腰椎间盘突出，倒立并没有作用，腰椎间盘突出通常需要干预治疗。 干预的治疗方式，包括保守治疗和手术治疗，保守治疗主要包括牵引治疗，中医的针灸、推拿治疗，以及理疗。牵引治疗，它能够增加椎间隙的宽度，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激与压迫，而中医的针灸、推拿，它能够缓解腰肌的痉挛，减轻椎间盘突出的压力，它只能改善腰部的血液循环，缓解症状，绝大多数患者通过保守治疗，可以得到缓解的，甚至能够治愈。只有出现严重的神经根症状，以及马尾综合综合症，才考虑手术治疗。

腰椎间盘突出在家进行自行牵引没有特别好的办法，除非有相关的牵引装置，当然也可以通过家属使用手法进行牵引，一般建议要到医院的相关专科，在专业的牵引装置下做牵引治疗。 腰椎间盘突出多会引发下肢的疼痛以及肢体远端的麻木，偶尔会伴有腰部的持续性疼痛，这种情况大多在早期建议进行保守治疗，即通过牵引、口服药物以及相关的理疗等等进行治疗，如果保守治疗效果不佳的，大多建议进行手术治疗。

腰椎间盘突出，一般来说可以打罗哌卡因加倍他米松，一般相关症状是可以缓解的，腰椎间盘突出多与患者的生活方式有关，多考虑是长期久坐，弯腰搬重物，干重体力活所引起。一般这种情况下，建议完善腰椎正侧位片，腰椎核磁。建议改善患者生活方式为主，避免不正确的姿势卧平板床一平卧位为主，轴线翻身，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑运用非甾体消炎药进行治疗，必要时可以与局部的痛点封闭进行治疗。如果以上相关症状都没有缓解的情况下，多考虑进行手术治疗。

腰椎间盘突出并不需要补钙。 腰椎间盘突出的病因主要是由于髓核突出于纤维环压迫神经根，导致下肢的一系列神经根症状。 对于腰椎间盘突出预防，主要应该是包括： 第一，正确的使用腰部，避免抬起重物。 第二，用腰时间过长，应改变腰的姿势，多做一些腰部动作，防止逐渐发生劳损，如果因为工作性质而过度，或者已经产生轻度的腰肌劳损，应及早的进行腰部的理疗，避免腰肌的进一步加剧，从而引起腰椎间盘突出。 第三，应坚持做腰部的一些保健动作，经常做腰椎各方向的活动。使腰椎始终保持一个生理的应力状态，加强腰肌腹肌练习。加强腰肌的腹肌练习，才能够增加腰椎的稳定性，对腰才能够有保护力量，防止腰椎的突出。

腰椎间盘突出马尾神经受压的症状是腰椎间盘突出较严重的一种情况，主要表现为腰痛，向下肢放射性的疼痛以及麻木，影响到大小便的排放会导致尿失禁或者大便无力等情况，也有可能是尿潴留排尿困难，出现腰椎间盘突出、马尾神经系统症状，需及时的给予完善术前准备及相关辅助检查，在手术下可以彻底的切除椎间盘突出使马尾神经及神经根得到彻底的减压，因此椎间盘突出压迫马尾神经系统症状是急诊手术的指证，需急诊解除马尾及神经根的压迫，使神经得到更好的恢复和缓解，以免延误治疗，导致神经不可逆的损害，如小便控制费力，腿部残存长时间的麻木等情况。

腰椎间盘突出，通过推拿是可以使部分回来的。 它回来之后，能够减轻对神经根的刺激和压迫，通过中医的推拿按摩，它能够缓解肌肉的痉挛，也能够减轻椎间盘的压力，但仅仅只通过推拿是难以奏效的，它往往需要配合其他的方式，达到综合的治疗方式，包括： 第一，牵引治疗，牵引是增加椎间盘的一个宽度，减少椎间盘的压力，使椎间盘突出得到回纳， 第二，配合理疗，如红外线、中频以及封包等理疗，它是改善腰椎的一个血液循环、缓解腰椎的疼痛和麻木等症状。通常保守治疗的患者往往可以达到缓解症状，甚至达到治愈的目的，只有出突出明显压迫了神经根以及马尾症状的患者才考虑手术的治疗。

腰椎间盘突出可以做下蹲动作，但不宜长时间进行下蹲动作。 长时间的下蹲动作可以造成椎间盘内的压力过大，加重病情。除了避免长时间的下蹲动作外，腰椎间盘突出还应避免睡过硬或过软的床。应使腰肌得到充分的休息，也应避免腰部受到风寒的侵袭，也避免腰部长期处于一种姿势导致肌肉不平衡，造成腰肌的劳损。此外，也应避免抬重物，多做一些腰部的活动，防止逐渐发生劳损，坚持腰部的保健运动，经常进行腰椎各方向活动，使腰椎始终保持生理的一个应力状态。加强腰肌及腹肌的练习，腰肌腹肌的力量强，增加了腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，才能防止腰椎间盘突出以及加重。

