晚上脚突然抽筋，在这个时候首先可以进行脚部肌肉反向的牵拉。 抽筋通常见于脚趾向脚底方向弯曲，这个时候需要采用利用手指的力量，将脚趾向后扳，持续扳拉使得肌肉进行反方向牵拉。另外，在平时还应避免长时间的足部负重，以及可以采用热水泡脚后进行规律的牵拉。这样可以很有效的改善脚部肌肉劳损的状态，热敷的热水泡脚的方法没采用55摄氏度左右的热水进行每日热敷15分钟左右，随后进行足底的肌肉牵拉以及筋膜的放松，具体方法可以参照足底筋膜放松方法教程，在网络上选取1至2个动作进行练习即可。

腰和小腿抽筋，主要是由于肌肉出现了，紧张、僵硬的劳损状态，而易引起肌肉痉挛。 对于这种情况，首先就是要避免久站、久坐以及过度负重，减少肌肉长时间收缩。其次，可以进行肌肉的热敷以及肌肉的反向牵拉，这样可以更有效地缓解肌肉紧张劳损的状态。腰部和小腿，主要的进行的肌肉拉伸方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程以及小腿肚，要参照小腿三头肌肌肉拉伸教程，在每日热敷后进行拉伸即可，可选取教程中1至2个比较容易上手，比较好理解的动作进行练习即可。

左侧腰部抽筋疼痛，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是腰椎方面问题，腰椎的骨质增生，韧带钙化，椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状。引起相关下肢麻木无力，感觉异常。这种情况下，建议行腰椎核磁，四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，可以应用甘露醇脱水，甲钴胺营养神经，激素冲击疗法看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，建议改善患者生活方式的同时加以热敷，必要时可以考虑行神经探查手术进行治疗，越早治疗效果越好。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次的抽筋，这种一般是受凉引起肌肉痉挛所导致，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，建议到当地的医院先测一个微量元素，确定是否是由缺钙引起，如果确定是由缺钙引起，可以适当的补充一些钙剂，但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生，尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋，平时也需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

脚关节抽筋，常见的原因主要包括以下几个方面： 第一、脚踝部的软组织损伤、脚崴伤等等。一般见于崴脚或者是运动过程中损伤之后，由于局部的软组织肌肉以及肌腱受到损伤，导致肌肉的痉挛、无菌性的疼痛、炎症从而会诱发脚坏抽筋以及疼痛。有时疼痛严重导致局部踝关节的功能障碍，不能屈伸、甚至外翻，偶尔可以见到局部的淤血以及瘀斑，可以予以局部的制动休息，热敷理疗多可以获得缓解。 第二、就是见于神经性因素，如支配脚踝部的神经受到刺激、压迫或者是其他原因导致相应的肌肉软组织的痉挛，也会导致脚踝的抽筋和疼痛。但一般这种情况多半有神经支配区域的麻木、感觉缺失、功能受限、无力等等。一般这种情况多因神经压迫因素引起来。因此出现神经的因素，因及时到相应的科室就诊，除外一些腰椎或者是其他周围神经病变导致的神经压迫性疾病。 第三、由于缺钙引起来的局部的抽筋，多见于老年人，一般有骨质疏松的病史，尤其好发于夜间，在睡眠的过程中突发的踝部的抽筋、痉挛、疼痛，严重的会影响到休息。出现这种情况应及时到医院进行排查，进行骨密度和血钙的测定，找出低钙的原因，及时补充钙剂及维生素D，可以有效缓解因骨质疏松缺钙而引起的此类症状。

所有的抽筋都是肌肉痉挛的一种表现。 抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 受凉之后，抽筋是肌肉的痉挛。如果只是偶尔一次的抽筋，这种一般都是受凉引起的肌肉痉挛。 只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。 可以适当的补充钙剂，但是补充钙剂的同时一定要先测一个微量元素，确定是由缺钙引起的。 因为过多钙剂的摄入，有可能引起肾结石的发生。 所以说在服用钙剂之前，建议先测一个微量元素，确定由缺钙引起之后再服用，服用的同时一定要多饮水。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。如果只是偶尔一次抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的。 需要先到当地的医院测一个微量元素。如果确定是由缺钙引起的，可以适当的补充钙剂。但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。平时需要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。主动的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

膝盖抽筋可以适当的进行补钙，局部肌肉进行按摩、理疗、热敷、红外线照射以及局部肌肉的功能锻炼，都可以使抽筋的症状得到明显的改善。缺钙是在临床上引起抽筋的主要原因，通常原因是由于长期的偏食、厌食、饮食不规律，甚至营养不良导致钙离子缺乏引起肌肉的兴奋性降低，导致的局部肌肉痉挛，引发疼痛症状。经适当的补钙后，可以使症状得到明显改善。对于其他原因可以行局部的功能锻炼，使肌肉的力量增强、韧性增强，明显地缓解临床症状。体育锻炼也可以加强肌肉的力量，使症状得到明显的改善。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一他的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要到当地正规的医院测一个微量元素，确定是否缺钙引起的，可以适当的补充钙剂，但是补充钙剂的同时。一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石的发生，这也是为什么要测一个微量元素的原因。平时需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，有助于预防抽筋的发生。

