失眠首先要寻找有无影响因素，比如情绪低落、心情影响、压力过大、过于疲劳、紧张或者是经常熬夜、不归规律作息。 要去除上述影响因素，养成良好的睡眠习惯，规律作息，白天适当的体育锻炼，有助于改善睡眠质量。但是在睡前两小时，避免剧烈体育运动和情绪的剧烈波动，下午和夜间也不要饮用茶类或含有咖啡因的饮料。在卧室内避免做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等电子产品等等。也可以服用安神镇定类药物改善睡眠质量。比如安神补脑液、谷维素、百乐眠胶囊、阿普唑仑、佐匹克隆等等。

治疗心脾两虚的失眠，我们需要健脾补气、养血安神，临床上可以用归脾丸为基础加减治疗。 失眠是我们在临床上经常会遇到的一种临床症状，原因多种多样，比如心脾两虚，比如心肝火旺，比如阴虚火旺。不同的类型，我们需要用不同的药物来治疗。我们需要根据患者的舌苔症状以及脉象来判断原因，然后根据不同的原因选择不同的药物。如果说患者心脾两虚的话，我们可以用归脾丸为基础加减治疗。如果说属于阴虚火旺的话，我们可以用黄连阿胶汤加减治疗。因此，我们根据患者的具体情况选择不同的药物。

补中益气丸不能治疗失眠。 补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的功效。主要治疗中气不足症、中气下陷证以及气虚发热证。补中益气汤由黄芪、甘草、人参、当归、橘皮、升麻、柴胡、白术共同构成。在临床上主要可应用于体倦肢倦、久泻久痢、崩漏、气短乏力等症的治疗。方中黄芪可升阳举陷，人参大补元气，炙甘草补脾和中，白术益气健脾，当归补养营血，陈皮理气和胃，柴胡、升麻共生肝胆脾胃之气，诸药共同作用可达到补中益气、升阳举陷的功效。

如果严重的失眠，或者是每周大于三次的失眠，那么吃速效睡眠药对睡眠是有很大的帮助作用的。 常用的治疗药物包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。苯二氮卓类药物主要包括艾司唑仑、三唑仑地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等。非苯二氮卓类药物，不影响睡眠结构，临床上更安全，包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑比坦、扎来普隆。此外，褪黑素受体激动剂对睡眠及昼夜节律失调症导致的失眠具有良好的作用，比如雷美替胺。此外，镇静抗抑郁药也可以用于失眠的治疗，尤其适用于伴有焦虑，抑郁的患者。

老年人如果有严重失眠，或者是每周大于三次以上的失眠，那么应该应用速效睡眠药。 常用的药物有本二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。苯二氮卓类药物主要包括艾司唑仑、三唑仑、地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮和氯硝西泮等。非苯二氮卓类药物，不影响睡眠结构，临床上更安全，包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑比坦、扎来普隆等。此外，还可以应用褪黑素受体激动剂、雷美替胺、褪黑素受体激动剂。此外，还可以应用镇静药和抗抑郁药，尤其适用于伴有焦虑，抑郁的患者，这类的药物包括曲唑酮、米氮平、多塞平等。

肝火旺，失眠可服用中成药，当归龙荟丸，泻火通便。 用于肝胆火旺，心烦不宁，头晕目眩，耳鸣耳聋，胁肋疼痛，脘腹胀痛，大便秘结。注意事项：睡前避免摄食过量，不参加导致过度兴奋的活动等。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物，以免影响药物的吸收与疗效。三餐规律、均衡，不节食、不过饥或过饱。作息规律，不熬夜、不过度劳累。保持心情舒畅，忌忧、思、恼、怒。戒烟戒酒。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。

如果有阴虚失眠，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，所以常见的表现就是五心烦热、潮热盗汗、耳聋耳鸣、失眠多梦、口燥咽干、舌红少苔、头晕胀痛、两目赤红、小便量少色大便干燥等情况。 要治疗的话，第一、药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理，平时还可以用酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二、饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹能养阴的食材。