腰椎间盘突出最重要的体征是直腿抬高试验阳性以及股神经牵拉试验阳性。 直腿抬高试验是嘱咐患者平躺，一手托起患者足根部，一手扶着患者膝关节，让患者的腿保持在直线的状态下逐步升起，抬腿的过程，患者会感觉到疼痛由腰部逐渐放射到小腿或者是足背，这种情况就叫做直腿抬高试验阳性，股神经牵拉试验是让患者俯卧位，牵拉患者的足踝往上提起，患者可以感受到腰部往臀部、大腿、小腿部的放射性疼痛，称为股神经牵拉试验阳性，这两个体征对椎间盘突出很重要的，最终椎间盘突出的诊断要根据腰椎CT及腰椎核磁进行明确。

吸烟对腰椎间盘突出是有影响的，首先吸烟对随和的影响，吸烟对髓核，主要表现为含水量的降低，而血液循环变差，使其修复能力变差，并可因失水而使血液循环变差，引起椎节失稳，松动等小范围的病理改变，其次对纤维环的影响，对纤维环影响主要表现为坚韧程度的降低。因此，吸烟会引起弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成椎间盘突出，椎间盘，导致相邻的脊神经根遭受刺激或压迫，从而导致腰痛以致下肢或者双下肢麻木。疼痛等一系列症状。因此避免吸烟是治疗腰椎间盘突出的一个很重要环节，如果有吸烟的患者应该尽早的戒烟，避免加重或者椎间盘突出。

对于腰椎间盘突出吃补品是没有明确的禁忌。 可以进行优质蛋白，例如牛肉、鸡蛋白、牛奶、鱼虾等一系列的优质蛋白进行补充，并且对于椎间盘突出，还要明确是否是由于椎间盘突出而引起的症状。还要综合来判断有无下肢的放射性疼痛以及腰部持续性的疼痛，并且还要进行医生的相关给予体格检查，来明确是否由于腰椎间盘突出而引起的症状，另外还要结合腰椎核磁共振来综合判断腰椎间盘突出的程度，以及是否由于腰椎间盘突出而引起的相应症状。

腰椎间盘突出扎银针能够缓解腰部疼痛的症状，但不能够治好。 腰椎间盘突出的治疗主要是依靠保守治疗为主，以严格的卧床休息，局部热敷、理疗、推拿按摩、烤灯照射。腰部疼痛部位可给予局部涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶以及扎银针等进行控制腰部疼痛的症状。等待腰部疼痛缓解后，可给予加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等。如果腰部疼痛较重，轲可以配合口服西乐葆和弥可保药物以及腰椎骨盆牵引，如果腰部疼痛较重，可进一步完善腰椎核磁共振检查，明确椎间盘突出的情况以及压迫神经根的情况。

腰椎间盘突出并不建议跳绳。跳绳它会增加椎间盘内压，使椎间盘突出的部分加重，加重对神经根的刺激和压迫，对于腰椎间盘突出应做以下方式： 一、做牵引的治疗，牵引它是增加椎间盘的宽度，可使部分的突出可以回来，减少对神经根的刺激和压迫。 二，它是可以配合中医的针灸推拿的，它能够缓解肌肉的痉挛，减轻椎间盘内的压力，他能够配合理疗治疗，理疗它是能够改善腰部的血液循环，缓解症状。 通过理疗，中医的针灸、推拿以及牵引等治疗，80%以上的患者是可以达到缓解症状和改善腰椎的活动度，仅有出现的神经根症状，以及马尾神经根症状，才考虑手术的治疗。

腰椎间盘突出的护理诊断主要是对患者的指导作用。 一、腰的保护，二、腰的应用以及腰的保健运动。腰的保护是指导患者应该睡软硬适中，避免说过硬过软的床，他需要使要不得到充分休息，第二就是要避免患者的腰部受到风寒的侵袭，避免腰部的长时间处于种姿势，肌力不平衡造成腰肌的劳损，指导患者腰部使用正确用药，应该是搬抬重物时先蹲下，如果是用腰时间过长，应改变腰部的姿势，多做腰部的运动，能够防止发生一个腰肌的劳损，三是腰部的一个保护运动。坚持做腰部的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持一个生理状态，加强腰肌和腹肌的练习，指导患者的肌肉力量增强，才能增强腰肌的稳定性，对腰椎有保护能力。

