腰椎间盘突出的病人是可以通过走路锻炼的方式进行锻炼身体。 但是我们要分清腰椎间盘突出是否在急性期，如果在急性期，我们要鼓励卧床休息，避免久坐，以及长时间的行走，避免腰椎的压力过大，引起腰椎间盘突出的加重。而导致神经根的压迫，所以我们在急性期是鼓励休息，不鼓励进行长时间的行走，如果在腰椎间盘突出的慢性期，也就是病情超过三个月，而且病情没有继续加重，有明显的腰部疼痛的好转，这个时候我们可以适当的进行行走功能锻炼，但是行走的时间也不能过长，比如持续一个小时以上的行走，这样也会加重对腰部的损伤，导致腰椎间盘突出反复或加重。

腰椎间盘突出是需要X光和核磁共振检查都需要的。 X光是首先要看腰椎的序列，有没有腰椎滑脱和腰椎不稳的情况，腰椎核磁共振是进一步观察腰椎间盘突出以及压迫神经和神经根的情况，因此两个都不可缺少，都不能互相替代，在腰椎间盘突出的治疗上，首选保守治疗，以卧床休养，局部热敷，理疗推拿，按摩，口服西乐葆弥可保，行腰椎骨盆牵引，如果疼痛较重需要去医院进一步完善X线和核磁共振来确认腰椎间盘的程度以及是否压迫神经根，如果保守治疗无效就需要行手术治疗，手术治疗只要为微创经椎间孔镜椎间盘融合术以及常规的开放性手术。

腰椎间盘突出，腰围能够保护腰部，使腰部进一步接受椎间盘刺激而引起的疼痛。此外，对于腰椎间盘突出除了佩戴腰围，休息之外，还将进行一系列的理疗与牵引治疗。牵引治疗能够进行椎间盘的宽度，减轻对椎间盘内的压力，椎间盘突出的部分可以回纳，从而减轻对神经根的刺激与压迫，或者是配合中医的针灸、推拿，缓解腰部的肌肉痉挛，减轻椎间盘内的压力，同时也可以配合一些理疗，如红外线、中频、封包等理疗改善腰部的血液循环，缓解症状。80%以上的患者通过保守治疗是可以达到缓解症状，甚至达到治愈的目的，只有出现了严重的神经根症状，已经马尾综合症症状才考虑手术的治疗。

腰椎间盘突出应该是躺着比较好。腰椎间盘突出，卧床卧位可以减轻椎间盘对神经根的刺激与压迫，因此多以卧位休息为主。除此之外，也应睡一些比较软硬适中的床垫，使腰肌得到充分的休息，避免腰部的一些风寒侵袭，避免长期的不良的姿势，造成腰椎的劳损加重，会导致椎间盘突出。同时也要正确的使用腰部，搬抬重物时应先下蹲，如果过度使用腰时，应改变一些姿势，同时也要做一些腰椎活动，防止腰椎的逐渐劳损，导致腰椎间盘突出。腰部的一些保健运动也要坚持做，经常进行腰椎各方向活动能使腰椎保持生理性应力，增强了腰肌和腹肌的练习。力量增强才会增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力增强，才能够防止腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出，瑜伽的动作都不建议进行练习，应先治疗腰椎间盘突出，待腰椎间盘突出治愈后再考虑进行瑜伽的练习。 腰椎间盘突出的治疗包括保守治疗和手术治疗，保守主要通过牵引，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，能够减轻对神经根的刺激或者压迫。或者是配合中医的针灸、推拿，缓解肌肉的痉挛，减轻对椎间盘内的压力。或者配合理疗，包括红外线、中频、封包，改善腰部的血液循环，缓解症状。 大部分患者经过保守治疗是可以得到缓解症状甚至治愈。只有少部分患者需要通过手术的治疗才能够解决腰椎的问题，平时也应锻炼腰部的力量，增加腰椎的稳定性，减少对腰椎间盘的压力。

腰椎间盘突出压迫神经，我们一般打的针是封闭针，也就是在椎间盘突出的位置，压迫神经根的位置，应用少量的激素和少量的局麻药注射，这样能够缓解椎间盘的水肿，也能够减轻神经根的水肿，这样就能够缓解下肢额，这个腰部疼痛的症状以及麻木的症状。 我们一般是不建议进行这样的治疗，因为这样的治疗方式，大部分椎间盘突出会复发。我们要根据具体的程度来选择是否手术治疗，如果病情持续超过三个月以上，我们还是建议手术的治疗，彻底的解除神经根的压迫，避免神经根损伤加重。

体重对椎间盘突出是有影响的。主要有以下几方面： 一、体重增加，会影响腰椎间盘突出的血液循环，从而加速了腰椎间盘的蜕变，导致腰椎间盘突出，从而引起下肢的症状或者麻木。 二、体重超重的话容易引起腰椎间盘的压力增大。压力增大容易引起椎间盘的突出，容易造成对神经根的刺激与压迫。腹部脂肪超重，会增加腰椎的负担和劳损，特别是腹部脂肪的增加，增加了腰椎的不稳定性。容易造成腰椎的滑脱，也会容易造成椎间盘滑脱。因此应限制体重，尽量减少减轻体重，避免对椎间盘的加重。

