晚上失眠，睡不着觉的原因有很多。 最常见的就是患者白天睡觉不多，而引起的水肿，晚上出现不困，失眠，还有就是患者还有睡前过度玩手机电脑，导致大脑皮层过于兴奋，也会出现睡不着觉，还有周围环境、睡眠环境过于嘈杂，温度和湿度不适宜，也会影响患者的睡眠。 睡前尽量不要吃得太饱，也不要做剧烈运动，可以通过洗个热水澡来缓解紧张焦虑的神经，也可以通过热水，准备牛奶来促进睡眠，听一些舒缓的音乐，同时要放松心情，紧张，不要想过于紧张、焦虑的事，也可以通过一些改善睡眠的药物来调整的，常用的药物有枣仁安神颗粒、甜梦胶囊、安神补脑液等。

首先要去除影响睡眠的因素，比如焦虑，抑郁，情绪紧张，心情低落或者是有心事影响，压力过大，过于疲劳，经常熬夜，睡眠不规律。 第二，可以服用镇静安眠药物，改善失眠，中成类药物有安神补脑液，酸枣仁胶囊等等，也可以服用百乐眠胶囊、谷维素或者是阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑或者是氯硝西泮等等。 另外，建议养成良好的睡眠习惯，规律作息，在白天可以适当的体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是睡前两小时应该避免剧烈体育锻炼和情绪的剧烈波动，下午和夜间也尽量避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料，在卧室内也不要做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视，看手机等等，一般经过生活方式调整和药物治疗失眠可以缓解。

心肝火旺造成的失眠可以吃龙胆泻肝丸进行治疗。 心肝火旺造成的失眠，在临床上多表现为失眠多梦或彻夜难以入睡，伴有急躁易怒，头晕头胀，目赤耳鸣，口干口苦，不思饮食等症，主要是因为肝郁化火，上扰心神所致。龙胆泻肝汤具有清泻肝胆实火，清利下焦湿热的功效，适用于肝郁化火上炎所导致的失眠多梦，方中龙胆草，黄芩，栀子可清肝泻火，泽泻，车前子清利湿热，当归生地滋阴养血，柴胡疏畅肝胆之气，甘草和中，龙骨牡蛎磁石镇心安神，诸药共同作用，以改善心肝火旺导致的失眠。

女人经期失眠，主要有以下几种情况。 1.在女性月经期会出现内分泌激素的改变，如雌激素，孕激素水平发生改变，可以出现焦虑，紧张，抑郁，烦躁不安等表现，导致失眠， 2.女性多伴有痛经的情况，月经来临时，会出现较重的痛经，常伴有紧张不安，烦躁，失眠等表现。 3.女性月经时失血较多，白天从事正常的日常工作，容易疲劳，夜间出现精神紧张，失眠。因此女性在经期应该避免劳累，也可以适当服用少量镇静催眠的药物，来改善睡眠。

失眠障碍，也叫失眠症，它是以失眠为核心表现的一组精神障碍。 它是在合适的时机和环境下，仍存在持续的睡眠起始，睡眠时间，睡眠连续性，或者是睡眠质量的障碍。且伴随所引起的日间的功能受损，在成人失眠的患者之中，睡眠起始障碍和睡眠维持障碍是最常见的。他们表现为夜间觉醒时间过长，夜间睡眠不足或睡眠质量差，如果说个体只存在夜间症状，但缺乏白天功能受损，我们不把这种类型的个体归为失眠障碍，儿童失眠障碍患者通常有照看者汇报，以睡前抵抗频繁夜间觉醒和不能独立入睡为特征。白天的症状主要是疲劳，情绪低落，全身不适等等，成人的话，慢性失眠可能会引起社会或者是职业功能的受损，生活质量下降。

孕早期天天失眠，建议白天不要睡觉，增加晚上睡眠的时间。 怀孕早期孕妇可能自身比较焦虑，会出现失眠的现象，建议孕妇要做好自我的调节。如果失眠严重，可以去心理科就诊，进行心理相关的治疗。另外，要询问孕妇的日常睡眠情况。在白天不要睡太长的时间，如果下午三点左右睡觉时间过多可能影响夜里的睡眠。另外，在怀孕早期需要定期做产前检查。一般需要在怀孕七周左右做彩超，主要目的是除外宫外孕。如果出现异常情况，建议孕妇随时去就诊。

失眠睡不着觉心理也会出现烦躁，这种情况可以通过心理治疗或者是药物治疗的方法来进行。 心理治疗的方法很多，就以其中的认知行为疗法为例，它可以通过思维记录表的方式改变人对失眠的过度关注。它通过三列表或者是五列表的形式出现，内容包括:情景，自动思维，情绪，合理反应，结果。三列表常用来记录事件，情绪，想法的关系，用于发现患者可能出现的自动想法，而五列表是在三列表基础上增加了替代性的想法。和情绪的再评估，用来矫正患者的认知歪曲。通过转移注意力，减少对睡眠的过度关注，而减少因为失眠导致的情绪症状，从而使睡眠也会达到好转，如果说失眠比较严重的话，那是需要药物来治疗的常用的药物有苯二氮卓类抗焦虑药或者是非苯二氮卓类的抗焦虑药以及联合抗抑郁药治疗的方法。