面部抽筋跳动的原因，首先，考虑面肌痉挛引起来的。 当患者出现面肌痉挛的时候，就可以引起面部抽筋跳动。另外，引起面肌痉挛的原因也比较多，常见的主要有肿瘤、囊肿的压迫，另外，当患者出现了面神经炎，在面神经炎恢复不完全的时候，也可能会出现面肌痉挛，从而引起面部抽筋跳动。其次，要考虑局灶性运动性癫痫的可能。患者此时，也可表现为面部抽筋跳动。但是抽搐的范围比较大，而且脑电图，可见到明显的癫痫波。最后，要考虑习惯性面肌痉挛的可能。

如果患者胸部经常抽筋，多是考虑由于剧烈运动或者过度劳累，发生关节肌肉劳损或者由于缺钙导致此类情况。 通过结合患者具体病史以及完善胸部影像学检查，同时完善抽血化验，血清钙离子可以明确具体的病因。在明确具体病以后可以采取更加有效的措施进行治疗。例如，如果完善检查，发现患者存在胸腔内部感染，可以点滴抗生素进行治疗。如果考虑是由于关节肌肉劳损导致的，可以在热敷的基础上涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂进一步治疗。

孕妇补钙还抽筋，这种情况一般是因为缺乏维生素D造成的，维生素D的作用是促进钙的吸收，光是吃钙效果不大，还需要促进吸收。所以因为钙没有被充分吸收，孕妇还是会抽筋的。孕妇缺乏维生素D的话，宝宝的牙齿骨骼生长，也会受到影响。在孕中早期大概13周开始27周结束，这段时间叫做孕中期，孕妇需要及时补充的维生素D，适当的晒太阳对孕妇来说也是很好的。

孕妇左下腹突然有抽筋一样的疼痛时，可考虑是缺钙引起的。 怀孕期间，因胎儿发育所需要的钙全部来源于母体，准妈妈很容易出现缺钙的情况，而缺钙会导致神经兴奋性增加，这就会引起抽筋的现象，而且还可能是肠痉挛的问题，一般情况下是胃肠道受凉引起的，比如大量吃冷饮，长时间吹空调等，不严重的话，一般揉一揉，上个厕所排一次大便就会好转，等好转之后一定要注意不能再次受凉，要穿的暖一点，尤其是肚子。

一般情况下，右侧大腿外侧出现抽筋样疼痛不适症状，同时伴有肢体抬高试验阳性情况，主要考虑腰椎间盘突出引起不适症状。 而对于仅是局部位置出现痉挛，考虑髂胫束和周围组织粘连引起不适症状。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊，检查腰椎CT或磁共振检查确诊，营养神经治疗。口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物等对症治疗，注意保暖休息，避免过度挤压，刺激，避免长时间固定姿势，调整坐姿，注意保暖，劳逸结合，适量活动。

在临床中，右脑出现了一阵阵抽筋一样疼痛方面的临床症状，可能是颈椎病导致的右侧枕大神经、耳大神经麻痹所致，也可能是头部里面脑血管痉挛，也可能是中风，头部里面脑组织出现了病变所致，也可能是身体受风受凉，气血流通不畅，气滞血瘀所致。 ‘’所以出现了右脑一阵阵抽筋一样疼痛方面的临床症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。需要做头部CT或者磁共振、脑电图、脑血管彩超，还需要抽血检查、颈椎CT或者磁共振，详细的了解一下头部、颈椎、血液方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。要把血压、血脂、血糖控制在正常范围。当然，如果疼痛严重，也可以临时使用止痛药，急则治其标。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说头部针灸、推拿、穴位注射等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。

大腿外侧抽筋疼痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般来说5到7天，相关症状可以缓解。 第二个方面，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能，越早治疗效果越好。

大腿筋像抽筋一样疼痛，需给予口服非甾体消炎止痛药物如扶他林片，西乐葆等药物在局部可给予热水袋热敷，烤灯照射，推拿按摩，促进周围血液循环。如果疼痛较重者可给予局部药物封闭注射，封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。 在注射部位需给予加强护理避免沾水。在日常生活中需注意避免受凉，在剧烈活动锻炼前后需给予充分的热身拉伸，避免肌肉韧带损伤。锻炼时也应加强肌肉韧带力量的锻炼。

早孕时肚子出现抽筋，可能是早孕反应的现象之一。 怀孕初期肚子抽筋儿症状轻微，可能与着凉过度劳累，营养不良等有关系，如果肚子抽筋儿伴有腹痛或阴道流血，先兆流产的可能性比较大，出现肚子抽筋的情况，孕妇应该多休息，不要剧烈运动，注意保暖，尤其是小肚子的保暖，增加营养，适量增加蛋类，肉类，豆制品等食物的摄入量，如果肚子抽筋的同时伴有阴道出血是先兆流产，建议及时就诊。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 偶尔一次的抽筋一般是受凉引起的肌肉痉挛。当然，如果经常不运动，突然剧烈运动之后，也可以产生肌肉的痉挛，这种一般是因为体内电解质紊乱所造成的。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起。建议先到当地正规的医院进行检测微量元素。如果确定是由缺钙引起的，可以适当的补充一些钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

背部总是出现痉挛情况，主要是由于肌肉劳损或肌筋膜炎引起不适症状，由于长时间固定姿势，不良坐姿。受凉或过度拉伸，反复刺激背部肌肉，导致相应的肌束，筋膜等软组织出现微循环功能障碍。导致缺血缺氧症状，引起酸胀疼痛，甚至痉挛。而通过相应的推拿按摩治疗，避免长时间固定姿势，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物等对症治疗以后，就可以有效的缓解和治疗目前症状。平时避免长时间固定姿势，注意保暖休息。