腰椎间盘突出，针灸治疗疗程应根据个人的病情以及严重情况而决定，大部分患者经过针灸是可以得到缓解症状。针灸它有能够缓解腰背部的肌肉痉挛，减轻对椎间盘的压力，但仅仅依靠针灸的治疗，是难以企到奏效的，往往需要综合的治疗，也可以配合牵引治疗。 牵引可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，使得椎间盘突出部分可以回纳，能够减轻对神经根的刺激或者压迫。也可以配合红外线、中频、封包等理疗，改善腰部的血液循环，缓解下肢以及腰部的疼痛，或者是配合一些消炎止痛，如塞来昔布、吲哚美辛、双氯芬酸钠等起到消炎止痛的作用。 大部分患者经过保守治疗是可以得到缓解或者是治愈的，仅有少部分患者需要通过手术摘除髓核，才能得以缓解症状。

腰椎间盘突出，滑脱是可以部分复位的。腰椎间盘突出可以通过以下方式进行复位： 首先是牵引治疗，牵引它是可以增加椎间隙的宽度，减轻椎间盘内的压力，椎间盘突出的部分可以得到回纳，从而减轻对神经根的刺激与压迫。或者是配合中医的针灸、推拿，缓解肌肉的痉挛，减轻椎间盘内的压力。同样，椎间盘突出的部分也可以采用回纳，配合理疗有红外线、中频、封包等改善腰部的一些血液循环，缓解因腰椎间盘突出引起的腰部疼痛，或者是局部注射一些封闭治疗而达到缓解疼痛的作用。80%以上的患者通过保守治疗是可以达到治愈的目的的，只有出现了严重的神经根症状或者马尾综合症，才考虑将突出的椎间盘摘除，缓解症状。

倒立对腰椎间盘突出没有任何的好处，反而有可能会加重腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出主要以采用以下方式进行锻炼： 一、燕子飞动作，它采用的是俯卧位，头胸努力抬离床面，双手后背，双膝伸直并拢，大腿努力缓慢抬离床面前摊后伸动作，采用的是一个四点支撑，抬高依次的同步努力向前看，同时抬高另一侧腿，努力向后伸，坚持十秒左右回到原来位置，换另一侧进行同样的动作； 抱膝贴胸式，起初时是仰卧、四肢放平，抬高一侧膝盖并用双手用力贴近胸部，换另一侧同样动作； 猫猫式动作一般采用的是四点支撑，猫腰使腰背部上抬，同时低头坚持30秒后回到最初位置； 狗狗式动作，四点支撑式腰背部向下弓，同时抬头坚持30秒，回到最初的位置。 以上的动作均可以有效缓解腰椎间盘突出引起的症状。

腰椎间盘突出和腰椎滑脱是不能够复位的。腰椎间盘突出以及腰椎滑脱可行保守治疗，保守治疗主要包括腰椎骨盆牵引，腰部腰围固定保护。以卧床休养为主，腰背部给予热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射、腰椎骨盆牵引，疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药应用。如果疼痛较重，可以口服西乐葆、弥可保等药物。待腰部疼痛缓解后，可以加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等姿势锻炼。如果保守治疗无效，可进一步行腰椎核磁共振检查，明确腰椎间盘突出的程度，以及腰椎滑脱，压迫神经的情况。保守治疗无效，明确椎间盘突出和滑脱较重，可进一步行手术治疗进行复位。

腰椎间盘突出治好以后还是很容易复发，但是我们要根据腰椎间盘突出的具体程度以及治疗的具体方法来决定和观察腰椎间盘突出是否能复发。 如果是腰椎间盘突出，通过保守的治疗。大部分都能够有明显的好转，但是也容易很快的复发，至于我们工作和日常的生活习惯，有明显的关系。如果腰椎间盘突出，在明显好转后，我们改变了生活方式，避免长期久坐和搬运重物的情况，复发的几率是明显减少。如果我们仍进行大幅度的工作劳损，腰部过屈过深的运动和搬运重物，我们的腰椎间盘突出还是很容易复发。

瑜伽这种运动对腰间盘突出，没有什么特殊的治疗作用。瑜伽只是一个运动的方式，对腰间盘突出没有治疗，而且相反可能会有一定的加重的可能性。 腰椎间盘突出的治疗要看腰椎间盘突出具体的症状，症状比较轻的时候，一般都是保守的治疗。通过可以吃一些营养神经活血的药物，做一定的理疗和康复，促进症状的缓解。当症状比较严重，腰椎间盘突出的问题是需要手术进行治疗的，只有手术才能够彻底缓解神经根受压迫的情况，恢复成正常。腰椎间盘突出是一个逐渐蜕变的疾病，一般都是先保守治疗，后期都是手术治疗。

