腰椎左边酸痛，通常在没有损伤的情况下，是由于腰椎周围的肌肉出现了筋膜炎，也就是俗称的腰肌劳损。 对于这种情况的处理，首先要避免久站、久坐等腰部持续发力的情况，随后还可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑，使得腰椎周围的肌肉得到一定的放松。随后可以通过热敷和拉伸的方法来进行进一步的放松，热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在腰部疼痛的部位进行持续20分钟左右的热敷。随后可以参照网络腰椎周围肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

腰椎颈椎不好，多考虑腰椎间盘突出症及颈椎病导致，可通过以下几种方式进行调理：①改变不良姿势，避免久坐。腰椎间盘突出症及颈椎病为常见的脊柱退变性疾病，多与脊柱退变和慢性劳损有关。长期低头工作、久坐等因素易导致颈椎病及腰椎间盘突出症的发生。②加强颈后方及腰背部肌肉非负重功能锻炼，例如小燕飞等。亦可选择游泳、瑜伽等方式进行锻炼。③注意保暖，可进行局部理疗等方式改善局部血液循环。④急性期可给予非甾体消炎药、营养神经药物及缓解肌肉痉挛等药物治疗。此外，对于症状明显者，需结合影像学检查结果制定相应治疗方案，必要时需采取手术治疗。

脚扭伤以后仍然会出现疼痛、活动不利，这种一般情况下是韧带的损伤。 可以做一些热敷、理疗，拿一些活血化瘀的中药进行烫洗。同时去当地正规医院找专业骨科大夫进行详细的查体，必要时做一个核磁共振来明确诊断。这种多数情况下是由于韧带的损伤、关节腔出现积液造成骨髓水肿等情况发生，出现这种情况以后需要减少不必要的活动、休息，进行有效的制动，来促进韧带损伤的恢复，有些脚踝附近韧带的损伤或者是韧带的断裂还需要考虑手术治疗。

脚脖子外侧出现疼痛，可以由于外侧的韧带损伤导致，也可以由于局部的滑膜炎引起。患者可以由于久站久行、剧烈运动、负重劳损、寒冷刺激等因素引起。 借助影像学检查，如核磁共振、肌骨超声等，可以明确具体疼痛的情况。而在治疗时，患者可考虑配合局部物理因子治疗，如磁疗、超声波、超短波、红外偏振光等，可以更好的促进损伤软组织的修复，进而缓解局部的疼痛、酸胀、活动受限等相关表现，患者也可以适当的加强足踝的功能锻炼，对于恢复也有帮助。

膝关节有过摔伤，但后来总是有疼痛，考虑患者膝关节损伤仍然存在，但局部稳定性被破坏，从而引发了疼痛的表现，可以通过X光、核磁共振等影像学检查的方法判断病情。 而在治疗上，患者可以选择手法复位，配合支具、护具保护的方式，会有一定恢复的效果。患者也可以配合口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊，依托考昔片，洛索洛芬钠片等，可以缓解膝关节损伤所引起的疼痛症状，佩戴护膝等支具加以保护也有一定的好处。

脚骨折拆了石膏之后，是不可以正常走路的。 脚部骨折多因外伤导致，需结合X线检查结果，选择合适的治疗方案。若骨折移位不明显，或经手法复位后，骨折断端对位对线较好，多采取保守治疗，给予石膏固定，并服用活血消肿及促进骨折愈合等药物治疗，后期定期复查。一般来说，石膏固定需在6-8周左右，儿童约在3-4周，拆除石膏后，可加强脚部非负重功能锻炼，但不能下地行走。后期继续复查，一般在三个月左右可逐渐负重行走。

粉碎性骨折手术以后一般情况下一周左右都可以下地，但是不能够负重行走。 这还需要根据骨折的部位粉碎的程度来决定，如果是骨盆骨折这种一般情况下做完手术之后需要卧床3到4周左右的时间。卧床3到4周以后需要进行拍片，根据骨折愈合的情况来决定是否可以下地。如果是血运比较丰富的部位的骨折，比如上肢的锁骨、肱骨、尺骨、桡骨，这种一般情况下手术之后就可以下地。如果是小腿或者是大腿的骨折，这种一般情况下做完手术之后第三天就可以下地，但是不能够负重。