知道自己是不是腰椎间盘突出，首先要看有没有腰椎间盘突出的症状，腰椎间盘突出的症状主要是以腰背部，腰骶部的疼痛以及向臀部下肢的放射性疼痛，合并有小腿外侧足背外侧的麻木感。 出现类似腰椎间盘突出的症状，就需要去医院进一步行CT，核磁共振等辅助检查，可进一步观察椎间盘突出的情况，以及椎间盘突出的程度和方向。腰椎间盘突出的患者需注意平时避免久坐弯腰，以及搬重物等姿势性活动，这些活动会加重椎间盘突出的情况，导致症状加重。在治疗上，腰椎间盘突出主要是以保守治疗为主，保守治疗2到3个月，无效后再可行手术治疗。

椎间盘突出是否可以按摩要综合来考虑，如果发现有神经症状，典型的表现为下肢放散性的麻木疼痛，类似于过电的感觉，这样这种情况就不推荐去按摩。 并且在腰椎的核磁共振表现当中，如果是出现了突出甚至脱出的病人，也不建议去按摩。如果表现为鹏出道轻度的突出，则可能是由于脊柱腰部周围的肌肉力量减弱而引起的腰肌劳损，这样可以考虑去正规的医院进行按摩处理。并且还要进行佩戴腰围，以及避免久站久坐等一系列综合的治疗措施。对于按摩的疗程来说，通常是进行一个星期，每周进行五次的按摩。

腰椎间盘突出一般来说可以行腰背肌功能锻炼腰背肌肌肉拉伸，这种情况可以稳定脊柱。一般来说，腰椎间盘突出多与患者生活方式有关。建议患者改善生活方式，避免久坐弯腰，搬重物，干重体力活，同时可给予非甾体消炎药活血化瘀药进行治疗，完善腰椎正侧位片，腰椎核磁，看看相关症状是否有所缓解。必要时可以行，神经根阻滞术神经根阻滞术是明确相关诊断也有一定的治疗作用，如果相关症状不能缓解的情况下，多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫胃神经恢复创造可能。

针对腰椎间盘突出比较严重的患者，突出的腰椎间盘刺激、压迫相对应的神经根，诱发腿部的神经刺激症状，如腿部的疼痛、麻木、活动受限，这些情况我们可以进行口服甲钴胺治疗，甲钴胺治疗的目的是营养神经，这样就能够起到一个缓解腰椎间盘突出压迫神经的症状的目的，所以说甲可以治疗腰椎间盘突出。除了口服甲钴胺之外，建议同时配合非甾体类的消炎止痛药一起口服，这样的效果更佳。就是因为腰椎间盘突出刺激到、压迫到神经根的时候，还可能出现无菌性炎症的反应，这种炎症反应会加重神经水肿、炎症渗出，我们进行药物治疗之后，这些渗出炎症反应会消退、缓解。第二，能够帮助甲钴胺的治疗效果，够一起治疗腰椎间盘突出这个疾病

腰椎间盘突出是可以做臀桥的，臀桥可以加强腰背肌的肌肉力量，对腰椎间盘突出来说是有保护作用的。腰椎间盘突出，建议患者改善生活方式，以休息为主，卧硬板床，平卧位轴线翻身，同时可以避免久坐，弯腰搬重物，干重体力活，一般相关症状是可以缓解的，如果没有缓解，可以应用甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，非甾体消炎药，消炎镇痛治疗看看相关症状是否有所缓解。可以考虑行，神经根阻滞术运用罗哌卡因加倍他米松进行神经根阻滞。第一是明确相关诊断，第二可以起到治疗的作用，如果以上症状不能缓解的情况下，多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是解除神经压迫。

腰椎间盘突出，西医的治疗主要是对症治疗，如如果出现腰部疼痛，或者下肢放射痛，可以口服消炎止痛药，西乐葆、布洛芬缓解疼痛，如果出现下肢麻木，则可以口服营养神经药物，如甲钴胺或者维生素缓解神经的症状，也可以配合一些理疗，包括红外线冲击波、超声波，缓解局部症状。 如果上述没有效果，也可以通过皮质激素硬膜外注射，可以减轻神经根周围的炎症和粘连，绝大部分患者通过上述的保守治疗可以得到缓解，只有出现严重的下肢根性症状，放射痛和出现马尾神经受压的症状，才考虑手术的治疗。

分为以下两种最常见的情况， 一，腰椎间盘突出属于早期的腰椎间盘突出，只是影像学形态上腰椎间盘发生了突出的改变。患者只表现为腰部的酸痛的症状，不会出现椎管狭窄，脊髓神经受压的情况可以选择倒走，物理治疗，药物治疗而治愈，很多医生会建议患者进行倒着走，对早期的腰椎间盘突出有帮助，建议一定注意安全，避免外伤摔倒。 二，严重的腰椎间盘突出，倒着走没有用。这时候，腰椎已经失去了正常的稳定性结构，再进行倒着走，没有任何的治疗作用。