这样最常见的是腰椎的小关节紊乱，也就是腰椎的小关节错位。我们要限制腰背部的活动。及时的卧床休息，还有一部分人可以到医院进行正骨复位，复位脱位的小关节后疼痛会有迅速的好转。但是，即使迅速的好转，也要限制活动一周到两周。让小关节的损伤得到很好的修复，我们要在日常生活中避免腰椎的过屈过伸的运动。尽可能的避免久坐，我们等腰部的疼痛明显好转后，可以做一些腰背部肌肉的锻炼。比如说五点支撑，小燕飞这样的运动来增加腰椎肌肉的稳定性。

脚后跟上面的疼痛最常见的有两种原因，一个是跟腱止点的炎症。这样的情况多见于长期走路跑步运动的青年人。我们可以局部外用扶他林乳膏。局部烤电热敷，这样的治疗一般效果很好。另一种原因是跟痛症。多见于中老年人。局部的骨质增生是引起跟痛症的最主要的原因。我们要避免长时间行走。穿软底鞋。每天可以局部烤电热敷。一般自愈期在半年到一年左右。

长期的坐立会引起臀部坐骨结节滑囊炎，我们臀部两侧有坐骨，坐骨周围有滑囊，我们长期的坐立的时候会引起坐骨周围的滑囊增厚、粘连，有的会出现局部肿块，像肿物一样的，包括我们根据坐骨结节的滑囊炎的程度而选择不同的治疗方式，如果单纯的疼痛1到2个月范围内，我们可以局部做做热敷，避免长期久坐，一般2到3个月就能明显的好转，如果局部有炎性的包块，疼痛比较剧烈，我们还会选择手术治疗切除局部的滑囊，术后恢复的也比较快。

脚后跟一按就疼的原因有两种，1.常见于穿高跟鞋的女士，行走一多，就会出现脚底后跟疼痛，一按就疼。往往是因为脚底的跟垫发生了局部压迫引起局部劳损刺激所致。休息一下或去泡个热水，脚后跟疼就可以明显恢复，更换舒适运动鞋也能改善脚底后跟疼。2.就是足底跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，同时如果你体重比较大，或者走路特别多或者是军人、运动员需要长期高强度训练，又或者是孕妇短时间内体重迅速增加，再或者平时不怎么运动突然增加运动量，很容易导致跖底筋膜的微小撕裂、劳损积累，从而导致肌腱病变和发炎，也有一部分老年患者是因为发生了跟骨骨骨刺，骨刺对足底的跖筋膜持续刺激压迫，导致局部发炎，引起脚底后跟疼痛，几乎所有的跖底筋膜炎的病人都有早晨起床下地时脚后跟疼痛的痛苦经历。

右侧肋骨下方疼痛可能的原因有肝区痛和肋骨疼痛，一般的肋骨疼痛如果是非外伤性的疼痛，多可以触及疼痛的准确部位，如肋间神经痛、肋软骨炎等，如果是外伤性的疼痛，多有明确的外伤史，局部会伴有肿胀淤青等，肝区痛一般位于右侧肋弓下方，多不可触及明确的疼痛点，当是因胆囊炎引发的疼痛时，可以在吸气时触摸肋弓下方，在呼气时有明显的疼痛，即墨菲征。肝区的疼痛还可由肝炎、肝癌等引起，一般可通过B超、CT和肝功能等进行辅助诊断。

低位股疼痛，多考虑一下几个方面的问题，第一个方面，怀孕后体重增大，造成骶尾椎骨的压力增大，而产生的疼痛，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说是一种无菌性炎症，这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时，卧硬板床轴线翻身，如果相关症状没有好转，可以采取热敷，一般来说问题不大，第二个方面多考虑腰椎方面的问题，由于怀孕压力增加，导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根而倒。下肢麻木无力，放射痛，以及地位不疼痛症状，这种情况下。需要查查患者的体征，生命体征及患儿的生命体征，同时最保险的治疗方案行相关热敷，如果还是没有缓解的情况下建议。生出胎儿后，进行进一步的检查，如腰椎正侧位片、腰椎核磁。