颈椎骨折，手术后恢复的时间通常取决于是否伴有神经症状。 如果没有神经症状，一般三四个月之后可以达到临床愈合的目的。如果有神经症状，同时较清淡，我们通常情况下需要为固定三个月口服营养神经药物，如甲钴胺类的药物，同时还可以适当地给予甘露醇加地塞米松等治疗，一般半年左右可以得到适当的恢复。如果伴有严重的神经损伤，如四肢的功能障碍，我们通常需要高压氧以及康复四肢的功能锻炼来恢复，一般需要一年以上才可以。

手指关节晚上出现疼痛，考虑是由于患者出现骨性关节炎、类风湿性关节炎等因素引起，也要警惕有骨质疏松症的可能。患者可以完善相应的影像学检查进一步的判断，而在明确病情后患者可以考虑口服非甾体药物，如依托考昔片、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等具有消炎镇痛的功效，也可以采用局部物理因子治疗的方法来促进循环、减轻炎症，进一步的缓解疼痛。而风湿性关节炎的患者还需要配合相应的专科用药进行干预，才能缓解病情。

手腕上的骨头突出很高，绝大多数情况下是骨头正常发育的原因。如果没有明显的疼痛，则多属于是正常情况，如果伴有疼痛，有可能跟肌肉劳损，拉伤等原因有关，可以采用一些对症治疗，比如注意休息，注意保暖，同时也可以配合理疗的治疗，因此，绝大多数情况下手腕上的骨头突出很高，没有疼痛等不适症状，均属于正常现象，都是骨头发育的原因，如果伴有疼痛的都跟劳累劳损有关，可以采用上述的几种治疗方式来缓解疼痛症状，避免如果经过治疗后仍然没有缓解，则需要进行进一步的就诊检查，明确病因。

腰连着腿的筋疼痛，主要考虑腰椎间盘突出症引起。 腰椎间盘突出症，是常见的脊柱退变性疾病，发病率较高，多与腰椎间盘退变、慢性劳损或急性外伤有关。可出现腰痛及下肢的疼痛、麻木或憋胀等症状，严重者。会出现肌力下降及大小便功能障碍。查体时，可见腰骶部有明显压叩痛，伴下肢放射性疼痛、直腿抬高及加强试验阳性，其治疗方式，多需结合腰椎CT或核磁共振检查而定。若影像学检查结果可见神经压迫较轻，首选保守治疗，例如卧床休息、腰部理疗、针灸及服用非甾体消炎药及营养神经药物治疗等。若影像学检查结果可见神经压迫重，且患者症状经保守治疗后未见明显好转，需采取手术治疗。

睡觉颈部疼痛，通常在没有外伤的情况下，是由于颈部的肌肉出现了劳损而引起的肌肉微小损伤以及局部乳酸和炎症代谢产物没有很好的被吸收，从而发生的物理性以及化学性质的刺激疼痛。 对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间的低头以及颈椎在同一个位置保持的时间过长。随后，还可以进行颈后部肌肉的放松，具体放松的方法主要是进行肌肉拉伸，拉伸的动作为双手抱头，向下逐渐进行牵伸，使得颈后部肌肉得到牵拉感。这时，在动作的终末端保持20秒，随后进行3至5秒的短暂放松，再进行两组的训练，这样可以对于颈后部肌肉实现比较好的拉伸放松。

大拇指关节按压疼痛，常见的原因主要跟受凉，劳损，骨质增生，滑膜炎或腱鞘炎等原因有关。 因此，出现这种情况，首先要前往医院进行相关的化验检查，明确有无严重的器质性改变，如果出现比较严重的器质性改变，必要时，需要进行手术处理，如果不严重，可以采用一些保守治疗的方法，比如注意休息，避免劳累，避免剧烈运动及过度负重，注意保暖，避免受凉，局部热敷，如果有条件，也可以采用一些理疗的治疗，比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波等，疼痛严重的患者，也可以采用一些药物治疗，比如消炎镇痛类药物，非甾体类抗炎药为主，绝大多数情况下，经过上述处理后，症状均能得到有效缓解。