甲亢是会导致明显的失眠，焦虑，情绪激动的状态出现的，往往有些患者以失眠焦虑为第一症状来诊断的。 甲亢往往还应该与以上症状，比如长期失眠，焦虑的进行相鉴别。甲亢的人群由于交感神经兴奋，大量甲状腺素入血导致基础代谢率增加，患者会出现明显的高代谢状态，如心慌以及乏力，失眠，焦虑紧张以及出现脾气暴躁、多食、易激、体重下降、月经紊乱、脱发、失眠等状态是非常多见的都与甲亢有关。首先应该进行甲亢的诊断，一旦诊断甲亢之后应该给予早期的治疗，包括低碘饮食，避免情绪波动，服用抗甲状腺药物或碘131治疗甲亢，使甲亢得到治疗和控制后，症状如失眠，焦虑会得到明显的改善。

老人失眠睡不着觉，可以通过以下的几种方式来进行调整。 首先尽量不要睡前吃得过饱，这样能够影响睡眠，可以白天尽可能多的做一些运动和锻炼。另外一定要注意自己的情绪，要保持情绪稳定、放松。一般睡前尽量不要喝浓茶、咖啡和酒这类提神的东西，来避免神经兴奋和皮层神经兴奋，影响睡眠。再一个睡前尽量不要喝太多的水，而导致夜间夜尿增多影响睡眠。一定要保持睡眠环境的温度适宜和安静，尽量不要在太嘈杂的环境下进行睡眠。如果失眠特别严重。可以通过一些辅助睡眠的药物来调理，那么常用的有甜梦胶囊、早上安神颗粒，也可以通过一些镇静安眠药来进行治疗，右佐匹克隆、阿普唑仑等。

经期失眠很正常，很多女性都会出现在经期失眠的情况，究其原因，经期失眠，可能是女性月经周期中性激素水平波动导致的。中枢神经系统控制下，丘脑分泌促卵泡激素及黄体生成素，这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟，而分泌越来越多的雌激素。雌激素在排卵前达到一个高峰，排卵后会暂时下降。 这些雌激素的波动，会使女性的睡眠不稳定，总是失眠，多梦，睡不安稳，女性要想摆脱经期失眠，归根到底最重要的还是要缓解紧张情绪，合理饮食，乐观自信，避免咖啡、茶、烟酒等刺激性饮食，适度运动，可以改善睡眠。

经常失眠首先要调整睡眠，规律作息，养成良好的睡眠习惯。白天适当体育锻炼有助于改善睡眠质量，但是在睡前两小时，应尽量避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动。在下午和夜间避免饮用茶或含有咖啡因的饮料。另外，在有室内避免看书、看电视、看手机等与睡眠无关的事情。如果经过睡眠调节，无法改善睡眠，可以服用药物改善，比如安神补脑液、谷维素、百乐眠胶囊以及阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮或者是地西泮等等，均有镇静助眠安神的作用。

养血清脑颗粒，它是一类中成药，也能改善睡眠。 睡眠不足以及睡眠不好的原因有很多，除了一些药物的治疗之外，一定要进行日常生活方式的调整，包括早睡早起，白天没有需求尽量不要上床上躺着，睡前尽量不要看手机和电脑之类容易引起神经过于兴奋的活动，可以通过睡前泡个热水澡来缓解紧张的神经，也可以口服一杯热牛奶来改善睡眠。另外，养血清脑颗粒具有平血、平肝、活血、通络的功效，治疗血虚而引起的头疼、眩晕、心烦、失眠多梦，临床上也可以用于治疗失眠和供血不足引起的眩晕。同时，对于前庭功能障碍型眩晕也是有一定好处的。

推拿对失眠有效果。 一般取穴印堂、神庭、太阳、百会、风池、肩井、中脘、气海、关元、心俞、脾俞、胃俞为基础方。失眠，中医来讲多是由于心脾两虚，阴虚火旺，心胆气虚，痰火内扰，肝郁化火引起的，所以临床推拿对于心脾两虚引起者，加心俞、肝俞、胃俞、足三里，横擦左侧背部和直擦背部督脉。阴虚火旺引起者加推桥弓，擦肾俞、命门，揉擦两侧涌泉穴；心胆气虚，引起者揉心俞、胆俞、膻中、日月、期门；痰热内扰引起者揉中脘、天、足三里、丰隆；肝郁化火引起者按揉肝俞、胆俞、期门、章门、太冲，搓两胁。对于失眠患者要注意劳逸结合，特别是房事要有所节制，平时生活起居要有规律，早睡早起适当参加劳动体育锻炼，增强体质。消除烦恼，解除思想顾虑，避免情绪波动，心情要开朗乐观。

