通过刮痧是可以去除体内湿气的。 因为刮痧可以促进全身气血运行，有一定调节脾胃功能的作用，所以可以起到去湿气的作用。当然，身体湿气重，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

如果身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以可以直接吃生姜也可以用生姜泡水喝，都有一定的祛湿作用，但是用生姜祛湿效果较弱。建议这种情况可以通过其他的方法调理。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

贴足贴是真的有一定祛湿作用的。因为湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，而足贴可以刺激各个脏腑反射区调节脾胃功能，所以有一定的祛湿作用。但是这种方法去世的作用较弱，可以通过以下的方法，第一，药物可以选择白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸，二陈丸、补中益气丸祛湿颗粒等药调理平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷。年龄的食物可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

湿气重可以多吃的食物有生姜、胡椒、白萝卜、冬瓜、五谷杂粮、山药、莲子、芡实、茯苓等。 湿气重的人，夏天尤其要注意不能贪凉，空调和生冷的食物质量方面都要注意适当的户外活动，不要久坐。及焦躁的情绪也不利于脾胃的运化，导致湿气加重。调理湿气一般可以用中成药或者汤药来调理，服用龙胆泻肝丸、二妙丸以及清热的汤药来调理。另外饮食的调理要规律饮食以清淡为主，少吃油腻辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜。适当的运动，可以选择中医理疗来除湿剂，比如刮痧、艾灸等都是不错的选择。

通过汗蒸是能够去除体内寒气和湿气的，因为汗蒸可以促进全身气血运行，温补身体的阳气，打开全身的毛孔，有利于将体内的寒湿随着汗液从毛孔排出体外。当然，还可以通过其他的方法调理，第一药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用玉竹、鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝，第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，有利于祛除寒湿。

去除湿气的水果有很多效果，最好的是木瓜。具有健脾胃，帮助消化的功效，还能够去除湿气，对于胃疼，以及消化不良的人群有很好的缓解治疗效果。 橙子对于去除湿气也有很好的效果，它不仅可以健脾开胃，还具有宽胸的作用。湿气重，往往表现为食欲不振，身体疲倦，有时也有肥胖的症状，可以多吃一些橙子，苹果，西瓜，梨，这些水果对去除湿气也是有很好的效果的。如果湿气比较重，还可以服用一些中药来去湿气，比如参苓健脾丸等。

荨麻疹不完全是和湿气有关系的，也有很多是可能跟风有关系的。 荨麻疹是一个过敏性的皮肤病，一般来说，临床上也有很多种不同的辩证，需要找中医来进行把脉，才能够比较清楚。所以荨麻疹首先是要查找原因，看他是因为对外界的食物、药物或者是一些环境接触物产生的过敏，还是因为感染的因素诱发的荨麻疹，又或者是体质不佳，身体状态失衡导致的荨麻疹，具体的话可以到医院找医生面诊做一些必要的检查，也可以配合中医的把脉进行调理，进行综合的治疗，这样才能够达到根治的效果。

肾有湿气，可以适当的服用补肾类的药物进行治疗。饮食上多吃一些温补性的食物，不要吃刺激性的，寒凉性的食物，不能饮酒。身体湿气过重的话，可以用茯苓，薏米泡茶喝，有利于湿气的排出。 平时少去潮湿寒凉的地方，夏季不能吃冷饮，或者是冰啤酒等等，症状严重的需要去医院进行检查对症治疗。肾有湿气一般通常的方法是可以通过饮食来进行调理的，将莲子，山药，薏米，芡实按照一定的比例打磨成粉，每次熬粥放上几勺，坚持一段时间之后，症状就会有所缓解。注意平时不要吃一些寒凉的食物就行，在平时可以多喝一点热水，不要吸烟，也不要喝酒，注意休息，不要熬夜。

艾灸是有去湿功能的，本身艾灸是一种燥烈性质的中药，用艾叶揉制成艾绒熏灸人体的穴位，可以温阳行气，促进血液的循环。在这个过程中，就可以将体内的湿气代谢出去，因为人的水湿在进入人体以后是需要通过阳气的蒸动和气化才能够得到正常的输布。 阳气是以肾阳为主，如果肾阳不足的情况下，气化失利，水液就会停滞在人的身体当中形成水湿，艾灸具有很好的温煦肾阳的作用，通过艾灸人体的一些穴位，通常以任脉，督脉和肾经为主，可以使肾阳得到补充，更好地发挥气化行水的作用，所以水湿内盛的患者可以选择艾灸的方法来治疗，但艾灸的手法，穴位和时间应该听从医生的建议。

