三四点醒来，睡不着的原因有很多，可能是正常情况，也可能是由于失眠导致患者每天睡眠的时间比较早，如八九点睡觉，每天三四点醒，睡眠总时长达6到7个小时，而且睡醒后精神比较饱满，体力旺盛，这思维正常的睡眠通常不影响正常生活，也不需要治疗。若患者晚上11到12点睡觉，每天三四点醒，且醒后有疲乏、多梦等不适的感觉则可能是失眠导致，必要时可通过药物干预，如服用艾司唑仑、佐匹克隆等。此外，精神压力过大也是造成早醒睡不着的重要原因，可以通过适当的减压来改善睡眠状态，必要时服用抗焦虑、抑郁的药物。

脑梗睡不着觉可以解决，首先，可以进行经颅磁治疗，磁信号能刺激大脑神经治疗失眠。 其次，可以进行电疗，包括静电疗法、直流电疗法等效果好，一般无副作用。 最后，头部的按摩，心理疏导，也可以缓解脑梗死后睡眠障碍。另外，必要时，可到精神科进行检查，明确失眠类型和具体的病因，必要时，给予安眠药物等对症治疗。同时，还需要保持乐观的情绪以及适当的运动锻炼等。

怀孕七个月晚上有睡不着觉的现象，首先要注意调整情绪，放松心情，不要有太大的压力，在睡眠之前可以喝杯热牛奶，也可以适量的喝点儿大枣枸杞茶有利于促进睡眠。平时要注意，白天尽量少睡觉，或者是不睡觉。 白天还应该注意不要喝一些浓茶咖啡之类的饮品，否则会导致兴奋度增加，会出现失眠的现象。在晚上临睡觉之前，要注意保持室内安静。还要注意光线不要太强烈。这样才有利于促进睡眠。平时要注意适量的参加户外运动，调整情绪，有利于促进晚上睡眠。

来大姨妈睡不着的情况下，首先，一定要放松精神压力。 避免过度的紧张，保持心态的平和。可以多听一些欢快节奏感的音乐。平时一定要做到不喝酒，在饮食节奏上一定要禁忌辛辣生冷刺激性的食物。要保持好良好的饮食规律，特别在生理期间一定要注意保暖。 同时，要做到劳逸结合。还需要做适当的。活动要保持情绪的稳定。

心事太重睡不着的时候，患者可进行以下调理。平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜，如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力。适当锻炼身体，增强体质。晚上十点左右睡觉。睡觉之前洗个澡、泡泡脚、喝杯热牛奶。有助于患者改善心事太重的情况。但是如果经过上述调理之后，患者仍然睡不着，就需要服用药物，药物可选择右佐匹克隆。患者主要是由于心事太重引起来的睡不着。，可考虑进行抗焦虑或者抗抑郁治疗。

肾虚睡不着，多数是由于肾阴虚内热的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左左归丸、杞菊地黄丸、天王补心丹、柏子养心丹等药物调理。平时还可以用酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材。不能熬夜，不能生气上火，不能纵欲过度，第三，平时还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操，但切不可让自己大汗淋漓而加重阴液损伤。

心脏跳动过快睡不着是什么原因。可能存在有生理性的问题，以及病理性的问题的生理性都有。 包括情绪经常紧张、激动、焦虑、失眠，还有长期的过度劳累，经常抽烟喝酒、喝茶喝咖啡、吃辣椒、重口味等等，就有可能会导致心跳快的睡不着。一般这种情况需要去除诱因后，情况才能得到缓解。如果是病理性的情况，例如高血压病、糖尿病、冠心病、瓣膜病、心肌病、甲状腺功能亢进、贫血、电解质紊乱、心律失常。心律失常有包括阵发性室上速、房颤、房早、室早，需要完善检查，有血常规、生化、肌钙蛋白、甲状腺功能、心电图、动态心电图、心脏彩超、冠脉CT或者冠脉造影等检查，明确疾病病因后针对病因治疗才能缓解。

高中生午睡睡不着，多半考虑是因为学习压力比较大，精神过于紧张而导致的。 针对这种情况一定要及时的放松心情，学会自我调节情绪，经常到户外散步，吸气，呼吸一下新鲜的空气，尽量多参加一些户外的体育健身活动，比如慢跑、快走或者是瑜伽，打太极拳的可以适当的听一些舒缓的音乐来放松心情，愉悦身心，缓解心理压力，如果自我调节不好，也可以适当的采取心理咨询的办法进行治疗，因为午睡是非常重要的，午睡是一个很好的休息方式，能够改善学习效率。如果实在午睡睡不着，可以通过睡眠限制的方法来增加夜间的睡意，例如睡前可以喝杯热牛奶，用热水泡脚，做头皮的按摩来缓解紧张的神经。