蜈蚣并不能治疗腰椎间盘突出，目前对于腰椎间盘突出的治疗，包括保守治疗和手术治疗。 保守治疗包括牵引治疗，牵引是可以增加椎间盘的宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分得以回纳，能够减轻对神经根的刺激或者压迫。也可以配合中医针灸、推拿、按摩，缓解腰部的肌肉痉挛和紧张，能够减轻腰椎椎间盘内的压力。也可以配合一些理疗，如红外线、中频、封包等能改善腰部的血液循环，也能够缓解腰痛以及下肢的疼痛。 也可以通过口服一些非甾体抗炎药物，如塞来昔布、吲哚美辛、双氯芬酸钠。或者营养神经药如甲钴胺、维生素等，起到一个消炎止痛和营养神经的作用。大部分患者经过保守治疗，可以得到缓解甚至治愈，只有少部分患者需要通过手术才能解除压迫。

睡觉在腰下垫部分东西可以缓解腰椎间盘突出，一般来说腰椎间盘突出都与患者生活方式有关，长期久坐，弯腰搬重物，干重体力活，易引起纤维环破裂髓核突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状。 这种情况下最好先行腰椎正侧位片，腰椎核磁，明确相关诊断，一般来说先以改善患者生活方式为主，避免久坐不正确的姿势，睡硬板床平卧位可以适当的腰下垫东西，必要时考虑手术治疗，手术治疗目的是解除神经压迫。

腰椎间盘突出半夜出现加重的情况一般都是考虑因为晚上比较安静的状态，人对疼痛的感觉比较敏感，感觉是晚上加重的原因。一般的话腰椎间盘突出只有在活动的时候会症状加重，在休息的时候会减轻一些，但是晚上比较安静的状态仍感受这个疼痛就会比较敏感，所以说感觉晚上可能会疼痛。 一般腰椎间盘突出的治疗要规律的进行治疗，早期症状比较轻的时候对症治疗，用上一些药物促进症状的缓解。然后多锻炼腰背部的肌肉力量就能够维持腰椎间盘突出，症状不复发的情况，当然这个症状比较严重的时候是需要手术进行治疗的，只有手术才能彻底缓解腰椎间盘突出的问题。

分为以下三种常见的情况， 一，当腰椎间盘突出进行核磁影像检查时，发现属于髓核游离压迫神经的情况，这种时候不建议进行牵引治疗，有时会导致游离的髓核压迫神经更加严重，出现下肢疼痛，麻木加重的情况。 二，患者本身属于老年患者，身体虚弱或者合并有严重的高血压、脑梗塞，身体比较脆弱，不建议进行腰椎间盘突出牵引治疗。 三，有些进行牵引的患者诱发了腰部的剧烈疼痛或者腿部腿疼、腿麻等情况，这种患者也是腰椎牵引的禁忌症。

腰椎间盘突出，手术之后大部分是能够正常工作。 但是我们也要看腰椎间盘的具体程度以及工作的具体性质。如果腰椎间盘突出是多阶段的手术比较大的方式，我们这样的情况是不建议进行搬运重物、长期久坐的工作方式。如果是单节段的腰椎间盘突出，我们通过微创的手术方式进行治疗，腰椎间盘突出，这样的病情我们是可以在恢复后恢复正常的工作。比如适当的搬运重物以及适当的久坐，但是我们如果出现腰椎间盘突出的情况，即使是单阶段的突出，也很容易出现复发的可能。我所以我们要在日常生活方面多注意改变生活方式，避免长期的久坐和劳损，避免腰部过屈过深的运动，防止复发的可能。

腰椎间盘突出可以用这种健腹轮进行锻炼身体的，这种锻炼一般对腰背部的肌肉力量是有好处的，这种锻炼的时候一般都是腰椎间盘突出的症状缓解了之后进行锻炼，可以加强腰背部肌肉的力量，维持脊柱的稳定性，缓解这种腰椎的压力的情况。 腰间盘突出症状缓解可以通过这种保守的方式锻炼腰背部肌肉的方式，能够延缓症状的进展，这是一个比较好的治疗方式。当然腰椎间盘突出的治疗是需要手术治疗的，尤其症状比较严重的情况，通过保守的方式是不能够彻底缓解的，只有手术才能够彻底的缓解这种腰椎受压迫的情况恢复成正常。

轻度的腰椎间盘突出平躺1到2个月可以好。腰椎间盘突出的治疗主要是以保守治疗为主，严格的平躺卧床休息。局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射以及腰椎骨盆牵引，疼痛部位可以涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆、弥可保等药物。如果疼痛较重或保守治疗无效，可给予就诊当地医院完善核磁共振检查，进一步明确腰椎间盘突出的程度以及是否压迫神经根，如果保守治疗无效，腰椎间盘突出较重，可给予行手术治疗，手术治疗分为微创、经椎间孔入路、椎间盘摘除以及开放性的手术。