每天后半夜失眠，多半考虑神经衰弱或者患者有心理压力引起的焦虑、抑郁、紧张情绪而导致的，可以通过口服短效的镇静安眠药来调理常用的药，有右佐匹克隆和唑吡坦片，可以通过睡前泡个热水澡来缓解紧张的神经，可以听一些舒缓的音乐来放松心情。 同时，睡前喝杯热牛奶，也能有效的促进睡眠。另外，白天尽量量减少午睡的时间，以免后半夜出现失眠。如果长期失眠的患者，一定要及时的去看心理门诊，进行相关的焦虑和抑郁的量表评估，明确诊断之后可以用一些抗焦虑和抗抑郁的药进行辅助治疗。同时，患者晚餐尽量不要吃太多，睡前不要做剧烈运动，也不要看手机和电脑之类容易刺激神经兴奋和大脑皮层过于紧张的事。

对于失眠的一些人群，可以通过一些茶的选择来进行促进睡眠。 常选择的茶类包括菊花，枸杞之类的茶，尤其针对于肝火旺盛的这类失眠人群，平时情绪管理有些问题容易发生焦虑，暴躁，生气，怒周围人际关系比较差，也可能会出现一些胸闷，胸疼症状，可以通过菊花，枸杞，降肝火的药来进行改善。另外也可以通过一些姜茶也适合让人体达到体热的效果，当人体体温上升之后，也特别容易进入一个入睡的症状。也可以通过喝一些花茶清淡的茶，比如玫瑰花茶，柠檬茶，绿茶都能够起到修身养性，静心的作用，能够有效的促进患者进入睡眠状态，缓解失眠的症状。

检查可以挂神经内科。 很多因素均会引起失眠，比如情绪影响、心事或者是压力过大、过于疲劳、经常熬夜睡眠不规律、焦虑、抑郁等等。首先，要寻找有无上述影响因素。第二，规律作息，养成良好的睡眠习惯，在下午和夜间不要饮用茶类或含有咖啡因的饮料。白天适当体育锻炼，但是在睡眠前两小时避免过度的体育锻炼和情绪的过于波动。也可以服用药物改善失眠，比如安神补脑液、百乐眠胶囊、谷维素、酸枣仁胶囊或者是阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮等等。

失眠睡眠不好，可以通过吃一些改善睡眠的中药来调理，常用的药有枣仁安神颗粒、甜梦胶囊、安神补脑液等，另外要注意日常生活习惯的调整，可以早睡早起，白天就要不要午睡时间太长，睡前尽量不要玩手机和电脑，喝咖啡、浓茶这类容易刺激大脑皮层和神经过于兴奋的事，可以通过个热水澡来缓解紧张的神经，也可以通过听一些舒缓的音乐，睡前喝杯热牛奶来促进睡眠，如果经过上述生活方式改变和药物的治疗，都没有明显的改善，可以通过口服一些镇静安眠药来进行治疗。常用的治疗安眠药有苯二氮卓类的地西泮和艾司唑仑、劳拉西泮以及非苯二氮卓类的药物有佐匹克隆和唑吡坦片等。

连续失眠可以服用安神类药物改善症状。 比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等等。首先，要寻找有无影响睡眠的因素，比如情绪因素、心情低落、焦虑、抑郁、压力过大，平时经常熬夜、睡眠不规律等等。白天可以适当进行体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是睡前两小时，避免剧烈体育运动。下午和夜间也不要饮用茶类或者是咖啡等含有咖啡因的饮料；在卧室内避免做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等电子产品等等，一般经过上述调节，失眠就会得到缓解与改善。

月子期间失眠，可以在睡前做一些运动，来改善睡眠情况。 例如做一些轻缓的瑜伽，可以跟着瑜伽音乐慢慢的做，也可以在睡前做一些伸展运动，注意不要做一些幅度较大的，也不要过长时间的做运动。在睡前的两至三小时，做运动是最好的，可以舒缓身体的压力。在睡觉的时候，身体各个部位也过了运动时的兴奋期，因为在月子期间，身体还没有恢复，尤其是产妇的伤口，以免影响身体恢复。在睡前，还可以吃一些有助于睡眠的食物，例如可以喝一杯热牛奶，热牛奶有助于提高睡眠质量。

