘除以及开放性的入路手术进行椎间盘摘除。

跟痛平这种药物对腰间盘突出是没有什么特殊的治疗作用的。腰间盘突出，在症状比较轻的时候用一些药物进行缓解症状都是用一些营养神经活血的药物，促进这些症状的缓解。根痛平这种药物一般对一些根骨骨刺的症状有缓解作用，对单纯的腰间盘突出刺激神经的症状没有太大的作用。腰间盘突出的治疗一般在轻度的时候都是通过保守的方式进行治疗。适当的用上一些营养神经活血的药物，配合一定的理疗和康复，一般就能够逐渐的缓解恢复正常。对于一些症状比较严重的腰间盘突出的症状是需要手术进行治疗的。手术才能够彻底的缓解比较严重的腰间盘突出的症状。根痛平治疗，一般都要规律的治疗，先考虑保守再考虑手术治疗。

扎针治疗腰椎间盘的原理主要在于它能够缓解腰背部的肌肉痉挛，减轻腰椎间盘的压力，从而减轻对神经根的刺激与压迫，但往往不止是针采用扎针治疗腰椎间盘突出的效果并不明显，它往往需要配合其他治疗，而采用综合治疗的方法，他能配合牵引治疗，能够增加椎间隙的宽度，减少椎间盘内的压力，椎间盘突出得以部分回纳，如果他能够配合理疗，红外线中频封包等理疗它能够改善腰部的一个血液循环，缓解腰背疼痛以及下肢疼痛的症状，80%以上的患者他能够通过保守治疗取得缓解疼痛的症状，但仅有20%的患者需要通过手术摘除椎间盘的方式进行治疗。

腰椎间盘突出是不能够进行复位和归位的。 腰椎间盘突出可给予行保守治疗。保守治疗主要是在日常生活中避免长时间的久坐弯腰，避免腰部受到损伤，避免搬重物。治疗上以严格的卧床休息为主，可配合局部热敷，理疗、推拿按摩，烤灯照射，疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹。外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆和弥可保等治疗，并给予腰椎骨盆牵引。如果上述保守治疗1到2个月，效果欠佳，可进一步完善腰椎核磁共振检查，进一步明确椎间盘突出的情况以及压迫神经根的情况。如果症状较重，保守治疗无效，可行手术治疗。 腰椎间盘的保守治疗可以缓解症状，改善患者的生活，但不能复位。

腰椎间盘突出，我们一般通过烤电半个月左右，进行这样的理疗来改善腰部疼痛的症状，但是我们也要根据腰椎间盘突出的具体程度以及治疗的具体方式来决定是否进行烤电等治疗。腰椎间盘突出的急性期，我们要及时的限制腰部的活动，避免腰椎过屈过伸的运动，避免长期的久坐和搬运重物，这样通过改变生活方式，再配合着腰部烤电、理疗，来缓解腰部的疼痛症状，大部分都能够有明显的好转，如果持续症状超过三个月，我们通过烤电的方式并不能够治疗腰椎间盘突出，超过三个月的腰椎间盘突出，有神经根压迫的症状，比如肢体的麻木，放射性疼痛，我们就需要进行手术的治疗。

急性期的腰椎间盘突出，我们是不能够拉单杠等运动的，我们在急性期的腰椎间盘突出时，严格的卧床休息，避免坐立，避免腰部的过屈过伸的运动，防止椎间盘的水肿加重，防止髓核突出的加重。这样就会导致压迫神经根，出现肢体麻木，疼痛以及肢体无力的症状，所以我们在急性期不能够做剧烈的运动，如果病情是反反复复，腰椎间盘突出症状消失的时候，我们是可以进行腰部的锻炼的，但是也避免做一些腰部过屈过伸，以及搬运重物，长期久坐这样的运动。

腰椎间盘突出，坚持锻炼是很好，可以起到缓解椎间盘突出的症状，改善椎间盘情况。 腰椎间盘突出的患者往往会有腰部疼痛，腰背部肌肉紧张，坚持锻炼会加强腰背部肌肉的力量，减轻腰椎间盘突出的程度以及缓解椎间盘的压力负荷。腰椎间盘突出的治疗往往是以保守治疗为主，主要是以卧床休养、局部热敷、推拿按摩、口服西乐葆、弥可保等药物。在腰背部缓解后，需加强腰背部肌肉锻炼，给予局部热敷处理后，可给予游泳慢跑、单双杠、俯卧撑、小燕飞等姿势加强腰背部肌肉的锻炼，有利于椎间盘突出保守治疗的恢复。

康复运动是可以治疗腰椎间盘突出的，但是也并不能通过康复锻炼的方式治愈腰椎间盘突出，我们要根据腰椎间盘突出的具体节段，具体的程度以及治疗的方式来决定腰椎间盘的康复，我们如果是轻微的腰椎间盘突出，我们在非急性期可以进行腰部的康复锻炼，但是在急性期，我们严格的卧床休息，避免坐立，避免腰部过去过程的运动。这样才能够使我们的椎间盘减轻水肿，减轻对神经根的压迫，如果我们在急性期进行康复的锻炼，这样会加重椎间盘的水肿和加重髓核的突出，所以我们要分急性期或者是非急性期，而一般腰椎间盘突出在三个月以内，是急性期，三个月以后，我们一般要根据患者的症状是否在三个月左右持续伴有神经的压迫症状，我们来选择保守治疗和手术治疗两种方式。

腰椎间盘突出，大约在半个月左右才能够有明显的好转，但是我们也要根据腰椎间盘突出的具体程度，腰椎间盘突出的具体节段以及腰椎间盘突出治疗的方式，来决定康复的具体时间，如果是轻微的腰椎间盘突出，而且在三个月以内急性期，我们可以通过改变生活方式，比如卧床休息，腰部制动以及避免过屈过伸的腰部活动，避免久坐和搬运重物，这样大部分腰椎间盘突出，都能够有明显的好转，如果持续有腰椎间盘突出的症状超过三个月，伴有神经的麻木和疼痛等症状，我们一般需要通过手术的治疗，才能够有明显的好转，这样的手术，术后大部分会立竿见影，术后就会有明显的好转。

腰椎间盘突出压迫神经，可以骑自行车锻炼，但是对于缓解腰椎间盘突出不会有明显的改善作用，因为骑自行车主要是锻炼的腿部的肌肉，腰背部的肌肉锻炼的比较少，但是也能起到部分的锻炼功能。 但是有一条就是骑自行车时间太长腰椎可能负重过大，有可能加重腰椎间盘突出的症状，而不利于腰椎间盘突出症状的缓解，因此可以骑短途的自行车也就是骑行车不能超过20分钟，然后休息，然后再骑，这个时候对腰间盘突出的症状缓解，还是能起到积极作用。否则如果骑行时间过长可能会加重症状。

腰椎间盘突出，在急性期的时候是不能进行向后弯腰的动作。 需要严格的卧床休息，避免因为弯腰活动造成神经再次受到刺激，出现神经水肿加重，从而加重疼痛的症状。一般在等腰椎间盘疼痛恢复期，神经症状并不明显的时候可以适当的进行腰背部的肌肉力量锻炼，适当的进行向后侧挺腰，要弯腰，可以适当的增加腰背部的肌肉力量，增加腰椎的稳定性，对腰椎的稳定性，恢复也有一定的好处。需要根据具体腰椎间盘突出的严重程度以及目前的症状来决定，但有明显疼痛，腰痛，活动受限或者是腰椎间盘突出特别严重的，是不能进行彻底重做的，如果腰椎间盘突出并不严重，目前腰痛腿疼的症状比较轻的，可以适当的进行此方面的锻炼。