运动后脚腕疼痛，通常见于疲劳性骨膜炎，也就是脚腕周围肌肉肌腱通过运动强度较大的肌肉，持续的收缩而引起的对骨膜刺激，这个时候需要减轻运动量，减少对于骨膜的刺激，再出现疼痛，72小时内可通过冷敷来进行镇痛，消炎，减轻炎性反应的渗出。 这个时候可以采用冰敷以及冰袋固定的方法进行冷疗，冷疗的频率为每日三次，在72小时后可改为热疗热疗，采用55度的热水袋，或者是热水浸透的毛巾，每日热敷三次，每次15分钟，并且还需要避免产生脚腕疼痛的过度负重，以及上下楼梯等一系列过多活动的情况。对于脚腕要给予一定的休息时期，恢复到生理状态。

脚后跟疼痛的原因有很多，不过大部分都与跟腱和跟骨有一定关系，最常见的后跟部疼痛原因为跟腱炎，为跟腱的无菌性炎性反应，可为自发性的跟腱炎，也可以是痛风等诱发，还有像跟骨骨刺，即跟骨骨质增生，发生在跟腱附着部时，容易引起跟腱的疼痛，这个可以拍X线片进行诊断，还有一些其他疾病，如跟腱末端病等，为跟腱的自发性疾病，常规出现足后跟部疼痛，建议到医院专科进行诊治。

两个脚腕疼的情况最常见的原因有第一个就是劳损，第二个是关节炎，第三个是感染，第四个是局部的损伤，还要排除一些其他疾病的影响。 这种疼痛的话，最常见于活动过多造成的劳损和突然的扭伤，外伤可以造成局部炎症的渗出，肌肉有渗液，出现局部的和骨性软骨、软组织韧带等挫伤出现疼痛；而长期的劳损，比如久站、爬山、爬楼梯、走路过多、跑步、没有做好热身、比较劳累等都会造成局部疼痛，一些骨性的疾病，比如退行性关节炎、滑膜炎以及骨质疏松症等也会造成这个部位疼痛，有一些其他的疾病，风湿以及痛风等也会影响到脚腕，同时如果有红热还需要排除感染以及局部的静脉血管的疾病，这些都会造成两个脚腕儿疼痛，需要去正规医院检查清楚以后再对症治疗。

腰到尾巴骨之间疼痛，这种疼痛，考虑一下几个方面的原因，第一个方面都考虑腰骶肌肌膜炎，这种情况多与患者长期干重体力活，弯腰搬重物有关，整体来说，如果出现相关症状，建议改善患者的生活方式，避免久坐弯腰搬重物，干重体力活，可以以平卧位为主，轴线翻身卧硬板床，同时可以适当的饧要背肌功能锻炼，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经引起相关疼痛症状，这种情况建议去医院行腰椎正侧位片、腰椎核磁方面检查来明确相关诊断指导下一步治疗。

正骨以后症状出现更严重，这当然是有可能的。不是说所有的疾病需要正骨，适合正骨。像正骨比较常见的就是一些脊柱的问题需要正骨，像一些小关节的轻微错位，通过正骨是能够缓解的，有利于恢复。 如果要是正骨之后症状加重，说明这个疾病不适合进行正骨，或者是正骨的手法有问题加重了损伤都是有可能的。一般的话，腰椎正骨之后，很多都能够缓解一些症状，如果要是持续不缓解，就应该进一步检查明确一下原因。

脚底板疼，通常是由于出现了足底筋膜炎。 足底筋膜主要的作用是缓解身体重量。通过足弓和足底筋膜，可以更好的达到减震的作用，如果长时间负重，会使足底筋膜长时间张力过高，因此会出现炎症的改变，尤其是在足根的地方。由于反复牵拉而引起疼痛。对于足底筋膜炎的治疗，首先需要进行热水泡脚，随后进行足底筋膜放松。热水泡脚的时间通常为十五分钟，温度通常为55摄氏度左右。足底筋膜放松的方法，脚踩一个硬质的小球，网球或者是筋膜球。给予一定的压力热敷后持续踩压滚动五分钟。