失眠两天，如果不伴有基础病，比如高血压、冠心病、心律失常等，基本是不会诱发心性猝死的。 连续很多天不睡觉，会使交感神经兴奋性极度增高，引起血压升高，心脏负担加重。这时如果伴有心脏病的基础病。就容易出现心脏病加重，甚至出现猝死。只要没有心脏病的基础，血电解质水平正常，一般不会出现心源性猝死的情况。对于失眠的患者，建议平时多吃一些水果蔬菜等富含纤维的食物，避免睡前暴饮暴食。还建议患者在睡前喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，这样有助于睡眠。

临床治疗失眠最常用的药物分为苯二氮卓受体激动类和非苯二氮卓受体激动类睡眠药。 苯二氮卓受体激动剂对于睡眠潜伏期入市后的觉醒时间以及总睡眠时间均能改善，但不能优化睡眠结构。苯二氮卓类主要的药物有三唑仑，艾司唑仑，劳拉西泮，替马西泮，氟西泮等。非苯二氮卓类主要有佐匹克隆，唑吡坦，扎来普隆以及右佐匹克隆，非苯二氮卓类临床更加常用，该类药物半衰期比较短，对于正常睡眠的结构破坏比较少，比苯二氮卓类速效睡眠药更加安全。

糖尿病不会直接导致失眠。 但如果治疗不及时，长期高血糖可以导致远期并发症，比如出现糖尿病周围神经病变、糖尿病血管病变。这种情况可以诱发多种疾病，会加重冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病的发病几率，而脑梗塞等疾病可以导致失眠的情况。另外糖尿病患者的多饮、多食、多尿等症状，如果出现夜间排尿增多的情况，也会严重影响到患者的睡眠。但如果发生发现糖尿病后能够及时治疗血糖控制达标，则不会出现上述情况，从而也不会影响到睡眠。

连续失眠一周可以适当服用镇静安眠类药物，中成药物，常见的有安神补脑液、百乐眠胶囊、酸枣仁胶囊、脑心舒口服液等等。 西药成分有阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、艾司唑仑等药物。除服用上述药物之外，要规律作息，养成良好的睡眠习惯，避免经常熬夜，白天适当体育锻炼也有助于改善睡眠质量。但是注意在睡前两小时，避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动，下午和夜间避免饮用茶或咖啡等饮料。在卧室内，避免看书、看电视、看手机等与睡眠无关的事情。一般经过服用药物和睡眠调整，一般可以改善睡眠质量。

肝郁化火型失眠，调养方法如下。 一，饮食调养，在日常生活中，饮食应该保持清淡，尽量少吃油腻辛辣的食品，姜、葱、蒜、辣椒等也减少使用，可以多吃一些养阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜等。二，精神调养在平时应该注重修身养性，尽量不要动怒。三，运动养生，多锻炼身体，在日常生活中应该多练太极拳、八段锦、固精气功等。四中药调理，龙胆泻肝汤加龙骨、牡蛎，清肝泻火，镇静安神，可以抚平精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧等情绪，有效改善睡眠。五，忌生活无规律，最好是十点钟以前睡觉，早上六点起床，这是最适合自然规律的睡眠时间。中午有可能再睡一刻钟到半小时就更好。宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮等。

胆囊炎如果经常夜间发作，引起疼痛症状，是能够引起失眠的。 胆囊炎是临床上比较常见的疾病，一般是由于胆囊结石等因素造成，发作时可以出现右上腹疼痛、后背肩膀疼痛、恶心、呕吐、消化不良等临床症状，患者可以通过消炎、利胆、解痉、镇痛等药物治疗来改善症状，如果反复发作，往往需要进一步手术治疗，通过手术切除胆囊来彻底治愈，手术方式可以选择腹腔镜胆囊切除术，这是一种微创手术，术后恢复速度快，患者可以早期下床活动，一般术后三天左右可以出院，术后一周可以拆除腹部缝线并且从事正常体力活动，术后注意清淡饮食。

酒精会刺激大脑皮层，使中枢神经系统处于兴奋状态。所以，部分饮酒之后会出现失眠、兴奋、亢奋，甚至多言多语的症状。如果饮酒量过大，还会出现意识程度下降、嗜睡、走路不稳步态摇摆等等。饮酒对身体有伤害，会引起多系统疾病，比如消化系统疾病、胃溃疡、脂肪肝、肝硬化甚至消化系统肿瘤。另外也会增加高血压病、糖尿病、高脂血症的发生率以及心脑血管疾病的发生率，比如心绞痛、心肌梗死、脑梗死以及脑出血等疾病。为了自身身体健康，建议戒酒或者是少量饮酒。