解决失眠的小办法：可以通过改善睡眠的环境，将房间布置温馨，避免鲜艳的颜色。其次，可以打太极拳、游泳、慢跑、散步等运动改善睡眠。也要避免吸烟、酗酒，在饮食上多吃一些清淡易消化的。在睡觉前要注意不要暴饮暴食，也不要做剧烈的运动，以免影响睡眠。要注意，不要喝咖啡、茶等刺激的食物饮品，可以喝一些牛奶来促进睡眠，也可以听舒缓的音乐来帮助睡眠。

长期严重失眠者可以服用安神镇静的药物，比如阿普唑仑，佐匹克隆，劳拉西泮，地西泮，氯硝西泮，盐酸曲唑酮等等。 同时，应该避免影响睡眠的因素，比如情绪低落，压力过大，过于疲劳，长期不规律睡眠，经常熬夜等等。下午和夜间避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料，白天适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是睡前两小时避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动。在卧室内避免做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视，看手机等电子产品。如果入睡10到20分钟仍然不能进入睡眠，可以起床做一些事情，有困意之后再回到原来的卧室继续入眠。

高中生晚上睡不着可通过运动调整，保持良好睡眠环境，减轻压力等方式缓解。 高中生晚上睡不着，主要是因为学业压力过大引起的。这会导致植物神经功能紊乱，在夜间出现失眠的情况。可以适当服用维生素类药物，缓解症状，也可以服用小剂量的镇静药。但是在用药的过程中，需要从小量开始，避免对大脑神经产生刺激。 高中生在白天尽量进行适当运动，不仅可以增强个人体质，也可以提高个人注意力，也能缓解夜间失眠的情况。如果症状逐渐加重，建议咨询生理，心理医生。

老人总是失眠的时候一定要立即到医院就诊。 患者此时需要完善颅脑磁共振、电解质、血糖、甲状腺功能等相关检查。如果必要的时候，患者还需要完善神经量表评分确定。 如果老人总是失眠，是由于焦虑引起来的。此时，一定要进行抗焦虑治疗。 如果老人总是失眠，是由于甲状腺功能亢进导致的。此时，一定要积极的治疗甲亢。 如果老人总是失眠，是由于严重的糖尿病所引起来的。此时，一定要积极的降血糖。如果没有器质性的病变，患者就需要服用安眠药物。

首先，寻找有无影响失眠的因素。 比如情绪低落、有心事、压力比较大或者是疾病影响。另外要规律作息，养成良好的睡眠习惯，下午和夜间避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料。白天可以进行适当的体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是在睡前两小时避免剧烈运动和情绪的剧烈波动。在卧室内避免看书、看电视和看手机等与失眠无关的事情。可以应用安神助眠类药物，改善睡眠。比如，安神补脑液、酸枣仁胶囊、谷维素、百乐眠等等，也可以应用阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮等等药物。

失眠，如果是偶然性的，没有其他症状，不需要做什么特殊的检查。 如果是长期的失眠，影响到了日常的生活工作。可以做一些比如说像头部CT，脑电图或者是核磁共振的检查，来排出一些像脑血管疾病，脑肿瘤，癫痫等疾病。此外，还可以做一个多导睡眠监测，来判断整个晚上，睡眠的周期波动，以及睡眠的质量情况。在排除了所有，器质性的问题之后，就要考虑是否是，心理疾病导致的，比如说抑郁症，需要到精神心理科就诊，完善抑郁相关的评分量表，根据结果来进行，相应的治疗，必要的时候需要口服抗抑郁的药。

神经衰弱、失眠可以挂心理科。 由于神经衰弱，患者会产生一些症状，包括失眠、休息不好、紧张、焦虑、心慌气短、呼吸困难、焦虑抑郁等一些症状，所以一定要及时到心理门诊做焦虑和抑郁相关的量表进行评估之后，明确诊断，再给予有针对性的治疗，可以通过一些抗精神病的药物进行调整，改善患者的心情，才能有助于改善失眠。另外，失眠的患者也可以通过一些镇静安眠药进行调理，常见的是安眠药包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类两种，目前临床应用比较多的安全无副作用的非苯二氮卓类的代表药有右佐匹克隆和唑吡坦片，能够很快的促进睡眠，并且没有副作用。