小学生晚上总是睡不着，一定要首先避免压力过大，尤其是家长不要给孩子太大的负担，可以放松孩子的思想，适当的带孩子去户外，多做一些户外运动，多和别人交流。另外的多喝一些奶制品，多喝牛奶、酸奶，鸡蛋、肉类，防止低钙。可以在孩子们在玩儿中学，学中乐，这样对孩子的成长反而更好。如果实在睡不着，可以睡前喝点热牛奶，睡前洗个热水澡来进行调节，也可以做头皮的按摩。一定要消除孩子对睡眠的认知调整，要减少对睡眠的不合理认知和恐惧的心情。另外，可以进行放松训练，可以适当也可以用催眠疗法来帮助患者摆脱焦虑，紧张的情绪。

喝奶茶睡不着，是因为奶茶中含有茶多酚，会导致中枢神经系统兴奋。 可以通过服用一些促进奶茶排出的药物，例如利尿剂、氢氯噻嗪，它能够迅速地将体内摄入的奶茶，很快的排泄出去。还可以通过一些高浓度的糖水或者蜂蜜水，来加强其分解代谢。也可以通过一定的药物，例如褪黑素，这种药物不会成瘾，但能够有效的缓解睡眠。 另外可以睡前喝一些果汁来促进奶茶的排泄。也可以睡前饮用250毫升温热的牛奶，都能够起到很好的缓解睡眠的作用，可以听一些舒缓的音乐，放松心情，洗个热水澡，适当的按摩头皮。来帮助尽快的入睡。

晚上睡不着觉，头脑特别清醒。如果持续数日，则建议可以口服安定类药物，改善睡眠。如果不想吃西药，可以吃中成药，如百乐眠胶囊、枣仁安神胶囊等，改善睡眠。 晚上睡不着，头脑清醒，考虑是失眠症。主要是因为大脑细胞不能进入深层睡眠，所以可能会休息不好导致第二天的困倦无力、精神疲惫。这种情况提示神经系统出现了非器质性或者是器质性病变，首先要明确引起失眠的原因。多数情况下是由于精神心理因素导致睡眠障碍，建议明确引起睡眠障碍的原因，是否存在焦虑、抑郁，是否最近因为生活工作压力过大等情况导致。所以首先要去除环境因素，建议调整情绪，改善目前的生活节奏与状态，调整心理状态。去除引起失眠的外界因素后进一步完善睡眠多导监测，完善头部核磁共振的检查，明确是否存在脑部病变，完善甲功、血常规等化验，除外一些器质性疾病。

晚上心跳厉害睡不着，可能的原因有分为生理性以及病理性的。 例如，生理性的劳累，抽烟喝酒，吃辣的喝咖啡，情绪紧张，激动，焦虑，失眠等等都会导致心跳跳厉害，一般去除诱因后会得到缓解，一般不用药物处理。如果是存在有病理性的，例如高血压病，冠心病，糖尿病，瓣膜病，心肌病，电解质紊乱，甲状腺功能亢进，贫血，心律失常等等引起的心跳厉害，睡不着，就需要完善检查，如血常规，生化，甲状腺功能，肌钙蛋白，心电图，动态心电图，心脏彩超，冠脉ct或者冠脉造影等检查明确病因之后。可以病因进行针对性的治疗才能缓解心跳跳的厉害，睡不着的情况。

晚上脚酸到睡不着考虑是由于不安腿综合症引进来的。 不安腿综合症是在静息或者夜间睡眠的时候出现双下肢难以名状的感觉异常和不适感，还可出现脚酸。患者并且可出现强烈的活动双下肢的愿望，在睡眠中下肢频繁活动，或者躯干辗转反侧。症状于活动后缓解，停止后又再次出现。不安腿综合症，任何年龄均可发病。中老年人比较多见，症状在觉醒和睡眠的移行过程中最为严重。绝大多数患者都伴有入睡困难，觉醒次数增多等。