脚踝的骨折，是否可以下地走路，并不是看疼不疼。 即使是不疼，但是骨折没有达到愈合的时间，那么是不能够下地行走。如果下地行走，可能会导致骨折端的一些移位。骨折的愈合是有一个时间的过程的，主要的症状的并不是不疼就可以下地。可以根据x线等检查来观察骨折是否有连续性骨痂或者骨折线的一些模糊的表现。如果骨折稳定，那么大约是在4到6周以后就可以循序渐进的进行一些肢体的功能锻炼，如果没有达到这样的时间，而且骨折比较严重的，那么就要根据医生的指导进行循序渐进的功能锻炼。

腰特别疼硬，主要考虑在受凉或者劳累的情况下导致腰肌劳损，腰背部筋膜炎或者是腰椎棘上韧带炎的情况，不排除腰椎间盘突出症。 在治疗方面，主要是通过保守治疗，比如卧床休息，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛会有所缓解，如果缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，进一步明确病情。

脖子肉疼，通常是由于颈部的肌肉劳损，导致可以有项背肌筋膜炎症的情况。颈椎的生理曲度往往比较僵直，可以出现椎体失稳、椎间隙狭窄、骨质增生等表现，因此出现颈部周围肌肉的酸胀，僵硬疼痛的症状。患者可以采用一些对症治疗的干预方法，比如口服一些非甾体消炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片的具有很好的镇痛作用，也可以配合一些肌肉松弛药物或者是具有舒筋止痛作用的中成药物对于治疗有一定的好处，结合针灸、推拿以及一些物理，因此治疗的方法往往会有更好的疗效。

腋窝扯着疼，多考虑以下几点方面原因，第一点多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是颈椎病，颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时，可以应用甘露醇脱水，甲钴营养神经，激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

一般情况下，腰椎上只有一个点出现疼痛不适症状，主要是考虑棘间韧带或棘上韧带炎情况。大部分是由于外伤、挤压刺激、长时间固定姿势、不良坐姿，导致出现棘突间韧带位置相应的劳损，导致出现缺血缺氧症状，再反复刺激后，引起周围结缔组织劳损、钙化、引起疼痛不适。需要通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，口服改善微循环药物治疗，局部封闭，针刀松解等方式进行对症治疗。注意保暖，调整坐姿，劳逸结合。

这样的情况可能是膝关节的松弛或出现一些关节内的正常的气流的活动，还有髌骨的移动产生一些响声。 我们要根据具体的情况来选择是否进行治疗。如果没有疼痛，而只是关节的响，而且是双侧的关节对称性的响，那么大多数是正常的情况。我们有一些患者是因为有膝关节的韧带的松弛、关节囊的松弛就会出现一些关节的响声。还有我们是膝关节内少量的积液、过度的运动等问题也会导致膝关节的响声。如果没有疼痛，我们只需要观察局部的情况，如果局部有明显的疼痛，活动受限，那么我们要进行x线、核磁等相关的检查来明确诊断。

落枕，右边脖子和手臂都疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是不正确姿势导致的肌筋膜炎，这种情况下，最主要的是改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否缓解。最主要的是避免久坐低头，颈部剧烈活动，长期返工作，看看相关症状是否缓解，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是颈椎病所导致的相关症状，建议完善相关影像学检查，先以改善患者生活方式，同时运用甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，激素冲击疗法看看相关症状是否缓解。如果相关症状都没有缓解的情况下，多考虑进行手术行神经松解进行治疗，一般问题不大。

左脚后跟凉痛常见原因有以下几种：受凉，足底筋膜炎，跟腱炎，足底的骨质增生等原因。 如果是受凉，则建议局部热敷，注意保暖。跟腱炎则建议休息为主，可以配合药物及理疗等对症治疗。如果是骨质增生，则建议注意休息，配合口服及外用消炎镇痛类药物，也可以使用理疗等对症治疗的办法。因此，左脚后跟凉痛，大多数都可以采用上述办法后，出现明显的缓解，如果没有明显缓解，则需及时前往医院就诊检查。