痰湿和湿气可以理解为痰湿是湿气的严重表现，而湿气单纯的是湿气而言，并没有和痰增胶着。 中医认为，人体的水液会有四种的病理变化，第一种是湿气，第二种是水饮，第三种是痰。随着湿气的侵袭，会进一步与阳气还有阴液相交接，如果出现了气机淤滞，会出现痰液的累积。身体会表现为痰湿的症状，比如舌苔偏白偏厚，伴有咳嗽、有痰。睡觉醒来的时候感觉喉中有声。同时，大便不成形、有黏腻感、腹胀、腹满等症状。而单纯的湿气并没有这么严重的表现，只是会有肿胀重灼等症状。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

湿气重一般是由于脾虚引起的，所以祛湿最好的方法是健脾祛湿。 首先从饮食上来说饮食要清淡，少食生冷辛辣、刺激油腻的食物，男士要注意少喝酒，可多服用山药、薏仁、砂仁、豆蔻、赤小豆等食物，也可以用黄芪、党参、白术等泡水服用，另外要注意多进行体育锻炼，可选择爬山、慢跑、骑自行车等有氧运动。第三、可以采取针灸，拔罐的方式来祛湿，平时可以多按摩一下足三里、阴陵泉、丰隆等穴位。

身体湿气重多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以祛湿气的好处就在于可以调节脾胃功能、增加身体代谢，可以让身体觉得轻松，而且有利于减肥。身体感觉有力气了，也有精神了，这是带来的好处。 要调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

体内有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要调理的话，第一中药可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒，四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须冬瓜皮等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁，山药等煮粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

女孩子湿气太重，会有乏力、倦怠、少气懒言，食欲不佳食后腹胀，口苦咽干、月经量多、带下变多、大便粘腻不爽，下肢肿满，湿气重浊等表现。 同时，还会引起皮肤变差，妇科疾病反复出现等症状。建议湿气重的女孩子平时要多加运动，不爱运动会导致体内淤积的湿气越来越多。引起一系列湿气症状，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，有助于活血化瘀，加速湿气排出体外。同时要清淡饮食，油炸、油腻的食物不易消化，容易造成肠胃闷胀，从而会使胃肠道消化功能停滞。

如果女生身体湿气重要去湿气的话，通过拔罐和刮痧效果是一样的，不能分出孰好孰坏。 要调理的话，还可以通过其他的方法，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

如果体内湿毒较重，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的，所以调理的话，可以进行以下方式： 第一，药物可以喝参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿毒。

喝中药排湿气，机体会发生以下的症状： 一、湿气大的时候，舌体胖大，舌苔厚腻，有齿痕，吃了去湿中药之后，舌体大小正常。舌苔变薄白，颜色淡红，齿痕也消失了。 二、湿气大的时候大便不成形，粘腻，甚至腹泻，吃了祛湿中药之后，大便软硬适中，好排出，不再有排出而不爽的感觉。 三、湿气大的时候，脘腹胀满，食欲不佳，吃了祛湿中药之后，吃东西会比以前感觉到很香，每到吃饭的时间都可以正常进餐，而且吃下去不会觉得腹胀难受。 四、湿气大的时候，身体倦怠乏力，吃了中药后，精神变好感到身上有力气，工作，学习的效率提高。

湿气重可以用中药来调理。 湿气一般分为内湿和外湿，从病因上内湿是脾的运化水湿的功能出现了问题。中医认为，五脏中脾主运化，喜燥而恶湿。如果脾阳不振，湿邪内生，容易出现内湿。还有是外湿，外界的湿气侵袭到人体导致的病变。中医把外湿分为风、寒、暑、湿、燥、火，六类，湿邪为其中之一。去湿气的中成药有很多，比如藿香正气软胶囊、参苓白术颗粒、清热祛湿颗粒、五苓散、茵陈五苓散等等。去湿气首先要从病人的自身做起，养成良好的饮食习惯，不吃寒凉的饮食，要少吃肥甘厚味。要适当的运动，来增强脾胃的功能，增加对水湿的运化。

湿气重是指湿为重浊，有质有之邪，属于湿邪致病。常出现以沉重感为特征的临床表现，如头身困重，四肢酸楚等沉重，湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪，湿气造成很多对人体经络不通，阴阳不调的症状，平时饮食宜清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜、酗酒，注意每天适当的体育锻炼，增强记忆力，提高体质。