血压高是会引起睡不着觉的。 高血压不仅仅会引起睡不着觉，还会出现焦虑、情绪紧张，还有可能会出现胸闷、胸痛、心慌、气短、头晕、头痛、视物模糊、视物旋转等等。血压高主要引起的靶器官损害有包括脑部、心血管，还有眼底，还有肾脏，因此诸多的血管，如果出现了异常，就会引起睡不着觉，还会出现并发症，例如脑梗塞、脑出血、心绞痛、心肌梗塞、主动脉夹层、眼底动脉破裂、出血等等都会导致睡不着觉的症状。因此，控制血压就非常重要，平时的血压如果控制的好，靶器官受损的概率比较小，并发症出现的概率也就会比较小，因此血压高是会引起睡不着觉了。

这种情况要分析产生的原因是什么，胡思乱想的内容是什么，具体怎么办。 比如说可以考虑放松心情，听一些轻音乐，睡前泡泡脚，用这种方式，物理的方式来帮助睡眠。但是如果患者本身有明确的焦虑症或者是重型精神病，比如说分裂症的诊断，建议就要应用正确的抗精神病药物或者是抗焦虑的药物。如果只是偶尔的一次，或者有什么重大的事件发生了，而导致的睡不着、胡思乱想，可以考虑短期的应用一下苯二氮卓类的药物，比如说临时给一片药，然后通过分散注意力的方式都是能够得到合理改善的。如果还是不可以，可以考虑白天的时候找系统的心理咨询师去做些心理治疗，在一定程度上也能够帮助缓解症状。

孕期出现腿酸痛睡不着觉，有可能是孕期胎儿过大而导致最终压迫而引起的局部水肿。 针对这种情况，可以吃一些利尿的食物，如西瓜、冬瓜都是能够很好的消肿的，另外，睡前尽量不要喝太多的水，可以睡觉的时候把腿部抬高，这样都能够有利于回流和血循环。还有你这种情况有可能是这种末梢血循环不好，可以注意腿部的保暖，避免着凉，晚上可以用热水泡脚，泡完之后可以适当的做腿部和足部的按摩，来加速血液循环，减轻疼痛，每天泡脚时间大概在20分钟左右。还有要及时的补钙，有可能是因为孕期胎儿增长过快，钙补充量不足。

春天容易睡不着，因为在春季时气候多变，一边被影响到人体的生理功能，而且气压比较低，所以会出现睡不着的情况。 而且睡不着严重的话可能会出现焦虑和抑郁的病情。所以在早期要保持一个良好的心情，并且要建立一个良好的睡眠习惯。同时注意饮食，可以在睡前用热水泡脚，能够有效的促进全身的血液循环。还可以白天适当的增加体育运动，有助于缓解晚上睡不着的情况。

如果小腿酸疼、睡不着觉，要考虑多种可能性： 1、由于运动性疲劳引起的，可以突然剧烈运动导致，也可以长时间劳作而引起酸痛症状，可以将患肢抬高，做一下局部的热敷、按摩，有利于缓解不适的症状。平时要注意劳逸结合，在剧烈运动之前，要做好充分的准备活动，避免此类症状的出现。 2、由于腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部出现疼痛、不适症状，需要去骨科就诊，做腰部的检查明确。如果有问题，需要针对腰部进行理疗、牵引等治疗。 3、考虑是下肢静脉曲张的问题，可以做下肢的血管彩超检查明确一下，如果有问题可以考虑进行手术治疗。

怀孕五个月晚上睡不着觉，可以考虑使用一些中药来调理。 中药主要是根据女性的舌苔脉象辨证分型来用药的，效果是比较好的。女性在怀孕整个阶段不能够做剧烈的活动。在怀孕睡觉之前一个小时内不要做让自己大脑兴奋的事情，比如说看电视或者是玩游戏等等。而在睡觉之前可以用热水泡泡脚。同时可以听一些轻音乐，而在睡前也要避免喝茶水。女性在怀孕期间可以多出去走走，这样可以缓解心情焦虑，紧张的情况，也是有助于改善睡眠。

孕晚期左侧睡得不舒服，可以关注一下左侧的角度，注意左侧睡，并不是90度，而是在15到30度左右。 一般在孕晚期医生提倡左侧睡觉，这样对于孕妇和胎儿比较好，也有一些孕妇不适合左侧睡觉，这些人包括患有慢性心力衰竭的孕妇，还有子宫左旋的孕妇等。怀孕之后，准妈妈都知道，到了孕中期时候，胎儿迅速增长，睡觉或者躺下的时候，准妈妈需要注意自己的姿势，否则会压迫到准妈妈腹部的脏器。所以到了孕中晚期的时候，准妈妈需要采取左侧的姿势睡觉。建议尽量减少平卧和趴着睡觉。