锁骨钢板取出来以后一般情况下需要三个月左右的时间来完全愈合、完全恢复。 因为取出钢板以后，钢板所造成的钉孔的愈合一般情况下需要三个月左右的时间。锁骨因为不属于负重关节，所以一般情况下取出之后就可以活动。但是需要注意的是半年以内不能够受到重大的外伤，如果受到了外伤，有可能会造成再次骨折的发生。因为取出钢板以后锁骨骨折会出现部分的骨质疏松，如果受到的外力有可能造成再次骨折，平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

骨折钢板取出以后一般需要3到5个月左右的时间来恢复。 这需要根据患者骨折的部位、患者的年龄以及取出钢板之后骨折的愈合程度来决定。一般情况下需要三个月左右的时间，有些特殊部位的骨折需要五个月左右的时间。这种骨折取出钢板之后，一般情况下钉孔的愈合在三个月左右，有些在三个月的时候进行拍片还能够看到钉孔。这种骨折取出钢板以后建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，适度的补充一些钙剂来促进取出部分钉孔的愈合。

大脚趾突然疼痛，若无明显外伤史，主要考虑为痛风或甲沟炎导致。 痛风为嘌呤代谢异常引起，化验结果可见尿酸较高，可突然出现局部红、肿、热、痛表现，多与近期摄入高嘌呤食物有关。经及时给予非甾体消炎药及降嘌呤药物治疗后可明显缓解症状，后期适当加强锻炼，并减少高嘌呤食物的摄入。此外，当出现甲沟炎时亦可导致大脚趾突然疼痛，早期可给予消毒及抗炎药物治疗，若症状不好转，需采取切开引流术或拔甲术进行治疗。

肩膀粉碎性骨折，一般需要三个月以上的时间才能好。 肩膀发生了粉碎性骨折之后，可以进行手法复位和小夹板的固定，如果是复位较为困难，或者固定稳定的情况下，则需要考虑采取切开复位钢板内固定的治疗。通过治疗之后，骨折需要有六周以上的时间才能够达到愈合的状况。然后需要进行功能锻炼以及中药熏洗的治疗，来帮助疏通经络，调和气血，从而进一步改善肩膀骨折所引起的功能障碍。因此，时间加起来至少需要三个月以上的时间，才能够使得骨折所带来的问题能够得到较好的解决。

脚大拇指甲疼痛，往往是由于甲沟炎的原因所导致的，和日常生活中行走活动过多，剧烈活动导致指甲挤压，鞋子较紧，修剪指甲时指甲修剪太短等情况有关系，是一种感染所导致的局部炎症，往往是由于金黄色葡萄球菌感染所引起的。 出现上述情况需给与限制活动，抬高患肢，轻度的甲沟炎，可通过局部消毒，口服抗菌药物，修理局部的指甲进行处理，严重的甲沟炎往往需要将指甲进行拔除，并适当的切开引流脓液，将坏死组织彻底清除，注射抗菌素进一步治疗，在日常生活中需注意避免将脚指甲修剪太短。

脚扭伤以后至少需要三周，也就是21天的时间，能够消肿和达到正常走路的状况。 脚扭伤的时候，主要是韧带的撕裂伤。如果是比较轻的韧带撕裂伤，它一般恢复需要三周左右的时间，因此在脚扭伤之后三周也就是21天的时间，能够达到消肿和正常走路的状况。如果这个时候还是不能够得到较好恢复的话，这个需要进行核磁共振的检查，来进一步明确韧带损伤的程度。对于特别严重的韧带撕裂伤，需要考虑进行微创的关节镜手术治疗来修复韧带重建关节的功能，从而有助于更快的恢复症状。

脖子一侧有点粗，多考虑以下几点方面原因。 第一点多考虑是甲状腺方面问题，建议行甲状腺超声检查、甲状腺功能检查来明确相关诊断，一般来说，积极的就诊于甲状腺外科、内分泌科进行治疗。 第二个方面多考虑是感染所导致的相关症状，这种情况下要积极的运用抗生素抗感染治疗，看看相关症状是否缓解。如果相关症状没有缓解，压迫气管引起呼吸障碍，这种情况下需要手术切除。一般来说，相关症状可以缓解，一般问题不大。